体育活动对健康的影响（最新8篇）

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体育活动对健康的影响【第一篇】

幼儿练习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动。

场地布置。软垫、草席若干，草地一块，橡皮筋，幼儿靠背椅8张等。

组织幼儿进行活动前的准备动作。

对幼儿进行衣服和鞋子等的.安全检查。

随音乐节奏做幼儿广播操。

幼儿复习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动动作。

游戏：战斗演习。

带幼儿到场地，介绍场地布局。

组织“战士”先以侧卧匍匐爬行，一手揣着炸药包（沙包），爬过“铁丝网”以后作侧滚，然后采用侧卧甩臂动作投掷沙包，向碉堡投扔，扔后起立从“战壕”跑回原处。

组织幼儿游戏。

分组进行比赛。幼儿分成四组进行比赛。

游戏结束。

组织幼儿做放松动作。

体育活动对健康的影响【第二篇】

一、设计意图：

幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。大班幼儿对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。我根据本班幼儿的实际能力，设计了“灵巧的身体”系列活动，在活动中，幼儿积极思考、尝试，利用身体各部分来移动，满足了幼儿的兴趣与需要。为尽量地满足幼儿创造游戏的兴趣与欲望，特设计本次活动。活动旨在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，大胆参与，主动地探索箱子的不同玩法，在不断地尝试、游戏中，促进幼儿在原有水平上获得发展。体验创造的乐趣，提高对体育活动的兴趣，从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性。

二、活动目标：

1、幼儿借助箱子进行自主活动，综合发展幼儿的基本动作，提高身体灵活性、协调性。

2、积极探索、交流箱子的多种玩法，提高创造能力与探索能力。

3、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。

三、活动准备：

纸箱人手一个（高度不同）音乐（轻快）。

彩旗多于幼儿人数的水果。

空篮子一只场地图：用纸箱布置的小山坡……山洞………汽车。

活动重点：借助箱子，发展幼儿的基本动作六、

活动难点：创新游戏方法，提高幼儿创造力七、

活动过程：

（一）、利用纸箱进行准备活动利用纸箱做走、跑等动作，活动身体各部分，跟随音乐做动作，活跃活动的气氛。

（二）、鼓励幼儿自由探索与交流分享。

1、启发观察，激发兴趣。

师：“刚才小朋友们做的都特别好，所以老师奖励给每个人一辆小汽车。”教师神秘的语气，引导幼儿观察纸箱、变成汽车，激发幼儿参与活动的兴趣。

2、创设情境，自由探索。

1）以游戏的情境调动幼儿积极探索的欲望，鼓励幼儿想出不同的办法来开动汽车。幼儿自由想象、实践，完成规定要求。教师观察指导，鼓励好的方法，对有困难的幼儿进行个别帮助。

2）师：“现在小朋友开动自己的汽车，我们一起到果园去摘果子吧！”以摘果子的情境调动幼儿兴趣，延长移动距离，提高幼儿动作的灵敏性、协调性。

3、激发兴趣，创新活动形式。

幼儿在游戏中与同伴交流玩法，尝试别人的玩法，体验游戏的乐趣。

（三）、游戏。

竞技游戏《送水果》师生共同布置场地（如图），把幼儿分组，进行平行游戏。

集体玩法：各队的小猴子要跨过小山坡（纸箱），钻过山洞（纸箱），在开着小汽车（纸箱）快速将果子运到医院，在沿原路回来。用时最短的一队获胜。

（1）在钻爬的环节中，教师特意为幼儿设置了两只纸箱，以此来培养幼儿在竞技中安全、有序，共同进去的体育精神。

（2）在跨跳环节中，教师设置了高低不同的纸箱，满足不同水平幼儿的需要，使幼儿在活动中体验成功，树立活动的自信心。

（3）评价环节中，对速度最快的一队进行鼓励，把彩旗发给各队。

（四）、结束部分。

播放音乐放松身体，结束活动。

体育活动对健康的影响【第三篇】

一、调查的意义：

随着科技的进步与发展，我国也日趋成为经济强国，但在这发展的背后，我们也渐渐生活在充满雾霾的环境下，为了避免我们生活在这样的环境下，必须先弄清楚雾霾究竟是如何形成的，只找出原因还远远不够，还要找出雾霾对人体健康的影响，它给人们带来的哪些危害，我们应该怎样做才能够预防雾霾给人们带来的这些影响，使人们对雾霾了解的更加更加透彻。同时找出雾霾对生活、环境方面有哪些影响，并寻找出预防办法。因此，我们开展了“关于雾霾的起因和对人体健康影响的调查研究”。

