户外拓展活动方案(案例)【最新4篇】

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户外拓展活动方案【第一篇】

本周公司组织员工开展户外拓展活动——穹窿山景区之旅,另外特别感谢xx的大力支持,具体如下:

活动时间:20xx年11月10日(周一) 集合地点:公司业务部 活动组织:

参加人员及任务安排:(后附点名清单) 活动总指挥:

活动形式:户外拓展活动 开心为主,宣传为辅(以公司条幅为主要形式) 活动行程:

基地介绍:

苏州穹窿山景区,地处姑苏西部,为苏州第一名山,形如钗股的穹窿山,海拔米。三茅峰状若浮笠,俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”,海拔米,为太湖东岸群山之冠,因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭,百英荟萃,氛围恬静。山上有泉四眼,双膝泉涓流不息,挂杖泉静影澄碧,法雨泉直奔农田,百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟,地域宽阔,东连木渎,西濒太湖,绵延光福、藏书、胥口三镇,全长约公里,林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源,拾阶而上,步移景易,或苍松翠竹,或泉水潺潺,环境极为清幽静谧。 “空岩已及万仞半”的茅蓬,相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方,上有明正德己巳年(1509)都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。 经学术界考证,穹窿山为当年孙武子的隐居地,孙武在此完成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来,这里相继建成了孙武苑,《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等

费用预算:

温馨提示:

1、着装:休闲装或户外运动服,平底鞋,请带一件防寒外套。 2、个人常用有效药品:如创可贴。

3、出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便随时联系。

4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。 5、在游玩中尽量结伴而行。

6、为了增加野餐的丰富性,公司安排部分小吃,大家可以自带食物。 7、遵守时间规定,及时签到,服从队长安排。

8、请保管好自己随身物品,特别是手机、钱包等,时刻提醒自己不要遗忘物品。

9、如果遭遇恶劣天气,会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨,无疑会使培训更富于挑战性。

团队户外拓展活动方案【第二篇】

一、活动名称:

河南大学武装学院青年志愿者协会素质拓展训练

二、活动背景:

在校大学生生活规律,懒散,缺少户外锻炼,团队协作精神,基于此,为协会的课余生活,学习,

《青协素质拓展训练活动策划书》《社团活动策划书》

关于《社团活动策划书》的文章《青协素质拓展训练活动策划书》正文开始>>青协素质拓展训练活动策划书id=>

一、活动名称:

__大学__学院青年志愿者协会素质拓展训练

二、活动背景:

在校大学生生活规律,懒散,缺少户外锻炼,团队协作精神,基于此,为协会的课余生活,学习,增进之间互相交流与沟通,培养大家的团队协作精神,大家的团队意识,我院青协决定一次素质拓展训练活动。

三、活动主题:

在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中量。

四、策划主办:

河南大学武装学院青年志愿者协会

五、活动目的:

1、我院青协之间的交流与合作,激发、、升化、强化各的心理、身体、品德素质和潜能,使各在自信心、责任感、性、创新能力、群体合作精神等和。

2、创设的种种情境地触及各的心理、体魄和品格,使其以开放,稳定的心态面对挑战,激发创新活力,团队精神的。

3、使得们能够在未来的路上更能社会,面对挑战,克服。

4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态,以“自我,增进沟通,融入团队”的目的。

六、活动:

二○一二年五月六日

七、活动地点:

八、活动:

河南大学武装学院青年志愿者协会

九、活动:

素质拓展训练,手语及志愿者歌曲学习传授等活动为主。

十、活动宣传:

由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书),各班人在班级宣传,在青协博客,微博上发布活动消息。

十一、活动报名:

有意参加的青协请于5月3日18:00前于各班人处报名。

十二、前期筹备:

1、提前宣传并统计参加人数,并对报名人员分组,各组组长。

2、裁判员场地、分配物资,演练。

3、活动所需物资及道具。

4、工作人员熟悉场地与工作流程,开始布置各标记点。

十三、活动流程:

1、组织者提前安排好路线及活动场地。好志愿者小红帽、、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。

2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合,自带午餐食品,带队前往目的地。

3、公园(门票每人十元,费用自理);

4、捡拾附近垃圾并游览风景区,中午野炊(食品自带,吃饭时自由,园内有烧烤场地,可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理)。

4、大学生素质拓展训练(内容参见活动设计)。

5、合影留念,组织带回。

6、活动设计(此处略)

十四、注意:

组织性和纪律性,各组需听从指挥,擅自行动。

户外拓展项目【第三篇】

一、飞鸽传信

参与人数:15~20人1组

时间:20分钟

场地:不限

道具:每组1张数字卡片

游戏规则

1、培训师将学员们按照15~20人1组分成若干组。

2、培训师告诉学员们这是一个传递信息的游戏,但是在传递信息的过程中,不可以使用语言。现在各组有5分钟时间来讨论自己组内传递信息的方式、使用的一些信号、信号代表的意义等。

