中学2024年暑假安全告家长书范例4篇

中学2024年暑假安全告家长书1

尊敬的家长：

您好!感谢您一直以来对我校各项工作的理解、支持与配合!在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升!在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意!

暑假放假时间

放假时间

2024年6月26日正式放假

返校时间

2024年9月1日报到注册(具体时间另行通知)

2024年暑假生活开始了!暑假对孩子来讲是一段丰富多彩的时光，如果我们能帮助孩子合理地做好假期规划，将使他们在健康成长中获得无穷的欢乐。孩子是国家的未来，是父母和家庭的希望，为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们希望各位家长认真履行监护人的职责，积极做好以下安全教育工作。

NO1·预防溺水要牢记

暑假天气炎热，很多孩子私自到江河湖泊游泳，以致酿成悲剧。每年暑假，孩子不幸溺水的新闻越来越多，为我们敲响了警钟，安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

六个不准

不准私自下水游泳。

不准擅自与他人结伴游泳。

不准在无家长或老师带队的情况下游泳。

不准到不熟悉的水域游泳。

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

不准不会水性的学生擅自下水施救。

溺水应对措施

1、不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。

2、在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3、当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

NO2·出行安全需注意

外出时应遵守交通规则，尤其上下班高峰期，马路上人多车多，更容易引发危险。家长应告诉儿童，交通安全切记心中。

遵守交规

遵守交规，不在马路上追逐打闹，不横穿马路;应走人行横道(斑马线)，在有交通信号控制的人行横道，须按信号灯的指示通行。

安全行驶

未满12周岁不能骑车上路，未满16周岁不能骑电动车上路;家长骑电动车带孩子时，一人一盔，不超载;开车带孩子外出时，要让孩子坐在后排座位，不要抱着孩子坐在副驾驶位上。

NO3·居家安全不忽视

1、家长要监护到位，不把孩子单独留在家中。

2、加强家中电源、燃气、热水器等的安全防范措施，教会孩子正确使用方法，避免触电、中毒、烫伤等事故发生。

3、加强家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全保护措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落，不向楼下抛扔物品。

4、将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的物品(如玩具、利器、药品、洗涤剂等)放置妥当。

5、教育孩子不随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西往头和脖子上套。

NO4·食品安全严把关

1、家长应培养孩子良好的饮食习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物，不吃腐败变质食物。

2、教育孩子不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。

3、持续的高温天气极易滋生各类细菌、霉菌，家长要注意孩子的餐饮卫生，避免食物中毒。

NO5·高温中暑需注意

1、暑期天气炎热，请各位家长提醒孩子尽量避免在高温时段出门，出行时要做好防晒措施，打遮阳伞、涂防晒霜等。

2、饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜;及时补充水分;健康作息，保证充足睡眠。

NO6·意外事故要严防

1、暑期处于暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发期。请家长和孩子及时关注天气预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动。

2、暴雨、台风天气尽量不出门，若需外出，最好穿胶鞋、披雨衣;注意路况，防止跌入井坑、涵洞中;远离围墙、广告牌和大树等;不在低洼地带、山体滑坡危险区域活动。

3、突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

NO7·网络安全要重视

1、当前网络诈骗频发，由于学生涉世未深，防范意识薄弱，是诈骗分子的目标人群，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

2、为预防孩子沉迷网络，防范孩子产生打赏主播、游戏充值等行为，请家长与孩子约定好每天的上网时长，文明上网、绿色上网，不传播不良信息，提高防拐骗、防侵害意识。

NO8·心理安全需守护

1、假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2、用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

3、孩子在假期生活中出现负面情绪时，应该主动向父母表达自己的感受，积极与父母交流;遇到困难时，也可主动向父母寻求帮助，共同商讨解决办法。

NO9·合理安排假期生活

1、请各位家长帮助孩子合理制定暑期学习计划，并监督孩子保质保量完成，协助孩子养成良好的学习习惯。

2、教育孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力。

3、引导孩子加强体育锻炼，每天锻炼一小时，提高身体素质。

4、家长可为孩子安排适量家务劳动，提高孩子生活自理能力;鼓励孩子参与社区公益活动，增强社会责任心;参与社会实践活动，丰富假期生活，增强实践能力。

孩子平安健康、快乐成长是家长和老师共同的心愿。希望家长朋友们履行好假期对孩子的监护责任，多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，确保孩子度过一个美好充实的暑假!

