护理健康教育制度5篇

【请您参阅】下面供您参考的“护理健康教育制度5篇”是由阿拉网友精心整理分享的，供您阅读参考之用，希望此例范文对您有所帮助，喜欢就复制下载支持一下小编了！

护理健康教育制度篇1

健康教育工作制度

一、健康教育工作由健康教育领导小组主管，其主要职能是领导、规划、组织、协调健康教育工作，将健康教育纳入单位工作的议事日程和年终考核评比的内容之一。

二、健康教育工作要有专人负责，其主要职能是具体负责日常的健康教育工作。

三、各科室科主任总负责，并指定专人负责本科室健康教育工作。

四、健康教育工作包括向门诊病人传播相关健康知识，对住院病人及家属进行入院教育、治疗过程中教育和出院教育，提高医务人员健康水平和生活质量等。

五、设立健康咨询室，解答来询者提出的各种健康问题，帮助个人避免或消除不良心理因素，做出健康行为决策，以增进大众的身心健康，满足群众不断增长的健康需求，咨询要留有记录。

六、实行健康处方发放制度。有针对性制作疾病预防控制教育宣传资料，发给病人，增强病人健康知识知晓率。

七、结合各时期防病工作重点，积极开展院外健康教育活动，利用宣传栏等载体，定期向市民传授身心发育发展知识和传染病、慢性疾病预防、安全与健康等方面的知识，同时，要通过送医下乡、医疗咨询等各种活动，提高社区居民健康意识和预防保健技能。

八、加强禁烟宣传活动，拒绝二手烟。积极创建无烟单位，充分利用黑板报、宣传窗等多种形式展开宣传，配合爱卫会做好环境整治宣传工作。

九、做好健康教育的检查指导和效果评价工作，通过对学校、居民、医务人员、病人健康知识知晓率的测试，进行评价与总结，并督促其整改，不断促进健康教育工作的提高与完善。

十、规范整理各种工作资料，做到条理分明，查阅方便，要有完整的健康教育活动记录，应及时收集、整理、妥善保管健康教育素材、记录、总结、评价等资料，包括文字、图片、影音文件等，并妥善保存，逐步建立完备的工作档案、以便工作考核和效果评价，提高健康教育质量。

