幼儿园大班体育游戏活动方案(案例)优推8篇
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幼儿园大班体育游戏活动方案【第一篇】
儿童在健康与运动领域中的个体差异是比较突出的,教师在方案制定和实施的过程中需要对不同能力水平的幼儿进行分类指导。幼儿园大班体育游戏活动方案怎么写?网友在这里给大家分享一些关于幼儿园大班体育游戏活动方案,希望可以帮到各位。
活动目标:1、在活动中练习跳的动作和协调能力,并学会跨过高40厘米的障碍物。
2、积极参加玩盒子的活动,大胆创造玩盒子的新方法,发展想象力和创造力。
活动准备:
每人一个鞋盒、录音机、磁带。
活动过程:
一、《快乐崇拜》音乐让幼儿进行准备活动。
二、出示盒子引出课题。
(1)这只盒子想和我们小朋友做游戏,看看哪一位小朋友能想出更多更好玩的办法。
(2)幼儿自由玩,教师在活动中观察幼儿玩法,抓住一些新颖的玩法,让全体幼儿跟学。
(背盒子走、夹盒子蹦、头顶盒子、传递、移动盒子等等)。
(3)提醒幼儿除一个人玩,还可以和同伴一起玩。让幼儿想出更多的玩法。初步尝试同伴合作的愉快。
(把几个盒子横放或几个盒子放各种图形让幼儿蹦跳“格子”)。
(3)今天我学习以个新本领:学会跨过高40厘米的障碍物。教师讲解规则,并做好示范。幼儿自由尝试练习,请跨的好的幼儿示范。
(4)进行小组比赛,讲解比赛规则:5人一组,分四组,根据标志小组合作将鞋盒摆放在固定的位置,摆放好后听老师口令,每位选手连续跨过5个障碍物后,从旁边跑回拍下以为幼儿的手,继续游戏,哪组先完成就获胜。(为激发幼儿比赛兴趣:可用语言:想不想得第一?想不想超过刘翔?为自己助威_____加油,加油)。
3、结束部分:在音乐的伴奏下,师生拿起盒子做放松运动,结束活动。
活动目标:
1、充分利用小椅子做运动,学会跨障碍跑。
2、乐于参与竞争,具有集体荣誉感。
活动准备:
1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)2、轻柔音乐磁带、录音机。
3、小型体育器械---跨栏。
活动流程:
一、进入活动场地,做热身运动。
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开,教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动:扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)。
二、谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容。
师:今天我们进行一项体育运动,诶,小朋友,请你想一想你知道哪些体育运动?
幼:打篮球、打排球、跳高、跨栏••••••。
幼:知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军••••••。
活动目标:
2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、
3、掌握双腿跳跃的能力。
活动准备:幼儿每人一条布袋、地垫若干、篱笆四组、动感音乐一组。
活动过程:
一、1)队形队列练习(齐步走,左右转,左右看齐、前后转、报数、、、)。
2)随音乐热身运动。
二、
1、导入:今天老师给你们准备了一些好玩的东西,快看看是什么?幼儿排队取布袋,这些布袋怎麽玩呢?小朋友们快来试试吧!
2、1)幼儿自由探索布袋的玩法,教师引导发现好的玩法。
2)让特殊玩法的幼儿展示分享。
3)师:刚才你们都玩得非常棒,你们还有和刚才不一样的玩法嘛?让我们再来试试吧!
4)幼儿再次尝试不同的玩法,教师引导多种玩法,引导幼儿钻入布袋,探索各种布袋里的各种玩法,启发幼儿讲述自己怎样玩的,模仿的那种小动物。
5)师:让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!,可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗?可是在旅行的路上可能会有很多很多的困难,有小河,小山,如果小袋鼠们没有本领行不行?那袋鼠们赶快来学本领吧!
