冬季爬山安全注意事项汇聚【热选8篇】

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冬季爬山安全注意事项【第一篇】

爬山是需要注意安全的，很多人就是因为爬山的时候不注意安全，导致自己受伤，有的甚至是导致丢失了性命，不要觉得爬山没有什么，这个运动还是比较有风险的，所以大家爬山的时候需要注意一些安全事项，包括自己的衣着、鞋还有其他的一些装备，另外自己爬山的一些情况也要注意，下面就介绍一下。

1、登山衣着：原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。

主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤;二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

此外，要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

上山要注意林区防火，观光沿途不要吸烟。

1、登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中署。现在虽是冬季，但也要及时补充水分。

4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返加驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

不论是儿童还是我们年轻人登山，都要注意药品的准备，更要注意的就是现在天气越来越高，登山的时候一定要注意用火安全，以免引起山林火灾。

上面的内容介绍了爬山安全注意事项有哪些，这些方面都需要注意，另外自己要注意一下事情，防止出现意外，另外出现意外要及时的找方法应对，自己和同伴也要合作好，这样可以把伤害损失降到最小的情况，当然爬山除了这些安全问题，一般还是比较顺利的。

冬季爬山安全注意事项【第二篇】

助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。

宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。火腿烧海参，补血益精，养血充髓。

预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应。多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们富含b-胡萝卜素，可防治感冒。

纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。能够多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃;脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养。

冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等。

雾天不宜锻炼。雾珠中含很多尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。

冬季爬山安全注意事项【第三篇】

冬季、天干物燥，易发火灾，我们要以“安全第一、预防为主”为目标，服务处提请您注意：

一、 不要同时使用大功率用电器具、不要乱接乱拉电源线路。

二、保证使用的电器时有足够的散热条件，不要在电视机、空调、电脑、电暖器、电冰箱等周围放置窗帘、衣物、书籍等易燃品。

三、照片灯具与可燃物之间保持至少米以上的距离。

四、使用电热棒、电吹风、电磁炉、浴霸等电器时，一定要注意安全，当您离开时请一定切断电源。

五、经常查看电器线路有无破损、接触不良、绝缘损坏等故障，发现上述问题及时送修。

六、由于假期临近，请您照看好家里的小孩，不要随意玩弄水、电、气的开关阀门以及园区的公共设施，以避免发生意外。

七、当您家用燃气热水器时，一定要注意通风透气，以防发生意外。

八、严禁如何个人、单位在小区内储存汽油、烟花爆竹等易燃易爆物品。

火警电话：119 服务处电话： 辖区派出所电话：

成都合力物业服务有限公司 曼哈顿服务处

二0一二年十二月十四日

各施工队：

冬季来临，天气干燥，经常有持续大风。为确保冬季施工安全，现将有关冬季施工安全注意事项通知如下：

一、大风天气作业

（一）高空作业

4、遇有六级以上大风天气时，停止一切高空作业。大风过后，应对高处作业安全设施逐一检查，发现异常立即采取加固措施。

（二）起重吊装作业

1、现场起重吊装作业前，必须对钢丝绳进行检查，钢丝绳应无死弯、不起油、无断丝现象，若存在上述情形之一的，必须立即更换。

2、遇六级以上大风天气时，必须停止一切吊装作业。

二、安全用电

1、坚决禁止职工宿舍、施工班组生活营地私拉、乱接电线及盗

电现象的发生，保证线路的安全畅通。

2、切实做到各种用电设备（电暖气、电热毯、照明灯、电脑等）人离断电，禁止无人时使用各种电器。

3、严禁破坏生活区域的供电槽（盒）和供电电缆，线路之间严禁交叉使用，不得超负荷用电，避免电线发热引起短路而导致火灾。

4、严禁使用电炉、碘钨灯等大功率用电设备进行取暖。

三、冬季防火

1、严禁工人在施工场地或周边区域生明火取暖，焚烧垃圾等。

2、施工现场易燃材料堆场、仓库等区域严禁吸烟、动用明火，灭火器等消防器材要摆放在显眼方便的位置。

以上各项内容，要求各部门、各施工班组必须严格遵守，做好宣传工作。同时，安质部、各管段技术员，加强监督管理，确保施工安全。

特此通知

中铁十八局第二工程有限公司

安质部

2017年11月21日

冬季爬山安全注意事项【第四篇】

因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。

棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。

牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。

为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。

此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。

沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。

大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。

背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。

轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。

上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。

休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。

为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。

出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。

让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。

紧随领队，不要单独行动。

垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。

要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。

摆脱日常，去山上散心是一件非常愉快的事情。因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。

如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。

此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。

山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人挡在路口吃饭。我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。

经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。

在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。

山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。这样不好。即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。

冬季爬山安全注意事项【第五篇】

冬季霜多、雾多、冰雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法，确保运输安全。

1、做好车辆换季保养。对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。此外，对防冻液要勤检查、勤补充，蓄电池要注意保暖及充电，要注意检查轮胎，冰雪天气要安装防滑链，行驶中要保持足够动力，制动、转向不要过急。

2、出车前，应提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，带好防滑链及铁锹等必要工具，提前做好应对准备。

3、冬季行车过程中由于车内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

4、冬季冰雪路行驶时，不能挂较高挡位行驶，而是要控制好车辆动力留有余地为好，尽量减少变换挡位的次数，以防发生意外。行驶时保持均匀的行车速度，降低车速，减少或尽可能避免变更车道、超越车辆，严禁使用紧急制动。在坡道行驶中尽量不要变挡，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的挡位，下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位，充分利用好发动机机械制动的作用。特别是，桥梁、涵洞、高架桥路面是最易结冰的地方，路过这些地方，应提前减速，并严禁使用制动，以防侧滑。不要过多依赖abs、ebd等高科技刹车系统，它只起到辅助刹车作用。

村庄、路口及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。浓雾能见度非常低时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。

6、冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车的动作不能过猛过大，否则其结果是加剧了车辆打滑的概率，后果不堪设想。在这里关键是要控制好车速，保持好车距，谨慎操作，既要防止个人的车辆打滑，也要注意观察周围人的车辆是否打滑。

7、与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的`两至三倍以上。

8、在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打方向，否则容易造成车体打滑失控。

目前，时令已经进入冬季，冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，加之车辆不断增加和道路状况复杂等现状，对行车安全构成了较大影响，为确保我司驾驶员和我司职工的行车安全，现对我司冬季车辆驾驶的相关安全注意事项作以提示和说明，望大家引起高度重视，确保行车安全。

一、驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法，切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。

二、及时了解路况信息。驾车出行前，提前通过手机、广播等掌握路况信息，作好应对准备。在行驶当中，杜绝开快车，要遵守交通规则，不违章驾驶。

三、加强车辆的换季保养。对车辆制动、转向及水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装臵，按规定添加机油、齿轮油。

四、车辆在日常维护过程中，有可能在防冻液中加入过普通水，则必须更换防冻液。冷却液不足的要补足，否则会使发动机水温过高，导致发动机机件的损坏。要做到勤检查、勤补充。

五、汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。

驶中尽量不要变挡。在这里需要指出的是，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的挡位；下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位，充分利用好发动机机械制动的作用。

七、制动、转向不要过急。冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车的动作不能过猛过大，否则其结果是加剧了车辆打滑的概率，后果不堪设想。

八、保持安全车距。与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍。

在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打方向，否则容易造成车体失控，影响其他车辆通行，甚至发生事故。

九、要经常检查轮胎。冬季天气寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂；气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。建议在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。

十、及时清除雾气。冬季汽车在行驶过程中由于室内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后视镜除水、除灰，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

