健康科普知识（通用3篇）

健康科普知识涵盖饮食、运动、心理等方面，促进身体和心理健康，提升生活质量，如何更好地应用于日常生活？以下是网友为大家整理分享的“健康科普知识”相关范文，供您参考学习！

健康科普知识 篇1

1、运动是否会使体内有害胆固醇减少？

答：是的。罗兰、巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发现长跑的人体内有害胆固醇减少而良性胆固醇增加。使高血压的人中有一半人血压有所下降，与心脏病发生整体有关的危险也减少了3成。

2、大量吃核桃好不好？

答：好。大量吃核桃能减少体内引起心绞痛和脑硬化原因的有害胆固醇（低密度脂蛋白）。这是美国露马林达大学塞倍德博士研究小组的研究结果。

3、开车时打手机为什么不好？

答：因为开车时打手机太危险，发生的事故率是不打手机时的4倍多，这和酒后开车所发生的事故率一样。此项调查是多伦多大学的莱迪若麦亚博士和兹布斯拉博士来完成的。

4、牛奶能祛除口中异味吗？

答：可以。吃过葱、蒜后，只要喝杯牛奶或用牛奶漱漱口，异味就可以消除。

5、喝醉酒的人能喝牛奶吗？

答：可以。喝醉酒的人喝点牛奶，可保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。

6、炒菜能加牛奶吗？

答：可以。如果炒菜时酱油加多了，加点牛奶可使味道变美。

7、牛奶可以与糖一起加热吗？

答：不行。在80—100°C的高温，牛奶中赖氨酸和糖生成果糖基赖氨酸，不仅不会被人体吸收，尤其对儿童的危害更大，所以，牛奶煮开凉温后，再放糖。

8、早餐牛奶加鸡蛋是最佳组合吗？

答：不是。牛奶和鸡蛋的营养价值虽然很高，但铁却很难吸收，还需其他食品来补铁，最好有动物的肝、血、肉类、鱼类、蔬菜搭配着吃。

9、牛奶可以与药同服吗？

答；不行。牛奶虽说是补充营养的好食品，但有很多的药物会使牛奶产生不良物质，反而会影响健康。可在服药前先喝点牛奶，可以保护胃黏膜。

10、何时喝牛奶最佳？

答：晚上。

11、豆浆和鸡蛋一起吃好不好？

答：不好。鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值

12、西红柿与黄瓜一起吃好不好？

答；不好。西红柿中的主要物质是维生素C，黄瓜中却含有一种破坏维生素的酶

13、豆腐与葱一起吃好不好？

答：不好。豆腐中的钙，很容易与葱中的草酸结合成草酸钙，草酸钙极不易被人体吸收，会破坏豆腐中的营养。

14、牛奶和橙子一起吃好不好？

答；不好。它们混合后成为块状，对人体有害。

15、浓茶能解酒吗？

答：不能。因为酒精本来对心脏的刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，所以非但不能解酒，还会加重心脏的负担。