中学2024年暑假安全告家长书2

尊敬的家长朋友：

您好!万物盛情逐光，夏日恣情美好。感谢家长朋友对本学期教育工作的充分理解和大力支持。为切实做好暑假期间学生的安全管理工作，让学生度过一个安全、健康、文明、愉快的假期，特提醒您和孩子注意以下安全事项：

一、严防溺水

1、暑期气温较高，同学们涉水活动增多，提醒各位家长履行好监护职责。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。

2、教育孩子始终做到“六不准”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

3、严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域摸鱼玩耍。

4、提醒孩子一旦发现有人落水，应及时大声呼救，寻求周围人的帮助，拨打急救电话，切不可贸然下水救人或手拉手组成“人链”救援。

5、当孩子正在水中或水周围时，家长要做到专心、不间断、近距离，有效看护，绝不能将儿童单独留在浴缸、泳池或开放性水源边。

6、假期外出乘船游玩，要选择正规、有安全保障的船只，乘坐时按照要求穿戴好救生衣，不在船上乱跑乱动，不将身体伸出船外。

珍爱生命，严防溺水!

二、交通安全

1、暑期出行增多，外出请自觉遵守交通规则，靠右慢行，过马路走斑马线，不着急、不猛跑，做到“一停二看三通过”。

2、家长应起到监护责任，未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。

3、私家车出行请系好安全带，不酒驾，不超载，不分心驾驶，孩子坐在后排座位，4周岁以下儿童必须使用安全座椅。天气炎热，请家长勿将孩子单独留在车内。

4、外出乘坐公共交通工具，要在指定地点候车，有序上下车，乘车时不将身体任何部位伸出窗外，也不向外乱扔杂物。自觉抵制乘坐无牌照车辆以及农用车、货运车、拖拉机等非客运车辆。

5、远距离游玩，不建议自驾，可优先选择高铁、飞机等公共交通工具。提前到达车站或机场，遵守安检规定，按时检票上车，保护好个人物品，不在车上随意走动，大声喧哗，影响其他乘客。

文明交通，你我同行!

三、防范极端天气

1、暑期天气炎热，请合理安排出行时间，尽量避免在高温时段出门。

2、暴雨天气要密切关注天气预报和预警信息，尽量减少外出，居家避险。

3、外出最好穿胶鞋、披雨衣，注意路况，绕开积水严重路段，远离围墙、广告牌、大树，避开桥下、涵洞等低洼处。

暴雨来袭，如何应对?

4、暴雨通常伴随雷电，请不要在室外空旷场所停留，不接触金属物品，不站在树木、电线杆下，不在室外使用手机。

5、持续性的强降雨易引发洪涝灾害，洪水到来时，请就近迅速向地势高处转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

洪水来临巧避险!

6、若暴雨发生时身处野外，一定要注意防范暴雨可能引发的山体滑坡、泥石流等地质灾害。应迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。滑坡、泥石流来袭时，应向垂直于滑坡方向的两侧逃离，切不可顺着滑坡向上游或下游跑。

山体滑坡，逃为上计!

四、消防安全

1、天气炎热，火灾隐患大，请各位家长提高消防安全意识，禁止孩子玩火柴、打火机、酒精等危险品。

2、教授消防安全常识，让孩子认识常见的消防安全标志，掌握正确的火场逃生方法，不乘坐电梯，不贪恋财物。

3、在家注意用火、用电、用气安全，离家时做到“三清三关”，进入公共场所要留意安全出口和疏散通道的位置。

4、夏季蚊虫增多，使用蚊香等驱蚊产品时应远离床单、窗帘等易燃物。

5、合理控制电动自行车充电时间，禁止将电动自行车或其电池带回家充电。

6、外出游玩，不携带火种进入林区，不在山林间点火、烧烤。

防患于未“燃”!

五、居家安全

1、做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛扔物品，不攀爬阳台、门窗或其他高处。

2、加强家中电源电器、燃气等电气设备的安全管理，排查家中安全隐患，以防发生触电、燃气泄漏、器械伤害等意外事故。

3、提醒孩子不随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西套在头上和脖子上。

4、不留幼小的孩子独自在家，教育孩子独自在家时，不给陌生人开门。

远离隐患，安全居家!

