实用武术集训方案5篇

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武术集训方案篇1

第五届黄山国际传统武术锦标赛常用英语100句

, mr/ to meet you here.你好，金先生/女士，高兴在这见到你。

e to attend the 5th world traditional wushu championship in huangshan.欢迎来黄山参加第5届世界传统武术锦标赛。

allow me to introduce name is eric.请允许我自我介绍，我叫艾瑞克。

’s your trip/flight? 旅途辛苦了！

have booked rooms for your delegation in tiandu international hotel.我为你们代表团在天都国际饭店定好了房间。

let’s go to the hotel.现在一起去宾馆吧。

's make it 8 o'clock at the gate of the hotel.我们约定八点在酒店门口见面吧。

i help you? 有什么能为你效劳的？

this your first visit to huangshan？这是你第一次来黄山吗？

places in china have you visited? 你还去过中国哪些地方？

have prepared a plan for hope you will like it.我们为你制定了一个计划，你看行不行。

you a pleasant stay here!祝你在这玩得愉快！

ational wushu federation(iwuf)was established on october 3, 1990 in beijing, china.国际武术联合会于1990年10月3日在中国北京组建。

iwuf has 119 member federations from the five continents.现在国际武术联合会有来自五大洲的119个成员国。

is a great spanersity of martial arts e martial arts are known as chinese kung-fu by most foreigners.全世界有许多不同的武术，外国人称中国武术为中国功夫。

style has different features that make them unique from other martial arts.每一种功夫都有自己独特的风格使得它与众不同。

a history of thousands of years, chinese kung-fu is a traditional chinese physical activity.中国功夫是一项体育活动，它有几千年的历史了。

e kung-fu is effective both in actual combat and in exercise.练中国功夫在实战和健身两方面都很有效。

modern times, chinese kung-fu was first introduced abroad to the united states by kung-fu master bruce lee.现代功夫是由李小龙大师最先传到美国的。

n kung-fu is the most famous martial art in china, have you ever heard about it? 少林功夫是中国最有名的武术，你听过吗？

many of the foreigners come to china to study kung-fu.现在许多外国人来中国学习中国功夫。

’s an enjoyment to see the kung-fu show.看功夫表演是一种享受。

theme of the 5th international wushu championship is “making friends by wushu and competition in huangshan” 第五届世界传统武术的主题是“以武会友，论剑黄山”。

opening ceremony is held on the night of , in huangshan gymnasium.开幕式于11月7日晚在黄山市体育馆举行。

the opening ceremony, you can enjoy a splendid artistic performance party full of local characteristics and gorgeous fireworks across the sky.在开幕式后你可以欣赏到一场具有地方特色的文艺晚会以及漫天绚丽多彩的烟花。

itions are held both in the huangshan gymnasium and in the universal fitness center.武术竞赛活动在黄山市体育馆和全民健身馆举行。

han gymnasium stands in the opposite of the building of huangshan municipal people’s government.黄山市体育馆就在市政府大楼对面。

closing ceremony & award ceremony is held in the conference room at the hotel in which the organizing committee stays.闭幕式暨颁奖典礼在组委会驻地宾馆会议厅举行。

iwuf awards the organizers contribution award and memorial cup.国际武术联合会向承办单位颁发贡献奖和纪念杯。

traditional wushu forum will be held in huangshan college.传统武术论坛在黄山学院召开。

distinguished guests participating in the reception are … 出席今天招待会的贵宾有…

more and more people pay attention to natural scenery, huangshan is definitely a good choice for visitors.现在越来越多的人都喜欢自然风光，黄山无疑是一个不错的选择。

i would like to give you a brief introduction of huangshan city.下面我给各位简要介绍一下黄山的情况。

han city administrates three districts(tunxi district, huangshan district, and huizhou district), four counties(shexian county, xiuning county, yixian county, and qimen county)and huangshan scenic area.黄山市辖三区（屯溪区，黄山区和徽州区），四县（歙县，休宁县，黟县，祁门县）和黄山风景区。

han city covers an area of 9,807 kilometers, and has a population of million.黄山市面积9807平方公里，有148万人口。

han city is hometown of the huizhou merchants and the birthplace of huizhou culture.黄山市是徽商故里，徽文化的发祥地。

han maofeng tea, taiping houkui tea, qimen black tea and tunxi green tea are well-known tea brands both at home and abroad.黄山毛峰，太平猴魁，祁门红茶和屯溪绿茶等名茶享誉中外。

five wonderful scenes of huangshan mountain are oddly-shaped pine trees, grotesque rocks, sea of clouds, hot springs and winter snow.黄山五绝是奇松，怪石，云海，温泉和冬雪。

peak is the highest peak in huangshan mountains, and is 1864 meters above the sea level.莲花峰是黄山最高峰，海拔1864米。

ing guests pine tree in han is the symbol of huangshan in huangshan share a character of hospitality just like the pine.迎客松是黄山的象征，黄山市人民就像迎客松一样热情好客。

