心理健康主题班会精编

心理健康主题班会通过分享与交流，增强了同学们对心理健康的认识，促进了相互理解与支持，营造了积极向上的氛围，大家是否愿意关注自身心理健康？以下小编整理的心理健康主题班会相关内容，供大家借鉴参考，感谢支持。

心理健康主题班会优秀 篇1：

一、活动背景及目的

在今年“”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级，本班也积极响应号召，召开一次心理健康主题班会，希望通过这次班会，能够促进班级凝聚力，让大家紧密的团结在一起，增进同学之间的感情，让信工xx班成为一个温馨的家，让我们像兄弟姐妹一样相互关爱相互帮助，希望此次班会之后，大家能一起为团风而努力，取得良好的成绩，此外，也希望能让同学们深刻了解到大学期间我们应该为什么努力，应该培养自己哪些方面的能力，才有利于以后的工作发展。

二、活动主题

“提高班级凝聚力，培养同学综合能力”

三、活动形式主题班会

四、活动时间4月20号下午两点至四点

五、活动地点七教前草坪

六、嘉宾及到场人员

班主任陈xx老师和信息工程xx班全体同学

七、活动流程

首先主持人做开场介绍：在著名大师李开复写给大学生的七封信中，他强调：与大多数美国学生比较而言，中国学生的表达能力、沟通能力和团队精神要相对欠缺一些。今天，当我们面对一个正在走向高度全球化的社会时，生活在群体之中，做出更好的表现，得到更多的收获，是尤为重要的。

表达和沟通的能力是非常重要的。不论你做出了怎样优秀的工作，不会表达，无法让更多的人去理解和分享，那就几乎等于白做。所以，在学习阶段，你不可以只生活在一个人的世界中，而应当尽量学会与各阶层的人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见，甚至在公众集会时发表演讲，锻炼自己的表达能力。

表达能力绝不只是你的“口才”，在表达自己思想的过程中，非语言表达方式和语言同样重要，有时作用甚至更加明显。这里所讲的非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等。因为从这些方面，人们可以更直观、更形象地判断你为人、做事的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”。

对于一个集体、一个公司、甚至是一个国家，团队精神都是非常关键性的。微软公司在美国以特殊的团队精神著称。象Windows 20xx这样产品的研发，微软公司有超过3000名开发工程师和测试人员参与，写出了5000万行代码。没有高度统一的团队精神，没有全部参与者的默契与分工合作，这项工程是根本不可能完成的。

人际关系包括在社会交往中的影响力、倾听和沟通的能力、处理冲突的能力、建立关系的能力、合作协调的能力、说服和影响的能力等等。有些人天生就有人际交往的影响力。当他们参加招待会或庆祝活动时，他们可以在短时间内与每个人交朋友。但是，有些人没有这样的天赋。他们在社交活动中往往比较内向，宁愿一个人躲在角落里，也不愿意主动和别人说话。在技术研发中，沟通和说服的能力也至关重要。例如，我们开发了一项先进技术，将其转化为公司产品。这首先要说服公司的决策层。我们必须精心准备我们的产品建议书，通过精彩的演讲和现场演示，让领导相信我们开发的技术对公司有很大的好处，让决策者认为要开发的产品可以在市场上获得成功。这些工作要求我们具备处理人际关系、展示自我、影响他人的能力。

2、号召大家一起来玩游戏

这个主题班会总有四场。首先，选择两名学生作为本次活动的公证人，强调公证人的职责。一定要跟踪每个人的比赛全过程，做到公平公正。然后从学生中选出两个队长，然后队长会把班里的其他学生分成两组，男女比例相同。游戏一:超级模仿秀

游戏规则:每组6名学生站成一排，其中一人代表小组抽签选择题目。拿到题目后，他有一分钟思考时间，然后站在他身后的队员转身面对他。他通过肢体动作向团队成员表达主题中的关键场景，但不允许发出声音。这个团队成员必须仔细观察和琢磨，然后把自己理解的传达给下一个学生。他后面的其他同学不准看。