滑油黏度大，起步后应低速行驶一段距离，待发动机温度升高时，再逐渐提高车速。起步时，应缓加油门，慢慢提速，用力过大容易造成驱动轮与路面打滑。中途停车时，应选择干燥、向阳、避风的地点停放，并采取必须的防冻措施。若停车时间较长又不放水时，应适时启动发动机，使发动机保持一定的温度，防止冷却系的水结冰冻坏气缸体或冷却系机件。

十二、正确使用制动。在冰雪路面行车，使用制动一定要谨慎。可采取点制动降低速度，尽量避免紧急制动。可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动，必要时可以灵活运用手制动。防止制动造成车辆侧滑或甩尾。

慎会车，少超车。雨雪路面易侧滑，会车应加大车辆间的横向距离，选择宽平地段进行；尽量不超车，保持与前车足够的纵向距离，防止追尾。会车、超车时，尽量少用或不用刹车。

以上建议，望广大驾车人员酌情参考，确保冬季行车安全。

安全部

2017年11月18日

冬季爬山安全注意事项【第六篇】

1、安全购物，购物时必须按计划采购，必须在有效期内使用完所购回的食品，必须妥善保管好，预防食品潮解，霉烂变质、黄曲霉变，在采购时，更应避免霉烂变质的食品，蔬菜、瓜果，以及保质过期的产品。以免导致急慢性食物中毒。

2、生熟食一定要分开：比如盆、案板、菜刀等。餐具避免应用铅、锌、铝制品盛装食物，烹饪食物，一面引起铅、锌、铝制品导致人体慢性中毒。

3、幼儿一律不吃剩饭剩菜，剩菜一律不留，（另外一定要留取样本）。

4、做饭菜要有计划，作到按人数供应饭菜，现做现吃，放置时间不宜过长，尽可能不剩饭菜。

5、在食用海产品时，买来的生鱼、虾、要注意冷藏或冷冻，烹调前要用大量清水冲洗，因为嗜盐菌，有抑制细菌生长的作用，不要吃半生不熟的鱼、虾。

6、不吃土豆芽，一般情况下土豆现买现吃不存放。买来的土豆保存在凉爽、干燥，不见阳光的地方，不使它发芽变绿，食用前要仔细挖掉芽和芽眼的周围部分，对变绿和青紫的皮肉一定要完全削去。

7、吃扁豆、四季豆等一定要熟透后再吃，以免扁豆或四季豆毒素不破坏完全，引起中毒。

8、吃鲜黄花必须用开水烫后捞出沥干水分，在加烹调或先用水浸泡，然后再彻底加热。

9、炊事人员养成做饭前洗手的好习惯，若患有痢疾、伤寒、肺结核、化脓性皮肤病（生疮、长疱疹）等传染疾病时，应及时治疗，或调离炊事工作岗位。

冬季爬山安全注意事项【第七篇】

1、登山时有老师或家长带领，要集体行动，如果患有心脏病或高血压等不适宜爬山的疾病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。

2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的`情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑，爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。

4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间，爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上下山时间不要太晚，最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于求救。

6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外，在悬崖边照相发生意外的事件可不少见。

冬季爬山安全注意事项【第八篇】

食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。下面为分享的“冬季爬山安全注意事项汇聚【热选8篇】”，欢迎大家参考。

良好的冬季供暖状况，为细菌的滋生提供了适宜的温度条件，易发生细菌性食物中毒事件，提醒大家不要放松警惕。

（一）食品采购应注意事项

1、购买定型包装食品时要注意食品外包装上是否有“qs”标识、产品名称、生产日期、保质期、生产单位、生产地址、保存条件等信息，包装表面是否整齐光洁、有无破损。凡真空包装食品出现漏气、胀袋等现象的，罐头出现鼓盖、胖听的，干货、调味品出现霉变、生虫的不要购买、食用。

2、购买散装食品时，要注意选择盛放食品容器的显著位置或隔离罩上有标签标注的食品，同时注意查看生产日期、保质期和生产单位等，建议不要购买没有任何包装标识的散装食品。

