晨练对健康的影响【范例5篇】

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核辐射对人健康的影响【第一篇】

福岛核电站救援几经峰回路转，却尚未控制住局势。昨天，日本原子能安全保安院称，福岛第一核电站附近海域放射性碘含量超标倍。

此外，继3号机组出现含辐射超标一万倍的积水后，1号机组也出现了类似的情况。

尽管日本官员强调海水中的放射性物质将很快被稀释，不太可能对长期健康产生影响。但很多外媒对此表示担心，称这场可怕灾难注定要影响世界，甚至有媒体开始敦促日本政府采取“封堆”行动。

到底什么是“封堆”？日本核危机是否达到了“封堆”的程度？本报记者专访了美国西北大学核权威对此进行解读。

担忧加剧。

日本核辐射恐蔓延全球。

有专家称，此前灌了大量海水为反应堆降温，很有可能在注水过程中，含有大量辐射物的水被直接排进太平洋。

报道称，反应堆安全壳破裂或堆芯融化一直是科学家最担心的事情，如果反应堆堆芯的保护壳出现破损，有害辐射物质就会大量外泄，那时辐射水平将会继续扩大。

英国广播公司（bbc）的报道指出，放射性碘含量超标倍的测量海域距离福岛第一核电站有300多米，人们开始担心辐射物已经渗入到地下水中。核泄漏的问题将相继浮现，包括对空气、土壤、海水以及地下水的污染。

《华尔街日报》的报道称，尽管在过去一周中日本官方声称取得了很多进步，但是东京电力公司显然还远远无法控制这些反应堆，对于核电站内正在发生的事情，他们并不知情。

美国《时代》周刊的报道也指出，受地震和海啸的双重影响，福岛核电站失去了电力，官员们开始不顾一切地试图给核反应堆以及乏燃料池降温，以阻止核反应堆温度过热并且释放更多的核辐射，但效果乏力。

《纽约时报》报道称，日本应对福岛核危机的方式表明，他们要么是根本就没有做好应对如此规模核事故的准备，要么就是在尽自己最大的努力处理无法想像的状况。但无论是何种情况，福岛的核灾难看起来还在恶化。

讨论激烈。

激进派：“封堆”费时该准备了。

现在也许到了采取更极端措施的时候了。伴随着核辐射问题严重性增强，关于“封堆”的讨论越来越热烈。

“封存”是处理核泄漏事故最后的手段，是要用钢筋混凝土筑成立体的球形防护壁，将核电站封锁在内，可以形成一个核电站的“石棺”。迄今为止只在切尔诺贝利核电站被使用过。

英国《新科学家》周刊的报道称，日本受损的福岛核电站排放的放射性碘和铯已经接近1986年切尔诺贝利核事故发生后的水平。

奥地利研究人员利用—个世界性的辐射监测网进行监测，证明每天排放的碘131相当于切尔诺贝利核事故后排放量的73%。福岛核电站每天排放的铯137水平约为切尔诺贝利核事故排放量的60%。

美国纽约市立大学城市学院物理学教授加来道雄支持封堆方案。他在主持一档电视节目时说，封存反应堆和乏燃料棒水池需要数天甚至数周筹备，日本方面应该立即着手准备。

俄罗斯托木斯克理工大学地质生态学与地质化学研究室主任列昂尼德·里赫瓦诺夫表示，即使是最乐观的结果，也应像切尔诺贝利核电站那样，用“石棺”将其封罩起来，并且应该拆除毁坏的结构重新打造一个“石棺”。

他解释说，放射性物质可能烧毁混凝土，必须阻止它们逃离，以防它们进入大自然。不过他也表示，建造“石棺”是个漫长的过程，即使日本付出全部努力可能也需几个月时间。

保守派：没到那一步福岛仍可控。

面对媒体的质疑，日本政府回答说“封堆为时过早”。《读卖新闻》报道称，日本政府解释说，目前，日本的任务是控制核电站反应堆的温度，想尽办法控制核电站事故的进一步恶化，而不是做“最终的解决”。