3、培训师安排各组学员按照一前一后的方式排成一排。等队伍排好以后,将一个四位数的卡片发给队尾的学员,但是他只能翻着放,不可以看。等所有的组都拿到卡片之后,培训师说“开始”,他们才可以看卡片上的内容,并开始传递信息,但是在传递信息的时候,前面的队员不可以回头。看哪个组信息传递得最快、最准。

游戏编排目的

在不知道信息内容的前提下,先确定一些信息传递交流的方式和含义,这需要学员们对人们的日常行为有一个仔细的分析,将一些常用的表达进行转换。然后,在传递信息的过程中,就需要学员们相互之间的配合和理解了。而且,如果人数越多,队伍越长,那么要想准确地传递信息就越发的困难。

1、培养学员们的沟通交流能力,提高他们的交流技巧。

2、激发学员的竞争意识。

相关讨论

1、你们在一开始讨论的时候,制定了怎样的沟通规则,在比赛中用到的有哪些,没有用到的有哪些?

2、在传递信息的过程中,你觉得最大的困难是什么,有什么解决方法?

3、如果先知道传递的信息是数字,你们又会制定怎样的沟通规则?

4、在沟通中,你觉得最重要的是什么?

5、这个游戏对你以后的工作和生活有什么意义?

游戏主要障碍和解决

1、因为一开始大家都不知道信息传递的内容是什么,也不知道信息传递的方式是怎样的,所以只能对一些常用的交流内容作出规定,比如是与否、数字等。等到要传递信息的时候,因为传递的方式是从背后到前面,这时知道信息的人要站在接受信息的人的角度,用他最容易理解的方式表达给他。而且接受信息的人与传递信息的人要反复沟通确认,在没有问题了之后,再开始往下传。要不然,盲目地追求快,如果其中一个环节错了,就会一错再错,结果将是失败的。

2、在这个游戏中,各组使用的数字卡片内容可以是相同的,也可以是不同的。根据难度情况,也可以将数字位数增加或者减少。此外,还可以将传递信息的内容变成人名,比如某位知名的歌星或电视电影明星。在难度加大的情况下,可以考虑让传递、接受信息的两名学员采用面对面的沟通方式,但是前面的还没有接受信息的学员不可以看。

二、高空悬崖

参与人数:10个人一组

时间:15分钟

场地:空地(最好带防护措施)

道具:水桶,麻绳

游戏规则

1、选择一块有横粱的空地,然后将绳子系在横梁上,另一端垂在地面上,同时在地面上画2条线,线的中间部位代表悬崖。

2、大家的任务就是要求所有的人都能从悬崖的这端到达悬崖的另一端,同时他们要运送一桶水过去,一组一桶。可以借助麻绳的帮助(记住要保证两条线的距离,不借助麻绳的帮助是不可能跳过的),在此过程中,水不能洒出来,同时人不能掉下悬崖。

游戏编排目的

团队的合作精神和集体的荣辱意识可以通过一些“高谈阔论”产生,亦可通过一些身体力行的小游戏培养,但大多数时候,后者反而能达到更好的效果。

1、突出团队成员相互帮助和提携的重要性。

2、突出安排和实现计划的重要性。

相关讨论

1、你们组的任务是怎样完成的?谁来担负最艰难的任务——运水桶?应该安排在什么时机?

2、本游戏可以给你什么样的启示?

游戏主要障碍和解决

1、游戏是集体任务,单靠一人的努力是远远不够的。要想大家都完成任务,就需要大家的合作,比如说让运动能力强的人先做,这样会给大家起一个示范作用,再比如让身体素质好的人带水桶,将他安排在中间的位置,这样既有了经验,又可以保证一旦失败还有下一个。

2、这个游戏和平时的工作是相通的,当我们需要合力完成同一件任务时,老手帮助新手,前辈提携后生都是非常重要的。大家一定要互相帮助,不要吝于把自己的知识告诉同伴,因为只有大家都好,集体才能好,你自己才能好。这也是为什么新手进公司要先指定一名老员工带他的原因。

游戏主要危险及注意事项

注意控制绳长和距离;需要充分热身,注意保护队员,避免运动损伤。

户外拓展项目【第四篇】

项目名称

过独木桥

项目类型

心理素质挑战、户外素质拓展

道具要求:专用独木桥道具、安全保护道具(头盔1个,半身安全带1套,短绳2根,钢索4,主锁3,长绳1,短扁2,主锁2,上升器1,长扁3。)、平衡木

场地要求:空旷的场地一块

项目时间:5分钟-10分钟

详细游戏规则:

学员要爬上一根6米高的圆木柱子,独立的站在圆木上,从圆木的一端走到另一端。

活动目的:让大家领悟到对每一个人而言,真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是,要明白这样一个道理当挑战来临的时候,心态比技能更重要!

项目注意事项:

1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的,以及心脏、血压不好的,有严重恐高症的队员不要参加此项目。

2、项目过程中,教练与队员始终都要处于被保护状态,安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

3、为了队员的安全,必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下,队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

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