2024年集中注意力教学设计及反思5篇

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集中注意力教学设计及反思篇1

如何集中注意力?

学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。

一是学习目的不够明确。

二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。

三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。

四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：

一、早睡早起，自我减压

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们还要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

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集中注意力教学设计及反思篇2

《集中注意力》教学设计

一、教学设想

本课是吉林省东北师范大学出版的心理实验教材《小学生心理健康教育》第三册当中的第十六课。注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。

1、通过启发，用常见的照相机来引起学生注意，学生了解集中注意的原理。

2、通过一系列训练活动，训练学生的注意力，认识注意力在学习及生活中的重要性。

二、教学目标：

1、通过活动，培养学生训练注意力的意识。

2、通过活动，教会学生提高注意力的方法。

三、教学重点难点

提高注意力及抗干扰能力的方法。

四、教学过程

(一)启发谈话，引入新课。

1、刚才有哪位同学注意到，老师进教室进手里拿了什么？

2、其他同学都注意到什么了？

3、照相时主要要注意什么才能把相片照清楚？

4、我们生活在五彩缤纷的大千世界中，每一瞬间，总有许许多多的事物同时影响着我们，但是，我们就像照相时聚焦一样，只是有选择地注意某些事物，而不理会其他事物，怎样才能提高注意力呢？这节课我们就进行注意力的训练。

（二）活动训练（用计算法、抗干扰法提高学生的注意力）

活动一：看谁看得快

1、学生坐在座位上，选一名组长，从右向左依次报数，每人记住自己的号数。

2、教师宣布活动要求：

（1）同学们要集中注意力，记住自己的号数，看清老师出的题目。

（2）如果老师出了一道算术题“4-1”时，各队“3”数的同学各队“3”数的同学马上站起来答“等于3”。

(3)第一个站起来回答的队加100分，如果错则不得分，最后以得分最多的队为胜。

(4)教室内不准喧哗，不答题的同学不能提示。

3、活动开始：

(1)老师依次出示卡片，学生抢答。

(2)比赛结束后，计算各队得分。

(3)小组集中讨论：你们队在比赛中为什么取得好成绩?或你们队为什么成绩不理想。怎样才能取得好成绩呢?

(4)组内讨论后全班交流。(自由发言)

4、老师小结：注意在我们学习中多么重要啊!我们学习时，它当我们的“警卫员”，集中注意力能使我们只注意那些准备接受的信息，使要学习的知识，从外界顺利地进入我们的头脑中，你们看，刚才注意力集中的同学就取得了很好的成绩。

活动二：

过渡：你们喜欢朗读优美的古诗词吗?

老师给你们看一首古诗。

1、边出示古诗边布置任务：这是一首文字优雅的古诗词叫《乌衣巷》，看谁背诵得快记得牢。但是在你们背诵的同时，老师要不时地点同学名字，点到谁谁就要起来喊声“到”。当老师最后说“停”时，全体同学停止

2、教师检查学生背诵情况。

3、自由谈：自己为什么背对了?为什么背错了?

4、听了大家的发言你心里有什么想法?

（三）总结

俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。我们学习时要使思想集中，如果是外界的干扰太大，自己的注意力难以集中，有条件的可以调换学习环境；如果条件不允许，则要用坚强的意志、顽强的毅力抗干抗，这样才能提高学习效率。

集中注意力教学设计及反思篇3

集中注意力

贵阳市南郊小学 莫华娇

活动主题：集中注意力 活动对象：三年级

活动目标：

1、通过教学活动，使学生明白集中主注意力的重要性。

2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

4、引导学生认识集中注意力的重要性，形成在日常学习生活中集中注意的意识。

活动准备：

1、准备几盆大米，并在每一盆中放入数量相等的绿豆(50颗以上）。

2、准备秒表一个，奖励用小红花若干。

3、事先将学生分成若干组。

4、准备《睡美人》文字材料。

活动过程：

一、活动导入：启发谈话，引入新课

1、刚才有哪位同学注意到，老师进教室时手里拿了什么?（照相机）

2、照相时主要要注意什么?才能把相片照清楚?(对准物体、调好焦距、对准焦点。)这样的过程就叫做——聚焦。

3、我们生活在五彩缤纷的大千世界中，每一瞬间、总有许多的事物同时影响着我们，但我们就像照相时聚焦一样，有选择(针对性)地注意某些事物，而不理会其他事物。怎样才能提高注意力呢?这节课我们就进行注意力的训练。(板书：集中注意力)