二、调查的基本情况：

为了搞好调查，我们随机抽取50名市民作为调查对象，其中实际走访调查27名，网络调查23名。在问卷调查的基础上，通过小组统计数据、分析、讨论等方式，更深一步的展开调查研究。

三、调查结果分析：

通过调查数据分析（具体内容和数据详见附录）得出雾霾的起因和对人体健康的影响及人们对雾霾的了解情况，可概括为以下几点：

1.人们对雾霾和雾的认知太少，同时人们对雾霾的关注度一般，没有把雾霾这种天气重视起来。

调查表明，随着雾霾天气对人们的影响越来越大，人们或多或少都开始关注雾霾。其中，有26%的市民非常关注雾霾，64%的市民关注程度一般，偶尔关注的的市民也占到了采访人数的10%。并且通过几道关于人们对雾和霾只是调查的题时，大部分市民对雾和霾都了解的很浅，只有42%的市民能判断出水分在90%以上的是雾。而知道雾霾主要由二氧化硫、氮氧化合物和可吸入颗粒物组成的市民也只占54%。

2.随着现代信息技术的发展，人们通过网络了解当天天气情况的市民越来越多。调查表明，通过上网了解当天天气情况的市民占80%,而通过电视的占44%。3.大多数市民认为雾霾给他们的方方面面带来了影响。调查表明，人们认为对生活和健康产生影响的各占50%，认为对出行和工作产生影响的分别占36%和6%。同时人们认为雾霾产生的主要原因是因为汽车尾气、工业排放、植被稀少、冬季供暖（含硫煤的燃烧），其中认为污染源来自汽车尾气、工业排放的居多。

4.人们觉得雾霾给自己的情绪带来了影响。调查表明，有74%的市民认为自己不能理性对待雾霾天气，有66%的市民的心情相比平时会有很大的变化，多数心情会变得比较低落，有78%的市民觉得雾霾会使自己不舒服，不快乐。

5.人们认为雾霾会引起耳鼻喉科的疾病。

调查表明，人们认为雾霾天气会引起支气管哮喘、支气管炎的占78%，认为会引起过敏性鼻炎的占44%，认为会引起咳嗽、感冒、发烧的占54%。

6.大多数市民能够有效的保护自己并且坚持绿色出行。

调查表明，有78%的市民外出时选择戴口罩，42%的市民选择在雾霾天气时尽量减少外出。在出行方式上，有40%的市民选择坐公交车出行，20%的市民选择骑自行车出行，同时只有18%的市民选择开私家车出行。

7.大多数市民都自身采取了一些措施来帮助雾霾的减少。调查表明，有60%的市民认为多乘公共交通工具有助于雾霾的减少，有32%的市民认为拒绝使用一次性筷子有助于雾霾的减少，认为节约用水用电、节约纸张和多参加植树活动有助于雾霾的减少的分别占26%和34%。同时为了防治雾霾，有20%的市民认为春节期间不要燃放烟花爆竹，80%的市民认为可以适当燃放烟花爆竹。

8.大多数市民认为有关部门加强管理有助于雾霾的减少，并认为治理雾霾对于生态文明建设有帮助。

调查表明，有70%的市民认为治理雾霾对于生态文明建设有帮助，有26%的市民认为有一定帮助。同时，有78%的市民认为车辆限行措施可以有效治理雾霾，有74%的市民认为禁止重点排污企业可以有效治理雾霾，而认为全范围洒水降尘和燃煤锅炉房、电厂配备脱硫设备的也分别占有60%和40%。

四、对调查中发现的一些现象提出解决策略建议：

1.多宣传一些关于雾和霾的相关知识，使市民能够基本区分雾和霾，提高市民对雾霾的关注度。

作为同一生活在雾霾环境下的我们，要了解关于雾霾的基本知识，能大致把雾与霾区分开。

例如：雾是由大量悬浮在空气中的微小水滴组成的，水平能见度一般在1000以内，湿度大于90%。霾主要是由空气中的灰尘、硫酸、有机碳氢化合物和硝酸组成，水平能见度一般在1000~10000之间，湿度小于80%。雾霾主要是由二氧化硫。氮氧化合物和可吸入颗粒物组成，湿度介于80~90%之间。这种颗粒物不仅是一种污染物，还是重金属等有毒物质的载体。

2.通过网络开展一些关于雾霾知识的专题活动。随着现代化信息技术的发展，越来越多的人通过上网来了解一些事情。所以我们可以通过网络来宣传一些关于雾霾的知识，例如：开展一些活动，是大家在参与活动的同时还可以了解一些关于雾霾的知识。