这个游戏主要考验大家的表达能力和接受能力，以及同学们长期相处培养出来的默契。第一个同学和最后一个同学的任务都很重要，所以也很考验整个小组的协调和分配能力。第一个同学必须向他的团队成员提供最准确的话题信息，最后一个同学必须分析最后一个同学提供的信息，然后给出答案。

游戏二：哈罗，你好

游戏规则:每组将派出五名学生参加本次游戏，每组将获得五个未吹爆的气球。每组五名学生必须共同完成一项任务，把吹好的气球交给一个陌生人，然后认识他，得到他的名字和电话。这一过程必须由公证人监督，并为他们拍照。两组同时做，最后看哪组能在最短的时间内完成，就算赢了。

此游戏主要考验全组同学分工合作的能力和应对紧急事件作出的最明智决策的能力，比如说，在这个时间决定胜负的游戏中，到底是谁能在最短的时间把气球吹起，谁又负责去找那么一位陌生人，谁负责去跟别人解释说明，谁又负责照相，是一起行动还是分开行动，是一边吹气球一边找人，还是吹玩气球之后一起去找人，这些都是大家需要斟酌的问题，总之，效率至上。

游戏三：

游戏规则:每组面前放8盒冰红茶，红绿相间。一个比赛队伍中的一个小组，在另一个小组的背后，把八盒冰红茶以任意形状放在自己的桌子上，然后通过语言向同队的另一个小组描述。另一组听到描述后开始放。另一队也是。10分钟后，哪一组的图形最相似，哪一组就是赢家。例:我们先一起评判一下对方队伍。他们团队的两个拼图完全一样，都是站立的正六边形，汉字标注向外，拼音字母向内，红绿相间，前缀后缀顺时针有规律排列。一目了然。

游戏四：报纸时装表演

游戏规则：每组派六名同学参加，每组发六张大小相同的报纸，以及透明胶，在规定的时间内设计出两款不一样的`服装，最后一起展出，必须要安排模特，且要有解说员对作品进行解释说明，最后哪一组的展出优秀一些就算胜出。评分标准主要包括时间的长短，服装的风格特色，解说员的表达，以及材料的使用情况，报纸浪费了很多的当然要扣分。

这场比赛也会考验大家的团队合作能力。接到一个案子后，即使完全不熟悉，如何在最短的时间内做出分析和决定，也考验大家的即兴发挥能力，所以我们会挖掘很多人才。

最后根据两位公证员以及班主任老师一起的评判，评判标准除了四次游戏的胜负比分以外，还要考虑每队的每位同学是不是至少都参与了一个游戏，给优胜队发奖品，每位同学一瓶红茶或绿茶，另一组的每位同学就只能吃棒棒糖了，如果两队打成平手，就平分这些东西，这又考验同学们处理集体胜利成果的能力。

3.主持人对比赛进行了总结，指出了每场比赛的意义，然后根据大家的表现进行了简单的点评。

进入大学，你还是一个忙碌、年轻、被动的中学毕业生，为了成绩而学习，被家人呵护。

就读大学时，你应当掌握七项学习，学好自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处事。大学四年，你将从思考中立足，从学习中求真，从独立中体验自主，从策划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。

离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有的自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的中国未来的主人翁。所以，大学四年应该这么度过。

4、请做玩游戏的同学分享一下自己的感想。

5.班主任对本次主题班会进行了点评。

八、活动安排

道具：报纸、透明胶、气球：由心理委员自己准备奖品（包括冰茶、棒棒糖）：由生活委员负责准备费用支出：冰茶16×=

棒棒糖×16=16

心理健康主题班会优秀 篇2：

中学心理健康教育活动月的开展有利于提高我们的心理素质，培养乐观、积极向上的心理品质，促进我们人格的健全和发展。我校今年心理健康活动月的活动主题是“阳光路上，相伴成长”，将为学校师生心理健康教育和活动提供学习和交流的机会。希望大家踊跃参与。