二、活动安排

活动一：集中注意力听故事。师讲《睡美人》，要求生注意故事里出现的所有数字。问：有几个巫婆？公主睡了多少年？„„（回答正确的小组发一朵红花）

活动二：反口令对决。

（1）教师讲解活动约定：学生起立，两两相对。双手自然下垂，认真的听老师发出的口令，并根据教师的口令进行反应。教师报“起立”，学生则 “坐下”；老师报“坐下”，同学们“起立”；老师报“坐、站、请坐下、请起立、请站着、请坐着”等不正确口令时，学生不要行动。

（2）请两个同学示范。师再次强调游戏规则。（3）分组进行游戏。

（4）师问：要在游戏中取胜，应该怎么做？生交流。

（5）小结:在这个活动中，我们快速做出反应，必须要集中我们的注意力，竖起耳朵认真听，还要反应快。

（6）生讨论：为什么集中注意力能提高口令对决的做对率？集中注意力还能帮我们什么？

（7）分小组汇报讨论结果，教师适当整理、引导。

只有注意力集中，才能听清教师的口令，才可能在对决中获胜。游戏让学生切实体会集中注意的效用。此时，有意识地将讨论引向学习领域，有助于学生理解集中注意力对促进学习的作用，理解平日里教师、家长为什么常常把“注意力集中”这句话挂在嘴边，从而提高他们自觉控制注意的意识。

活动三：挖宝藏比赛。

（1）每组领取藏宝藏的盆一个（一盆米），将其中的“宝藏”红豆挑拣出来。教师计时2分钟，拣出的“宝藏”多为胜。（2）集体分享集中注意的体验和感受：获奖小组交流取胜的心情及原因。

三、结束语：

师：俄国有位教育家说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

附件：

活动起源：小学三年级学生情绪很不稳定、自控力不强，容易受周围事物的影响。但是，从三年级开始，学生进入少年期，此时会出现一种强烈要求独立和摆脱成人控制的欲望，因此他们的性格特征中也会表现出明显的独立性。同时，随着年龄的增长，他们对外部控制的依赖性逐渐减少，但是内部的自控能力又尚未发展起来，还不能有效地调节和控制自己的日常行为。所以，在他们的自控能力开始发展的阶段，对学生进行注意力的培养是很重要。

理论分析:心理学认为一致认为，学生学习不良的主要原因之一，在于没有养成良好的注意习惯，注意广度不足。从心理机制上看，一种内在的动机驱使你这样去做，那样去做就会难受和别扭，这就是习惯。我通过这些集中注意力的训练，学生会明白集中主注意力的重要性，学到一些提高注意力的训练方法和技巧，养成在学习中集中注意力的习惯。它不需要别人的的监督和提醒。那么，学生这种在活动中收获到的这种感受，随活动的深入开展，必将在他们脑子里留下深深的烙印，久而久之，就会成为一种良好的学习习惯。

活动反思：在教学中我安排了三个活动：集中注意力听故事；反口令对决；挖宝藏比赛。成功之处：三个活动安排得当，层层深入，活动氛围越来越热烈。不足之处：没有给学生充分的时间谈活动的感受，并及时给予鼓励。遗憾之处：自己激情不够，没有很好的感染学生。

通过此次教学活动，使我明白了，在今后的教学中应注意：对活动难度较大的游戏，活动前应该反复强调游戏规则，并做示范。如反口令对决活动，首先要求听清楚规则，认真看示范，认真听口令，做出正确动作。虽有学生做错，但此游戏做起来学生很心奋，有紧张感，注意力在此时其实是很集中的。这一活动让学生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如说耳朵认真听，脑子迅速作出判断，当大家都做得与自己不一样时，要充分相信自己。

本课题是伴随着“一课多上多研”活动而走向成熟的。通过该活动，让我深入的了解了心理健康活动课的模式，即通过围绕活动主题开展游戏活动，层层深入地进行心理疏导。另外，在“一课多上多研”中，我深刻地体会到开展心理健康教育活动课的重要意义。学生出现的心理问题却不能得到及时的解决，从近期看，必将影响学习。从长远看，必将影响成人。所以，我们教师应将在“一课多上多研”活动中获得的心理健康教育的知识传承下来，有条不紊地继续开展心理健康教育活动课。