健康教育所工作职责

一、制定健康教育的和阶段性工作计划，并参与组织、实施。

二、负责健康教育活动的组织实施，及时完成记录和工作总结，健康教育资料、档案的整理和收存。

三、负责各医疗单位以及社区健康教育工作的业务技术指导，参与健康教育工作的检查、评比和组织协调。

四、组织健康教育业务培训和考核。

五、购置、保管和合理使用健康教育器材、设备，编印、制作和发放健康教育资料。

六、与上级健康教育机构加强联系，争取业务技术指导和合作；负责健康教育的调查研究和效果评价。

七、完成上级主管部门下达的其他任务。

健康教育领导小组工作职责

一、全面负责、协调全院的健康教育工作，研究、决策健康教育工作的重要事项。

二、建立和完善本单位健康教育组织网络，抓好辖区内各单位的健康教育网络建设。

三、根据上级主管部门的要求，各单位应积极参加健康教育活动，及时解决工作中出现的问题。

四、制定健康教育工作的职责和工作制度。

五、为开展健康教育活动筹集必要的工作经费。

六、合理地购置健康教育设备，指导、安排健康教育资源的分布、配置等。

七、对健康教育工作进行考核、评价，并制定相应的奖惩措施。

医院岗位人员健康教育工作责任制

一、导医员：解答病人就诊疑问，做好病人就诊指导工作，向病人或其家属发放相关健康教育宣传资料；

二、门诊护士：引导病人按照就医程序正确就诊，解答病人的各种疑问，向病人或其家属发放相关健康教育宣传资料，引导病人观看医院健康教育视屏；

三、门诊医生：对病人进行口头健康教育，为病人开出相应的健康教育处方；

四、病区医生：对住院病人针对性地制定健康教育计划，在查房时，针对不同的病人开展多种形式的健康教育，并实施行为干预；

五、责任护士：住院责任护士在主管医生的指导下针对不同病人做好相应的入院、住院、出院健康教育，并实施行为干预；

六、医技岗位人员：向病人做好检验检查中应注意的事项等健康教育工作；

七、药剂岗位人员：向病人或家属做好服药注意事项等健康教育工作；

八、挂号收费工作岗位人员：告知病人就诊地点，准确地让病人到相应科室就诊；

九、其他岗位医务人员根据自身岗位特点，及时有效地开展相关健康教育工作。

健康教育培训考核制度

一、健康教育培训纳入健康教育管理，应定期分批组织健教骨干参加市级、省级或国家级健康教育专业培训；

二、医务人员每年必须至少参加由本院举办的健康教育专业理论培训讲座一次，系统学习健康教育及相关学科的基本理论和方法，以提高自身健康教育专业水平；

三、医院组织的岗前培训内容必须包括健康教育理论与技能等；

四、健康教育培训时对被培训对象进行健康教育理论与技能掌握情况的测试。

健康教育宣传资料管理制度

一、健康教育所（科）负责健康教育资料发放汇总工作。

二、各科（室）按要求编写常见病的内容，健康教育所统一审核、统一印制、同意存放。

三、各科（室）到健康教育所（科）领取相关健康教育宣传资料；

四、各科（室）做好健康教育资料的发放记录。

五、首次就诊的慢性病患者，医师必须向其发放健康教育处方，健康教育处方有发放医师的签名，病历上也有记载。在候诊区、输液区、住院病区设置健康教育资料架，放置健康教育小册子、折页、报刊、图书等供病人及其家属取阅，住院病人至少有1份健康教育资料。

健康教育工作信息管理制度

一、应按健康教育与健康促进规范化管理要求，严格按档案分类标准收集整理归档；

二、应按要求收集汇总健康教育工作信息，及时向健康教育机构上报健康教育计划、总结，宣传日活动报表，季度、报表，突发性公共卫生事件工作报表等；

三、健康教育宣传资料按统一规定的格式，缩小分类入档，以装订成册保存。

健康教育考核评价制度

一、健康教育工作领导机构按照《健康教育工作考核标准》每年进行一次考核。

二、将考核结果作为年终考核先进单位或个人的一项重要指标。对工作表现出色的单位、个人进行表彰和奖励。对工作开展不到位，成效不明显的单位和个人进行通报批评。

三、利用座谈会、问卷调查、个人访谈、日常健康教育信息资料的汇总分析等方法对健康教育工作项目效果进行评价。

四、根据评价结果制定相应的整改措施和发布相关的决策。

健康教育设备管理制度

为加强健康教育设备管理，保证设备的安全和工作正常使用，发挥设备在健康教育与健康促进工作的作用，特制定本制度。

一、要对健康教育设备器械进行有效的管理，必须建立专门的健康教育设备登记档案，建立清单，纳入单位固定资产管理卡，每年进行一次盘点，确定健康教育职能科室负责，安排专人保管，专人使用。