活动宗旨：

根据X学生心理健康教育发展中心关于组织“X学校心理健康教

育活动月”的通知要求，我校决定开展“阳光路上，相伴成长”为主题的心理健康活动。通过一系列的心理健康教育活动，营造良好的校园心理氛围，提升学生自助互助能力，促进学生心理健康成长。

活动目的：

以心理健康月为契机，通过推广校园心理情景剧的理念与技能，开展心理情景剧的排演；倡导班主任开展心理健康主题班会，进行优秀心理健康主题班会评选活动等方式，传播心理健康自助与互助的.方法，广泛普及心理健康知识，提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观，健康向上的心理品质，塑造阳光型的青春少年形象。

活动主题：

阳光路上，相伴成长

活动时间：

1、宣传与发动

2、实施活动)

3、优秀心理健康主题班会评选

4、优秀心理情景剧作品参加评选

活动内容：

1、心理健康月宣传活动：

（1)心理广播：强调心理健康的重要性，宣布心理健康月启动；

(2）黑板报宣传，要求每班五月初出一份心理健康月宣传板报；

2、心理情境剧排演：

参与对象：心理社团成员，其他部分学生

活动形式：

首先对学生进行培训，了解心理情景剧的理念和技巧，然后安排学生根据发生在自己身边共性的问题，选择一个剧本(可以自编，也可根据现成的剧本进行修改)，进行心理情境剧的排演，优秀的剧本推荐参加区心理健康中心组织的心理情景剧评选活动。

心理健康主题班会优秀 篇3：

一、班会背景与目标

近期，我们班级观察到部分同学在学习、生活和人际交往中表现出一些心理压力和困扰。为了提升学生的心理素质，促进同学们的健康成长，我们特地组织了一次心理健康教育主题班会。班会的目标是帮助学生认识心理健康的重要性，掌握一些基本的心理调适方法，并建立起积极健康的心态。

二、班会内容与形式

本次班会采用了多种形式和内容，旨在满足不同学生的需求，增强班会的互动性和实效性。

专家讲座：我们邀请了学校心理咨询中心的老师，为同学们讲解了心理健康的定义、常见心理问题及其成因，以及如何进行自我调适和寻求帮助。老师的讲座生动易懂，受到了同学们的热烈欢迎。

小组讨论：同学们分成若干小组，围绕“如何面对学习压力”、“如何处理人际关系”等话题展开讨论。每个小组都积极发言，分享了自己的`经验和看法，也倾听了他人的意见。

互动游戏：为了增强班会的趣味性，我们还设计了一些心理健康相关的互动游戏，如“情绪接力”、“信任背摔”等。这些游戏不仅让同学们在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解，也让他们体验到了信任、合作和沟通的重要性。

心理测试：班会最后，我们进行了一次简单的心理测试，帮助同学们了解自己的性格特点和情绪状态，以便更好地进行自我调整和成长。

三、班会效果与反馈

本次心理健康教育主题班会取得了显著的效果。同学们普遍表示，通过班会的学习和交流，他们对心理健康有了更深入的认识，也掌握了一些实用的心理调适方法。同时，班会也增强了班级的凝聚力和向心力，让同学们更加珍惜彼此之间的友谊和信任。

当然，我们也意识到，心理健康教育是一个长期而持续的过程，需要我们在日常学习和生活中不断加以关注和引导。未来，我们将继续开展类似的活动，为同学们提供更多的心理健康教育和支持。

四、总结与展望

本次心理健康教育主题班会是一次有益的尝试和成功的实践。它不仅提高了同学们对心理健康的重视程度，也促进了他们之间的交流和合作。我们相信，在未来的日子里，同学们将能够以更加积极健康的心态面对学习和生活中的挑战，实现自我成长和全面发展。

同时，我们也期待学校能够加大对心理健康教育的投入和支持，提供更多的资源和平台，为同学们的心理健康保驾护航。让我们一起努力，营造一个健康、和谐、积极向上的学习和生活环境！

心理健康主题班会优秀 篇4：

为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。具体安排如下：

一、活动主题：

绘人生蓝图，圆人生梦想。

二、活动时间：xxxx

三、活动地点：xxxx

四、参与人员：12级农机班

五、前期准备：

1、心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑，通过查资料，询问有关老师找到解决问题的办法；

2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员起主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们的积极性，使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。六、活动流程：

