2023年健美操基本步伐教案动作汇聚【精编4篇】

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健美操基本步伐教案动作【第一篇】

2.不怕困难敢于尝试，喜欢与同伴共同游戏。

3.锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。

4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

1.圆圈、凳子50只、珊瑚、鱼贝壳等图片若干（稍多于幼儿）。

2.适宜的场地，背景音乐，水桶一个。

教学方法与手段：情境法、示范法、练习法等。

一、组织幼儿锻炼身体

1.师：孩子们，夏天到了，好热啊，我们一起去海边玩吧！快跟着我去海滩边吧。

2.引导幼儿跟着老师一起跑到操场上。

3.师：孩子们快看，这么多的救生圈啊，请你找到你的小点子，拿起救生圈，跟倪老师一起来锻炼身体吧。

4.播放音乐，组织幼儿跳救生圈舞。

二、组织玩救生圈

1.提问：我们除了可以和救生圈跳舞，还可以怎么和救生圈玩游戏呢？请个别幼儿说一说。

2.师：现在请你拿着你的救生圈跟它玩游戏吧。（玩两分钟，教师指导）

3.师：孩子们我们把救生圈拼起来一起玩吧4.指导每组幼儿将救生圈一个一个接着排列在场地上，然后进行跳连续跳。

三、创设情境练本领

2.带领孩子来到布置好的场地。

3.师：潜水员们，探宝之前我们先要来练本领，你们看前面有很多障碍。

4.提出要求：请你先游一游，再跳一跳，注意哦，游泳的时候请把你的小手伸开。跳的时候要双脚并拢一起跳。

5.教师示范。

6.指导幼儿练习。

四、组织游戏"潜水员探宝"1.师：本领练好了，潜水员们，今天我们一起出海探宝去吧。

2.介绍游戏方法：潜水员们先要通过障碍，然后来到椅子围成的大海，每人孩子站到一个椅子上，你就会看到海底有许多东西，当指挥员（老师）发出信号后，潜水员们从椅子上双脚立定往下跳到"海底"，然后游泳去海底找一样宝贝。拿到宝贝以后迅速站到椅子上。潜水员可要注意安全哦。

3.组织幼儿练习一次。提醒幼儿游戏规则并注意安全。

4. 师：大海里还有很多宝贝，我们再去寻宝吧。组织幼儿在此向下跳去寻宝。

五、一起收集宝贝，整理场地。

1.师：潜水员们，把你的宝贝放到倪老师的水桶，等等我们去给其他班的孩子看看。

2.组织幼儿一起整理场地。

教学反思：

新课程的理念是让每个幼儿都能在原有的基础上得到发展。活动中，我紧紧把握这个理念，使幼儿在积极愉快的气氛中以游戏的形式，让幼儿轻松地认识、理解了学习内容。课上的气氛也是很活跃的，发言也很积极，较好地达到了预期设计的活动目标。

健美操基本步伐教案动作【第二篇】

健美操课是在音乐伴奏下，以跟我做为主要的运动形式，以有氧运动为主，强调动作连续性。健美操教学内容丰富，教学手段多样。健美操课能使练习者的体力活动和智力活动紧密结合。

然后迅速屈膝、屈髋缓冲。所有动作在瞬间依次完成，用以分解地面对人体的冲击力。同时躯干与手臂保持良好的姿态，肌肉用力以保持动作的稳定与控制。

是体现健美操的最基本特征，用以区别其它运动项目的重要因素之一。健美操的弹动主要是依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生。弹动时双腿原地并拢伸直，身体正直，屈膝半蹲，膝关节不要超出脚尖的位置，同时髋关节稍屈。在做弹动练习的时候，参与运动的肌群在整个运动过程中要有控制，使动作变得流畅。

膝关节不应超过脚尖，腰腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制，分腿半蹲时，脚尖自然外开，应特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的'方向一致，保持自然关节的正确位置，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，以及膝关节角度小于90的深蹲。

持自然挺拔、头部稍稍昂起的姿态，颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，并始终保持腰腹和背部肌肉收缩，避免因腰腹部位的摆动和无控制而可能引起的腰部损伤。健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度，总的动作感觉应是有控制但不僵硬、松弛而不松懈。