日本雅虎网站综合新闻也解释了直到现在仍不进行封堆的原因。报道称，苏联的切尔诺贝利核电站当时已经完全损坏，无法修复，也无法采取措施防止核扩散，所以才用“石棺”将其封闭起来。

而福岛核电站不同，它仍有控制及修复的可能。现在就进行封堆处理的话，就等于说日本政府放弃了对核电站事故的挽救工作，毕竟封堆是最后的办法。（文章来源：法制晚报）。

父母唠叨影响孩子心理健康【第二篇】

恐惧情绪是人类的一种基本情绪，在孩子生长发育各个阶段，会对不同的事物表现出恐惧情绪。别让恐惧影响孩子的心理健康下面由就爱阅读网友为大家介绍恐惧会影响孩子的心理健康，希望能帮到你。

引起恐惧的原因。

外界影响。

凡是强大的、新异变化大的事件都可以引起恐惧，例如，大的声音、从高处降落等等。

认知的影响。

随着孩子的想象力的发展，在孩子的头脑中会出现想象中的妖魔鬼怪、幽灵以及各种恐怖的画面。

家长的原因。

家长的过度保护或者不当的教育方式也会加重孩子的恐惧。

孩子惧怕什么。

0-6个月高分贝的噪音，突然而来的声响，身体陡然失去支撑;。

6个月-1岁陌生人和生疏的环境，害怕洗澡，害怕浴盆或浴缸里的水;。

1-2岁害怕独自入睡，怕受伤，担心尿床;。

2-5岁害怕黑暗、孤独以及想像中的怪兽、强盗、医生等。

上面这些都是属于正常的害怕，它与儿童身体发育的状况和应对能力有关，会随着儿童体力、智力和经验的发展而不断消失和变换。

一般来说，正常发育过程中出现的害怕和恐惧，为时短暂，一种惧怕很少持续一年以上，多数在三个月内消失，很少会对儿童的行为产生严重的影响。

但也存在部分孩子始终无法克服对新事物以及鬼怪的恐惧心理，孩子怕鬼、怕黑夜，多半和家长的自身因素有关。

孩子不听话，有些家长就喜欢说一些可怕的东西来吓唬他，虽然这样做暂时让孩子老实了，但却给孩子的心理上造成了一定的影响，在不知不觉中就会造成幼儿的恐惧心理。

帮孩子克服恐惧。

1害怕新事物。

有点内向、胆小的孩子都会害怕尝试新的东西，怕自己做不好。但如果父母能够正确引导，孩子是可以变得积极主动的。

鼓励孩子勇于尝试，每次孩子尝试完了，都给孩子的额头上按上一个手印，那是代表勇敢的小印章，即使孩子的额头上其实什么都没有，但是孩子确实真的很珍惜自己的小印章。

教会孩子直面失败，不愿意尝试新事情的孩子一般都是不愿意接受挫折和失败。

孩子失败后也要给予爱的`鼓励，告诉他失败不要紧，只要肯努力，总会成功的。

告诉孩子，无论发生什么，爸爸妈妈永远在你触手可及的地方。

多搂抱或爱抚孩子，经常和他们进行感情交流，鼓励孩子讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来。

即使不能在孩子身边，也要告诉孩子，无论你发生了什么，爸爸妈妈的心都和你的心连在一起，安全感充足的孩子才会勇敢的去尝试，去接受挑战。

2害怕鬼怪。

慎选电视节目，尽量避免让孩子看观看恐怖影集或节目。告诉孩子世上没有鬼，不要相信这些，都是人们杜撰出来的，那不是他们的亲身体验。

可以把他恐惧的"鬼”画的可爱一点，让孩子慢慢接受，讲一些这些“鬼”发生的趣事，不要用怪物或者是鬼等吓唬孩子。给孩子看一些相关的动画电影，例如《怪物公司》、《僵尸新娘》，帮助他们缓解对鬼怪的惧怕。

发现孩子害怕黑暗，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线，给孩子充足的调整时间，硬是强迫孩子勇敢面对，只会让他觉得更加害怕。

