2024年拉练的心得体会范文不少于大全【汇编5篇】

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拉练的心得体会不少于【第一篇】

因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们!?”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢?是放弃还是帮扶?《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了!脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚!坚强!勇敢!霸气!

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1.拉练心得体会

字拉练心得体会

拉练的心得体会不少于【第二篇】

10月14日上午，果然有味广场店的六位新员工与我一起参加了野外拉练的活动。具体活动内容为：从新江南出发徒步至悦丰岛有机农场、参观农场。9点钟，我们整装待发，大家穿的都很休闲，脸上也洋溢着幸福的神采。大家精神抖擞，穿过开阔的马鞍山路，井然有序的徒步出发。没有厚重的行囊、没有多余的负荷，有的就是年轻人的朝气，大家说笑中带着拉练味道的一丝严谨，有条不紊的各自跟上，“要是每天他们上班都是这股劲就好了。”我心里有股说不出的暖暖的感觉，一是这支新队伍是公司自上而下花了大价钱、出了大力气、给了新平台、集合了很多人的劳动才能诞生的队伍，二是新店伊始的这两个多月，我看到的更多的是营业12小时后深夜他们在店内打扫洗涤的疲惫身影，，而此刻他们的脸上丝毫没有倦意，有的尽是灿烂欢乐的微笑。什么叫做幸福的表情，莫过如此。现在想到简单的快乐既是幸福，现代人缺少的就是这个。

沿着马鞍山路，我们一路走带跑，jack回味的说：以前只感觉在小学的课文中写的：“放眼望去，一条大道望不到边，绿油油的麦田，清脆的鸟叫声……”哈哈，大家笑侃现在哪来的麦田，笔直的马鞍山路倒是有点孩提时代的那个味道。步行半小时后大家对还没见拐弯点的大道有点怅意了，这时陈晨来电给我，问我：您老到啥地方啦，我回答未拐呢，她戏称我们有点late。我可不喜欢挑衅，冲到前面第一个带队跑了起来，紧跟着angel和jack了跑上来了。对于慢跑，只要控制好呼吸是不会太累的，这个经验也和大家分享了一下。一行7人跑起来的风景也不错，行人很给面子，不断向我们行注目礼，一会就跑到了湖滨路，因为大家先前都没有去过悦丰岛，我解释了一下大概还需要1000米左右的路。店员们听了很带劲的跑，十月金秋，从巴城吃蟹归来的上海牌照车辆尤其多，很多司机也当了一下看风景的客人，大家又笑侃上海老兄蟹吃多了要不要也来活络活络筋骨，哈哈。

很快，我们一个左拐就到了“世外桃源”。陈晨有点忙，我们先行进入了岛内。首先印入眼帘的石子路就很让大家欢欣，大家连忙各自拿出手机摆pose自拍。以美丽的阳澄湖为背景，我们大家来了几张合影，沿着岛内的大道，我们看到了真正的纯有机作物，玉米、红薯、生菜、菠菜等等，有机就是好，那个清新的味道沁人心扉。陈晨来了，带领大家依次参观了暖意的羊圈、可爱的兔子窝、让人惊喜的鸬鹚鸟和有点吓人的蜂窝~~可惜不能攀岩，隔夜的雨水有点滑，为了安全起见我们只能作罢。很快到了吃中饭的时候，几个热情的阿姨招待了我们。满桌的有机食物啊，真幸福。我们刚好一个八仙桌。大家连走带跑累了一上午，显然肚子有点较劲了，先来点粗粮!玉米加红薯，很有感觉。每个人都吃的乐呵呵。陈晨最不馋，因为她已经习惯这里的味道，我们7个呢就像红军长征没吃饱饭，又像猪八戒，吃的很没有格调啊。阿姨们看见我们吃的乐呵就笑的乐呵，其实对于付出劳动的人来说，莫过于尊重他们的劳动成果了，一个阿姨说，多吃点，全部吃完。我们异口同声说放心好了!哈哈，想来都是美滋滋的。下午店里还要营业呢。大家吃的饱才有力气干活么。饭后，我们感恩了各位阿姨，稍做休息就踏上了118公车归程的路。因为没有攀岩，大家很是念想，我说找个机会肯定遂大家的愿，只要我们还是果然有味的好员工。

