职工健身的活动方案（通用5篇）

制定职工健身活动方案，包含多样化运动项目、定期团体活动、健康知识讲座，促进员工身心健康与团队凝聚力。下面是阿拉网友整理编辑的职工健身的活动方案相关范文，供大家学习参考，喜欢就分享给朋友吧！

职工健身的活动方案 篇1

一、指导思想：

为创造一个相互交流、相互沟通、相互了解、增进友谊的机会，建立一个团结和谐的工作氛围，增强学校的凝聚力，提高教师身体素质。工会决定组织一次全校性大型趣味健身活动，进一步丰富教职工的业余文化生活，增强教职工的集体荣誉感与竞争意识。

二、大会组织

主办：工会

大会领导小组：

裁判组：

医务组、

编排组：

三、竞赛项目

个人项目：

分钟跳绳（不分年龄和男女）

2.定点投篮（不分年龄和男女）

3.计时吸管运输乒乓球（不分年龄和男女）

集体项目：

分钟集体跳长绳年级组全部参加

2.抛接球大赛

3.齐心协力

四、参赛办法、录取名次及奖励办法：

1.以年级组为单位，个人项目，教师可根据自身的特长选择相应的项目参赛，每人至少参加一个项目，把每个单项中各年级组参加的最好三名队员的成绩相累积来录取名次，取出前六名，按9、7、5、4、3、2、1计入总团体。

2.集体项目每个年级组都必须参加。录取年级前六名计入总团体。

3.最后总团体评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，给予一定奖励。

五、报名规定：

1.各年级组长协调并做好报名工作，在24日之前将报名表统一报送到邮箱中。

2.报名表一经报出后不得更改。（报名表见附件3）

六、本规程解释权属大会领导小组。

七、以上如有未尽事宜，另行通知

附2：

比赛方法及规则

个人项目：

分钟跳短绳：

参赛者在比赛场地内进行，以1分钟内跳绳转动的次数多少决定名次。如遇成绩相等，以失败次数少者名次列前，再相等则加赛30秒直至决出名次。

2.计时吸管运输乒乓球

方法：参赛者口叨一根吸管，从一个容器中用吸管把乒乓球运输到另一个容器中，在规定的时间内，运输乒乓球多的运动员为胜。（注：时间1分钟，距离为米，球每人20个）

规则：

A、在运输乒乓球的过程中，不得用身体的任何部位协助。

B、掉落在容器外的乒乓球不得捡起再使用。

3.定点投篮

投篮方法：男投篮距离为罚球线；女为罚球线前米处。每人投10个球，记每人投进个数多少决定名次。若相同成绩，看进球连续性。

集体项目：

分钟集体跳长绳12人

方法与规则：每个代表队必须运动员12名（含两名甩绳者，男女不限。）在规定时间内（2分钟）每名运动员依次“∞”起跳，每跳过1人计1分。在规定时间内跳过次数得分多少决定名次。

2.抛接球大赛12人（2人一小组）

方法与规则：2人一组，距离为8米，一人蒙眼抛球（每人10个，2分钟内完成），一人在腰上绑一只纸篓，并双手放于背后，可利用脚步移动来接住对方抛来的球。以每队6小组的成绩相加计算名次。若相同，看单组最高成绩排列名次。

3.齐心协力12人

方法与规则：

A、12名运动员肩并肩，腿绑腿（腿用无弹性布条两两绑住），绑与脚踝，各就各位，听到裁判员鸣笛后齐心协力地跑向终点，起点至终点距离为20米。

B、在比赛途中，选手跌倒或绑腿带脱落，该队全体队员应按照裁判员的指令，退回到跌倒或绑腿带脱落的地点，重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点，获得该队比赛成绩。

C、计时以最后通过终点线者为准，最后用时最短的团队获胜。

D、每组有2次机会。

职工健身的活动方案 篇2

一、时间：

二、地点：

餐厅一楼多功能室

三、比赛项目

1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

2、跳绳

（1）参赛人数：20人

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子

（1）参赛人数：13人

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走

（1）参赛人数:全体教师

(2) 规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

5、拔河

（1）参赛人数:全体教师

(2) 规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

四、裁判及负责人

1、比赛总负责人：荆桂叶 孟昭燕 杨桂玲

2、比赛单项裁判：

跳绳：宋媛媛 逯薇 张忠卫 赵银 黄玉霞

毽子：李秋华 董梅星 吴燕 吉娅红 高 雯

呼啦圈：吴燕 陈丽霞 于艳艳

绑腿走： 杨桂玲 孟昭燕

拔 河： 杨桂玲 孟昭燕

职工健身的活动方案 篇3

为了丰富员工业余生活，提供员工交流平台，促进企业内不同部门员工的深度交流，增强企业凝聚力，推动企业文化的全面发展，展现员工风采，以更加强健的身体、健康向上的精神面貌，为建设家乡添砖加瓦，公司决定组织汉中市工程建设监理公司第二届"健身走"活动，具体方案如下：