六、外出游玩安全

1、假期外出游玩，请提前查询天气、路况、景点路线门票等信息，做好出行规划和准备。

2、旅行途中，看管好孩子和随身物品，谨防意外发生。排队参加景点游玩项目时，严格遵守景点规定，听从工作人员的指挥安排。

3、外出做好防晒准备，以防皮肤晒伤或中暑。

4、野外露营，留意用火安全，不在山林间野炊、烧烤。

5、不擅自进入未开发、未对社会公众开放的自然保护区、无人岛、海滩等地玩耍，不尝试陌生偏僻路线。

6、出行远离花草树木茂盛的地方，以防蚊虫叮咬。

文明旅游，安全出行!

七、饮食与卫生安全

1、夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，要注意饮食卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。

2、外出就餐选择正规，有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品，不买“三无食品”，不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。

3、养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。

严防病从口入!

八、网络安全

1、与孩子约定好每天的上网时长，文明上网，绿色上网。

2、暑期电信网络诈骗案件多发、易发，请各位家长密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

3、警惕网络交友，教育孩子不随意加陌生人的联系方式，更不与网友私下见面。

4、提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息;若遭受网络欺凌，应及时寻求父母帮助。

防范诈骗，快乐成长!

九、心理安全

1、假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2、用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

3、当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。

十、合理安排假期生活

1、请各位家长帮助孩子合理制定暑期学习计划，并监督孩子保质保量完成，协助孩子养成良好的学习习惯。

2、教育孩子多读书，读好书，加强亲子共读，在阅读中与孩子一起感受文字魅力。

3、引导孩子加强体育锻炼，每天锻炼一小时，提高身体素质。

4、家长可为孩子安排适量家务劳动，提高孩子生活自理能力;鼓励孩子参与社区公益活动，增强社会责任心;参与社会实践活动，丰富假期生活，增强实践能力。

孩子平安健康、快乐成长是家长和老师共同的心愿。希望家长朋友们履行好假期对孩子的监护责任，多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，确保孩子度过一个美好充实的暑假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来!

中学2024年暑假安全告家长书3

尊敬的家长：

您好!

2024年暑假即将到来，为了防范各类安全事故的发生，让您的孩子度过一个健康、快乐、安全、有意义的假期。请家长合理安排孩子的暑期生活，并参考以下提示加强孩子的安全教育，配合学校共同做好安全防范工作。

进德外国语中学暑假安全提示15条(家长版)

一、关注心理健康

1、加强对孩子心理健康的关注，营造安全、健康、和谐的家庭氛围。

2、以平等对话的方式与孩子进行沟通，倾听孩子的内在需求。

3、学会冷静，反思自己存在的问题，不要对孩子有过高要求。

4、学会思考，寻找孩子的需求点，尤其要关注孩子的一些异常表现和行为，多给孩子一些支持。

5、多尊重理解孩子，不过度增加孩子的学业压力。

6、帮助孩子科学规划暑假生活，制定学习计划。

二、关注假期生活习惯

7、引导孩子在假期中保持生活规律，劳逸结合，并能利用假期查漏补缺，努力实现全面发展。

8、鼓励孩子参加家务劳动、户外运动和社会公益活动。

9、督查孩子每天完成体育家庭作业，每周参加中等强度体育活动3次以上，每日接触户外自然光时间60分钟以上。

10、监督孩子减少电子产品使用，不熬夜、少吃糖、不挑食。

11、提倡分餐，使用公勺公筷，避免直接触碰生鲜，食物烧熟煮透。

12、提醒孩子足量饮水(首选白开水)，避免高糖、高盐、高油食物的摄入。

13、督查孩子养成良好的书写习惯和用眼习惯，做到“一拳一尺一寸”、“三个20”(近距离用眼20分钟后，远眺6米20秒钟)，发现视力模糊、眼部不适等情况及时到医院就诊。

14、加强对孩子的安全教育，教会孩子懂得保护自己。

15、关注孩子的睡眠时间，保持良好的作息规律，确保每天9小时的睡眠时间。

进德外国语中学暑假安全提示42条(学生版)

一、预防溺水事件

1、不在河边、亲水平台、水塘等区域玩耍。

2、不捡拾掉入河道等水域的物品。

3、不在河道边洗手、洗脚、洗东西、钓鱼虾等。

4、不去河道、湖泊等水域野泳。

5、不在游泳池里嬉戏打闹。

6、发现溺水者，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

二、注意交通安全

7、自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。

8、未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。12周岁以下乘坐电动自行车者，应规范佩戴安全头盔。

9、步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。

10、不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

11、自觉遵守公共交通车辆乘车规范。

12、不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。

三、关注居家安全

13、不在飘窗或阳台上玩耍。

14、不用湿手或湿布触碰家用电器。

15、不给陌生人开门。

16、不往窗外抛物。

17、规范使用燃气设备、刀具等。

18、不玩火，发现火情，及时拨打119.