1、前期准备

设计筛选活动流程，保证学生在快乐的同时学习心理学知识，解决学习和生活中的疑惑，做好人生规划。

2、班会序幕

做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

3、班会开始

说明本次班会的意义，对整个活动进行总结，并告诉学生本次班会的安排过程，让学生对本次班会有一个大致的了解，并有心理准备。

4、疑惑解答

讨论学习和生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的.方法，增加同学之间的相互了解。同时，心理联络员会给大家讲解一些学到的心理学知识，增加学生对心理学知识的了解，帮助他们做好人生规划。

5、游戏阶段

⑴心理测试。在娱乐中了解自己的性格，交流等当面的优缺点和不足之处。进一步了解自己，探索自己。

⑵文字接龙。以分组为单位，进行语言表达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会让需要合作。

6、班会总结

与学生交流这次活动的感受。书面形式不限字数，重在参与。本文分析了近期管理中存在的问题，并对学生构建和谐班级提出了个人见解和相应的建议。

7、班会结束

班委做后期工作。比如卫生方面，会后保持会场环境。讨论本次会议中存在的问题，寻找更合适的解决方案，为今后的活动吸取更多的经验，改进各项工作。

七、后期工作

心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划！

心理健康主题班会优秀 篇5：

一、班会目的：

通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

二、班会准备：

调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。

三、班会程序：

1、课前填写调查问卷

调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。

A亲密B比较紧张C疏远和一般。

2、根据课前统计情况，师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。

四、出示一些图片，内容是

1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2、放学迟迟不愿回家，贪玩。

师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？

师：如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。（学生发言）

师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

五、从父母角度看

投影事例的“孩子，我为什么打你”。

六、从自身找原因

师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）

七、小组活动

写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？

想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？

议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？

说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。

八、与父母交流

师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）

1、老师说说自己与父母孩子交流的情况？

2、学生说说自己与父母交流的情况。

3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的`回信也读出。

小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。

九、走近父母的方法。

1、多向父母表达你爱他们。

主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；

适时为父母倒杯茶、削个水果。

2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。

3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。

多向父母说说自己的情况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。

4、回家和外出主动给父母打招呼。

5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。

八、布置作业

1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？

2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：

3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。

心理健康主题班会优秀 篇6：

一、导入：全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。

二、主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

三、问题：同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢？先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。

四、活动：

1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的'保证。

2、把学生面对挫折的反应方式举例。

活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，（注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生）其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。

小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！

活动：诗朗诵，讨论诗中涵义

精神家园若显荒凉 就该请雨露阳光 耕去荒芜 耘出希望 昨天是雾，今天是船 明天是岸 应让今天的船 冲出昨天的雾 驶向明天的岸

问题：到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”？

举一些对待挫折的方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。

互赠格言活动，彼此共勉

活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》

放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。 一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。放眼缤纷桃李，满园一片祥和。

小结：梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失

欣赏歌曲《梦想》

反馈：

1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？

2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢？

3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？

4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？

当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸！”

活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。

心理健康主题班会优秀 篇7：

班级：

xxxx

时间：

思想的形成：

现代教育大力倡导素质教育，在德育工作中如何搞好素质教育，是摆在现代教育工作者面前的一个难题。高中阶段是人生青年初期（年龄在15岁至18岁之间）是青春发育走向成熟的时期，也是人生从不够成熟到基本成熟的时期，是学生人格形成的奠基阶段，也是一个转折阶段。作为一名德育工作的最直接参与者——班主任，有义务帮助和引导学生成为身心健康的人，即除了身体健康外，还要引导他们成为心理健康的人；帮助和引导他们成为文明人，明礼诚信，厚德载物；帮助和引导他们成为爱集体、爱社会、爱生活、爱祖国的人，具有民族自尊、自爱、自重、自信的优秀品质；帮助和引导他们成为有道德的人，使之以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、同情之心、体谅之心对待人和社会；帮助和引导他们成为现代的人，一方面具有开拓、进取、竞争、合作、民主、实际的意识，另一方面具有辨别、判断、处理信息选择人际交往、组织创新的能力，总而言之成为一个成功的人。因此素质教育不应当只是分析素质的含义是什么，而应是认识到，教育必须着眼于人的内在的、发展的要求，把人当作目的本身，这才是人们在“素质教育”的口号下，追求教育价值的实质。因此适时对学生从各个方面进行成功教育是德育工作的一种较好的手段，通过成功教育的实施，培养学业生的成功意识，使之成为一个有丰富情感的人，一个热爱生活的人，一个勇于面对挑战的人。下面是成功教育的案例之一：