3.放松心态，乐观面对。

有时候人们常常因为雾霾天气，不能够理性对待而使得自己的心情变化幅度大，从而使自己感觉不舒服。其实这都属于正常现象，只要我们放松心态、乐观面对就好。因为气候会影响我们的心情，不同的气候会使我们产生不一样的情绪，例如：夏天，气候闷热，会使我们的变得散漫懈怠，并且心情烦躁不安；冬天，气候干燥，使得人们变得急躁；下雨天，天空阴暗，我们的情绪可能就会变得消极。所以雾霾天气会影响我们的心情并不可怕，只要我们放松心态，乐观面对就行。

4.加大“绿色出行”和“节约用水、用电”的宣传，同时为市民普及一下如何保护自己的相关知识。

根据上述三中的7、8两种现象表明，越来越多的人开始注重自己的行为对环境造成的影响，并开始坚持“低碳环保，绿色出行”。例如：60%的市民认为多乘公共交通工具，32%的市民认为拒绝使用一次性筷子，40%的市民选择坐公交车出行，20%的市民选择骑自行车出行。

在关于市民对自己的防护措施方面，通过调查我们可以知道78%的市民外出时选择戴口罩，42%的市民选择在雾霾天气时尽量减少外出。大部分市民选择外出时戴口罩，这也是对国家相关部门的考验，那就是加强对口罩生产商的管理，增加口罩的质量，从而使市民能够放心的使用口罩。同时喜欢晨练或晚饭后出去锻炼的市民，在雾霾天时，就在家锻炼，不要再外出；在交通高峰时段，减少对的直接接触（如骑自行车），尽量选用公共交通工具。5.普及一些专业的医疗知识，同时有关单位做好相应准备。

调查表明，人们认为雾霾天气会引起支气管哮喘、支气管炎的占78%，认为会引起过敏性鼻炎的占44%，认为会引起咳嗽、感冒、发烧的占54%。对这一现象，相关部门要普及一些预防知识，例如：学校每到这些症状的高发期，就会采取一些相应措施。同时因为冬季气溶胶浓度高，有利于雾霾形成，而冬季也是流感高发期，所以医疗单位要做出应对方案。

在春冬季节，家长也要做好预防工作，因为儿童的体质弱、抵抗力差，更容易生病，所以平时可以让孩子多吃一些新鲜水果，多喝水。

6.有关部门加强管理制度，多参加植树活动。

调查表明，人们认为雾霾产生的主要原因是因为汽车尾气、工业排放、植被稀少、冬季供暖（含硫煤的燃烧），其中认为污染源来自汽车尾气、工业排放的居多。所以有关部门要加强管理制度，加强对汽车数量的管理，增强限行制度，从而避免汽车高峰拥堵的情况，因为汽车在制动时，尾气的排放量是平时的好几倍。汽车生产部门也要加强自己的技术，是的汽油的燃烧率增加。2015年我国相继出台了几部新的法案，其中明确了相关单位执法权和发展新能源的目标。在这之后，有关部门要加强管理制度，使各大加油站使用尾气回收装置。对于中大型卡车的生厂商加大管理制度，同时加大低配置中大型卡车冒充国标型卡车来污染环境，有关部门要加大处罚力度。与此同时，加强对市民使用新能源电动车的鼓励，出台一些对这些市民的优惠政策。

对于工业排放，加强对重工业区违标排放的处罚，违标排放严重的，有关部门取消其生产资格。加强脱硫煤的生产，加强对散煤的管理，防止其流入社会污染环境。

在3月12号植树节，有关部门可以号召市民每人种一棵树，并且以后经常来管理，以此保证自己种的树可以生存下来。

对于烟花爆竹的燃放，相关部门设置集中燃放点，并设立燃放时间，以此来减少烟花爆竹的燃放。

对于这些现象，全部都得依靠有关部门的管理，只有他们加强了管理制度，我们才能拥有一个好的生活环境。因为1952年伦敦的烟雾事件和1952年洛杉矶的光化学烟雾事件又是对我们的警惕。所以我们要加强管理，避免出现那样的事件，因为那是惨痛的教训。

体育活动对健康的影响【第四篇】

喀什地区生态环境局疏勒县分局环境监测站。

新疆维吾尔自治区。

844200。

摘要：核技术在我国多种行业都得到了深入应用，比如医疗行业，能源行业，工业行业等。核电站会应用核试验来进行原子实验释放电能，医疗机构也会应用核技术进行部分疾病的诊疗工作。核能和核技术在产生一定工作效果的同时，也会给周边环境带来极大影响，会造成一定程度的核辐射。本文首先对核辐射的概念与来源进行了介绍，探究核辐射对周边的环境影响，从不同角度论述核辐射的影响，最终提出防护策略和具体的防护对策。通过探究核辐射的应用情况，进行核辐射方面的研究工作，了解核辐射的具体来源和发展规律，找出可以应用的识记方式，提升现代人的环保意识。