3、师介绍场地和规则:“小袋鼠要一个接一个要双跳过篱笆,一个一个爬过草地然后到起点重新开始,小袋鼠要注意安全,把袋子提起来不要摔倒,不退不挤,可爱的小袋鼠们赶快来联系我们的本领吧!
活动目标:
1.引导幼儿学习助跑跨跳的动作,提高幼儿身体平衡及动作协调能力。
2.培养幼儿积极、勇敢的品质。
活动准备:
跨栏大的3个、中的9个、小的3个、小旗。
活动过程:
一、开始部分。
(一)热身运动(结合小兵音乐)。
指导语:孩子们!你们见过解放军吗?你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗?那是因为他们都非常守纪律,而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军,胡老师当指挥官,大家听我指挥,看看谁最棒!首先我们先来活动活动筋骨。
二、基本部分。
1.指导语:小兵们真棒!个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧!今天指挥官要给你们一个任务,就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥,爬过封锁线,最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕,如果你跨错了,很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领,小朋友仔细看哦!
2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。
3、集中幼儿,请个别幼儿演示,纠正后再重点练习。
4、这次,我们的战壕要加大难度,又加高了哦!小朋友有没有信心?幼儿再次自由练习,选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。
活动目标:
1、练习走、跑的动作。
2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐。
活动准备:(环保)。
1、师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。
2、场地布置如图,终点放两个废旧蛋糕盒。。
活动过程:
一、引出主题,激发兴趣。
1、带幼儿到户外场地。随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位:
头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。
2、我们要去做运送小树苗的小勇士了,先去观察一下地形吧。
跟着老师环场地慢跑两圈。
活动目标:
1、训练敏捷的攀爬取物能力。
2、参加体育活动的兴趣。
活动准备:
1、会攀爬技能。
2、攀爬墙上悬挂或贴各种昆虫,垫子铺成草地,椅子排成小桥。
3、音乐磁带。
活动过程:
1、引出主题,激发兴趣。
教师当壁虎妈妈,小朋友当小壁虎,戴上头饰,孩子们,今天我们一起去捉害虫吧!
2、活动身体,做准备操。
3、基本动作练习。
小昆虫都飞的很高,停在了墙壁上,小壁虎该怎么办呢?
(1)请个别幼儿示范练习(重点引导幼儿讨论怎样能很快向上爬,往下落)。
(2)自由练习。(重点)。
4、游戏:《小壁虎捉虫子》。
(1)小壁虎怕小草地,爬小木桥,爬上墙壁,取到小虫子,往回放到筐内。幼儿练习。
(2)比赛游戏若干次。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第二篇】
练习正面钻的动作,增强腿部肌肉的力量。
活动准备:
纸盒、呼啦圈玩法:
每名幼儿当一节车厢并装上货物(背上背一个球或用其他东西)。游戏开始,教师说:"火车开了。"幼儿一个跟着一个走,并念儿歌:"火车呜呜响,喀嚓喀嚓上山岗,钻山洞,过大桥,运货忙又忙。"当教师说"钻山洞了。"这时,由教师指定的幼儿,每两名组合在一起,举起双手搭成一个山洞,其余幼儿依次钻过。教师说"到站了。"幼儿嘴里发出"嗤――"的汽笛声并停下。游戏可反复进行。
规则:
(1)幼儿背着的球不能碰山洞,球不能掉下来。
1、积极参加结伴进行的'“搭山洞”、“过山洞”的活动,发展创造力。
2、发展基本动作,提高肌肉的耐力和集体的协调性。
3、在活动中体验成功和合作活动的乐趣。
活动准备:
音乐、录音机、老师自编的奥运模仿操,铁圈、拱形门各6个。
活动过程。
1、开始部分。
幼儿面对老师四散站立,随音乐做奥运模仿操:跑步―打乒乓―掷标枪―射箭―游泳―划船―跳高等。
2、基本部分。
(1)幼儿尝试用身体的不同部位“搭山洞”。师:以前,我们玩过“钻山洞”的游戏,今天,我们来用自己的身体搭山洞,想一想、试一试,用身体能搭出怎样的山洞呢?幼儿自由探索,老师观察、指导,提醒幼儿注意安全。
(2)组织幼儿讨论大人、双人搭山洞的方法,并选去锻炼价值、安全性较高的方法进行集体练习。
(3)多人搭山洞。师:刚才我们打了许多有趣的单人和双人山洞,那么除了担任、双人可以搭山洞外,三个人、四个人??,许多人在一起能不能打出更有趣的山洞呢?幼儿尝试搭多人山洞,老师观察并加以指导。