积极的心态，成功的一半

教育目标：通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人，教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。

二、教育过程：

时间：高一期中考试之后，第一堂班会课

地点：高一（8）班教室

教育工具：老师课前准备好的五张小卡片以幻灯片的形式存入多媒体的电脑中。

师：这次期中考试有的同学成绩考的不够理想，我在通过与这些同学的私下交谈中了解到：这些同学前一段时间的学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，每天完成老师布置的一些任务后就不知道该做些什么，找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。如何才能走出这个误区呢？这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。

板书课题：积极的心态，成功的一半

师：请同学们看下面一个小故事（教师打开幻灯片1）

案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别（配以动画和录音）。

师：请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。

生：我们要想获得学习上的成功，首先应该有强烈的愿望，只有这样你才能在今后的学习中对学习有兴趣。

生：由此可见不同的心态处理问题的方式和态度不同，一个以满腔的热情对待这种事，另一个则以悲观消极的思想去对待，导致了结果上的巨大差异。

师：同学们讲的都很好，缺乏热诚难成大事，而热忱并非与生俱来，而是后天的特质（教师打开幻灯片2）。

案例2：拿破仑。希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。（配以动画和声音）

师：是什么让她发生了如此大的转变呢？（留给学生讨论的时间）。

生：是她父亲的话启发了她，使她看到了自己的希望。

生：沙漠的环境没有改变，小铁皮房地没有变，气温也没有变，印第安人也没有改变，改变的是她的心态。就是当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。

师：同学们回答的很好！那么什么是心态呢？

生：心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。

师：回答的非常准确，我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们，一个人刚开始的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。良好积极的心态是乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的'成就感，这就要求我们以满腔的热忱对待学习和生活，热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内”一个是“神”，事实上一5 / 13

个热忱的人等于是有神在他的心里，热忱是一种炎热的物质，是其心里的火花，它不仅能激励自己为实现目标采取行动，而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。同学们，你们认为这种热忱在我们学习生活中的表现是什么？生：如果你有了这样良好的心态，你就会发现学习的乐趣。数学不再枯燥乏味，语文也就不再唠叨，物理和化学不再那样的难以把握，英语也不再那样难以记忆，你就会发现自己心中的星星，数学是多么的严谨，它时刻折射着哲理和美，物理和化学则会使你像站在知识的大海边拾贝的小孩，充满希冀和梦想，语文则会让你在李白、苏轼、雨果，巴尔扎克那里做客畅谈，英语也将为你打开一条通向异国风情的通道，生活也不再是“寝室——教室——食堂”的单调的三点一线，而是一条通向成功的坦途，是生命交响曲最华丽篇章的主旋律的前奏，你就会为之兴趣盎然，兴奋不已，你就会全身心的投入到学习中去，你每天都会是以热切的心情期盼新的一天的到来。”