关键词：核辐射；环境影响；辐射防护。

引言。

我国核应急管理的24字方针明确提出“保护公众、保护环境”。核辐射对环境的影响愈发引起党和政府的高度重视。在核辐射问题的探讨过程中，可了解到核辐射有多种来源，包括人工辐射和天然辐射。如果不有效解决辐射问题，会造成生态环境的不良影响，导致环境污染，也会通过食物链，最终危害到人体健康。这也需要技术人员引起重视，不但要做好外部防护，还要做好周边环境的有效防护，避免出现危害问题。

核辐射对环境的危害范围大，对周围生物破坏极为严重，持续时期长，事后处理危险复杂。包括大气、海洋、土壤、周围生物等都会受到影响，受到核辐射污染的区域很多年后仍然不适合人们生活，植物、动物都会受到影响发生变异。核辐射对环境的危害是非常大的。国际辐射防护委员会第1委员会根据近年来的研究报道，确定了在1%的受照个体中产生某一特定的效应或组织反应的辐射剂量为剂量阑值，并修订了部分组织反应的剂量阑值。

距离核反应堆距离较近的树木都受到了毁灭性打击，动物也在受到放射性伤害后死去。在一定距离以外的植物遭到核辐射影响后，出现掉叶现象。大量的辐射尘埃会随着风力、雨水扩散到各地，影响范围很广。

比如切尔诺贝利事件中，隔离区内的松树林由于被过量辐射，松树叶全部变成了红色，形成了一片红树林。此次事件发生后的6年内，周边自然环境逐渐回复，植被恢复，动物开始回来，环境开始恢复正常，那片红松树林仍然保持了下来。

对于核辐射严重的区域人们只能选择搬离，即使不严重的区域仍要紧闭门窗，多吃含碘食物，减少使用核辐射区域生产的植物和饮用水。

要加强对饮水水源的保护，避免饮水水源遭到核污染。水源造放射性物质污染后不可以直接饮用。受到核污染的水如果用于浇灌瓜果蔬菜，瓜果蔬菜内的放射性物质也会普遍偏高，对人体造成不利影响。

核辐射也会对周边环境造成不同程度的损害，导致生态平衡受到影响，也会造成极大程度的空气污染，所释放的放射性物质会对植物生长，土壤环境都造成不同程度的污染。这类有害的放射性物质，在一定情况下会随着环境迁移变化，继而吐露其他地区的生态环境。比如，人尽皆知的切尔诺贝利核事故，不但导致苏联地带受到毁灭性打击，随着烟尘扩散，其不良影响逐步扩散到欧洲，造成了欧洲人民的生命危险。核辐射所造成的环境污染非常剧烈，人体绝对不能接触，一旦接触，容易面临生命危险。

2.核辐射防护的策略与对策。

人体防护对策。

核辐射在不同阶段会对人体造成不同程度的影响，因此要根据具体影响情况选择合适的防护方案。在核辐射事故出现的初级阶段，要做好人体防护措施，避免收人过多放射性物质，也要服用一定含量的碘片，要及时远离辐射源地带。环保部门要针对环境污染情况进行评估和监测，根据核辐射情况选择合适的防护拯救方案，尽可能减少不良影响。服用一定范围内的稳定性碘片可以减少甲状腺疾病的发病机理，如果出现其他问题，则要采用有效的治疗方案。也要做好日后护理工作，如果出现非常严重的核辐射表现，要及时进人医院进行救治，患者要做好预防和服药工作。在化工企业工作人员要做好防护服的穿戴工作，避免受到核辐射的损害。

核电站防护对策。

核电站的覆盖范围内都要进行智能报警系统的建设工作，如果出现意外情况要及时进行警报提醒和附设中的放射性物质，可能存在于大自然中的任意环境，因此政府要发挥自身的引导职能，做好安全转移工作，妥善安排群众，另外核能企业要做好自身的安全管理工作，定期进行设备检查，如果发现异常状态，要提高警惕，进行意外风险的有效规避。如果已经出现核辐射等问题，要做好放射性物质的深埋处理。

辅助性对策。

核辐射是非常严重的安全危害问题，存在于我们的日常生活中，因此要做好全面的防护措施，也要做好后续处理工作，这对社会的稳定发展有很大影响，避免人心恐慌，才能维护社会的安定秩序。如果出现核辐射等安全事故，要做好调查处理工作，及时进行安全转移，及时采用有效的防护，也要做好生态环境的调整工作。要多种植绿化植物，可以有效缓解核辐射带来的不良影响，也能提升生态环境的稳定性。

