实用拳击拿手靶教程 打拳击的靶子精编

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拳击拿手靶教程 打拳击的靶子篇1

大家在学习拳击时，需要进行很多训练，击打手靶就是其中一种训练方法，本文就给大家分享了关于拳击击打手靶的作用。

拳法击打手靶发力，是意拳散手的辅助练习，是为散手服务的`。击打手靶的作用主要有以下三个方面：

1、通过击打手靶亲验正是否在发力时，周身力量均整、协调，步法灵活多变，精神高度激发。

2、手靶的训练可以有效的提高拳法的速度、击打的准确性和维持身体在动态中的平衡。

3、击打手靶也是体能素质锻炼的绝佳方法。

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