平日内大家一直各自为班的工作，通过这次拉练，很好的增强了对彼此的了解。我想这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。这是很好的精神食粮。虽然没有完成什么难度的野外训练项目，但不能忽略我们集体前行的力量。这次，很简单的一个户外运动项目让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标，找到目标速度既是势，锐不可挡的也是势;其次，面对各种困难时，团队的凝聚力、激励、包容、建议才能使团队更加团结;再次，一个领跑者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。我们相信一匹狼带领的一群羊，不会相信一只羊带领的一群狼。

我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作。这次拉练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。衷心感谢领导的信任和同事的支持。在一个团队的工作中，各单位体之间需要沟通和信息的共享，需要相互的配合和协调，需要有着向同一个目标迈进、永不言弃的共同信念，这样才能战胜层出不穷的困难，才能立于不败之地。

拉练的心得体会不少于【第三篇】

拉练演戏是指在戏剧表演前，演员通过模拟表演，调整身体状态和情感细节，以达到更为真实的演出效果。拉练演戏通常在排练期间进行，可以帮助演员掌握技巧和提高表演水平。在实践中，拉练演戏被广泛应用于各类戏剧，如话剧、歌剧、舞剧等。

第二段：拉练演戏的意义

拉练演戏的意义在于提高演员的专业水平和表演能力。通过反复模拟表演和演练，演员可以更好地掌握台词、情感和动作的细节，进而打造更真实、更生动的角色形象。同时，拉练演戏也可以帮助演员摆脱紧张、消除疑虑，放松自己的身体和内心，让自己在舞台上更自信地表演。

第三段：拉练演戏的技巧

拉练演戏的技巧非常重要，其中包括身体调整、情感表达以及气息掌控等方面。首先，演员可以通过深度呼吸、冥想等舒缓技巧来调节和放松身体。其次，演员还需刻意练习情感表达的模拟，从而更好地构建角色的情感体系。最后，气息掌控也是非常重要的技术，演员可以适时调整呼吸速度和力度，以配合角色行动和情感的需要。

第四段：拉练演戏的经验

作为一种成熟的表演技巧，拉练演戏在实践中积累了很多宝贵的经验。首先，演员应该多练习，通过不断地拉练演戏，不断提高自己的表演水平。其次，演员要充分理解剧本和角色，深入挖掘人物的历史、生活和情感体验，从而将角色形象刻画得更加深入、逼真。最后，演员还应该学会与导演、演员团队配合，协同完成演出任务。

第五段：我的拉练演戏体会

在我多年的戏剧表演练习中，拉练演戏一直是不可或缺的一部分。通过反复练习和演练，我逐渐掌握了自己的表演技巧，从而更好地塑造角色形象。同时，在拉练演戏的过程中，我也更加放松自己，更好地享受表演的过程，同演员和导演之间建立了更良好的沟通互动。总之，拉练演戏是一种非常好的戏剧表演技巧，它能够为演员提供有效的训练和指导，让演员更好地把握戏剧表演的精髓，展现出更为精彩的表演效果。

拉练的心得体会不少于【第四篇】

近年来，校内拉练逐渐成为高校教育中不可或缺的一环。校内拉练是一种集合学生的能力和知识，锻炼学生从社会实践中获得更多的经验和技能的活动，通过这样的形式能够让学生从书本知识中走出来，真正领略社会工作中的魅力。下面将从我参加的校内拉练中，总结经验和体会。

