2024年自卑与超越读后感实用【4篇】

【请您参阅】下面供您参考的“2024年自卑与超越读后感实用【4篇】”是由阿拉网友精心整理分享的，供您阅读参考之用，希望此例范文对您有所帮助，喜欢就复制下载支持一下小编了！

自卑与超越读后感【第一篇】

阿德勒是奥地利最著名的心理学家，个体心理学的创始人，是与弗洛伊德和荣格齐名的三大心理学家之一。他是弗洛伊德的学生，同时也是弗洛伊德的学术敌人。

弗洛伊德认为，一个人的人格在小时候五六岁的时候，就已经确定下来了。童年的影响非常大，长大之后很难改变。

而阿德勒认为，每个人都可以通过自己的努力，实现人生目标，改变命运。阿德勒自己的成长经历就是典型的逆袭。

他小时候体弱多病，成绩垫底，运动能力也很差，后来努力学习，从倒数变成尖子生，后来读了医学博士，实现了自己的理想。

阿德勒认为，在这其中起到核心作用的是自卑感。自卑感并不是某些人的特质，而是人人都有。自卑并不一定只表现为懦弱、胆小、畏首畏尾，有很多时候会表现为自负。很强势的人，并不是自信，而是自卑，甚至更自卑。

阿德勒认为自卑感是人进步的动力，因为人人都想超越这种自卑感。

他说，无论一个人处于什么环境中，已经取得了什么成就，都不会满足，都会希望超越自我。在心理的底层，这是自卑感和优越感在联合驱动着。自卑感是一种推力，优越感是一种拉力。一个人想追求什么优越感，就是他想实现的目标，与自卑感直接相关。

所以，在阿德勒的定义里，自卑并不是一个贬义词，而是一个中性词。它表示一个人对自己的现状不满意，希望变得更好。正常的自卑感是一种前进的驱动力，但实际中很容易跑偏。阿德勒把这种情况称为"自卑情结"，即当一个人无法解决所面对的难题，可能就会从错误的地方寻求优越感。

例如一个孩子面对强势的母亲，可能会产生逆反心理，可能会出现青春期叛逆，甚至可能出现自闭、犯罪等等。

怎样改变不恰当的行为，实现自我超越呢？

阿德勒说，真正束缚人的，是一个人的思想。每个人都可以通过自己的努力，重新解读自己的人生经历，从而改变想法，摆脱过去的经历对自己的影响。

真正决定人的行为的，不是过去的经历，而是未来的目标。你需要做的是校准自己的目标，一切行动都瞄准这个目标。目标激发你改变行为，实现自我超越。

自卑与超越读后感【第二篇】

在不断成长的过程中，一些自卑心理也能被我正确认识和正确对待。比如，我可以成为父亲的赡养费。比如昨天我努力超越自己。比如，因为在农村的生活经历，我更加珍惜生命。例如，当我看到我的身体有缺陷的生活。

阿德勒告诉我们：每个人都应该对自卑感有正确的认识，并以适当的方式加以克服。每一次找到自卑的根源，都会有一次超越。

当你因为自己不够优秀而自卑时，你就会开始有了努力的意志。在努力的过程中，你会首先把让你感到自卑的人或事作为你的目标。在追求这个目标和蜕变的过程中，你将不可避免地经历无限的痛苦和煎熬，就像世界上最长寿的鸟——鹰。它一生可以活到七十岁。老鹰活到四十岁，爪子开始老化，不能再有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，它的羽毛长得又厚又厚。它必须做出艰难但重要的.决定！

在经历了非常痛苦的蜕变过程——一百五十天的漫长修炼之后。如果雄鹰不蜕变，只是一味地自卑，不超越自己，不超越自卑，就没有秃鹰那样的三十年！鸟能这样，伟大的人类更应该勇敢一点！“人生如激流，没有暗礁，就难以激起美丽的波澜！”只有通过蜕变，才能展现更好的自己。

你可以有自卑，但你必须有超越自卑！能克服自卑的你，会让优秀成为习惯。

自卑与超越读后感【第三篇】

阿德勒观点——。

精神支配肉体，还是肉体支配精神？唯心主义和唯物主义一直也没有达成一致意见。与唯心和唯物主义观点不同的是：个体心理学研究的是身心的动态关系。认为精神和身体是一个相互作用的整体，是一个人生活的两种表现形式。应该将二者视为整体，了解二者的相互关系。