4)幼儿尝试多种过山洞的方法。教师启发幼儿探索多种过山洞的方法。(正面钻、侧身钻外,还用了匍匐前行、四肢贴地前行;仰躺于地、双脚蹬地后移等方法。)。
5)游戏:小侦察员。
方法:
幼儿分六路纵队,站在起点线后,听信号,以鱼贯的方式钻爬过前面高低、大小不一的山洞(山洞有三种:a每组推选二名幼儿搭成的山洞;b拱形门;c铁圈),以不碰倒山洞、先钻过的一方为胜。游戏次数根据幼儿兴趣和活动量而定,每次游戏重新推选搭山洞的幼儿。
师生在音乐游戏中相互捶捶背、敲敲腿,进行放松活动。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第三篇】
1、学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法,提高投篮的准确性与命中率,发展手眼协调能力。
2、培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识,体验与同伴合作游戏的乐趣。
1、小篮球人手1个。
2、高低不同的篮球架。
3、音乐磁带、录音机。
一、热身运动。
教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的`带领下,幼儿与小篮球一起做热身运动。
二、学习原地双手胸前投篮的方法。
教师示范讲解:双手持球置于胸前,两脚自然开立,两膝微曲,手指自然张开成球状,两个大拇指相对成“八”字形,用力握球,手心自然空出。投篮时,下肢蹬地发力,双臂向前方伸出,把球投向篮筐。
幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合。
幼儿两两结伴,两人面对面站好,间距1。5~2米,持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。
指导重点:投球动作要连贯,两人投篮可逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。
三、学习原地跳投的方法。
教师示范原地跳投动作:准备动作与原地双手胸前投篮相同,但在投篮时,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,举球跳投到篮筐。
幼儿徒手模仿练习。
幼儿结伴站好,两人相距1。5~2米,持球做原地跳投动作。
指导重点:指导幼儿学习垂直向上起跳,投篮时双脚同时蹬地起跳。两人变换投篮的距离,由近及远,体会根据不同距离应使用不同力量。
四、投篮游戏。
指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐1。5~2米)。
指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。
指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。
指导重点:用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏,提醒幼儿投篮距离可由近到远。
五、游戏“抢球”。
教师介绍玩法:集体在固定的场地上进行传球游戏,教师把球传给一个幼儿,幼儿想办法去抢球,这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑,也可以把球传给其他人。
规则:教师与幼儿的球要连续拍,保护好自己的球,适时把球传给同伴。
师幼游戏。
六、结束游戏。
教师与幼儿一超收拾场地,放好篮球,散步回游戏室。
1、请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。
2、请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识,并讲给大家听。
3、请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第四篇】
器材:每班八个八个彩色饮料瓶,六个眼罩两条彩色绳子。
玩法:。
1、三个班级一起比赛。每班将幼儿和家长分成10对一组,每个幼儿和自己的家长站在一起,每班每次参赛一组,每组站成一列。
2、。每班参赛幼儿和家长站为一列,每列两个眼罩,每列前两名家长和孩子开始准备,家长蒙住眼睛,手拉自己的孩子。
3、听到老师口令,家长和孩子一起出发,家长通过听幼儿口令过障碍(先跨栏两个,然后绕彩色瓶子走,走到呼啦圈处家长摘掉眼罩抱孩子返回,返回后眼罩交给第三名家长。)同时第二个家长和孩子开始进行,依次轮推,哪个小组先进行完为胜利者。
大班活动:
幼儿园大班体育游戏活动方案【第五篇】
1、在自由玩耍中感知胶泥的特性。
2、通过游戏掌握摔泥、团泥、捏泥、压扁等基本技能。
3、在玩泥活动中,养成良好的卫生习惯。
红色胶泥若干,一处供幼儿玩耍的场地。
一、师生共同玩泥,体验玩泥的乐趣。
1、教师随意取泥放于手中,通过看、揉、捏,说出自己的感觉。
泥巴捏在手中是什么感觉?捏一捏,有什么变化?