二、设备保管责任人要定期对设备进行保养维护，确保设备完好，使用正常。

三、设备使用人要熟练掌握使设备，以免使用不当造成损坏。充分发挥设备在健康教育与健康促进工作中的作用。

四、为确保健康教育工作的顺利开展，健康教育设备原则上专用，首先必须满足健康教育工作的需要。

五、如有因管理不善，使用不当造成设备丢失、损坏，将追究保管人、使用人的责任，必须照价赔偿或修复。

六、健康教育目标考核时将对各单位的健康教育设备的管理、使用一并进行检查。

医学健康咨询制度

根据省卫生厅文件要求结合工作实际，为切实搞好医院医学健康咨询工作，特制定本制度。

一、医院在门诊部设立医学健康咨询门诊，由高年资副主任医师负责咨询工作。

二、医院医学健康咨询门诊工作任务是做好所有来医院进行医学咨询、健康教育、预防保健、计划免疫等患者及家属的接待、解释和登记工作。

三、值班时，须着装整洁，朴素大方，礼貌待人，热心服务，树立良好的职业形象。

死、严守工作纪律，按时上下班，做好清洁及其它准备工作。如有特殊情况不能照常值班，必须提前做好请假换班工作。

五、医务人员在与来访者交谈时，言行要得体，交流时不得涉及任何与咨询无关的情况。来访者的资料不得外借或透露。

健康教育与健康促进工作例会制度

一、医院每季度召开一次健康教育与健康促进工作例会，会议由主管领导主持，健康教育领导小组组织，各科室科主任、护士长参加。

二、会议主要内容为总结上季度的健康教育与健康促进工作，通报存在的问题，提出整改意见，发出整改通知，安排落实下一步工作。

三、总结经验，相互交流工作方式、方法，共同进步。

四、树立健康教育典型科室和个人，以此带动全院健康教育工作的发展；

五、与会的科主任、护士长负责将会议精神传达给科室职工，针对本科室存在的问题，提出整改措施。

六、会议要留有记录，资料保存、归档。

本文地址：http:///zuowen/

护理健康教育制度篇2

健康教育制度

一、护理人员应定期采用多种形式向患者及家属进行健康教育，使患者更好地参与治疗和护理，从而提高患者自我护理的能力。

二、健康教育的形式主要有个别指导、集体讲解、文字宣传、展览、视听教材等。

三、健康教育内容

（一）住院患者健康教育内容：

1.医院规章制度：如查房时间、探视制度、陪护制度、膳食制度等。2.病室环境：作息时间、卫生间使用、贵重物品的保管及安全注意事项、预防跌倒知识、呼叫器的使用等。

3.相关疾病知识：相关检查、治疗、用知识介绍指导，围手术期宣教，疼痛管理、康复技术指导、安全有效使用医疗设备。4.患者住院期间应把握健康教育的五个环节：（1）患者入院或转科后。（2）各种检查、治疗前后。（3）康复期。（4）出院前指导。

（二）门诊患者健康教育内容：

1.一般指导和生活方式指导：休养环境、良好心态、适当锻炼、饮食营养。2.常见病、多发病的防治知识，专科疾病的指导。3.常见药物的使用知识。4.伤口观察，复诊时间等。

四、效果评价：测定学习对象达到目标的程度。

1.患者或家属对所讲内容的理解程度，可用笔答或复述。2.患者对操作项目是否能正确回示。3.患者的健康状况是否改善。

4.患者的健康行为是否改善或已改变不良健康教育行为。

护理健康教育制度篇3

健康教育制度

一.住院患者的健康教育

（一）入院宣教

1.介绍医院规章制度：包括探视陪伴制度、膳食制度、垃圾分类制度等。

2.介绍医院环境：作息时间、查房时间、探视时间、陪床制度、卫生间使用、贵重物品的保管及安全注意事项、安全通道位置等。

3.病室宣教：禁止吸烟、禁止喝酒、使用抢救设备时禁止移动电话、禁止使用明火、禁止使用外接电源、患者不能擅自外出。4.介绍病室配置物品的使用：呼叫器、摇床把及床头灯的使用。5.介绍订餐方法、标本留取方法。

6.医护人员介绍：主管医师、责任护士、护士长。

（二）住院宣教 1.疾病相关知识宣教

2.相关饮食、检查、治疗、用药知识介绍指导 3.术前宣教：术前禁食、禁水时间，术前心理护理等。4.术后指导：术后休息、饮食、活动安排。5.安全宣教：防摔跌、防坠床。6.压疮的防范 7.管路的自护

（三）出院患者健康指导

1.出院后带药的服用方法、复诊时间。2.出院后注意事项（饮食、运动、康复等）3.出院手续的办理方法 4.专科指导

二.门诊患者的健康教育

1.个别指导：内容包括一般卫生知识如个人卫生、饮食卫生、常见病、多发病、季节性传染病的防病知识、婴儿保健、计划生育等。结合患者病情、家庭情况和生活条件做具体指导。2.集体讲解：门诊利用患者等候时间，病房则按工作情况与患者作息制度选定时间进行集体讲解，还可结合示范、幻灯、模型，以加深印象。三.健康宣教形式

1.文字宣传：利用黑板报、宣传栏编写短文、图画或诗歌等，标题要醒目，内容要通俗。2.宣传展板：如图片或实物展示。

3.广播录像：利用患者及住院患者活动时间进行宣教。

2005年制订 2017年2月修订

护理健康教育制度篇4

榆中县第一人民医院

健康教育科工作制度

一、医院健康教育工作由健康教育领导小组主管，其主要职能是领导、规划、组织、协调全院的健康教育工作，将医院健康教育纳入医院工作的议事日程和年终考核评比的内容之一。

二、公共卫生科为健康教育职能科室，设健康教育专干１名，其主要职能是具体负责全院日常的健康教育工作。

三、各科室科主任总负责，并指定专人负责本科室健康教育工作。

四、健康教育工作包括向门诊病人传播相关健康知识，对住院病人及家属进行入院教育、治疗过程中教育和出院教育，提高医务人员健康水平和生活质量等。

五、设立健康咨询室，解答来询者提出的各种健康问题，帮助个人避免或消除不良心理因素，做出健康行为决策，以增进大众的身心健康，满足群众不断增长的健康需求，咨询要留有记录。

