我的拿手好戏跳舞提纲十大全优秀8篇

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我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第一篇】

风吹花落美如雨，留下足迹才美丽，因为我刚好遇见你。

——题记

很早，我就羡慕舞者，看她们轻盈的脚步，自信的模样和优美的动作。当音乐响起时，我也会情不自禁地跳起来。

一次偶然的机会，让我认识了拉丁舞，我被宣传纸上的舞者深深吸引住了。我下定决心，一定要去学。于是九岁那年，我被送进了舞蹈班，渴望自己也可以成为童话里的公主。

刚踏进舞蹈教室时，我既紧张又兴奋。我见到了我可爱又可亲的舞蹈老师-----沈老师。是她，教会我一步一步的舞步，教会我one,two,three,four，教会我听音乐节奏，让我爱上了拉丁舞。

我很快把基本的舞步学会了，我以为可以跳一支完整的舞了，没想到老师还是让我练基本的舞步。每堂课都乏味、枯燥的重复着那些简单、单一的舞步，这个过程必定是疲倦、无聊的，本来十分自信的我变得愁眉苦脸。我对妈妈说：“我不想学舞蹈了。”妈妈心平气和地说：“你不喜欢舞者的样子了?，要学就要把它学精。”于是我咬紧牙关，熬过了艰苦的一年，终于学上了套路。

或许是天赋，学套路的我异常轻松，在课上就能把动作记住，但这并没有给我带来好处，反让我变得飘飘然了。我在家中从来不练，别人都在进步，而我在原地踏步。有一次，我忘记了那个节拍怎么跳，慌忙地看着别人。老师训斥我：“你怎么跳的，教了好久了，怎么还不会?”我有一点失落。但从那一刻起，我就立下目标，认真学，努力跳。有了勤奋，我的进步如火箭般飞快，老师的脸上出现的是更多的笑容。

学舞蹈一年多，大大小小的比赛如潮水一般涌来。我想，我大展身手的时候到了。我第一次参加比赛，望着台下的观众和面前的评委，我紧张的手脚发抖，当我想起自己一切的努力和梦想时，我脚步稳健，我要把所有的汗水和努力，都化作台上的五分钟。

我知道付出就有回报。

现在的我，俨然已是一名优秀的舞者，我慢慢体会到它带给我的快乐。带给我苗条的身材，优雅的气质，教会我自己认定的事就一定要把它做好。我庆幸，当初选了舞蹈，因为它，我更自信，我更美丽，我更惊人。

舞蹈是我一个最美的梦，让我用自己的足迹留下风吹花落的美丽，相信它将伴随我一生。舞蹈，遇见你真好!

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第二篇】

从有记忆起，我就特别羡慕舞台上漂亮的大姐姐们那绝美的舞姿，所到之处满是阵阵掌声。我也想像她们一样在舞台上尽情表演，然后在聚光灯的照耀下完美谢幕。

在舞蹈的求学之路上，我吃了不少的苦。为了实现梦想，每一节课我都听得特别认真，也很努力地达到老师的标准。虽然有理想的支撑，稚嫩的我还是想尽办法在拉伸前逃跑，跑不过我就只得哭着继续拉伸，现在想来还有些可笑。