2、幼儿自由玩泥,鼓励幼儿边玩边交流自己的感受。
二、民间游戏:摔泥巴1、教师边念儿歌边摔泥巴,引起幼儿的兴趣:"东洼里,西洼里,都来看我放啪哩!"教师将涅好的`泥巴甩下,发出"啪!"的响声。
2、师生共同游戏,启发幼儿掌握摔泥方法:捏好小碗状,用力快出手。
(教师巡回指导,活动中注意良好卫生习惯的教育渗透。)。
3、与幼儿一起讨论:怎样才能让泥巴发出响声?发出响声的泥巴,会在顶部出现一个大洞。打响的幼儿要再次说儿歌:"东胡同,西胡同,都来给我补补丁。"其他幼儿要从自己的泥巴上掰下一块,捏扁把洞补上。如果泥巴未发出响声,对方幼儿要从其泥巴上挖三下:"泥花花,挖三挖。"。
4、幼儿两人一组玩游戏,教师巡回指导,提醒幼儿注意:
(1)在未摔之前,检查泥巴窝窝底部是否完整。(摔泥的幼儿应尽量将泥碗破口摔大。)。
(2)一定要补住泥巴窝窝的破口。(补泥的幼儿,将泥压扁、压薄,能补起破口即可。)。
三、游戏结束整理场地。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第六篇】
在体育游戏设计组织过程中一是强调安全意识,体育游戏具有竟技和趣味的属性,幼儿参与欲望强烈,在游戏过程中容易“忘乎所以”,应保证环境设置,道具使用的安全性。二是体现趣味性,从幼儿最喜爱模仿的人物“孙悟空”为主线,创编带有故事情节的体育游戏,让他们进入迷人的神话世界。允许其自由发挥,注重个性张扬,令其情趣盎然,其乐无穷。三是体现“体育”和“智育”的结合,让幼儿根据“小猴”救“白龙马”的示意图,积极开动脑筋,完成游戏环境的布置。四是注重培养幼儿合作精神,有意识用组队方式进行游戏,场地布置须经过小组协商、分工、合作来完成任务,使幼儿在获得成就感的同时,体会到团结合作的重要,促进其互助观念的形成。
1、引导幼儿在愉快的游戏中尝试手脚着地向前爬以及正、侧面钻的动作,发展幼儿动作的柔韧性,提高身体的协调性。
3、初步培养幼儿的创造性。
游戏过程。
一、场境的布置今天,我们来做个“小猴”救“白龙马”游戏。这个游戏主要是“猴王”听说师傅的“白龙马”被妖怪抓起来藏在一个秘密的地方,昨天“猴王”已经侦察到“白龙马”被妖怪关在“宫殿”里。去“宫殿”要经过的地方,我己经画出来了。
展示示意图:
下面请“小孩们”动脑筋,根据场境的示意图把这个场境布置出来。
自评:教师大胆地放手,让幼儿边看图示、边讨论、边操作,小组之间也显得非常团结合作。幼儿用自己感兴趣的方式来完成场境布置,充分体现了幼儿的自主性、参与性和合作性。例如a:男孩们看到图示都主动分成小组抬桌子,把桌子拼成山洞。女孩们都抬垫子、搭塑料圈。例如b:“金箍棒”25根,孩子们自行拼成小路,有的幼儿不同意拼成小路,这就产生“矛盾”。但有的幼儿说:“图上的天然山洞要我们一起拼搭,还要把金箍棒举起来呢”。
二、小猴练功。