环境治理对策。

如果核辐射已经造成非常严重的污染问题，比如放射性沉降，进人自然水体和土壤中，就已经造成了毁灭性伤害，因此没有完全有效的处理方式，只能避免恶化。如果要真正要达到有效去除的话，就要等到放射性物质消磨殆尽的那一天。但通常来说，核污染很难完全去除，如果要确保安全，要不断进行环境监测，还要做好有效的规划处理工作。部分新闻媒体渲染放射性物质的污染情况，要经过反复分析，才能开展环境治理工作。

可以了解到，洗消是一种较好的降低辐射量的方式。根据切尔诺贝利当前阶段的辐射量来看，采用西医校方式进行辐射量的降低工作后和电厂附近的辐射水平，已经得到了很大程度的降低，无需防护情况下可以短暂停留。该地区也成为了商业旅游的著名景点。

日本福岛核电站在发生核泄漏问题以后，也出现了许多无人区，日本政府采取有效措施进行清污工作，无人区在逐步减少，许多居民也得以返回自己的家，当地的农产品经过合格的辐射检测，符合实际需求就可以上市销售。广岛长期在受到核弹爆炸的打击之后，也没有变成无人居住的城市，由于辐射量处于安全范围内，当地的清洁工作做得较好，也成为日本重要的工业城市，如今依然有许多人居住在这两个地方。

如果所说的是潜在核污染，比如核爆炸废物的处理工作，那么最主要的是进行核废料容器的深埋操作，这样能够避免对周边环境造成新的不良影响，但也不算做最为高效的工作模式，在一定情况下还存在一些泄露危险。总体来看，在进行环境治理工作的过程中，环境监控设备的应用情况极为重要，技术工作人员应当选择更为全面的应用技术，展现核辐射地带的实际状态，这样才能做好有效的风险规避工作。

结语。

随着我国科学技术的进步，核能在我国的应用逐渐广泛，为了合理利用核能，避免造成核辐射，减少核辐射对人体及其他动植物造成危害，降低核污染的发生概率，必须做好核能的严格管理。目前，人们在日常生活中，能够接触到核辐射的概率较高，比如医院的检查设备等等，既为人们带来便利，为威胁着人类的健康，相关管理部门及企业，要科学评估核辐射，做好安全防护，降低核辐射污染。

参考文献。

[3]胡喜婷，蒋东兴。

体育活动对健康的影响【第五篇】

根据小班年龄特点拟人形象化的游戏特点，结合小班幼儿刚入园下肢力量较薄弱，不灵活。又根据幼儿园开设的地理位置社区幼儿园，老人带的比较多，幼儿自己走路少抱着的时候多等特点。通过一节教学活动的实施与开展加强家园共育的活动，促进班中幼儿身体素质的全面发展，增强下肢力量的练习。

1、双脚向前行进跳，保持身体平衡。

2、感受跳跃活动的乐趣，喜欢和同伴一起游戏。

重点难点活动重点：进一步练习双脚行进跳的方法。活动难点：引导幼儿双脚轻轻落地。

1、经验准备：幼儿有分类的相关经验。

2、物质准备：各色花朵插片若干、筐3个（分别装红花、黄花、蓝花）。

一、开始准备部分。

1、听音乐做准备活动：小动物“模仿操”。

2、情境导入：今天车老师当兔妈妈，你们当什么呀？（幼儿回答：小兔子）请你原地学一学，小兔子是怎么跳的呀，快！原地和妈妈学一学。

二、基本部分。

（一）体验感受环节及发现分享环节。

1、小兔子边说儿歌便跟随妈妈练习跳跃。跳回到兔妈妈身边。

2、游戏：小兔小兔真爱玩。教师有意识的观察、发现幼儿动作发展情况，为接下来的.发现分享环节做准备。

3、提问：小兔子是怎么才能跳的更轻巧呢？

4、教师示范正确的动作（注意：双脚同时起跳，动作的连贯），引导幼儿仔细观看。适时总结：小兔子的两只小脚很有力，一起蹬地、一起跳，一下一下，跳起来。

5、幼儿跟随教师再次练习跳跃的动作。

（二）练习提高环节游戏：采小花。

教师：兔妈妈知道小黑兔生病了，我们去采鲜花，看望生病的小黑兔吧。1、到草原上去踩小花。

教师：地里开了些小野花，我们跳过去踩一些吧。2、第二次采花，巧遇大灰狼。

教师：在我们家后面开满了鲜花，但是可能会遇到狼！请听到大灰狼叫喊时快速跑回到家里。将小花进行分类。

备注：三种不同颜色的鲜花，每个幼儿每次只采一朵，采回来放到相应到的筐里。

一、结束部分。

1、去给小黑兔送花。

教师：小兔子采了这么多的花，让我们一起去看望小黑兔吧。（保育教师扮演小黑兔）。

2、幼儿分散站立，在悦耳的歌曲伴奏下进行发松练习。

通过在实际教学中看到孩子的参与程度，反观自己的教学目标是指定的合理适宜的。教师始终用情景话的语气口吻带领孩子在玩的过程中反复学习“双脚向前跳”，根据情节的过度和动作的难易程度逐步递进，解决活动中目标设计的重难点。最后一节体育教学活动包含了多领域的融合，如健康领域的动作学习增强孩子们身体素质的全面发展，在社会领域中向同伴相互学习、互相加油鼓劲等方式方法，让孩子们在玩中感受有爱的分为促进师生之间的关系。