在老师的指导下一遍又一遍的重复一样的动作，直至体力不支。可这样的付出却是必须的。

经过风雨无阻的长达四年的努力，我终于拿下了舞蹈的最高级。

我还参加过各种比赛，分别在第八届和第十届的全国舞蹈大赛中拿了一个金奖和一个银奖，还多次在省、区级比赛中获一等奖。这些都是我汗水、泪水的回报和不断成长的痕迹。

我非常感谢当时决定学习跳舞的自己！

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第三篇】

我有许许多多的爱好，在古筝、看书、唱歌、跳舞——可我最喜欢跳舞，你要问我为什么喜欢跳舞，那就听我慢慢道来。

四岁的时候我才接触到舞蹈，我第一眼看到带有蕾丝花边的粉色练功服时，我停下了脚步，想像着我像一位美丽的公主在舞台上穿着那练功服旋转时，就央求妈妈给我报名，从此以后，我每周五、六下午都会去上舞蹈课，可是过了一段日子，我就感到跳舞很辛苦，又是下腰，又是倒立——累的不得了，但是我心里想：“我要坚持下去，再辛苦也不怕。”于是我坚持了下去，而且参加了许多演出，让我最难忘的是在电视台一个人表演小天使的那一次，老师单独给我排练到很晚才回家。第二天，我来到电视台，在舞台上认真做好每一个动作，当我作到最后一个动作时，我举起了爱心棒，摄相机从上到下的.碰到了我的爱心棒，又立刻收了回来，把我吓了一跳，但是我十分镇定，成功的完成了演出，我走下了舞台，导演对我竖起了大拇指，说：“你真棒！”我非常高兴，非常感谢老师。

以后我要更加努力学习舞蹈，让更多的人看到我优美的舞蹈。

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第四篇】

我很喜欢跳舞，记得我第一次跳舞的时候是在一年级，那时候我看着我的朋友在舞蹈室里跳舞，她的舞姿多美啊！真像一只小天鹅在跳舞呢！我羡慕极了！我回家对妈妈说：“妈妈，我想学跳舞。”妈妈就给我报了舞蹈班。

第一次走进舞蹈室的时候，我又兴奋又紧张。开始上课了，老师教的第一个动作就是压腿，压腿压的真疼啊！我皱着眉头，想哭，但是看到同学们把腿压得直直的，他们以前也肯定疼过吧？如果不疼，怎么能练好呢？想到这里，我忍着疼，继续压着腿。功夫不负有心人，几天后，我终于学会了压腿，因为坚持才能成功啊！随着深入的学习，学习的动作的难度越来越高，也越来越难了，但是，我永远相信：只要坚持就会成功。果然，经过坚持不懈的努力，我跳的舞越来越好看，得到了老师的肯定，也得到了同学们的赞扬。

在这一个暑假，我们舞蹈队还去北京参加比赛了。经过大家一起努力，最终在首都北京拿了金奖！

我爱跳舞，跳舞让我变得更加自信，获得更多的快乐！

暑假到了，爸爸、妈妈让我玩了很多活动，令我最难忘的是学跳舞。

我来到学跳舞地方的时候，我十分好奇和期待！也许这是女孩子的天性爱好吧！步进了舞蹈课室，“呀！好漂亮吖！”我惊讶的大叫起来了。这时舞蹈教师走过来温柔的对我说：“不用再看啦，小朋友！赶紧加入我们一起学习舞蹈吧！”在老师的引领下我赶紧换上漂亮的粉色舞蹈衣和洁白的舞鞋，欢快地跟着其他小舞伴一起练习起来。

开始的几天，舞蹈老师教的不算难，很快我就会跟着跳起来了。但随着学习的深入，我发觉舞蹈的动作越来越难了，而且学习基本功：压腿，拉筋的时间也多了起来，我的心里开始怕苦不想了。这时舞蹈老师发现了我的问题，走来细心的对我说：“你跳的很好的，一定要坚持住练习下去！以后你会跳出更加优美的动作的，但现在放弃，以后你还是不会跳舞的。”为了学好我心爱的舞蹈，为了跳出令人羡慕的优美舞姿，我接受了老师的意见，咬牙继续坚持训练起来。

最后，经过一个暑假假期的舞蹈练习，我终于学会了跳舞。也令我懂得了一个重要的道理：在艰难的面前，一定不能轻易放弃，要再接再厉勇敢坚持，不然不能学到好本领！

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第五篇】

舞蹈房里，一个女孩正在练习舞蹈，舞姿优美，音乐柔和，这就是我舞蹈就是我的拿手好戏。

有句古话说得好，“师傅领进门，修行靠自身”，课间休息时我一刻也不敢耽搁，开始练习起了基本功，老师看到我如此勤奋，就让我展示一下，我的心犹如十五个吊桶打水--七上八下。