第二段：力争上游，获益匪浅

在我参加的校内拉练中，我们的班级首先要进行的是拔河比赛。虽然我们的班级实力并不突出，但同学们不放弃，也不舍得放弃。在大家的协作努力下，我们成功获得了小组比赛的第一名。这个经历让我们懂得了力争上游的重要性，无论是在学术还是生活中，只有不断争取、努力奋斗，才能在选拔和竞争中站稳脚步。

第三段：合作共赢，团结拼搏

在一次划船比赛中，我们分为两小组，但由于我们班没有太多划船经验的同学，最终一组领先另一组几个身位。然而由于船头向两侧摇摆，总领导就让我们更改策略，两个小组合并一起划，最终以秒优势获得了胜利。这个过程让我们懂得了团结拼搏、合作共赢的重要性。在团队协作中，我们不仅要发挥自己的优势，更要善于借鉴和学习，共享和协调资源，只有群策群力、团结拼搏才能够取得更好的成果。

第四段：勇于挑战，超越自我

在我的校内拉练中，有一项是走钢丝，我本人对此非常害怕，但我在众人的期望中，还是最后跨过终点线。这个过程让我懂得了勇于挑战，超越自我的意义。人生充满了各种挑战，我们总是需要克服自己的恐惧和不安，勇于面对困难和京赛，这样才能够获得成长和进步。

第五段：总结

我的校内拉练让我获益匪浅，通过这一过程，我获得了珍贵的经历和领悟。我们不能局限于课堂上，通过学校组织的校内拉练这样的活动，我们可以更全面的了解自己，培养自己的实践能力和综合素质。只有不断的坚持和努力，我们才能够取得更好的成绩和收获。

拉练的心得体会不少于【第五篇】

作为现代社会中一个全新的组织形式，网格化走访督查相比传统的走访督查方式有着更加高效和全面的优点。在一次网格拉练活动中，我有了深刻的体会和收获。以下是我的五段式心得体会：

第一段：加深对社区的认识

经过一次次的网格拉练，我更加深刻地认识到了我们所在社区的人文、环保、公共服务等各方面的情况。不仅如此，我们可以通过走访居民了解他们的生活、家庭、需求等多个方面的情况，获取了解决问题的资源和途径，可以更加准确和熟悉地发现社区面临的问题，及时解决居民所遇到的困难和问题。

第二段：学会独立思考

在实践中，我也逐渐学会通过独立思考和问题解决能力。一方面需要有自己的思路和方法，另一方面也需要根据居民的生活和事情进行判断和猜测，快速拟出应对措施来。这不仅在走访活动中，而在生活中也能帮到我们更好地应对突发事件和面对不确定的因素。

第三段：丰富了沟通能力

参加网格拉练之后，我还学会了在有限时间内与居民进行更好的沟通，并且了解到了适用不同的语境和场景中做出不同的沟通方式的重要性。由于不同的人口和不同的环境，在进行过程中，我们也需要在不难的处理诉求方面和建议处理中逐渐提升自己的敏锐性和效率。

第四段：增加社会责任感

在走访过程中，我们会看到很多居民生活中遇到的问题和困难，给我们最大的感受就是强烈的社会责任感。不论是环境卫生、交通治理、文化活动还是其他社区服务等方面都需要我们担负起责任，为居民提供更好的服务。这些成为一种视野和生活方式，让我们时刻提醒着自己，为社会贡献自己的一份力量。

第五段：提升了团队协作水平

最后一点就是团队协作。虽然每位拉练成员在不同的网格交错中完成各自的任务，但是成功的网格拉练同样需要团队协作的配合。从相互督促到协同办公室，从共同制定合理计划到共同提出解决方案。一个个点连接起来，交错成一个整体，拥有协作、互信、和创新精神的团队完美地完成拉练任务。

总之，参加网格拉练活动是获得知识和经验的好机会，能够从实践中学会更多的能力和技巧，除了让自己得到锻炼和提高，还能够给社区带来更多的改善和发展。未来我也会一如既往的坚持在我们所在的社区发生的事情中关注度来作出贡献。