节依次有弹性地缓冲，落地时由脚尖过渡到全脚着地，屈膝时胯微收。

持屈膝弹动，上体保持正直。

(3)弹踢腿跳：一腿跳起，另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。

落地脚尖过渡到脚掌。腿弹出时要有控制，保持上体正直。

间，身体不拧转。

(5)开合跳：由并腿跳起，分腿落地;然后再由分腿跳起，并腿落地。

90，脚跟落地。落地屈膝缓冲，两腿分开同肩宽或稍宽于肩。

脚跟靠近臀部，支撑腿保持弹性。

速用力，保持上体正直。

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健美操基本步伐教案动作【第三篇】

级:人数 48人 教师 刘怀美 科的类型 实践课 八年级

认知目标:通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。

教学技能目标:通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。

目情感目标:感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的标集体主义精神。

动作的规范和掌握

教学难点 反方向动作的探究、学生的表现力

学师巡回指导 ? 进行教学观摩表演 ? 健美操基本步伐的拓展 ? 放松练习? 师生评价 ? 顺下课 序: 时达成领域目标 教学内容 老师指导 学生活动 课间 的(部 分分 钟)

1、建立良好的师课堂常规

1、宣布上课。向学生体育委员整队，向老师问 生关系和学习氛

1、集合整队，清问好。 好。围。点人数

2、提出本次课的教学 要求:按时集队，做到开

2、形成良好的课

3、培养良好的身

3、提出安全注意事项。 目标

体姿势和纪律作 风。

1、教师音乐领做

1、跟随教师在音乐的伴奏

生掌握身体的控热身

3、鼓励激发学生 身效果。备重心移动，培养学动作到位，协调舒

4、教师用节奏清晰的2在练习中,强调身体姿部

5、教师提出动作要求 脚踝用力，重心向上。性，模仿力，记忆 注 意: 力。

1、动作与音乐协调配合 4

2、动作的整齐度及力度

培养学生对健美导入新课

1、向学生展示健美操

1、四列横排原地坐下。 操的兴趣，引导学

2、认真听老师讲解，积极

生进入课的主题。

2、介绍健美操的生浓厚的兴趣。 回答问题。基本常识

3、介绍健美操的 基本步伐，手位并 提问 基 本4 部 分

1、学习健美操基

1、学习健美操基

1、先教腿部动作，后

1、认真观看教师完整示范本步伐,学习简单本步伐:踏步，单教手部动作，先慢后与分解动作示范。 动作组合。并步,easy walk,交快。

2、学习腿部动作及手部动

2、能跟着音乐节叉步

2、教师口令带领学生作。

奏进行动作练习，2.分小组练习，教进行完整动作练习。

3、在教师口令带领下进行

提高音乐的节奏师巡回指导

4、在教师带领下跟着音乐性。 学生自评，老师评习。完成动作。

3、循环练习可以价

4、教师语言提示下学

5、上课队形集中。

发展学生的身体生自己跟音乐伴奏进

6、教师到各小组进行 提示指导练习。7.选出动作熟练的同 学，大声喊出节奏并带 领其他学生跟音乐完 成动作。

2、教师到各小组进行习

3、上课队形集中。 由创编练习，自己喊口令创新能力

形成良好的团队都进行展示。)精神

5、集体表演

七、1、学会呼吸

一、放松

2、舒缓身心，让 束5 部所有的学生在轻

二、

总结

三、

师生再见

三、师生再见 用。

健美操基本步伐教案动作【第四篇】

模特走秀带你走进潮流世界，感受最新的`时尚讯息。下面，就和网友一起来看一看模特走秀基本步伐练习动作，一起来了解看看吧!

1、双脚并拢，挺胸提气抬头，双眼目视前方。

2、男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。

3、先迈左腿，重心迅速前移至坐腿上，身体垂直于地面。

4、右脚蹬地力大，右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚顺惯性向前落。

5、右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦，脚与脚之间进行摩擦。

6、右脚带动左脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移至右脚。

7、注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯。

2、两臀放松，向后摆动到极限，向前摆臂越过身体，要点于摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时，同侧胸部向正前方略挺一点。

3、臀部略收，行进中身体重心适度偏前，胯部随迈腿摆动，腰胯摆动最高点在胸部。

4、摆胯的同时，向前迈腿时前腿微屈，后腿蹬直，同时脚向前下方运动落地，脚尖朝前，也可略向外开一点。

5、膝盖内侧摩擦，迈腿时膝盖内扣脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上，按脚跟脚掌的顺序落地，自然进行。

6、后脚带动前脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移。

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