3、购买豆制品、熟肉食品等应选择有固定生产经营场所、证照齐全的正规生产经营单位，不要到不符合卫生条件的食品流动摊点去购买。不买未经动检部门检疫的肉类制品和死因不明的畜、禽、水产动物及制品。

4、购买食品、餐饮消费时要索要发票等购物或者消费凭证，以防出现问题后可作为申诉、举报、维权的依据。

（二）外出聚餐应注意

1、消费者外出聚餐时应选择卫生状况较好、具有有效《餐饮服务许可证》、食品安全信誉等级达标的餐饮单位消费。

2、用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异味；尽量少吃或不吃生食水产品、海产品。

（三）家庭聚餐应注意事项

1、购买的食品原料要按照食品包装标签或根据食品特点妥善保存，食用、加工前要仔细检查食品安全质量。食品应当烧熟煮透，食品中心温度在70度以上。生吃瓜果蔬菜一定要洗净消毒，所用工具与其它食物用具分开。

2、存放和加工食品时，注意生熟分开。熟食品存放冰箱时，尽量用保鲜膜包装，存放时做到上熟下生。厨房刀板、盆筐、碗碟等工具用具也要尽可能做到生熟分开，不可混用。

含有毒性药材加工的药膳，若加工食用方法不当，极易引起食物中毒，特别是草乌、附片等毒性较强的中药材，国务院已将其列入《医疗用毒性药品管理办法》进行管理，任何单位或个人应在医生指导下正确使用草乌，不得擅自加工食用草乌、附片等毒性中药材。严禁餐饮经营单位、学校食堂（含托幼机构）、机关企事业单位食堂、建筑工地食堂、农村集体聚餐等加工食用草乌、附片等毒性中药材。严禁任何单位和个人出售以草乌、附片等为原料的食品。严禁聚众或集体食用加有草乌、附片等毒性药物原料自行配制的药酒及其它食品。

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，在腌制发酵过程中容易产生如亚硝酸胺等有害物质而引起中毒。

秋冬季来临，火锅成为广受消费者欢迎的餐饮方式之一。吃火锅时要坚持生熟分离、防止交叉污染；每次添加汤汁后要待再次煮沸后再继续煮食；要注意均衡饮食，不宜过量进食胆固醇含量较高的内脏。慎用海鲜产品、四季豆、野蘑菇、鲜黄花菜等食品，防止化学性食物中毒的发生。

（一）预防四季豆中毒。生的四季豆（刀豆、芸豆、扁豆等）中含皂甙和血球凝集素，彻底加热可破坏这两种毒素。如果加热不彻底，尚有毒素留存，就会中毒。家庭食用四季豆要充分加热，彻底炒熟，四季豆由硬挺变柔软，由鲜绿变暗绿，没有豆腥味后方能食用。学校食堂、集体食堂不得加工食用四季豆。

（二）预防马铃薯中毒。马铃薯（洋芋、土豆），中含有一种叫“龙葵碱”的'毒素，烹调时不易去除或使之破坏。一般成熟马铃薯的龙葵碱含量很少，不会引起中毒。但皮肉青紫发绿不成熟或发芽的马铃薯中，尤其在发芽的部位毒素含量高，吃了就容易引起中毒。若加工食用发芽的马铃薯，食用时应削掉生芽的部位，将削好的马铃薯放于冷水中浸泡半小时以上，使残余毒素溶于水。对生芽过多或皮肉已青紫者，不能再食用。下锅炒马铃薯时放一点醋，可加速毒素的破坏，防止中毒的发生。

在餐饮消费过程中一旦发生身体不适或明显食物中毒症状，应立即停止食用可疑食品，予以保存，并保护好现场，及时到正规医院诊治，同时第一时间与食品安全监管部门联系，并保护好现场、保存好可疑食品及就餐发票、就诊记录、检验报告等相关证据。在日常消费中也要增强维权意识，购买食品时记得索要发票和检验证明等凭证，如果发生食物中毒，及时以此为依据向县食药监局投诉举报，投诉举报电话：12331—2。