’d better buy a are too many scenic spots in huangshan example，the old street in tunxi, tangyue memorial archways in shexian county，qiyun mountain in xiuning county, and so on.你最好买张黄山的地图,这儿有许多风景名胜可观光。例如：屯溪老街，歙县棠樾牌坊群,休宁齐云山等。

people here are hard-working and intelligent.这里的人民勤劳智慧。

mind think alike.英雄所见略同(和我想的一样)。

’ll check it out.我去检查一下。

’d like to show you around.我带你逛逛。

’ll see to it.我会留意的。

’s about half an hour’s drive.大约半小时车程。

you like to have a travel magazine? 想来分旅游杂志看看好吗？

’s really an exciting trip.这次旅行真开心。

long will you stay in huangshan? 你准备在黄山呆多久？

have got to the destination, how about you? 我到了，你呢？

i have your phone number? 把你电话号码给我好吗？

will arrange for you at once.我马上帮你安排。

do not accept plastic.他们不收信用卡。

only receive cash for the fee.他们只收现金。

don’t have to pay extra charge for that.你不用另外付款了。

can pay for it if there is no problem.如果没有问题就可以付款了。

aid call is 120.急救电话是120。

call is 119.火警是119。

ncy call is 110.紧急电话是110。

’re going to the countryside early in the morning.我们明天很早就去郊外。

departure time of the bus is 7:00 means you have to get up at 6:00 least.汽车上午7点出发，你至少在6点就要起床了。

’d better make a note of the details of the meeting.你最好记下会议的细节部分。

propose a ten-minute break.我提议休会十分钟。

will pick up where we left off just now.我想接着刚才的问题讲下去。

look as if you slept badly.你看起来好像没有睡好觉。

how do you find today’s visit? 你对今天参观的印象怎么样？

'd prefer them to go there.我希望他们去那儿。

will help you.他会帮你的。

is likely that they will win.他们很可能会赢。

right and you’ll see the lift.就在右边，去就看见电梯了。

along the street and turn left at the first traffic light.沿着这条路走，在第一个红绿灯左转。

have come to the right place.你来对地方了。

out of kfc, you will see yuzhong garden is in the opposite of the street.从肯德基出来你就会看见昱中花园在街对面。

’m afraid you have walked in the wrong direction.我恐怕你走错方向了。

are going to huangshan gymnasium to see the competition.我们要去黄山市体育馆观看比赛。

fare of the taxi is calculated by the kilometer.出租车是按里程收费的。

can take the bus or take a ’s not far from here.你可以坐3路公交车或者打的去那，离这里也不远。

'd better not go there.你最好别去那儿。

a nice day!今天天气真不错！

a thick fog today!今天雾真大！

looks as if it's going to rain.好像就要下雨了。

should put on more clothes.你应该多穿点衣服。

need to buy a new coat.你需要买件新上衣。

suggest that he should start at once.我建议他立刻出发。

the weather will be like tomorrow? 明天天气怎么样？

temperature is 37℃(degree)today.今天天气37摄氏度。

will be cloudy tomorrow.明天多云。

lly tomorrow will turn fine.明天可望转晴。

'm glad to hear that.听到这个我非常高兴。

's nice.那真不错。

believe that he is right.我相信他是对的。

time flies!you are about to end your visit in huangshan, how do you think of it? 时间过得真快，黄山之行就要结束了，你对黄山的印象如何？

you for your hope to visit your country soon.感谢你的邀请，我希望不久能到你们国家访问。

is a gift for hope you like it.这是我给你的礼物，希望你喜欢。

you need to buy some local specialties for your friends or relatives, i suggest huangshan maofeng tea.如果你要给亲朋好友买特产的话，我建议买黄山毛峰茶。

is capable of improving the eyesight and increasing alertness.茶有助于名目，提神。

chinese people believe that tea can bring longevity.我们中国人认为茶能使我们长寿。

fill out the form and sign at the end of the form.请填下表格并在下面签名。

this way and follow the crowd to the customs checking.走这边，跟着人走就可以接受入境检查了。

think it’s time for you to leave a good trip.我想你们是时候出发了, 旅途愉快。.’re welcome to visit huangshan again at your convenience.欢迎有空再来黄山。