师：你讲的真是太棒了，那么我们如何才能拥有这种热忱呢？生：要有理想、有追求。

师：很好，理想和追求就是我们奋斗的目标，是我们产生热忱的源泉。在这里我想用青年的两句诗来回答大家，“数风流人物，还看今朝”。同学们现在都是风华正茂的年华，“少年立志，当凌云”。中华民族的伟大复兴需要英才的不断涌现，因此同学们应该从现在起树立起远大的理想，为中华民族之崛起而努力读书，你们现在正是人生的黄金时期，你们有旺盛的精力，有惊人的记忆力。自古英雄出少年，微软公司中国研究院首席科学家张亚勤博士，是美国ieee学会成立110年来最年轻的（只有31岁）院士；世界级科学家、中国有突出贡献的优秀学位获得者是32岁的周逸峰；中国科学院武汉植物研究所副所长、湖北新长征突击手是33岁的计算生物学家钟杨研究员；美国五大证券公司之一的培基公司的高级副总裁是26岁的黄泌；清华大学紫光集团副总裁是31岁的郭之林……这些活生生的例子，无一不证明了这一点，同学们你还能举出一些类似的例子吗？生：23岁，牛顿创立“微积分”，生：26岁，爱因斯坦建立“狭义相对论”。

生：29岁，达尔文提出“生物进化论”，爱迪生发明留声机。

生：30岁，马克思发表《共产党宣言》。

生：红军中还有18岁当师长的将军。

师：现在我想请同学们完成下面一道题，这是一个人的成长经历路线图，请你在年龄的后面填上你在做些什么？（教师打开幻灯片3）16岁——19岁考取大学

19岁——23岁大学毕业

23岁——26岁研究生毕业

26岁——31岁从事科学研究

师：从这张图中你能得到什么样的结论？

生：人生短暂、青春易逝、时不我待。

师：因此同学们要树立远大的理想，确定一个明确的目标（教师打开幻灯片4）。

正如流沙河在《理想》中描述的：

理想是石，敲出星星之火

理想是火，点燃熄灭的灯

理想是灯，照亮夜行的路

理想是路，引你走向黎明

……

理想使不幸者绝路逢生

平凡的人因有理想而伟大

有理想者就是一个“大写的人”

师：理想就是对人生目标的确立。

对目标的确信（我一定能实现目标）——产生勇气、能力、精力——解决问题的技巧——自尊、自我价值的体现。同学们我们该采取那些措施来使我们向着自己的目标不断奋进呢？

生：清楚的写下自己的目标以及达到目标的计划

生：用强大的信念作为达到目标的后盾，把老师和家长的话牢记在心，信念能够产生勇气精力，智慧能力，并找到攻克难题的方法，从而实现自我价值，踏上卓越之路。

生：认真执行计划，不打折扣。

生：如果计划在不能完成的情况下还要能调整计划。

生：计划应当切合实际，否则无法实现，就会打击你的积极性。

生：无论在什么情况下都要坚定自己的信心，心静如水，拼博到底。

……（班级气氛十分活跃）

师：同学们回答的太好了，现在看来同学都已有了这种积极的心态，这也正是我们所追求的。美国物理学家诺贝尔金奖获得者爱德华·亚尔顿说：我认为一个人想在科学研究上有所成就，热忱远比专门知识来得更重要。（教师打开幻灯片5）案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么？》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？

如何做到呢？他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

师：一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！

生：听到了

心理健康主题班会优秀 篇8：

一、班会的组织实施情况

1、前期调研 确定主题

针对大学生心理健康节，围绕心理健康主题“大学生压力与应对”，并结合不同年级同学面临的主要压力不同等情况，在全院不同年级组织并实施了不同小主题的心理班会，分别是：XX级，用各种给力应对各种压力（面试压力缓解）；XX级，让我们一起来“谈情说爱”（情感压力缓解）；XX级，朋友，勿忘我（人际交往压力缓解）。

2、 设计方案

1)。XX级

a.主题： 用各种给力应对各种压力（就业面试压力缓解）

b.背景：

XX级一大部分同学马上面临就业面试，因此对自己信心不足、没有一丝把握、甚至怀疑自己实力、忧心忡忡，压力大，闷闷不乐等现象更是很多。为此特别召开本次以“用各种给力应对各种压力”缓解就业面试压力的主题班会。

c.时间：XX年5月12日——XX年6月XX日（根据各班情况具体定）

d.人员：学院心理辅导老师或各班班主任老师

XX级全体同学

2)。 XX 级

a.主题： 让我们一起来“谈情说爱”