一、组织领导

为保证本次健身走活动圆满成功，公司成立筹备工作组，工作组组成人员名单如下：

组 长：

副组长：

成 员：

工作人员：

中间签到人员：6人，每个签到点2人

摄影、摄像人员：1人

后勤保障：（开车携带药品，建议2辆车，加司机共4人）

二、活动时间、地点

活动时间：20xx年12月30日上午8：30

活动路线： 滨江文化公园项目部—天汉大桥大桥北（西转）—沿河堤—滨江路（东转）—滨江文化公园项目部（全长约7公里）后附图。

起点：滨江文化公园项目部

1号签到点： 天汉大桥北交警亭处

2号签到点： 河堤中段

3号签到点：河堤西段转弯处

终点：滨江文化公园项目部

三、参加人员

公司全体人员。60岁以上人员不建议参加比赛，可根据自身身体状况量力而行；有心脏病或高血压者不建议参加。

四、奖项设置

个人奖：按员工年龄段分组，共7组。男子5组，取前5名；女子2组，取前3名。

男子组：30岁以下A组，30—40岁B组，40—50岁C组，50—60岁D组，60岁以上E组。

女子组：40岁以下A组，40岁以上B组。

团体奖：取各处人员成绩前五名时间为总成绩，按前五名总时间分为团体一二三名。

另建议给所有参加人员发放纪念品。

五、活动流程

20xx年12月31日上午8点30分在滨江文化公园项目部集合，各部门清点人员，并进行热身活动，特别是踝关节和膝关节要活动开。

8点50分，由公司领导、局领导等分别做动员。

9点00分，由公司总经理白晓雨发令，比赛正式开始。

各参加人员比赛前发放参赛卡，中间3处签到点必须全部签到，如有遗漏，不计成绩。

全部人员到终点后，待裁判统计成绩后，举行颁奖仪式，领导总结讲话，并发放纪念品。至此，活动结束。（预计结束时间上午11点30分）

六、活动注意事项

参赛人员请勿携带贵重物品，以免路上不小心丢失。

比赛中如身体不适，可弃权，报告给签到人员或后勤人员，收回参赛卡。

如遇下雨等特殊情况，另行通知。

七、活动道具、物品准备

1、一面大旗（内容：汉中市工程建设监理公司职工第二届健身走活动）。

2、各监理处、监理部根据自身情况考虑服装统一，在公司报备。

3、条幅，用于开幕式及颁奖仪式。

4、药品：双氧水、棉签、外伤喷剂、创可贴。

5、矿泉水，纸巾（赛前发放，后勤车上准备）。

6、参赛卡、签到章。

7、奖品、纪念品。

职工健身的活动方案 篇4

一、活动主题

建功在岗位，健身在行动

二、组织机构

主办：校工会

承办：各工会分会

三、活动目的

倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。

四、活动项目

（一）全校性活动项目

“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛

（二）各分会开展项目

请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。

五、活动要求

在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。

职工健身的活动方案 篇5

一、参加活动对象：

山东科技大学xx校区在编在职且身体健康的工会会员及学校计划外用工人员。

二、活动时间：

20xx年10月24日（星期二） 下午

三、组织方式：

以分工会为单位，由各分工会主席或单位领导带队组织本单位人员在规定时间内到达目的地。到达目的地后，以分工会为单位合影留念（校工会工作人员负责照相），然后领取活动券。

四、合影留念及发券时间：

五、路线及合影地点

从学校北门出发，出北门左拐，沿渭河路人行道向西直行，右拐至洞庭山路前行50米处（绿康生态园广告牌）再左拐，沿道路向西直至合影地（以横幅为标志）合影，合影后按工作人员引导，每人领取1张活动券后各单位自行组织返回。

六、奖励办法

1、本次活动不设名次奖，根据活动券及合影（活动券、合影相一致）发放奖品。我校在编在职教职工及校计划外用工人员的奖品由校工会负责发放。

2、活动结束后，以分工会为单位由专人负责收齐活动券，登记好参加活动人员（名单一式两份），于10月25日前交校工会。

3、奖品发放另行通知。

七、注意事项

1、不得开车参加活动。

2、不得携带火种进山，严禁在山上吸烟。

3、活动券每人仅限一张，严禁冒名顶替。一旦发现有冒领活动劵者，将对冒领者及其分工会进行严肃批评并取消奖品。

4、各分工会要高度重视，精心组织，将活动时间、地点及要求传达给每位教职工。参加活动人员要结伴而行，相互照应，注意沿途车辆，确保人身安全和活动效果。

如因天气等原因不宜组织活动，活动将延期进行，工会将另行通知。