从此以后我日复一日的训练，不论严寒酷暑，我都坚持不懈的训练。

在一次文艺演出，我为了在同学们面前证明我自己，自告奋勇。音乐响起了，仿佛置身于一个一个大草原，我正在草原上驰骋奔跑，场面十分壮观，表演结束了。场下响起一阵热烈的掌声，我的脸上充满了自豪的笑容。

“十八般武艺，样样是好戏”成功使用一滴滴汗水而注成的，这就是我的拿手好戏。

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第六篇】

舞蹈是一种独特的运动项目，不仅可以强身健体，还可以使我们拥有优雅的气质。我爱舞蹈，和舞蹈结缘，还要从我小时候说起。

小时候的我体弱多病，一年四季小病不断，三天两头往医院跑，医生一看到我，就点着我的小鼻子说我是个“小病虫”。为了增强我的体质，在我四岁半的时候，妈妈给我报了个舞蹈班。起初，我以为练习舞蹈很简单，不过是跟着音乐扭扭屁股晃晃腰，没想到，舞蹈练起来竟然那么苦，不用说“平转”，“前桥”，就连最基本的“下腰”、“压腿”，也让我感到苦不堪言。

舞蹈老师很严厉，让我既佩服又害怕，佩服的是他有一身好舞艺，害怕的是无论谁做错了动作，或者偷懒，他都会毫不客气地敲上一棍儿。所以我觉得练舞蹈是一种严厉地惩罚，每次上舞蹈课，我总是忍不住掉下几串“珍珠”。但是，不服输的性格和妈妈的鼓励，又让我充满了信心：“世上无难事，只怕有心人”，别人能做到的，我一定也能做到，甚至可以比别人做得更好。

要想跳出优美的舞蹈，就必须从基本功练起。于是，我央求妈妈给我报了小课，在老师精心地指导下，我开始苦练基本功，带着沉重的沙袋，迈力地踢腿，做仰卧起坐，在坚硬的地板上一遍又一遍地练习跪转，膝盖磨得又青又紫，摔倒了爬起来接着练，每节课下来，我都累得气喘吁吁，满头大汗，第二天，两条腿疼得连楼梯都不会下了。有一次练习侧空翻，不小心扭伤了脚，我咬牙坚持着练到了下课，结果脚腕肿得像个“大面包”，妈妈心疼得直掉眼泪，我还笑嘻嘻地安慰妈妈说：“这下我们晚上不用做饭了。”

就这样一练就是五年，风雨无阻，“有付出就会有收获”，我的功力在一天天的增长，我先后学会了高难度技巧“空翻”、“串翻身”、“鹿跳”……成了舞蹈班里的佼佼者，成了小班同学眼里的偶像，同学们还给我起了个雅号：“石飞燕”。老师见我进步飞快，专门为我排练了一个蒙古舞蹈《草原小骑》。当我穿着光彩夺目的演出服，随着优美的音乐，在灯火辉煌的舞台上翩翩起舞的时候，当我轻松自如地展示我那优美的舞姿和一个个高难度技巧的时候，我听到了观众们一阵阵的喝彩声和雷鸣般的掌声。那一刻我感到无比的自豪和骄傲，辛勤的汗水在此时都化成了激动的泪水。

练舞蹈虽苦，却让我从中体会到了快乐。自从爱上了舞蹈，各种各样的病毒都偷偷地和我断了交，不仅使我体魄强健，还让我练成了一个身怀绝技的“小美女”，我也可以从紧张的学习中暂时解脱出来，让身心得到彻底的放松。当初和我一起练舞蹈的朋友有的因为学习紧张放弃了，有的因为练习舞蹈太苦放弃了，而我还在坚持。