四、安全使用网络

19、控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。

20、不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。

21、不玩暴力、色情等有害身心健康的网络游戏。

22、不实施网络欺凌。

23、慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。

24、发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。

五、重视旅行安全

25、不参加“驴游”或探险游。

26、不去地质灾害频发区域旅游。遇到极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。

27、乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，自觉系好安全带。

28、入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。

29、不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

30、如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。

六、加强心理安全

31、以理性平和的心态，看待身边的人或事。

32、感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。

33、情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、区心理中心24小时热线、或12355、962525心理热线等帮助。

34、遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。

35、认可自己的努力，接受考试升学结果。

36、学会情绪管理，开心过好每一天。

七、妥善处理矛盾纠纷

37、与同学、朋友和睦相处。

38、聊天或玩耍时不说脏话、粗话，不讽刺挖苦。

39、若发生矛盾纠纷，先冷静情绪。

40、文明解决矛盾纠纷。

41、矛盾纠纷升级时要及时寻求老师、家长介入解决。

42、若发现有扬言报复伤害或纠集他人扬言实施报复的，要第一时间报告老师、家长或拨打110.

关注假期学生安全，关注孩子的健康成长，是我们共同的心愿。让我们行动起来，共同携手为孩子的健康、快乐成长保驾护航!祝您和家人暑期幸福安康!

中学2024年暑假安全告家长书4

尊敬的家长朋友，您好!

在您的支持与配合下，本学期学校各项工作圆满结束，孩子们即将迎来期盼已久的暑假，为了让您和孩子度过一个安全、健康而又充满意义的假期，现将2024年暑假放假相关时间安排及安全注意事项等有关事宜告知如下，敬请家长配合做好孩子的监护和教育工作。

一、相关时间安排

本学期期末考试时间：

八年级：6月24-25日;七年级：6月26-27日。

学生离校时间：

八年级学生于6月25日13：30-14：00从学校北门错时错峰离校;七年级学生于6月27日15：00-15：30从学校东门错时错峰离校。

请家长朋友们提前计划好时间，按时接孩子;根据学校安排，学生离校后本期不再返校，班主任通过钉钉告知学生成绩。暑假从6月29日正式起假。

下学期开学时间：七年级新生于2024年8月31日9：00前到校报名注册;八、九年级学生于9月1日9：00前错时错峰返校，请八、九年级学生家长关注家长群信息。

二、假期安全提醒

1、防溺水安全。假期中家长务必履行对孩子的监管责任，教育孩子不要到河流、池塘、水库、水井等危险水域的地方玩耍、游泳，遇到溺水者要大声呼救，不可亲自去救人。教育孩子做到“七不三要四牢记”：“七不”即不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不私自到江河等玩耍，不擅自下水施救;“三要”即一要在家长或长辈带领下游泳，二要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳，三遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救;“四牢记”：①天气再热，不到河塘去降温;②水景再美，不到水中去感受;③水性再好，没有保障别下水;④别人再劝，不用生命去逞能。

2、防交通安全。教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，在人行道上行走。过马路要走斑马线、过街天桥或地下通道。不在马路边或者车辆盲区内玩耍打闹等。行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机或做其它事情。未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路。骑乘电动车，要戴好安全头盔。不要骑车逆行、不扶肩并行、不攀扶其它车辆。乘坐公共交通工具时，自觉遵守乘车规范，待车停稳后，有序上下车，在车上时要坐稳扶好，了解车上的紧急装置及逃生出口的位置。不要在车上吃食物或喝饮料，防止食物误入呼吸道导致窒息。不能擅自将胳胸、头等身体部位伸出窗外，不坐超员、超载车辆。