游戏伊始,教师扮演“猴王”幼儿扮演“小猴”,音乐响起“猴王”从自己身上拔起一根毫毛放在嘴边一吹,紧接着大喊一声:“孩儿们_____起____床了”,“小猴”齐声说:“是”。“猴王”和“小猴”同时双手放在自己的额头旁,做观察事物的动作。师、幼根据猴哥的音乐磁带,一起模仿孙悟空的动作练习基本功。为了能顺利地救出“白龙马”,我们必须了解“地形”,熟悉“地形”下要孩儿们开始操练吧。幼儿根据自己的需要,反复在场地上大胆尝试手脚着地向前爬行以及正、侧面钻的动作等。在练习过程中,教师不断鼓励幼儿动脑筋、想办法克服困难。自评:集中幼儿的注意力,激起大脑皮层的兴奋,通过基本功练习使身体各器官快速进入状态,同时故事引入的方式,激发幼儿主动参加体育锻炼的兴趣。幼儿在尝试中表现大胆、积极和主动,通过自己喜欢的方式进行动作练习,想象力丰富,有些幼儿还有所创造。但也存在少部分幼儿过度兴奋的现象。例如:“小猴”在模仿孙悟空地上打滚的动作时,显得特别“神龙活现”。
三、智救“白龙马”“猴王”交待。
游戏规则:
1.戴好孙悟空面具,否则“白龙马”不认识你们。
2.一路上要注意安全,跟好“猴王”。否则被“妖怪”发现了会有生命危险。
3.要坚持不懈、勇敢地完成任务,不怕困难。
这时幼儿们戴上孙悟空面具准备出发,一路上要手脚着地爬过“魔幻区”_______到达高坡(幼儿园的花坛)处要往下跳_______再到幼儿用“金箍棒”自行搭建的天然山洞,轻轻地快速正面钻过去______紧接着钻过秘密通道(塑料圈),口很小只能侧面钻过去______最后到达关闭“白龙马”的“宫殿”(多功能滑滑梯)。幼儿玩游戏时,很自然地进入角色。把自己想象成“小猴”,把运动场当成了舞台,边表演、边练习努力克服困难到达了目的地(宫殿)。这时,“小猴们”兴奋地爬上滑下滑滑梯,四处寻找“白龙马”的下落。但“妖怪”把“白龙马”转移了,正当孩子们四处寻找无果时-----远处传来《白龙马》的音乐声,“猴王”牵着“白龙马”从远处走来,“小猴们”兴奋极了,大家围着“白龙马”随着音乐边唱边舞“金箍棒”。
四、游戏结束幼儿以小组为单位,协商分工收拾游戏器械。自评:最后一个环节是真正让幼儿体验到体育游戏给他们带来的快乐。并注意培养幼儿善始善终、坚持不懈,组织幼儿有条不紊收拾器械、打扫场地。例如:当“小猴”们戴上自制的面具时,相互嬉闹,兴奋异常。
幼儿园专家评价:
1.“西游记”童话是孩子们最美丽的梦境,但这些故事都发生在遥远遥远的地方。现在让幼儿自己来扮演“小猴”,让他们进入迷人的神秘世界,孩子们感到无比欢欣。身处迷人的故事情境,幼儿的非凡想象油然而生。老师允许适当自由发挥,孩子表现自我的自由空间,使孩子参与游戏的积极性和兴趣倍增。
2.采用尝试发现、探索模仿、分工合作的`方式,使幼儿变被动为主动、快乐的学习。幼儿自主参与游戏场境布置,收拾运动器械,改变了过去由教师事先拟定好游戏内容和游戏规则,幼儿只是被动参与的现象。幼儿大胆的探索,动脑筋、想办法并能够根据示意图,分工合作完成场境布置。这样既显示了个人的价值,又能体现合作的力量,促进其集体荣誉感的形成。
3.在整个过程中,老师以参与者、引导者、合作者的角色出现,帮助幼儿不断尝试、不断探索、坚持不懈、克服困难完成场境的布置。幼儿通过选择自己喜欢的方式完成场境布置,训练身体的协调性,幼儿基本处于一种自我学习、相互学习的状态。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第七篇】
活动准备:
刮画纸,卡纸,即时贴、瓦楞纸若干,范例四张。
活动过程:
一、师提问:小朋友们,父亲节很快就到来了,父亲节是谁的节日啊?
