董宇辉论读书的益处 美文赞扬的益处【优推8篇】

董宇辉论读书的益处【第一篇】

今天，我在家里看了很久的电视，妈妈要我看一会书，当时，我很不愿意，妈妈说：“看书会增长你的知识，多看书，以后才有出息。”

我听了妈妈的话，就立刻看起书来。不知不觉中，我一下就看了好几篇，觉得很有趣。其中有说错量词的'笑话，还有北极熊为什么怕寒冷、抹香鲸为什么在吞食章鱼时，会吐出一种物质等科学知识。

后来，妈妈在《十万个为什么》里随便抽一个问题，我都能答出来。我想，我这一天知道这么多知识真好，以后我要坚持多看书，积累更多的知识，来实现我的梦想。

小学生作文（中国大学网）。

董宇辉论读书的益处【第二篇】

定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。下面，网友为大家讲讲定向运动的益处，快来看看吧!

1.定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的'从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

2.定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。

3.定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

4.定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

5.定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

6.定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

7.“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

8.定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

董宇辉论读书的益处【第三篇】

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这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。

踏板操起源于美国，是健美操发展史上一个阶段性的飞跃，其训练方法是借助高度可调的踏板，通过上上下下变化动作达到心肺功能的锻炼，它丰富了健美操的内容，使其富有多样化，艺术化和实效性。

踏板操作为有氧健美操，在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具的高度加上这种运动强度，完成同样动作比在平地上耗能要多，会使您的腿部结实起来，肌肉的线条更修长，有效地解决臀部下垂的问题，加之踏板操动作中的'舒展与伸拉，使您的动作更灵活、更轻盈。同时，还能提高人的心肺功能。

由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。

由于踏板是一个立体物，有高度、长度、宽度，所以利用它进行练习时，就不能象在平地上一样随心所欲。比如离板太近或抬腿不够容易将踏板踢翻;离板太远又踏不上板;迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这都需要我们有良好的位置感觉，包括对自身位置及踏板位置的感觉。另外，踏板的形状接近于一个长方体，我们在踏板上完成组合动作时，经常会有方向的变化，如果方向把握不正确往往会踏不到正确位置或赶不上节拍，而通过长期踏板练习将帮助我们提高方位感的能力。

在完成所有上、下踏板的动作中，主动肌都是大腿(股四头肌)及臀部肌肉(臀大肌)。也就是主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉，它们要克服的阻力为重力，而这个阻力相对最大力量要小很多。因此踏板属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和臀部很好的帮助。

该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练习。

董宇辉论读书的益处【第四篇】

1、读书是在别人思想的帮助下，建立自己的思想。

2、欲读天下之奇书，须明天下之大道。

3、喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。

4、不下决心培养思考的人，便失去了生活中的最大乐趣。

5、读书不能囫囵吞枣，而要从中吸取自己需要的东西。

6、读万卷书，行万里路。

7、掉进知识情网中的人，时时品尝着知识的甜蜜。

8、人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。

9、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。

10、读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。

11、书籍的唯一真正用处，是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的书，便不值得占书架一席之地。