如果大人发现孩子有害怕“鬼”的倾向，却无法得知他害怕的是什么，可以尝试通过讲故事的方式，一边读给孩子听，一边让他说说他的感觉，以便弄清他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，用美好的事物充实孩子心灵。

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饮用水中硬度对健康的影响【第三篇】

在日常生活中所饮用的自来水，必需先将其水中残留的毒素(自来水中余氯)予以完全清除。

氯是一种无机挥发性的化学物质，在第一次世界大战被用来当做毒气使用，会直接对皮肤及毛发的蛋白质黏结，破坏其自然的电解质反应;在自来水加氯，对洗衣服来说适合，但绝对不适合当饮用水或是洗澡。

氯加於水中后，会让您的头发产生乾涩断裂分岔，也让您的肌肤漂白化皮肤层脱落及产生奇痒无比的皮癣过敏症。研究证明，为了健康理由，对於小孩及老人家或是对氯产生过敏的人会有直接性的负面影响，就算使用在再多的护发护肤的保养品或是药物擦拭过敏皮肤，效果是没有直接除掉水中根源“"氯”"，来的直接有效。

我们每日饮用自来水，即是将其中可能含有之有害物质一起饮入体内，而最近肠病毒肆虐，癌症每10分钟就有一个，每年超过5万个癌症感染，这其中自来水所产生的危害性不容忽视。

外用自来水中的氯，对任何有毛细孔如皮肤、鼻孔、口腔、肺部、毛发、眼睛、肉类蔬果菜等氧化表层，有更直接性的危害;因为氯很容易快速被上述物体快速吸收。儿童幼嫩的皮肤和毛发对此最为敏感，科学研究证明：氯不仅可经由食物的摄取，也经皮肤吸收而对人体产生影响，包括膀胱癌、肝癌、直肠癌、心脏疾病、动脉硬化、贫血症、高血压和过敏等症状，这都是和氯有关。既然氯普遍使用於消毒公共水，而其最佳的解决途径就是：选择能去除氯和杂质的洗澡专用净水器来保护您的健康。氯对身体的伤害：

慢性中毒主要表现为神经衰弱综合征、肝脏损伤、消化功能障碍、肢端溶骨症、皮肤损伤等。本品为致癌物，可致肝血管肉瘤。

消化系统：食欲不振、恶心、呃逆、腹胀、便秘等。肝肿大，肝功能异常。

皮肤改变：有皮肤干燥、皲裂、丘疹、粉刺，或有手掌角化、指甲变薄等改变。

致癌：氯乙烯致肝血管肉瘤已列为国家法定职业病名单。

网络对青少年健康的影响【第四篇】

单位：萍乡市莲花县升坊镇江口小学，邮编：337100。

内容摘要：随着网络技术日新月异的发展，网络日益影响着人们社会生活的各个方面，尤其是对青少年身心健康的影响不容忽视。网络是把双刃剑，它既会给青少年的身心健康带来积极影响，激发创造性思维、拓宽学习渠道、增强人际交往能力；但是如果没有科学合理地使用，网络也会给青少年身心健康带来消极影响，会危害健康、荒废学业、弱化社交、腐蚀思想。为此，本文提出政府、学校和家庭等各方面应当共同努力，为青少年健康成长创造良好的网络环境。

21世纪是网络的时代。随着网络技术的迅猛发展，网络被视为继报纸、广播、电视之后的“第四媒体”，日益影响着人们社会生活的各个方面。中国互联网络信息中心nic）发布的《第28次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年6月底，我国网民总数达到亿，其中10-19岁的网民占26%，20-29岁的网民占%。由此可见，青少年是使用网络的主要群体。网络在强烈地改变着整个社会的同时，也在以越来越深刻的方式影响着青少年，改变了青少年的思想观念和行为方式，对他们的身心健康产生不可忽视的影响。

网络可以成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能、休闲娱乐的重要平台，对他们的身心健康产生积极的影响。