16、牛奶煮熟后营养会损失吗？

答：会。随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化。目前市场上卖的奶都经过消毒，可直接饮用。

17、多吃甜食会加重近视吗？

答：会。甜食吃多了，会使眼睛内的房水渗透压升高，导致暂时性近视。长期摄入糖分过多，会导致维生素B缺乏，影响眼球壁的营养代谢。

18、人们常说：“瑞雪兆丰年”。你知道为什么吗？

答：雪层可以保存农田中的热量，利于作物生长。

19、北京是个缺水的城市吗？

答：是。由于人口密度高，北京人均水资源年占有量仅为300立方米，而国际公认的人均水资源年占有量的下限是1000立方米。所以我们要节约用水。

20、空气质量级别是Ⅰ、Ⅱ级，对人有污染吗？

答：没有。这是优和良。

21、最佳的饮料是什么？

答：白开水。

22、请说出世界上三大饮料植物？

答：咖啡、茶、可可。

23、手机在什么场合不能打？

答：飞机上，手术室中，因为可以使一些仪器、手术器械失灵而造成危险。

24、烂了半边的苹果能不能吃？

答：不能吃。因致癌性菌已扩散到其中。

25、配眼镜也需要达标吗？

答：是的。如果有的指标不符合国家标准要求，会使配戴者视力下降，头晕、头痛，不能达到矫正视力的目的。

26、大家都知道高血压对人体不好，那么低血压是否对人体有危害？

答：有危害。在老年人中，中风约有五分之二，心肌梗塞约有四分之一是由低血压引起的。

27、科学家研究表明，心跳速度与寿命有关，那么是心跳速度快的长寿还是心跳速度慢的长寿？

答：心跳速度慢的长寿。通过锻炼可使心跳速度慢，比如，每天用一小时左右步行4公里，可使迷走神经得到刺激，这种神经可减慢心跳速度。

28、昆虫是否有嗅觉基因？

答：有。比如，蚊子是通过嗅觉来寻找和选择叮咬对象的，果蝇也是通过嗅觉对水果作出反映的。

29、大蒜可以预防流感吗？

答：可以。

30、经常吃洋快餐好不好？

答：不好。洋快餐食品具有三高（高热量、高钠、高脂肪）和三低（低矿物质、低维生素、低纤维）。

31、贪睡好不好？

答：不好。缺觉对身体不好，但贪睡也不好，有可能是动脉硬化的征兆。

32、病毒、细菌会传染，那么坏情绪会不会传染？

答：会的。只要面对情绪不好的人20分钟，就会被传上。

33、吃香焦能使人心情变好吗？

答：能。香蕉含有一种能帮助大脑产生血清素的物质，这种物质能使人的心情变得快活和安宁，甚至减轻疼痛。

34、降低体温可以使人长寿吗？

答：可以。生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长寿10至30岁，当体温降至30摄氏度时，人的代谢率可降低一半，机体的氧消耗量仅为正常的百分之五十。

35、跑步时听广播好不好？

答：不好。这样使主管思维的神经得不到休息，这样锻炼只能起到事倍功半的效果。

36、新旧电池能混用吗？

答：不能。旧电池内的电阻实际上就成了电路中的一个电阻，会把电白白浪费掉

37、诺贝尔的奖励原则是什么？

答：瞄准最高贡献。

38、什么是知识产权？

答：人们可以就其智力创造的成果所依法享有的专利权利。

39、用节能灯省电也省钱吗？

答：省钱。以34元一只的10W节能灯为例（它的照明亮度相当于普通白炽灯50W）一天以12小时计，110天就可以收回本钱。

40、蝙蝠是瞎子吗？

答：是。它从喉咙发出超声波，用耳接受回声来判断反射物的大小形状，质地和距离。

41、摄入微生素越多越好吗？

答：不是。有些维生素摄入多了还会中毒。

42、年轮在树上有，还在什么上有？

答：动物和人都有年轮，像龟鳖的年轮在背甲上，牛、马、羊的年轮在牙上

43、嚼口香糖能代替刷牙吗？

答：不能。嚼口香糖只能是对牙齿的一种辅助清洁，因为口香糖清洁牙面和部分牙龈，而对牙缝里的食物残渣不能有效清除，所以该刷牙时就刷牙。

44、艾滋病主要通过哪三种途径传播？

答：性接触、血液和母婴。

45、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触会感染艾滋病吗？

答：不会。

46、艾滋病病毒侵入人体后破坏人体的什么功能？

答：免疫功能。

47、地球日是哪天？

答：每年的4月22日。

48、世界环境日是哪天？

答：每年的6月5日。

49、世界戒烟日是哪一天？

答：5月31日。

50、哪些食物不宜空腹吃？

答：西红柿、香蕉、橘子、牛奶、酸奶、食糖、白酒。

51、鲜猪肉用水浸泡好吗？

答：不好。尤其是不能用热水浸泡。因为猪肉在水中浸泡时，大量的肌溶蛋白会溶于水中，影响猪肉的鲜味。

52、做父母的多一点时间陪孩子好不好呢？

答：好。不但对孩子好，对大人也可以延长寿命。

53、有利于防癌的食物？

答：番茄、大蒜、洋葱、茶叶、海带、菌菇类、豆类、椰菜花等。

54、研究表明，一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击是会折寿的，所以有关专家提出了一个口号：生气不该超过几分钟？