六、实行健康处方发放制度。有针对性制作疾病预防控制教育宣传资料，发给病人，增强病人健康知识知晓率。

七、结合各时期防病工作重点，积极开展院外健康教育活动，利用宣传栏等载体，定期向市民传授身心发育发展知识和传染病、慢性疾病预防、安全与健康等方面的知识，同时，要通过送医下乡、医疗咨询等各种活动，提高社区居民健康意识和预防保健技能。

八、加强反吸烟宣传活动，积极创建无烟医院，充分利用黑板报、宣传窗等多种形式展开宣传，配合爱卫会做好环境整治宣传工作。

九、做好对科室健康教育的检查指导和效果评价工作，通过对医务人员、病人健康知识知晓率的测试，进行评价与总结，并督促其整改，不断促进健康教育工作的提高与完善。

十、规范整理各种工作资料，做到条理分明，查阅方便，要有完整的健康教育活动记录，应及时收集、整理、妥善保管健康教育素材、记录、总结、评价等资料，包括文字、图片、影音文件等，并妥善保存，逐步建立完备的工作档案、以便工作考核和效果评价，提高健康教育质量。

榆中县第一人民医院

健康教育科工作职责

一、提出本院健康教育的和阶段性工作计划，并参与组织、实施。

二、负责健康教育活动的组织实施，及时完成记录和工作总结，健康教育资料、档案的整理和收存。

三、负责本院各科室以及社区健康教育工作的业务技术指导，参与健康教育工作的检查、评比和组织协调。

四、组织对本院医护人员进行健康教育业务培训和考核。

五、购置、保管和合理使用健康教育器材、设备，编印、制作和发放健康教育资料。

六、与当地健康教育机构加强联系，争取业务技术指导和合作；负责健康教育的调查研究和效果评价。

七、负责指导本院所属社区的健康教育工作。

八、完成上级主管部门下达的其他任务。

榆中县第一人民医院

健康教育领导小组工作职责

一、全面负责、协调全院的健康教育工作，研究、决策健康教育工作的重要事项。

二、建立和完善本单位健康教育组织网络，抓好辖区内各单位的健康教育网络建设。

三、根据上级主管部门的要求，组织医院职工积极参加健康教育活动，及时解决工作中出现的问题。

四、制定健康教育工作的职责和工作制度。

五、为开展健康教育活动筹集必要的工作经费。

六、合理地购置健康教育设备，指导、安排健康教育资源的分布、配置等。

七、对全院的健康教育工作进行考核、评价，并制定相应的奖惩措施。

榆中县第一人民医院

医院岗位人员健康教育工作责任制

一、导医员：解答病人就诊疑问，做好病人就诊指导工作，向病人或其家属发放相关健康教育宣传资料；

二、门诊护士：引导病人按照就医程序正确就诊，解答病人的各种疑问，向病人或其家属发放相关健康教育宣传资料，引导病人观看医院健康教育视屏；

三、门诊医生：对病人进行口头健康教育，为病人开出相应的健康教育处方；

四、病区医生：对住院病人针对性地制定健康教育计划，在查房时，针对不同的病人开展多种形式的健康教育，并实施行为干预；

五、责任护士：住院责任护士在主管医生的指导下针对不同病人做好相应的入院、住院、出院健康教育，并实施行为干预；