生命在于运动，而精神的精髓则在于通过预知来指导行动的方向。精神设定目标，依靠身体完成。精神主导身体，身体反过来也会影响精神。

2017年1月，我在决定健身以提高自己持续走低的免疫力之后，一直坚持每周去健身馆不低于三次：瑜伽、走步、部位练习。在精神的指引下，我的身体通过运动找到了愉悦的感觉，免疫力逐渐恢复至正常水平，身材也有了较大改善。

身体状况的好转，反过来又带来了精神上的更大愉悦，乐观积极向上的精神状态又为我打开了另一扇门：重拾写作。2017年4月5日，开始做公众号。虽然文笔不好、感悟不深不透，但总算记录了自己的心路历程，并坚持到了现在。

今天想来，竟然糊里糊涂地实践了师北宸写作训练营写作业的观点：先完成，再完美。

一点一滴，一步一步，相信自己的脚步越来越稳、越来越快。

阿德勒观点——。

人尤其擅长活动，精神的目标性也越来越明确。由生至死，肉体与精神都相互作用，不可分割。身体的一举一动，都深含精神的意义。精神之谬误将导致行动之歧途。

关于“身体的一举一动，都深含精神的含义”这个观点，我最近深有感触。

前天下午开始身体感觉不舒服：低烧、浑身无力，肌肉疼痛。当时感觉自己上午下乡着凉了，因为这两天气温实在是低（白天零下十三四度）。

昨天，不得不请假休息。躺在床上，仔细考虑自己到底怎么了。突然觉悟：身体不适是因为最近我焦虑了。

我想在很好完成工作之后，希望自己在业余时间完善写作训练营自己感觉没有写好的作业，我想参考助教的点评迭代每1篇作业，我想兑现自己的承诺给北宸老师写一封信，我想尽快看完同学们的优秀作业、汲取其中的营养，我想把听过、看过的金句全部写在手账里面......

可是，可是我似乎什么都没做，挫败感强烈袭击过来。

**拖延症已到晚期：拖来拖去、磨磨蹭蹭，最后什么都没做。

**思绪和做事混乱：做第一件事的同时，又惦记着第二件事，脑子里还装着第三件事，结果哪件事都没做好。

**自己根本不具备优秀的心智：屏蔽不了周围反对的声音，做不到排除干扰，业余时间大多被杂事包围，掉落进俗套，挣脱不出去，没有时间和精力提高自己。

以上种种，似乎哪一件事我都无能为力，导致了焦虑。过度焦虑降低了身体的免疫力，疾病就来缠身了。

意识到这一点，我立刻调整心态。利用假期补足睡眠，然后，把自己焦虑的事情排序，一件一件地做，给自己足够的时间。实践训练营另一个观点：慢慢来，比较快。

现在回到《自卑与超越》里的观点——。

如果，精神之谬误将导致行动之歧途。

那么，精神之公理将引领行动之正道。

活学，活用。

如此，正好。

-->

-->。

自卑与超越读后感【第四篇】

一个人只有认识到了自己的性格错误，才会试图去改变。

每个人生来以弱小的躯体去对抗整个世界，肉体的脆弱和对世界的未知都是自卑的来源。我们常常陷入在和别人的比较中建立优越感和自信，但我们不能总比别人强，所以自卑总会存在。

书中给了我们一个定义生存意义的方式，让我们在阅读的时候更清晰自己在社会中的位置。进一步认识自己、认识生存环境和自己个性的形成原因，和对他人的影响以及自己需要改进的地方。可以用两个公式来概括书中的思想。

如下：一、自卑—挣扎—外力的内作用—无行动—苟且偷生式自杀二、自卑—认识到不足—找根源—化为行动—强化意识—取得成绩—自信正如《异类》里第二章，“一万小时法则”说的那样，通过刻意训练可以弥补我们的不足。

杰出之人所具有的并非超出常人的基因，而是永不停歇的兴趣和努力。

永远不要因为自己有自卑而自卑，也永远不要因为自己追求优越感而羞愧。

佛家说人生有三毒：贪、嗔、痴。

有法：持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。