答：3分钟。

55、体力劳动和体育锻炼一样吗？

答：不一样。

56、营养药等于营养品吗？

答：不等于。

57、人的脉率是多少？（心率）

答：正常值是60—80次/分，成年人低于50次/分为心动过缓，高于100次/分为心动过速。

58、吸烟也损害皮肤吗？

答：对。研究表明，吸烟女性与不吸烟女性相比，皮肤的皱纹增多并提前老化。

59、二十四节气是中国人的发明吗？

答：是。是中国古代气象科学的一项极其辉煌的成就。

60、每口饭在嘴里嚼的时间越长越好吗？

答：是的。因为口腔唾液是人体第一道抗癌防线，具有很强的抗癌效果，只要唾液与食物接触30秒钟，就能充分发挥作用。因此专家建议，每口饭最好嚼30次。

61、佐料是中药吗？

答：是。

62、养花也要防中毒吗？

答：对。因为有的花有毒，像夹竹桃，全身都有毒。丁香花和水仙也有毒。

63、人的肺活量是多少？

答：男性平均为3470毫升，女性2400毫升。肺活量随年龄的增加而下降。30岁以后，每增加一岁，肺活量平均下降25？30毫升。

64、过滤嘴香烟能过滤掉香烟中的一部分有害物质，那么能过滤掉尼古丁吗？

答：不能。过滤嘴香烟可以过滤掉烟焦油，不能过滤掉尼古丁及一氧化碳。

65、柳泉居士是蒲松龄的别号吗？

答：是。

66、“射人先射马，擒贼先擒王”是谁的诗句？

答：杜甫。

67、在可见光中，波长最长的是红色光，最短的是紫色光。请问，人眼感觉最敏锐的是何种颜色的光？

答：绿光。

68、景德镇的名称来源于皇帝的年号，请问，是北宋还是明朝皇帝的年号？

答：北宋，宋真宗。

69、蜜蜂有几只眼睛？

答：3只单眼，2只复眼。

70、灵芝是属于草本植物吗？

答：不。（真菌）

71、石油主要由哪两种元素组成？

答：碳、氢。

72、邪教的六大特征是什么？

答：（1）教主崇拜；（2）精神控制；（3）编造邪说；（4）敛取钱财；（5）秘密结社；（6）危害社会。

73、埃及的狮身人面像叫什么名字？

答：斯芬克司。

74、煤气中毒指的是哪种气体中毒？

答：一氧化碳。

75、一副扑克牌的四种花色中各有13张牌，这代表什么？

答：代表每季有13个星期。

76、最早利用蒸汽作为动力的是轮船还是火车？

答：轮船。

77、二十四节气中，表示地下小动物开始出土活动的节气是哪个？

答：惊蛰。

78、苏武牧羊的故事千百年来为人们所传颂，他被匈奴流放到北海牧羊，请问北海是今天的什么地方？

答：贝加尔湖。

79、操作电脑时电脑屏幕位置有何要求？双眼与屏幕的距离应是多少为佳？

答：与操作者胸部同一水平线，40—50厘米之间。

80、下列哪种食用方法不可取？小葱拌豆腐、豆浆冲鸡蛋、土豆烧牛肉、西红柿炒鸡蛋。

答：前三种。

81、我国在科普方面有没有正式的法律条文？

答：有，《中华人民共和国科学技术普及法》。

82、在绿色食品上有标A级AA级是什么意思？

答：A级是可允许使用部分农药，但不能超标；AA级是无农药，使用有机肥。

83、人体内有多少块骨头？

答：206块。

84、笑会提高人体免疫力吗？

答：会。但如果不是从内心深处感觉到乐趣的话也不会产生效果。

85、食物“趁热吃”好不好？

答：不好。烫食能使口腔粘膜充血，粘膜损伤造成溃疡，还对牙龈和牙齿造成伤害。长期吃烫食还能破坏舌面和味蕾影响味觉神经，使人口味越来越重。

86、请说出最近三年的消费年主题是什么？

答；明明白白消费、绿色消费、科学消费。

87、哪种植物被称为“油料之王”？

答：油棕。

88、请说出两种与佛教有关的植物？

答：菩提树、无忧花、贝叶棕。

89、亚洲最高的树种是什么树？

答：望天树。

90、举出四种热带水果树种。

答：芒果、龙眼、香蕉、荔枝、柚子、红毛丹、菠萝、榴莲。

91、哪种植物可以抗癌？

答：美登木、芦荟。

92、世界最早的纸币源于哪个国家？

答：中国。元王朝开始发行纸币。

93、我们常常用“巾帼”来用做妇女的代称，请问巾帼一词的本意是指妇女身上的腰带吗？

答：不是。是指妇女头上的头巾和发饰。

94、热带雨林分布在世界哪些地方？

答：南美洲的亚马逊河流域、非洲的扎伊尔河流域、东南亚等地。

95、说出蜜蜂发育的四个阶段。

答：卵、幼虫、蛹、成虫。

96、蜂王浆是蜂王分泌的吗？

答：不是。是工蜂分泌的。