在开放的网络大环境中，广大青少年的个性得到了充分的发挥并逐渐被他人认可，从而激发了他们思维的活跃性，创造性思维得到了极大的发挥。网络内容丰富，方式灵活多样，存在着许多新鲜和未知的事物，激发着青少年的想象力和好奇心，使其不知疲倦地积极探索这些未知领域，所具有的潜能被有效地开发出来。

调查显示，在网民获取信息的最主要途径中，网络占了%。网络拓宽了青少年学习的渠道，只要有一台电脑，连一跟网线，就可以在家或者任何地方展开学习。青少年可以通过网络接受正规的远程教育，参加各类的网校学习；可以到数字图书馆等虚拟世界中尽情遨游，选择自己需要和感兴趣的东西进行学习、研究；还可以通过网络跟老师平等交流，甚至能选择自己喜欢的老师。青少年通过网络感受到网络带来的学习和求知的乐趣，学习的积极性和主动性就能得到激发，学习效果自然就会大大提高。

条件，拓宽了他们的交往空间，使他们变得自信、开朗、幽默。越来越多的青少年愿意在网络世界中，结交与自己志趣相投的朋友，互相关心和帮助。这对青少年的成长和发展都是十分有益的。

正如任何事物都有其正反两方面一样，网络是把双刃剑，如果青少年不能科学合理使用网络，也会给其身心健康带来一些消极影响。

如果青少年长时间在电脑前上网，身体始终处于一种姿势，会导致脖子酸痛、头晕；长时间注视显示屏，会使眼睛疲劳、视力下降等；暴力游戏、黄色信息等网络垃圾的刺激也会导致情绪不稳定、失眠，长期如此还有可能神经衰弱。如果青少年沦为网奴，精神上过分依赖网络，还可能染上“网络成瘾症”。《中国青少年网瘾数据报告》显示，目前我国网瘾青少年约占青少年网民%；在非网瘾群体中约13%的网民有网瘾倾向。“网络成瘾症”可能引起植物神经紊乱、体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼等，甚至可能导致死亡。

青少年学生由于其生理、心理的不成熟性和非稳定性，缺乏自立、自理和自控能力，很容易在不知不觉中沉迷于网络。据统计，90%的青少年学生上网不是在学习，而是沉湎于网络游戏或聊天。如果青少年沉迷网络，会严重影响学习兴趣，挤占学习时间，甚至引发逃学、厌学的现象，最终导致学习成绩下降。

沉溺于网络虚拟环境的青少年，由于长期与现实生活相脱离，造成人际交往的时间和机会大大减少，会失去对现实生活的敏感性，使得人际交往能力下降，久而久之，则容易产生孤独感以及与社会的距离感，甚至产生抑郁情绪。

有的学生看了暴力内容之后，可能产生在校内外试一试的想法并付诸实施；有的学生进了政治反动网站之后，可能对整个社会产生了偏激、反叛的看法。这样网络垃圾可能就会诱导青少年步入歧途，走上犯罪的道路。

像任何新技术一样，网络的出现必然给社会带来一定的冲击。我们必须认真面对和正确对待网络对青少年身心健康的影响，既要充分发挥网络对青少年身心健康的积极影响，也要努力消除其消极影响。政府、学校和家庭等各方面应当共同努力，创造良好的网络环境，让青少年在丰富多彩的网络世界里健康成长而不是迷失自己。

（一）政府及其有关部门应当加强网络监管。

一是严格执行《娱乐场所管理条例》、《互联网上网服务营业场所管理条例》等网络监管方面的法律法规，切实加强对网吧的管理力度，规范网吧从业行为，要求所有网吧必须设立未成年人不准进入标志，加强对上网青少年身份证的审查，确保未成年不进入公共网吧。