六、医技岗位人员：向病人做好检验检查中应注意的事项等健康教育工作；

七、药剂岗位人员：向病人或家属做好服药注意事项等健康教育工作；

八、挂号收费工作岗位人员：告知病人就诊地点，准确地让病人到相应科室就诊；

九、其他岗位医务人员根据自身岗位特点，及时有效地开展相关健康教育工作。

榆中县第一人民医院

健康教育培训考核制度

一、健康教育培训纳入继续医学教育管理，医院应定期分批组织各科室健教骨干参加市级、省级或国家级健康教育专业培训；

二、医务人员每年必须至少参加由本院举办的健康教育专业理论培训讲座一次，系统学习健康教育及相关学科的基本理论和方法，以提高自身健康教育专业水平；

三、医院组织的岗前培训内容必须包括健康教育理论与技能等；

四、医院应在培训时对被培训对象进行健康教育理论与技能掌握情况的测试。

榆中县第一人民医院

健康教育宣传资料管理制度

一、健康教育科负责全院健康教育资料发放汇总工作。

二、各科按要求编写常见病的内容，健康教育科（室）统一审核；健康教育科（室）统一印制；健康教育科（室）统一存放。

三、各科室到健康教育科（室）领取相关健康教育宣传资料；

四、各科室做好健康教育资料的发放记录。

五、首次就诊的慢性病患者，医师必须向其发放健康教育处方，健康教育处方有发放医师的签名，病历上也有记载。在候诊区、输液区、住院病区设置健康教育资料架，放置健康教育小册子、折页、报刊、图书等供病人及其家属取阅，住院病人至少有1份健康教育资料。

榆中县第一人民医院

健康教育工作信息管理制度

一、应按健康教育与健康促进规范化管理要求，严格按档案分类标准收集整理归档；

二、医院应按要求收集汇总各科室的健康教育工作信息，及时向市或区健康教育机构上报健康教育计划、总结，宣传日活动报表，季度、报表，突发性公共卫生事件工作报表等；

三、健康教育宣传资料按统一规定的格式，缩小分类入档，以装订成册保存。

榆中县第一人民医院

健康教育考核评价制度

一、医院健康教育工作领导机构按照《健康教育工作考核标准》每年对各科室进行一次考核。

二、将考核结果作为医院年终考核先进科室的一项重要指标。对工作表现出色的科室、个人进行表彰和奖励。对工作开展不到位，成效不明显的科室和个人进行通报批评。

二、医院对全院健康教育工作每年至少进行1次综合性评价，各业务科室根据各科情况及时对专科病人做好相应的健康教育评价工作。

三、医院可以利用座谈会、问卷调查、个人访谈、日常健康教育信息资料的汇总分析等方法对全院或各科的健康教育工作项目效果、病人及家属健康教育效果、本院职工健康教育效果等进行评价。

四、根据评价结果制定相应的整改措施和发布相关的决策。

榆中县第一人民医院

健康教育设备管理制度

为加强健康教育设备管理，保证设备的安全和工作正常使用，发挥设备在健康教育与健康促进工作的作用，特制定本制度。

一、各科室要对健康教育设备器械进行有效的管理，必须建立专门的健康教育设备登记档案，建立清单，纳入单位固定资产管理卡，每年进行一次盘点，确定健康教育职能科室负责，安排专人保管，专人使用。