97、蜂群中有哪三个成员？

答：蜂王、工蜂和雄峰。

98、我们常看到的蜜蜂是哪个成员？

答：工蜂。

99、工蜂是雌性还是雄性？

答：雌性。

健康科普知识 篇2

1、心理烦恼

心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。

一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。

但如果不能妥善处理就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳选择，一般不使用药物治疗，即使需要也是短期的，当然如果当事人有良好的社会支持系统，不一定需要专业帮助。

2、一心理问题

心理问题是指不良教育或者文化背景造成一定的个性偏差，可能由一定的心理刺激因素诱发，出现暂时或局部的情绪问题，自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者心理医生调节，身边人也许能发现但是发现了只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现类似的问题。

如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题，但以后仍然可能出现。在局部轻度影响社会功能，不影响他人，中枢神经系统或许功能性异常、治疗效果较好，损害是可逆的，一般在半年以内缓解，也有可能长期遗留少许症状，这种类型是心理治疗的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。

3、心理障碍

心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，自己可以识别但是无法摆脱，因此主动求助，普通人难以提供帮助，一般需要心理医生调节。身边人经常可以发现异样但是难以理解，正常人在相同处境下不会出现类似问题。

如果没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪烦恼。部分影响自己的社会功能、一般不影响其他人，有中枢神经系统神经递质障碍，治疗效果尚可，部分损害有可能不可逆，但是程度较轻，这种类型可以叫神经症，药物治疗和心理治疗同样重要。

4、心理疾病

心理疾病是指有明显的生物学因素，出现认知、情感和意志行为等心理过程的障碍，精神活动和环境不协调，影响严重、广泛而持久，一般病人自己无法识别和调节，也拒绝治疗，严重影响社会功能，并且会影响他人。普通人可以很容易地识别这种异常，但是非专业的帮助可能无效甚至是有害的。

社会学、心理学因素不是主要原因，和遗传变异、神经生化以及脑结构异常等关系密切。在社会干预下治疗效果尚可，损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护，药物治疗是主要的，心理治疗和社会支持在康复期是有效的，这种类型一般叫精神病。

健康科普知识 篇3

（一）

1、人的一生大约要喝多少吨水？（80吨）。

2、一个水龙头滴水，15分钟就滴水200毫升，每天有近20升水，一年就会浪费多少吨水？（7吨）

3、举例说出发电的几种方法？（火力发电、水力发电、风力发电）

4、环境保护法的原则是什么？（预防为主、防治结合原则；污染者负担原则；环境权利原则；协调发展原则；公众参与原则；可持续发展原则）

5、白头叶猴属于我国哪一级保护动物？（一级）

6、请说出造成1998年长江流域洪涝灾害的原因。（是“天灾”和“人祸”共同作用的结果。天灾直接原因是气候异常，雨量过大；人祸原因主要有三个方面：第一，破坏地表植被，水土流失严重。第二，江河湖泊的不断减少，进一步降低了蓄洪泄洪能力。第三，必要的防洪措施跟不上，城市防洪标准偏低）

7、1980至1995年间，全世界森林面积减少了多少？（亿公顷）

8、水资源短缺成为我国城市发展面临的重大问题，据统计，目前我国已有300多个城市缺水，每年我国因缺水而造成的经济损失有多少？因水污染而造成的经济损失有多少？（100多亿元，400多亿元）

9、淡水资源占地球水资源的百分比是多少？（3%）

10、目前我国受污染的河流的比例达到多少？（90%）