我爱舞蹈，我想对热爱舞蹈的朋友们说，坚持吧，坚持可以让我们收获到甜蜜的果实。

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第七篇】

也许大部分人会有这样的误区，认为所谓的学舞蹈就是随便蹦蹦跳跳没有太多的技术含量。有的人认为练舞蹈的孩子没有很高的文化素养，除了会跳什么都不会。那么今天让我告诉你什么才是真正的舞蹈，看完之后你再看看你还有什么资格嘲笑或瞧不起舞蹈这个被我们看作是生命的东西。

我们只会跳舞？不会其他？那你错了！

我们会忍受别人无法想像的苦，为的只是让腿控得高高。

我们会藐视曾经流下的血汗，为的只是让我们的舞姿更加优美。 学习和练习舞蹈可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，增添想象力，促进智力，陶冶心灵，培养活泼热情开朗的性格，舞出高雅气质。

练习舞蹈不仅可以培养气质更能增添我们的灵性，舞蹈学习者绝对不是只会蹦蹦跳跳、咧嘴笑。他们除了要有很高的舞蹈基本功外，还要有扎实的舞蹈理论知识，有灵活的逻辑思维能力、敏锐的洞察力、超强的想象力、记忆力以及模仿能力。 我们为了让自己的柔韧性很好，忍着疼痛把腿、腰、肩、脚背压倒了非正常状态。

我们为了让自己的技巧更加娴熟，一次次的练习，每一次摔在地板上的疼痛只有我们自己知道。

我们就算心理承受了再大的委屈和伤心，就算留下了再多的泪水只要音乐响起我们依然会忘记所有，灿烂地笑。

面的人你们可曾知道，一个舞蹈从事者要经过多大的努力才能换来不错的成绩。

哪个舞蹈学习者没有点毛病，身体没受过伤，没落下病？

我学习舞蹈，我骄傲！

我的拿手好戏跳舞提纲十大全【第八篇】

现在只要是我走在街上，那背后的赞美声就不觉于耳。就连不认识的人也总是向我投入羡慕的眼光，这种飘逸的感觉，让我喜不自禁，可——原来的我，并不是这样：

以前的我：圆圆的大脸，小小的眼睛，胖嘟嘟的肚子，粗粗的大腿，简直是“惨不忍睹”、“影响市容”，唯一的优点就是“白”，可是这唯一的优点却被这么多的缺点“盖”住了。成了同学们心目中不折不扣的“小胖妹”。

“士可杀不可辱”为了挽回自己的“名誉”树立自己的“良好的个人形象”我决定向我最不喜欢的项目“舞蹈”进军，这可是妈妈的最爱我的最恨啊!

立志容易成事难，舞蹈并不是一天两天就能练好的，一开始我就深深的体会到了“台上一分钟，台下十年功”的深刻含义。

“劈叉”是最简单的动作了，可对于我来说太难了，胖乎乎的我下腿一劈“哎哟”太疼了，骨头几乎都折了，痛得我大汗淋漓，“算了，别练了。”“不行，必须练”“练”“不练”心中的两个声音在争吵。“不行，为了我的梦想，我一定要练”最终理智战胜了疼痛。我坚持下来了，这一坚持就是五年，五年来我会劈叉了、会下腰了、会基本步代了、会和伴奏了…….

“功夫不负有心人”不知不觉间我胖嘟嘟的肚子没有了，腿也变细了，身姿窈窕了，眼睛虽然没长大但是有了盈盈的笑意，挺拔的身姿也显得特有神了。以前的裤子也变得宽松了，这太让人惊喜了。原来走路因为这胖嘟嘟的身躯踢踢踏踏，没少挨妈妈的骂，现在我就像长了翅膀的天使，一不小心就会飞起来…….

同学们都为我有了这么惊人的变化唏嘘不已，我再也不是“小胖妹”了，而是人人口中的“漂亮女生”了。“哼，让她们羡慕去吧，就不告诉她们漂亮的原因”

从此我爱上了跳舞。我爱跳舞，因为跳舞给了我无穷的乐趣;我爱跳舞，是因为跳舞培养了我的气质;我爱跳舞，是因为跳舞锻炼了我的体质;我爱跳舞，是因为跳舞塑造了我的个人形象。