实用练瑜伽饮食 瑜伽的饮食分类及饮食原则样例

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练瑜伽饮食 瑜伽的饮食分类及饮食原则篇1

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瑜伽是大家非常喜欢的一项运动，瑜伽的动作是非常重要的一个部分，但是其实肯定还有很多朋友不清楚其实瑜伽配合饮食的话，效果就会更加的好，这是很多朋友都不清楚的地方，所以现在网友就来给大家具体的介绍一下，练习瑜伽的时候是有哪些注意事项呢。

练瑜伽不仅可以塑身而且可修生养性，值得提醒的'是瑜伽也要注意饮食上的养生，下面就为大家列出练瑜伽的饮食禁忌。

瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节，因为他们生活的那个时代并无我们今日的食物加工与土壤污染等问题。并且，由于他们修习瑜伽，他们身体已处于高度健康状态，饮食已无法发挥左右比状态的力量，而体内一项形成的任何毒素也很快会排出体外。

你可以看出来，瑜伽的营养原则与相差久远而发展出来的现代科学内容颇为相似。

瑜伽修行者警告提防一种食物：肉类。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他们都建议极端小心食肉。

瑜伽修行者表示，肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影响瑜伽进度。肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所产生的乳酸。

现在各位朋友是不是非常的清楚了呢，所以平常的时候，大家在练习瑜伽的时候一定要注意好，养成良好饮食习惯，这样对练习瑜伽是有很多的提升作用的，同时大家也是要重视好瑜伽的动作，两方面也都是要非常的重视。

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