二是尽快研制安装能够有效规避“网络垃圾”的防“毒”杀“毒”软件，堵住青少年进入不良站点的通道。

三是加强对从业者的职业道德教育，提高网吧经营者的素质，保障青少年通过互联网获取安全、健康的信息。

四是根据青少年身心发展特点，建立能够引导他们积极向上、展示年轻一代风貌的网站，对青少年积极进行正面引导，倡导文明上网，建设网上文明。

（二）学校应当加强青少年网络教育。

一是加强青少年学生网络知识教育。通过网络文化建设、举办网页设计大赛、创办网络电子读物等多种形式，培养学生主动适应和使用网络的能力，分析网络信息的能力，以及创造性地利用网络的能力。

二是加强网络安全教育。引导学生正确认识和使用网络，明辨网络的积极影响和消极影响，这样才能使孩子们在纷繁复杂的网络世界中学会保护自己免受伤害。

三是加强网络法制和道德教育，推荐健康优秀的网站，提升青少年道德认知水平和网络文明程度。

四是密切关注青少年上网动态，对网络的消极影响及时教育补救。教师要随时了解掌握学生上网的动态信息，一旦发现学生因网络的负面影响而产生了学习或行为问题，应及时进行教育及必要的心理健康辅导，采取疏而不堵的策略，帮助学生走出困扰。

（三）家庭应当加强适应网络时代要求的家教。

一是家长先行学习网络知识，为孩子提供有益指导。作为孩子的直接监管者，家长学习掌握一些必要的网络知识，这样才能够给孩子提供有益的指导。

二是对孩子上网采取既鼓励又限制的办法。一方面，鼓励孩子将网络作为学习的辅助手段；另一方面，要对上网的内容、时间有所限制，教育孩子抵制和拒绝网络的不良影响。

三是加强与学校的沟通，形成家庭与学校教育的合力。学校与家庭是影响青少年成长的重要环境因素，仅仅依靠一方的力量，不足以对他们的成长产生连续性、一致性的影响。作为家长，应及时与学校教师取得联系，了解学生表现，并将学生家中的情况反馈给教师，增进对学生的全面了解，共同制定教育措施。