本文地址：http:///zuowen/

武术集训方案篇2

武术节节目训练方案

节目名称：武术操——《湘江武魂》

一、人员安排：

总指导：黄培俊

武术指导：宋胜飞

编排指挥：姚威

指导教师：秦红广王大成曲乐

音乐剪辑：秦红广

后勤保障：乔欣伟

现场排练指导教师：刀：王大成棍： 秦红广

拳： 曲乐

二、训练时间：每天上午第3、4节课；下午第4节课

训练地点：操场

三、学生人数：

27人

四、节目时间：

3分46秒

五、道具：

棍、刀、大旗、双节棍

六、编排内容大纲

音乐起----9名拳术表演者入场表演（3x3）、退场-----9名棍术表演者入场表演（3x3）、退场----大旗入场、1名童子功与2名双节棍表演者入场表演、退场----9名棍术表演者入场表演（3x3）----全体表演者入场---造型---音乐完。

湘江中学

政教处

音体美组

2011年9月26日

武术集训方案篇3

武术社团训练方案 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特制订计划如下

一、指导思想：

武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生能够建立一项或两项自己喜爱,终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都能够有所提高。在武术队训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。

二、教学目标：

1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。

2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。

3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。

三、教学内容安排

本学期的练习内容主要以套路动作为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作（如鲤鱼打挺、侧手翻、腾空飞脚、旋风腿等）作为辅助练习。本学期的训练简要内容如下：

基本功：压腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武术套路：形神拳、健身拳、初级长拳（依情况而定，学习内容）。单项技术动作：跃步冲拳、腾空飞脚、旋风腿等。

九月份至二月份（第一学期、基本功）

1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

三月份至八月份（第二学期、加强套路练习）

1、加大运动负荷，运动量适中。

2、练习长拳的分段动作。

3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

4、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

5、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单

一、枯燥的素质练习。

伊宁市金陵中学

武术社团2013年9月12日

武术散打训练计划 目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。情况分析：

（1）凡是对散打感兴趣的学生通过选拔都会吸收到队伍中加强训练辅导。

（2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力等的素质。

（3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。根据以上的分析，要有针对的制定以下训练计划：

二、开展有计划有步骤的科学训练。

本学期从第7周开始训练至16周为止第7~9周（第一阶段）

内容：学习基本姿势、步伐和基本拳法，结合柔韧性训练和适度力量、耐力、速度训练。

要求：能够结合基本姿势、步伐较熟练的运用基本拳法，同时在柔韧性和身体素质方面有较大的提高。具体计划：

第7周：学习基本姿势、基本步伐和前后手直拳，并学习基本的柔韧性训练方法，穿插轻微的力量训练，使新学员尽快的适应训练内容和训练强度。

第8周：学习前后手摆拳，视情况加大训练强度，复习

第7周所学内容。

第9周：学习左右勾拳，复习直拳、摆拳，素质训练里加上速度和耐力训练。

第10~12周（第二阶段）

内容：学习正蹬腿和鞭腿，复习基本步伐和基本拳法，加大素质训练强度。

要求：能够学会并运用正蹬腿和鞭腿，熟练运用基本拳法，柔韧性训练基本到位，身体素质有明显进步。

具体计划：

第10周：学习正蹬腿，复习基本拳法，学习组合拳法，加大训练强度。

第11~12周：学习鞭腿，复习正蹬腿和基本拳法，学习拳腿组合，加强身体素质锻炼。

第13~16周（第三阶段）

内容：学习侧踹腿和简单摔法，复习前面所学内容，学习实战技巧和进行实战训练，加强耐力和速度训练。

要求：能够熟练的运用基本拳法和腿法，并运用于实战训练之中。

具体计划：

第13~14周：学习侧踹腿和简单摔法，复习前面所学内容，加强耐力、速度训练。

第15~16周：复习所学内容，学习实战技巧和培养实战

意识，组织实战对抗训练，加强素质训练。

注意事项

1.第一阶段以柔韧性训练为主，身体素质训练趋向于上肢力量训练，训练强度逐步加大，可适当增加一些趣味游戏，使新学员能加大训练兴趣。

2.第二阶段以基本拳法和腿法为主，身体素质训练趋向于下肢力量训练，训练强度有较大提高。

3.第三阶段以实战训练为主，身体素质训练趋向于耐力训练。

4.训练时间为每周二、周四、周五第三节课后。

伊宁市金陵中学

武术社团2013年9月12日

武术集训方案篇4

在第四届世界传统武术节闭幕式上的闭幕词

国际奥委会副主席、国际武术联合会主席、国家体育总局副局长

于再清

（2010年10月20日晚）

各位来宾，女士们、先生们、朋友们：

在经历5个日日夜夜的激动与欢乐后，今晚，第四届世界传统武术节即将胜利闭幕了。在此，我代表国际武联和中国武术协会，向取得优异成绩的运动员表示热烈的祝贺！向所有前来参加比赛的世界各国、各地区武术协会、教练员和运动员，向全体工作人员和志愿者，向为举办本届武术节付出辛勤劳动的湖北省人民政府、湖北省体育局、十堰市人民政府以及350万十堰人民表示衷心的感谢！