b.背景：

XX级同学已进入大学2年时间，他们已经熟悉、并适应了大学生活，但这种适应同样也产生了另外一个问题，那就是如何满足各种情感的需求，如何判断处理方式，其中包括亲情、友情、爱情。为此特别召开有关情感问题展示、互动交流、为目的的主题班会，让同学们更好的发现爱、延续爱，爱别人，爱自己，每天多爱一点点。

c.时间：XX年 5月12日——XX年6月XX日（根据各班情况具体定）

d.人员：学院心理辅导老师或各班班主任老师

XX级全体同学

3)。XX级

a.主题： 朋友，勿忘我

b.背景：

XX级同学刚进入大学一年，正处于积极适应阶段，无论学习、生活、人际交往等方面急需指导，特别是在人际交往方面还有很多同学处于“只联系高中同学”的阶段。为此特别召开以“朋友，勿忘我”为主 题的心理班会 ，旨在进一步加强班级同学的认识、交流、关爱。

c.时间：XX年 5月12日——XX年6月XX日（根据各班情况具体定）

d.人员：学院心理辅导老师或各班班主任老师

XX级全体同学

3、 班主任会议启动 班级心理委员积极组织

在学院5月份的班主任例会上，心理学研会辅导员陶老师向各班主任老师下发了关于召开“心理健康节主题班会”通知，并下发相应的策划书，针对不同年级的不同方案做了现场解答，和班主任老师做了交流，沟通了意见，统一的思路，确定了各年级心理主题班会的最终方案及细节问题。这为后期主题班会的顺利召开奠定了基础。

5月20日，心理学研会召开了全院心理委员会议，再次催促、监督各班级召开“心理健康节主题班会”，同时强调各班级上交主题班会总结报告及部分人员感想心得，学研会组织部也做了相应的记录。

二、班会召开的效果：

1、同学们的反馈

经过此次主题班会，同学们对大学生心理健康知识的认识、理解加深了，系统学习了解决问题的方法。人生，是一个不断体验的过程。有时，总是被小事困住了前行的步伐，那么暂且抛开莫须有的困扰，轻装上阵，用更多心力为自己的人生会出更美的风景。通过交流，同学之间的距离近了，聊得话题多了。是的，今天我们互帮互助，明天我们抛开烦恼，携手共进，一起追寻我们的梦。

2、达到了什么目的

XX级一大部分同学马上面临就业面试，因此对自己信心不足、没有一丝把握、甚至怀疑自己实力、忧心忡忡，压力大，闷闷不乐等现象更是很多。本次以“用各种给力应对各种压力”缓解就业面试压力的主题班会，让他们了解掌握各种有效的应对压力的办法，自信乐观的去应对身边的压力，达到缓解就业压力放松自我的目的.。

XX级同学已进入大学2年时间，他们已经熟悉、并适应了大学生活，但这种适应同样也产生了另外一个问题，那就是如何满足各种情感的需求，如何判断处理方式，其中包括亲情、友情、爱情。为此特别召开有关情感问题展示、互动交流、为目的的主题班会，让同学们更好的发现爱、延续爱，爱别人，爱自己，每天多爱一点点。

XX级同学刚进入大学一年，正处于积极适应阶段，无论学习、生活、人际交往等方面急需指导，特别是在人际交往方面还有很多同学处于“只联系高中同学”的阶段。为此特别召开以“朋友，勿忘我”为主题的心理班会，旨在进一步加强班级同学的认识、交流、关爱。

三、班会召开的经验：

1、双线组织（班主任、班级心理委员）

班主任明确内容，搭建班会框架，由班级心理委员组织同学参加班会并班主任一起组织本次班会，师生一体，共同组织本次主题班会，促进班主任与同学之间的关系，师生间合作，双线组织，使得本次班会获得了圆满成功。

2、 分年级确定不同主题

由于不同年级面临着不同样的问题，本次心理主题班会针对不同年级的不同问题确立不同主题，解决各年级学生所面对的不同压力，切合实际又不偏离本次主题，这样有更强的针对性，达到缓解压力放飞自我的目的。