相信在政府、学校和家庭等各方面的携手努力之下，青少年一定会在健康文明的网络环境下茁壮成长。

参考文献。

1、黄少华著：网络空间的社会行为—青少年网络行为研究，人民出版社，2008年版。

2、檀传宝等著：网络环境与青少年德育，福建教育出版社，2005年版。

3、颜泉东著：浅谈网络文化对青少年的影响，《中小学情报图书世界》2005年第4期。

5、卢凌燕著：青少年网络道德及其教育研究，武汉大学2004年硕士论文。

哪些食物会影响孩子健康【第五篇】

随着生活水平的提高，现在人们吃饭已经不仅仅只是追求吃饱了，而且还要健康。那吃饭要怎么吃才比较健康呢?这里给大家分享一些健康食谱，希望对大家有所帮助。

1、含铅的食物：

食物中含铅会杀死宝宝的大脑细胞，损伤大脑影响智力。这类食物常见的有爆米花、松花蛋。

2、食物中含铝的食物。

如果妈妈经常给宝宝吃油条、油饼等食物，这类食物含铝量很大，容易导致孩子智力下降、反应敏捷度下降。

3、食物中盐分过大/口味刺激的调味品。

如果宝宝食物中的盐含量高，很容易增加宝宝肾脏负担。如果食物中含有化学原料是会宝宝的智力发育有影响的。这类食物常见的有咸菜、辣酱、芥末、沙拉酱等。

4、生冷海鲜。

宝宝大了，吃鱼确实有好处，多给孩子做一些深海鱼，做成鱼泥给孩子吃。但是不建议让孩子吃生鱼片、生蚝等海鲜。这类食物确实新鲜，但是含铅、含汞容易损坏宝宝大脑神经。

5、快餐。

快餐多是三高食品，高脂肪、高热量、高蛋白，几乎没有维生素含量。这类营养失衡的食物很容易影响孩子的记忆力。这类食物最显著的作用就是孩子成为一个小胖子。

6、食物中含有氧化脂质。

这类食物有腊肉、熏肉、熏鱼等，这类食物中的氧化脂质会让宝宝大脑早衰或者痴呆，对大脑的影响极大。

1、油炸薯片。

油炸薯片不适合做幼儿的零食。薯片经过油炸后里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，而且会产生丙烯酰胺，一种有毒物质，幼儿解毒能力差，毒素不易排出，长期食用对身体产生潜在危害。另外，油炸薯片营养价值很低，热量很高，多吃容易导致肥胖。薯片脂肪中含有不少的反式脂肪，薯片才松脆可口，让孩子吃上瘾。油炸薯片中含有大量的盐，长期过量食用增加肾脏负担，埋下高血压隐患。有些薯片中铝元素过量，长期食用可能引起神经系统病变。过量的铝还会抑制骨生成，发生骨软化症等。

所以不要让孩子吃薯片。

2、巧克力。

高热量食品，50克巧克力大约是半碗米饭的热量，不宜给婴幼儿吃。尤其是劣质巧克力，厂家添加了不少饱和脂肪酸、反式脂肪酸、稳定剂、香料、色素等食品添加剂，对婴幼儿的肝脏肾都是沉重的负担，巧克力中含有让孩子神经系统兴奋的成分，孩子吃了不容易入睡、哭闹不停等。过多糖份摄入，影响孩子食欲还易发生龋齿。巧克力中的草酸，与奶中的钙形成草酸钙，不溶于水，从而降低了钙的吸收。

家长要让孩子少吃巧克力，更不要将巧克力与配方奶同吃。

3、饮料。

市面上的饮料品种很多，包括碳酸饮料(可乐、汽水、果味饮料等)但是这些饮料都不能给孩子吃。碳酸饮料长期食用不但腐蚀牙齿，不利消化，而且会影响孩子食欲，破坏体内微生态平衡，导致钙吸收率下降，严重影响孩子生长发育。功能饮料含有高热量和高电解质也不适合婴幼儿饮用，有的甚至含有咖啡因，酒精等，孩子长期饮用还会出现惊厥、产生幻觉、胸痛、易怒等。乳酸饮料不是乳酸菌饮料，属于发酵型乳酸饮料，这种饮料大多是调味剂和微量元素调制而成，其中含有蛋白质、钙等营养成分极少。乳酸菌更不能代替奶制品，因为它不是酸奶(100克酸奶含有的蛋白质大于克)，蛋白质含量低，100克仅含1克-克。乳酸饮料中的糖、乳酸或柠檬酸、香料、防腐剂会影响孩子的食欲，使孩子越喝越营养不良。

所以这些饮料不要给孩子喝。

4、口香糖。

口香糖是一种大众化食品，很多人咀嚼口香糖认为可以清洁牙齿，助于颜面部肌肉发育。口香糖对于幼儿来说是不适宜的。咀嚼口香糖增加了孩子口腔与外界的接触，容易受细菌污染，并影响牙齿发育。有的口香糖还可能被孩子吞咽，虽然它们在消化道内不被消化，且在1周内(通常1~2天)可以排泄掉，但是上面沾染的细菌有可能致病。

所以最好不要给孩子吃口香糖。

5、果冻。

果冻是不适合3岁以下的孩子吃的，因为果冻里含有防腐剂、增白剂、香精、色素、甜味剂及食品增稠剂这些不利于孩子成长的添加剂。食品增稠剂又称食品胶，化学合成的食品胶对身体是有损害的。另外，由于果冻特有的韧性和形状，往往容易引发婴幼儿因为食用不当而造成窒息，危及孩子生命安全。2014年4月13日欧盟委员会为了保证孩子的身体健康，决定禁止销售儿童果冻，果冻正式告别了欧盟市场。在我国还没有制定相应措施之前，我建议家长不要让孩子吃果冻。

给孩子吃什么零食?

家长不妨平时在家里给孩子预备一些奶制品，如无盐奶酪、酸奶，也可以准备一些水果及自制的面包、蛋糕(不加泡打粉单纯用低筋面粉烤制的)等作为零食。另外，外出时看到别的孩子吃一些不健康零食，尽量带孩子离开，转移孩子注意力。