本届武术节在各方的共同努力下取得了圆满成功。来自世界83个国家和地区，不同国度、不同民族、不同文化背景的2000多名运动员，用他们的拼搏和汗水，为我们展现了精湛的武术技艺。通过本届武术节的举办，世界各国和地区进一步领略了中华传统武术、尤其是博大精深的武当武术的魅力，中国也对世界各国的传统武术和文化有了进一步了解，很好地完成了弘扬传统武术、传递和平友谊、促进和谐进步的光荣使命，实现了赛事规模、组织服务、竞技水平和友谊传递的新突破，是一届和谐的盛会、友谊的盛会、成功的盛会。

朋友们，天下没有不散的筵席。虽然我们即将分别，但我们通过武术铸就的友谊将恒久长存，顽强拼搏、不屈不挠的武术精神将更加发扬光大。我们不会忘记在湖北十堰的这5个日日夜夜。让我们共同祝福湖北、祝福十堰的明天更加美好！祝愿世界武术运动更加蓬勃发展！祝愿所有的朋友们身体健康、返程愉快！

现在，我宣布：第四届世界传统武术节闭幕！

武术集训方案篇5

--绽放武术之花，拥抱强国之梦 司仪稿

程序：

1、进场。（王建伟）

2、活动前德育渗透。（赵晓君）

3、醒狮表演（区剑文）

4、比赛（1-6）、武术队表演。

5、致辞（黄丽萍）

6、宣读成绩、颁奖。

君：各位尊敬的评委，老师们，同学们，下午好！欢迎您莅临青云小学武术操比赛的现场。首先让我为大家介绍一下出席今天活动的嘉宾评委：他们是。。。。谢谢你们！掌声有请何主任！

何主任：实现祖国的伟大复兴是中华民族近代以来最伟大梦想，这也是习主席口中的“中国梦”。为了实现这一梦想，我们的祖辈们已为之奋斗了近百年。而中华武术，博大精深，在华夏大地上延绵了数千年，多彩的形式，丰富的内容和深邃的文化意蕴，是中华民族创造的文化精粹。这两者的结合，必将成为我们的强国之路上的明灯！全体起立，跟我说：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。

君：谢谢何主任！我宣布，青云小学“飞扬的红领巾--绽放武术之花，拥抱强国之梦”武术操比赛现在开始！有请小司仪。。为我们报幕。小司仪：叔叔阿姨，老师们同学们，你们好！首先有请青云小学醒狮

队为我们带来醒狮表演《狮舞雄风》！

（醒狮队表演完）谢谢醒狮队的表演。接下来我们欢迎一、二年级带来武术操《旭日东升》。首先上场的是一年级。

（一年级表演完）感谢一年级全体同学的精彩表演！下面有请二年级。

（二年级表演完）掌声谢谢二年级的同学们！下面准备出场的是三年级的同学，他们将给我们带来《中国功夫》。

（三年级表演完）掌声感谢三年级的精彩表演！下面出场的是四年级的全体师生。我校在武术操的基础上，创编了一套适合四年级同学的棍操，现在他们将带来《少年当自强》

（四年级表演完）感谢四年级同学的精彩演出，看完那出神入化的舞动，我们的心还在澎湃着。让我们静下心来，欣赏五、六年级全体师生带来的太极表演。首先有请五年级。

（五年级表演完）掌声送给五年级的同学们！下面有请六年级全体师生上场。

（六年级表演完）谢谢六年级的大哥哥大姐姐们！下面有请武术队的同学带来表演！

（武术队表演完）老师，同学们，各年级的武术展示已经完毕，分数正在紧张的统计中。下面有请黄校长对我们这次的武术展示活动进行小结。掌声有请黄校长！

（黄校长致辞完毕）谢谢黄校长。下面有请何主任公布比赛结果！何主任：（公布成绩，颁奖）

小司仪：恭喜所有获奖班级！希望所有同学能继续再接再厉，再创佳绩！青云小学“飞扬的红领巾--绽放武术之花，拥抱强国之梦”武术操比赛到此完满结束，谢谢各位！