在科学领域中用“给小黑兔采花”分类等方法加强孩子在生活中运用数学的方法解决生活中的实际问题。在艺术领域通过韵律操操节的活动前热身，充分在玩中，没有忽略对本节课上下肢动作协调灵敏的加强。即活动了上肢也活动下肢，在艺术领域中用小班较为形象的《小动物模仿操》音乐，进行互动更加为本节在情境引入和幼儿互动中起到了潜移默化的影响。最后在放松活动中加强保教相结合部分轻松有意义的结束本节活动目标完成，幼儿掌握较好，是一节值得推敲的课程。

体育活动对健康的影响【第六篇】

在学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？下面是网友为大家分享的“体育活动对健康的影响（最新8篇）”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

晚上月光睡在海上，正悄悄下沉，茫茫的海面上飘着一座小小的游轮，我比游轮更小，因为我在里面。

我想吃肉，刺身的肉。我不能起床，因为海上波涛滚滚，若我起来定会失了重心，倒在地上。明天就到日本了，我告诉自己我可以尽情地吃。可没用。

海上波涛汹涌澎湃，波浪有一人高，我希望有一条鱼被拍到我们房间。自己欺骗自己——鱼被摆在盘子上。

不可能。

唉……。

“你醒了？”爸爸的声音传来。

“嗯，想吃寿司。”我说。

顿了一会儿，空气静得可怕。

“我去拿。”爸爸艰难地爬起，说道。

“不用了……”

“没事。”

门关上了。

在这个封闭的小空间里，风吹不进来。我怀念晚风拂过脸庞，像爸爸的手。

味。

“爸，谢谢……”

“你和我说什么谢。”

爸爸的脸苍白，一直在床上扭着，一副很难受的样子。

那寿司是好的，米饭不粘牙味道正好，鱼片入口即化，有一种甜——那是父爱的甜。

至今我回忆起那两只寿司——蒙蒙的月光下一只是北极贝一只是三文鱼，他们很甜，是我吃过最好吃的寿司。

明明是一个乍起的念头，却在我心底猛长。我躺在床上翻来滚去，只觉得窗外风抚树梢的簌簌声都变成了吃炒面时叫人欲罢不能的吸吮。似乎炒面的香味顺着脑海轻轻飘入我的鼻子中，只觉得这股香气一次又一次地吊起了我的食欲。

我干脆爬起来，对着还在做事的母亲讲述了这个念头。或许是为了倾诉此时的心情，也或许是为了让她给我炒碗面吧。

说罢，我又落入床中。睁眼闭眼尽是一盘炒面：带着酱油色的面条，伴着有黄有绿的包菜，顺着我的思绪轻轻在盘子中摇晃。加些调味料，做最美的点缀，让它们跟随着锅铲慢慢融入其中。明明是非常普通的食物，此时在我们心中却成了人间美味，在我脑海中横冲乱撞，对我百般诱惑。

就在我被它折磨时，妈妈推开门，说要给我炒面。

我坐卧不安，只听见清脆悦耳的炒面声，内心十分煎熬。远远望着厨房，似乎妈妈的每个动作，都拉动了我的心弦。我的心跟随着锅铲上下左右地晃动。

母亲用我最喜欢的梅花盘子装面，她小心翼翼地托着盘子，稳稳地走来。

淡棕色的面条，热了蓝色的盘子。盘子被母亲操劳了许久的手稳地接过，放在了我的书桌上，便随着空气出了门。

我吃着面，在它的美味中慢慢回味着母亲对我无微不至的爱……。

吃完后，我把我的小盘子叠在了一个大盘子上。小盘子渐渐平稳起来，大盘子则尽心尽力地帮助它长大。

夜半，肚子突然饿了起来。想吃牛肉羹了。

明明是脑海中一个突然闪过的念头，却一直想着，无法忘记。我在床上翻来覆去，总觉着外面的蝉鸣变成了水的沸腾，蛙叫变成了牛肉被刮去的声音。

忍不住了，实在忍不住了！我打了个电话：“萱，出来吃夜宵吧！就我们俩！”

“好啊！在哪？”