12、不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。

13、劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。

14、读书要用批判的眼光，要取其精华，去其糟粕。

15、学如才识，不日进，则日退。

16、读书在某种意义上来说是养心。

17、凿壁偷光，聚萤作囊；忍贫读书，车胤匡衡。

18、读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。

19、生而知之者上也；学而知之者次也；困而学之又其次也；困而不学，民斯为下矣。

20、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。

21、读书是一种探险，如探新大路，如征新土壤。

22、读书之乐何处寻，数点梅花天地心。

23、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。

24、凡读无益之书，皆是玩物丧志。

25、书是人类进步的阶梯。

26、书籍是伟大的天才留给人类的遗产。

27、要从读一本书得到好处，必须具有书中所涉及的一切知识。

28、万般皆下品，唯有读书高！

29、不读书的人，思想就会停止。人都向往知识，一旦知识的渴望在他身上熄灭，他就不再成为人。

30、除了野蛮国家，整个世界都被书统治着。

31、一个人要善于读书，必须是一个发明家。

32、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

33、宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。

34、读书之于头脑，好比运动之于身体。

35、读书不知味，不如束高阁；蠢鱼尔何如，终日食糟粕。

36、在读书上，数量并不列于首要，重要的是书的品质与所引起的思索的程度。

37、书籍是造就灵魂的工具。

38、学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。

39、蹉跎莫遣韶光老，人生惟有读书好。

40、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

41、书本应该依据科学，而不是让科学去依据书本。

42、没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。

43、我所学到的'任何有价值的知识都是由自学中得来的。

44、星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。

45、抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。

46、一小时的阅读，不会因毫无所获而令你伤心。

47、没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。

48、风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。

49、读书读得太多，反而会造成一些自以为是的无知的人。

50、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。

51、别忘记，读书是取得多方面知识的最重要的手段。

52、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。

53、光阴给我们经验，读书给我们知识。

54、不尽读天下之书，不能相天下之士。

55、读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。

董宇辉论读书的益处【第五篇】

书是人类进步的阶梯，莎士比亚曾说过：书籍是全世界的营养品。确实如此，书可以使我们上知天文下晓地理，让我们博古通今，培养我们优秀的性情，令我们受益匪浅。

新学期开学，我换了班，新老师非常注重我们读书的情况，并让我们每晚看书半小时。

我最喜欢的书要数《鲁滨逊漂流记》了。鲁滨逊外出航海，却一次次遭遇不幸，最后沦落荒岛。在荒岛上，他不但没饿死或被野兽吃掉，反而生活的有滋有味。在这期间，鲁滨逊先把沉船上的东西搬上了岸，接着就外出打猎、建筑住宅、种植麦子、饲养山羊、发现“果园”、智斗野人……因为他是无意碰上大船才得救的，所以有人说他是凭运气活下去的，但我认为更重要的是他是凭智慧、勇敢和毅力生存下来的。

这本书使我收获颇丰。它教会我勇敢和刚毅的性格，也证实了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的人生契机。

书是一盏明灯，也是打开智慧大门的钥匙。书是我们的朋友，也是我们的良师，更是帮我们进步的阶梯。

董宇辉论读书的益处【第六篇】

当汤姆康克林还是大学一年级的新生时，他费了好大的劲想加入学校的有氧健身操俱乐部。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此，康克林在学业上整整奋斗了一年，学业的平均成绩合格，他被录取了。开始训练后，他的平均成绩一下子升到了b，康克林惊叹道：“我可以吸收大量信息，而且过目不忘。”当他成为教师后，他总是建议那些苦于学海无涯的学生去做有氧健身操。

运动的益处不仅仅在于提高心率，对健身迷来说，这不是新发现。很多研究人员是在研究了运动和学习之间关系之后认为，锻炼就像它增强了骨骼、肌肉和心肺的功能那样，它也增强了大脑内部深层结构各部分的机能——基底神经节、小脑和胼胝体。

当然，不锻炼，阿诺德施瓦辛格也不会身材短小，爱因斯坦也不会智力平庸。但是，越来越多的`研究证明，通过有氧运动使人的大脑产生了一些重量变化，人们掌握新知，牢记旧知的本领有所提高。锻炼不仅能以更充足的供血营养大脑，还能供给细胞更丰富的天然物质，一般称作神经激素，以促进细胞生长，在有氧运动的基础上，加上舞蹈、篮球等一系列协调性的复杂动作，大脑的神经元之间会生长出更多的联结，意味着大脑能更好地自理各种信息。

董宇辉论读书的益处【第七篇】

网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。

网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。

网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。

网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。

网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。

网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的.配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。

自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。

这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。

上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。

任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。

董宇辉论读书的益处【第八篇】

天赋如同自然花木，要用学习来修剪，下面是网友为分享的“董宇辉论读书的益处 美文赞扬的益处【优推8篇】”，学习教养了心灵。——史密斯

7、在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。——吴晗

8、聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。——华罗庚

9、人要独立生活，学习有用的技艺。——凯德

11、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫

15、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯

19、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗

20、天赋如同自然花木，要用学习来修剪。——培根

22、年轻只知学习营利，乃生命中最黯淡之时刻。——格里尔

25、看书和学习是思想的经常营养，是思想的无穷发展。——冈察洛夫

27、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。——贝尔纳

29、青年最主要的任务是学习。——朱德

30、我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。——雪莱

31、学习——永远不晚。——高尔基

32、学习要有三心，一信心，二决心，三恒心。——陈景润

34、我认为人生最美好的主旨和人类生活最幸福的结果，无过于学习了。——巴尔扎克

35、人永远是要学习的。死的.时候，才是毕业的时候。——萧楚女

38、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。——普希金

39、只要心还在跳，就要努力学习。——张海迪

41、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德

44、读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。——毛泽东

46、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。——高尔基

49、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来

51、学习本无底，前进莫徬徨。

53、读书是最好的学习。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。——普希金

54、倘能生存，我当然仍要学习。——鲁迅

57、学习，学习，再学习!学，然后知不足。——列宁

59、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威