二、设备保管责任人要定期对设备进行保养维护，确保设备完好，使用正常。

三、设备使用人要熟练掌握使设备，以免使用不当造成损坏。充分发挥设备在健康教育与健康促进工作中的作用。

四、为确保健康教育工作的顺利开展，健康教育设备原则上专用，首先必须满足健康教育工作的需要。

五、如有因管理不善，使用不当造成设备丢失、损坏，将追究保管人、使用人的责任，必须照价赔偿或修复。

六、健康教育目标考核时将对各单位的健康教育设备的管理、使用一并进行检查。

榆中县第一人民医院

医学健康咨询制度

一、根据省卫生厅文件要求结合医院工作实际，为切实搞好医院医学健康咨询工作，特制定本制度。

二、医院在门诊部设立医学健康咨询门诊，由高年资副主任医师负责咨询工作。

三、医院医学健康咨询门诊工作任务是做好所有来医院进行医学咨询、健康教育、预防保健、计划免疫等患者及家属的接待、解释和登记工作。

四、值班时，须着装整洁，朴素大方，礼貌待人，热心服务，树立良好的职业形象。

五、严守工作纪律，按时上下班，做好清洁及其它准备工作。如有特殊情况不能照常值班，必须提前做好请假换班工作。

六、医务人员在与来访者交谈时，言行要得体，交流时不得涉及任何与咨询无关的情况。来访者的资料不得外借或透露。

榆中县第一人民医院

健康教育与健康促进工作例会制度

一、医院每季度召开一次健康教育与健康促进工作例会，会议由主管领导主持，健康教育领导小组组织，各科室科主任、护士长参加。

二、会议主要内容为总结上季度的健康教育与健康促进工作，通报存在的问题，提出整改意见，发出整改通知，安排落实下一步工作。

三、总结经验，相互交流工作方式、方法，共同进步。

四、树立健康教育典型科室和个人，以此带动全院健康教育工作的发展；

五、与会的科主任、护士长负责将会议精神传达给科室职工，针对本科室存在的问题，提出整改措施。

六、会议要留有记录，资料保存、归档。

护理健康教育制度篇5

一、成立健康教育领导小组，校长担任组长，主管校长要熟悉此项工作和政策法规配备专,兼,职校医一名。制定工作计划。做好工作总结。

二、教育学生认真做好早操。眼保健操。积极参加体育锻炼和课外活动，坚持按时作息，注意劳逸结合，保证每日睡眠时间不少于九个小时。

三、搞好防近周宣传工作，教育学生用眼卫生，读写时要离书本一尺，胸离书桌一拳，指离笔尖一寸，读写四十五分钟要休息十分钟。不要躺着或乘车、走路时看书。不要在暗弱光线下看书，教育和督导学生积极做好眼保健操，降低近视眼患病的发病率

四、采取各项措施，鼓励教师参加各类培训班学习，提高教师教学水平。保质保量上好每一节健康教育一课。

五、组织好每年学生体检工作，体检率达到95,以上，做好 学生健康档案建设工作。

六、上好健康课，提高学生自我保健能力，预防传染病、胃肠病、蠕虫感染、近视、龋齿和牙周疾病、贫血、沙眼、营养不良的发生。

学校传染病管理制度

原则:早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗

一、疫情报告制度: 学生在校期间如有传染病的发生，及时、准确地报告市疾控中心,在经医院确诊或实验室检查,。

顺序:学生,一班主任,一卫生室一校长室,一市疾控中心、市教育局

二、晨检制度: 在传染病流行季节，加强晨检工作。对患传染病的学生班主任老师及时与家长联系，做到及时发现、及时隔离治疗，并对已发生传染病班级的其它健康学生要进行预防性服药，如扳兰根、维生素c等。

三、消毒制度: 认真做好教室、专用教室消毒工作，对发生传染病的班级和住宿部要重点消毒，勤洗晒衣被并用紫外线消毒车和含氯消毒液喷洒、揩擦消毒。

四、病愈后复课要求: 根据不同的传染病隔离时间来决定隔离期限，隔离时间不到的必须要有医院传染病科证明，并由卫生室复检后学生才能进教室上课，反之仍作为病未愈不能来校上课。

五、传染病流行季节，加强这一内容的健康教育，教育学生勤洗手，及时做好学生的计划免疫，防止交叉感染。

教学卫生制度

一、坚持贯彻《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》合理安排学生的学习时问，小学生每日,包括自习,不超过六小时，中学生不超过八小时,学校或教师不得以任何理由和方式增加授课时间和作业量，加重学生学习负担。

二、各科教师要重视保护学生视力，培养学生民好的坐姿、阅读书写习惯，要求学生做到用眼卫生的“三个一”。

三、教师要按时上下课，不拖堂，保证学生十分钟的休息。

四、教师板书要工整、清洁、字不宜太小,油印资料字迹清晰。

五、学生定期换一次座位。

六、要保持教室墙壁的洁白。保证良好的采光照明、空气新鲜。

七、教室黑板要保证漆黑不反光。桌椅按学生坐高配置。

八、教育学生下课不高声喧哗，广播音响适度，不宜过高，防止噪音对学生健康的危害。

学生个人卫生制度

1、做到“四勤”。

2、注意饮食卫生做到“四不“:不吃生冷和不洁净的食物,不喝酒,不乱用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。

3、养成良好的卫生习惯:不乱丢乱吐,不乱写乱画乱踏;不随地大小便,饭前便后洗手。预防胃肠疾病、沙眼和皮肤病的发生。

4、注意用眼卫生。读写时要眼离书本一尺，胸离书桌一拳，指离笔尖一寸,读写四十五分钟要休息十分钟,不要躺着或乘车，走路时看书,不要在暗弱光线下看书，预防视力下降。

5、坐姿要端正，读写姿势要正确，做到坐如钟、立如松、睡如弓、走如风、经常锻炼。以免引起脊柱变形弯曲。

6、不挑食或偏食，防止因营养不良而影响体质和视力下降。

7、认真做好早操和眼保健操，积极参加体育锻炼和课外活动，坚持按时作息，注意劳逸结合。保证每日睡眠时间不少于九小时。