“就在小卖部对面！”我轻轻穿上鞋子，打开门，又轻轻地关上，没有一点动静。

在路上，我睁眼闭眼都是一碗牛肉羹。粉红的牛肉，浸泡在清汤里，洒上一把胡椒，再放上几根香菜，就成了一碗难得的夜宵。吃一口，就觉得浑身充满了力量。“喂，喂，姑娘！到了！钱还付不付的嘞！”我完全沉浸在自己的幻想中，忘了自我。

我一下车，便闻到了一缕香味，使我浑身颤抖。我走到小摊前：“两碗牛肉羹！”

“好嘞！”说罢，老板就开始制作，他的一举一动都引人注目——因为他一手持着勺子，一下下地滑下肉羹。

咔嚓！咔嚓！是切香菜的声音。本是如此平常的声音，为什么此刻这么美妙！这简直是百听不厌的天籁之声！

好了，终于好了！

我怀着激动的心情，接过了这碗夜宵。它渐渐抚平了我澎湃的食欲，捞起一个，放入口中，真有嚼劲！不知不觉，我就吃完了整碗牛肉羹。

回家时，已是夜深人静。街道上没有一点声音，整个小镇都在休息。

我踏着月光，走回了家。在小摊上，两个碗还摆放在那儿，它们互相依偎，互相取暖，即使将来身处异地，这段情谊也永远不会断开。

傍晚突然来了口食欲。它如同一只肚中的.蛔虫，一直搅乱着我寂静的心灵，我许久不得睡眠。这个突如其来的念头，在我的心底却如同岁月般猛涨。只觉一阵凉风吹过仿佛是火锅那凉丝丝的摊位，又是汤汁飞跃在我们的嘴中。尽管可口至极，但却永不得停息，我只翻地上，两脚向前一蹬站起来，对快要睡着的爸妈叫喊出这个念头。然后，又软绵绵地趴在了沙发上，可眼一闭上，又是那散发着清香的火锅，蛋黄的清蒸菇，香喷喷的汤，在我的思想中无尽的摇摆，好像正呼唤我去。

他们只需加几片菜叶，我就会拾起刀枪跟他干。虽然是平常的食物，在此时好似一等一的美味在脑海中“称霸”，不断用迷惑剂来诱惑我那两颗蒙蔽的眼。

就在这时，一个声音打断了我：“儿子，吃火锅去！”

这句话打动了我那渺小的心内心。我迫不及待地奔向火锅店去。

一进去，一阵阵鲜美的鱼味扑鼻而来，外边的鸟叫声和里边的沸腾声组成了一个无比美妙的歌曲。

渐渐地，火锅熟了。妈妈加起一根青菜，送入我那碗中，还不停嘱咐我：“快点趁热吃！”我尝了尝味道，却觉得有点淡。妈妈捞起一小勺食盐。这火锅，顿时染上了别致的味道。我津津有味地吃着，而妈妈静静地望着我。

在月光的照耀下，美餐后的我们在散着步。唇齿间，回味无穷。那火锅味好似一直在悠悠回荡着。

体育活动对健康的影响【第七篇】

摘要：吸烟有害健康是众所周知的常识，但吸烟这一行为却在世界各国都得不到禁止。本文从生理、心理两个方面介绍了吸烟的危害，并以中国为例介绍吸烟人群发生情况，最后提出了相关的社会对策，希望能够减少吸烟行为。

关键字：吸烟、危害、人群、社会对策。

1、致癌作用：吸烟可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌。据调查表明，每年所有新发生的肿瘤患者的15%，即1400万人是由吸烟引起的。/对我国上海21万人群的随访调查表明，男性和女性吸烟者肿瘤死亡率分别比不吸烟的男性和女性高1。48倍和1。62倍。

2、对心、脑血管的影响：吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。

3、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。

4、对消化道的影响：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

5、其他：吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。女性90％的肺癌、75％的copd和25％的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25％。已经证明，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降，以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。（2）心理：

吸烟对心理健康也有极大危害，心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确；还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。

吸烟严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。

二、吸烟的人群发生状况。

以我国为例：中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一以上。2010年，一份由中国疾病预防控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的名为《全球成人烟草调查——中国部分》的调查显示：我国15岁及以上人群的吸烟率为%，吸烟者总数达3亿人。男性吸烟率为%，女性吸烟率为%，吸烟人群达1260万人,男性明显高于女性。低教育水平人群吸烟率相对较高；农村吸烟率高于城市，西部为最高；在不同职业中，工人、农民比干部、医生、教师要高。

