鹰嘴豆的功效与作用及禁忌和做法_鹰嘴豆的功效与作用(实用3篇)
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鹰嘴豆的功效1
1、使人心情愉悦:鹰嘴豆中含有5-羟色胺,5-羟色胺能让人体感到舒畅愉快,心情变好。
2、使人长寿:鹰嘴豆又被誉为长寿豆,鹰嘴豆含有优质的蛋白质和丰富的微量元素锌,有抗癌长寿的作用。新疆的寿老人非常多,科学家研究发现鹰嘴豆中含有能让人抗衰老的物质,如锌、硒、钴微量元素。
3、长高长智力:鹰嘴豆中含有丰富的微量元素锌,适合小孩子食用,有利于长高长智力。
4、平衡血糖:鹰嘴豆是糖尿病人的福利,鹰嘴豆中含有元素“铬”,有利于平衡血糖。
5、工业用途:鹰嘴豆加工后的淀粉,是我国棉、毛、丝纺织工业原料上浆、抛光及制作工业用胶的优质原料。
他山之石,可以攻玉。以上就是山草香给大家分享的3篇鹰嘴豆的功效与作用及禁忌和做法_鹰嘴豆的功效与作用,希望能够让您对于鹰嘴豆的写作更加的得心应手。
鹰嘴豆的禁忌2
鹰嘴豆的吃法有多种,今天给大家讲讲卤水鹰嘴豆的做法:
1. 鹰嘴豆洗净后浸泡起码一个晚上,我是浸泡了足足超过24小时(也是不得已一直没时间做),期间有可能的话尽量多换几次水;第二天捞出冲洗干净后稍微沥干;
2. 浸泡好的鹰嘴豆放入锅中,然后加入所有卤水汁材料至高出豆平面;大火烧开后转小火焖煮至鹰嘴豆酥软至自己接受的程度,我因为浸泡的时间稍长,所以整个煮的过程很短只用了半个多小时;
3. 关火后放凉,鹰嘴豆在卤水中浸泡一晚吃会更入味(气温高的话记得放冰箱)。
小贴士
1,加进这些调味料后只要把水注到比豆类略高出一点即可;
2,每一味调味料的比例可根据各自口味自行调整,我是李锦记卤水汁和豉油鸡汁所占的比例略高一点;
3,切记不要把卤汁调得太咸(宁甜也别咸),浸泡一晚后会很入味,否则太咸。
鹰嘴豆的作用3
低血糖患者不宜食用过多的鹰嘴豆。
鹰嘴豆的营养价值高,而且还可以有效地帮之我们保健自己的身体健康,治疗一些疾病的困扰,但是也需要食用鹰嘴豆的人群是需要注意的,比如低血糖的人并不适合食用,因为会带来不利的影响。
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