羽毛球接发球技术教程图解 羽毛球接发球步法汇聚

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羽毛球接发球技术教程图解 羽毛球接发球步法篇1

羽毛球接发球技术看似是一项很基本很简单的技术，但如果第一步做不好，就意味着从开始就被动。那么，下面网友为大家提供羽毛球接发球技术教程，欢迎大家观看学习。

准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地(包括后跟)，右脚后跟提起，右脚尖点地。这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。

准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度;或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。

例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。

接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。

准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。

接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的`方向上。

双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。

接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度。

另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球。如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。

接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。

遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。

双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。

此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。

接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。

以单打为例，接发球站位应防止：

第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球;

第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球;

第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球;

第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。

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