而近期卫生部组织医学部门的抽样调查结果显示，青少年吸烟者的剧增与吸烟低龄化趋势成为中国人吸烟现象中两个显著的特征。我国大学、高中和初中男生中，吸烟的比例分别达46%、45%和34%；未成年的吸烟者约有500万，成年烟民中，有75%的人是15－24岁这一年龄段开始吸烟的。

此外，在我国，遭受被动吸烟危害的人数高达亿，其中15岁以下儿童有亿。被动吸烟的女性90％是在家庭中接触“二手烟”。20岁至59岁的男性在公共场所和工作场所接触“二手烟”的比例最高。

三、社会对策。

1．通过相关政策法规的制定，对烟草的加工、销售、宣传，吸烟场所，买烟年龄等做出明确规定，并附以相应处罚措施。2003年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动，镇压烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上30％至50％的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”类欺骗性词语。我国也积极参与了公约的缔结过程，并于2003年11月10日签署了公约。英国政府《未来烟草管理》草案要求烟草公司剥除自家香烟“豪华外衣”，一律平装销售，不得印上公司标志性图标。草案还要求，禁售20支装以下的盒装香烟。这样一来，不少只买得起10支装香烟的青少年将难以再买到烟。其他措施包括，限制香烟自动贩售机数量、规定商店中香烟摆放位置和禁止纸媒香烟广告等。

2、进行教育宣传。在各大公共场所贴上禁烟标志，通过学校、社区讲演，通过烟盒、公交车、车站台、路边宣传栏的标语和图片宣传，甚至是电视公益广告，刺激人们的感官精神，使人们认识到吸烟对自身和他人的危害。如日本“吸烟是导致肺癌的原因之一”、“吸烟过量将损害您的健康”这类相对温和的禁烟宣言到香港“吸烟导致肺癌”、“吸烟足以致命”等强硬标语。而泰国规定，烟盒必须用一半的面积印上统一的警示性画面：一个被熏黑了的肺，一副黄黄的参差不齐的板牙，一个插满管子的病体，还有一个喷云吐雾的骷髅。包装上也不准印有淡味，柔和或焦油含量低等误导性词语。这种看上去令人生畏，甚至使人有恶心想吐的感觉的烟盒对抑制吸烟效果良好。

3、增加烟税、提高烟价。通过经济手段，一方面提高烟商的投入成本，减少香烟获取利润，另一方面增加吸烟人群购烟成本，从而抑制香烟的生产和购买。日本从10年10月起迎来“史上最大幅度”的价格调整，平均一根烟加收日元的烟草税，而香烟价格的大幅上涨已在日本烟民中引发了戒严潮。

4、通过高科技禁烟。发明烟味警报器，在禁烟场所安装这种警报器，一旦察觉到烟味就发出警报。日本有很多自动售货机，为防止未成年者买烟，政府特意一种只有成年人才能申请领取电子卡，在自动售货机上买烟时，成年人需要刷卡确认身份，从而杜绝了青少年通过该渠道买烟。发明香烟替代品，如现在市面上的戒烟糖、电子烟。

体育活动对健康的影响【第八篇】

1、尝试用肢体各部位玩气球，锻炼肢体的协调性和灵活性。

2、乐于自我挑战，在游戏中充分发挥创造性。

幼儿每人一个气球、垫子、粘纸、网、音乐。

一、热身活动随着音乐，教师带领幼儿进入活动场地，一起做热身操。

二、动作探索和练习。

1、引入活动，激发兴趣师：今天，老师带来两袋东西，请你们猜猜里面装的是什么。（出示气球）。

2、用手玩气球师：你能用手把气球拍上去，不让它掉下来吗？鼓励幼儿将手掌变换为拳头、手指、手背等部位垫气球。

3、讨论创意玩法师：除了手，身体的哪些部位也能连续地把球垫上去？根据孩子的创意，教师记录。（在身体的不同部位贴粘纸）。

4、幼儿尝试师：请你们都来试试，用这些部位玩球，要让球不掉下来，连续5次不掉下来就算成功。每一个部位都试一试。

三、气球挑战赛分享：哪种方法最容易，哪种方法挑战最大？进行气球挑战赛，教师鼓励获胜者。

四、放松休息幼儿唱头发肩膀膝盖脚，教师表演顶气球。

五、再次动作探索和游戏。

1、比比谁的球飞得远幼儿先自主尝试，再分享经验。

2、游戏运用：趣味排球赛教师讲解规则：幼儿分成两组，站在场地两侧，音乐声中将自己场内的球拍到对方场内。音乐结束，场地中球少的一方获胜。减少气球的数量，再次比赛。

六、放松活动：气球按摩床。

师：你们喜欢气球吗？有没有一点点害怕？

师：把气球放在垫子下面，如果小朋友躺在垫子上，气球会破吗？（引导幼儿观察气球数量，大家一起来试试。）。