3、出行安全。学生假期出行必须经家长同意，且在家长或监护人的带领下外出，学生外出要加强交通安全、消防安全、食品卫生及传染病预防、人身及财产安全等教育，同时还需密切关注出行地天气变化及地质灾害风险预警预报，掌握旅游安全和气象防灾减灾常识。

4、防食品卫生安全。教育孩子不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水，严防“病从口入”;少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品;养成合理膳食习惯，不暴饮暴食。

5、防自然灾害。夏季多雷雨，当雷电发生时尽量不要呆在户外，要远离铁栏、电线杆、通讯塔等金属物体;躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁，在家要关好门窗，不要拨打或接听电话。下雨、打雷期间不外出或登山，防止遭遇强风、洪水、泥石流或山体滑坡等危险。

6、防居家安全。家长应加强家中用电、用火、用气等设备的安全管理，教育孩子正确的使用方法，防止发生火灾、触电、中毒、烫伤等事故;教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

7、重视心理健康。良好的家庭氛围是提高孩子内在素养的基础，良好的生活习惯有利于孩子的健康成长。请每位家长多与孩子沟通交流，与孩子交朋友，教育和培养孩子健康的心理和良好的行为习惯，当遇到问题时注意教育的方式方法，教育孩子学会调节自己的情绪，假期中鼓励孩子参加一些社会实践活动，促进孩子身心健康发展。

8、教育孩子谨慎交友。不与社会上的不良人员来往，不参与未成年人不宜的活动，与他人发生矛盾要及时告诉家长或老师，必要时可以报警，不得求助于社会闲杂人员和校外人员。孩子外出时，家长要知去向、知同伴、知内容、知归时。

9、做好手机管理，防沉迷及网络诈骗。严格管控孩子在家玩手机、电脑、游戏等时间，以防沉迷;教育孩子不在网络、QQ、微信、抖音、快手等社交平台发布不良信息，妥善保管自己的社交平台账号，不要轻信他人发布的不实信息，凡收到涉及借钱、转账等信息需谨慎，及时向家长或老师报告核实，严防网络诈骗。关注孩子眼健康，引导孩子养成良好的用眼习惯。

10、防侵害、防欺凌安全。重视对孩子的安全防范教育，尽量避免与他人的冲突对抗，帮助孩子正确认识自己的身体，学会区分安全接触和不安全接触，拒绝任何人触碰孩子的隐私部位，当孩子遭受非法侵害或欺凌后，要沉着冷静，事后及时告知家长或老师。

11、假期是孩子进行体育锻炼和劳动体验的好时机，家长可带孩子到户外运动场所进行体育锻炼，培养孩子良好的生活习惯和健康意识;假期中让孩子进行适当的劳动体验，让孩子在劳动中认知社会、品尝艰辛、懂得感恩，培养孩子生活中的技能技巧，养成热爱劳动的良好习惯。

12、做好孩子睡眠管理。引导和监督孩子合理安排作息时间，不熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯。

三、合理安排假期生活

暑假期间，除了注意孩子的安全教育外，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个充实的假期。

1、学习方面

(1)科学规划假期生活，合理安排作息时间。和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习;

(2)每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一小时;

(3)暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子在假期中做好薄弱学科的查漏补缺工作，力争在新学期有更大进步;

(4)督促孩子按照假期作业量，合理安排时间完成每天的作业量;

(5)预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握;

(6)及时与老师、同学交流，缓解学业、生活上的压力和焦虑。

2、劳动方面

(1)全面打扫家庭卫生，做力所能及的家务活;

(2)学做4-5种菜肴，并以适当方式(如摄像、拍照、写心得等)记录做菜过程;

(3)爱劳动、辨五谷，参加力所能及的农业劳动，亲近自然，体会粮食来之不易。

3、锻炼方面

家长坚持每天带孩子去户外运动，督促孩子每天坚持锻炼一小时，让孩子心情得到放松。假期中督促孩子加强体考项目(跳绳、立定跳远、实心球)的训练，力争2023级学生暑假后跳绳成绩达到185个/分钟以上的目标，2022级学生暑假后跳绳成绩达到185个/分钟以上，立定跳远男子240cm、女子203cm的目标，另还需加强手部力量和柔韧性训练，为掷实心球取得满分打好基础。

尊敬的各位家长，孩子的健康成长是我们的共同目标，让我们携手共育，陪伴孩子度过一个健康、快乐而又有意义的假期。

__市__区__中学

2024年6月24日