你们爱爸爸吗?那你们要为爸爸做些什么呢?我们一起来做份礼物送给爸爸好吗?
二、教师示范方法步骤。
教师出示范例,清楚细致的讲解示范,为幼儿的操作起到引领作用。
三、根据幼儿兴趣及能力进行分组,幼儿分组操作,教师个别指导。
第一组:用刮画纸给爸爸心卡片,引导幼儿自由刮画,选择老师准备的星星小花爱心等材料进行简单装饰。
第二组:用各种颜色卡纸给爸爸制作一个钱包。
第三组:用各种颜色即时贴粘贴在衬衫轮廓的卡纸给爸爸做一个衬衫。第四组:用卷起来的瓦楞纸心盘子。
四、启发幼儿选用适当进行添画,用色彩来装饰画面。
五、让幼儿拿着作品对着视频对爸爸说:“父亲节快乐!”
六、活动结束,教师带领幼儿共同收拾桌面地板。可以把幼儿画的画的分批贴到外墙上。
幼儿园大班体育游戏活动方案【第八篇】
通过竹竿游戏发展幼儿奔跑躲闪,提高协调性,促进运动方位感知,突出相互问的合作,培养团队协作精神。
八根约米长的竹竿(pvc塑料管也可)。
促进运动中前后左右上一’f的方位感知。
突出相互间的合作,培养小组及团队协作精神。
幼儿运动基本经验五:体验运动方向,根据运动对象空间位黄距离调整自己动作(方位:上下、前后、左右?距离:远近)。
1、游戏:《快快集合》。
幼儿四人一组持竹竿听令,根据教师提示方位快速调整步伐,协调一致的改变持竹竿排队方向,以正面对应老师的站立位置变化。
(1)教师顺着一个方向变化站立位置,并控制奔跑时的变岔化速度,帮助幼儿及时奔跑调整站立方位。
2、游戏:《奇怪的动作》。
(1)教师以较慢的动作和详细的提示语言引领幼儿一起变换看齐四个方位。
(2)教师以较快的的动作动作和提示语言连贯的改变看齐的四个方位。
3、游戏:《看谁反应快》。
幼儿四人一组持竹竿听令向前、后、左、右正确移动。
(1)教师参与幼儿一起向前、后、左、右正确移动。
(2)教师与幼儿做相反的动作。
4、游戏:《巧过竹竿》。
教师提出新的活动要求:幼儿必须4人…一起过杆,并提示幼儿提前商议决定,根据前一组的完成情况做出跨越行走或跳跃等创造性的与同不同的动作过杆。同时调整和帮助幼儿形成动作,在活动中及时用语言肯定动作变化、提示幼儿注意安全、及时阻止危险的动作。
教师示范与众不同的过杆方式,并引导幼儿在下一次的类似活动中加以实践和变化。
5、游戏:《开汽车》。
(2)冉将4辆汽车变成2两辆汽车,开车不碰撞。
(3)将4辆汽车变成一辆汽车,提示幼儿及时调整运动姿势,汽车加减速,转向要准确,开车不碰撞.
5、放松后回班级。