点评：同伴说：该老师教学目标明确，有层次，立意具体，课堂气氛融洽，师生互助互乐。建议下次教学时，教师再富有激情点。

参考资料：

1、故事《睡美人》片段文字资料：从前，有一个国王，他和皇后结婚很久了，可是都没生孩子。因此，他们俩人都渴望有一个孩子。有一天，皇后在湖边洗澡的时候，出现了一只青蛙，对皇后说：“你将会生一位公主！”不出一年，皇后果然生了一位公主。国王非常地高兴。他邀请了全国的仙女来参加庆祝宴会。但仙女一共有十三位，而仙女用的银盘才只有十二个。因此国王就没邀请到一个坏心的仙女。宴会当天，仙女们都打扮得十分漂亮，带着他们的祝福来参加盛宴。当第十一位仙女献上她的祝福之后；突然间，没被邀请的坏仙女出现了，并且诅咒说：“你们都看不起我，我要报复在公主身上，当公主满十五岁时，会被纺织针扎中而死。”这时候，每个人都非常吃惊和恐惧，害怕恶仙女的恶咒会实现。还好，第十二位仙女尚未献上她的祝福，于是她说：“大家放心，公主不会死，但要昏睡一百年。”如此一来，大家也就放心不少；可是国王还是把全国的纺线用具，统统收集起来烧毁了。日子一天天地过去，公主就好像十一位仙女所祝福的一样，长的既美丽又温柔。可是，大家早已忘了恶仙女的诅咒，公主已经十五岁了。在公主十五岁生日的当天，国王和皇后刚好外出不在家。就留下公主一个人单独在城里走来走去„„„。走啊！走啊！公主最后来到了城堡里的一座古塔前。公主走进了古塔里，在塔顶上有一间小房间。公主看见里面有位老婆婆，拼命地在织着线，公主没见过纺线工具，觉得很奇怪。于是，不知不觉地伸出手来，而被纺线针扎中了。公主被纺织针扎伤了指头！突然，公主就昏沉沉的倒在地上睡着了，十五年前恶仙女所诅的恶咒终于成为事实了。正当公主睡着的那个时候，城堡里也同时地发生了不可思议的事情。

2、参考资料：《中小学心理辅导指南》 主编：吴增强 上海科技出版社

集中注意力教学设计及反思篇4

集中注意力

一、导入、激发学生兴趣。

（脑筋急转弯）

同学们上/ 下午好，很高兴能和你们一起度过这一节课。

在这节课之前，我听说同学们很喜欢玩脑筋急转弯的游戏，所以，老师打算考一考同学们。

（1）小龙的爸爸有三个儿子，老大叫大毛，老二叫二毛，那老三叫什么？ 学生举手回答：小龙。

同学们真不错，一猜就对了。

（2）再来猜一个：有一样东西，只能用左手摸，右手摸不着，是什么东西呢？ 学生举手回答：右手。

（3）看来同学们都很聪明，那老师再考一个难点的：5比0大，0比2大，2

又比5大，这是怎么回事呢？（手势提示）

学生举手回答：剪刀石头布。

小结：

同学们真是太聪明了，刚才老师注意到每一个同学都竖着耳朵听，全神贯注地看老师的手势，这说明同学们都非常地集中注意力，但还有个别同学是在走神的，人在教室，心在外，如果我们以这样的精神状态来上课，来学习，行不行呢？（不行！）那我们应该怎样减少这样的现象发生呢？

今天，我们就来学习如何集中注意力。

板书：集中注意力

（1）首先，让我们轻松轻松，一起走进动画城里看一个有趣的故事。

（2）观看《小猫钓鱼》动画片。提问：小猫为什么钓不到鱼？（三心二意、贪玩等）。

二、认识集中注意力的重要性

（表演、讨论、回答）

请同学们讨论一下，你们平时在做什么事的时候注意力最集中，又在做什么事的时候注意力最不集中。（2至3分钟）。

（1）同学们，你们在做什么事的时候注意力是最集中的？想一想，请同学来说

一说。

（上课、写作业、玩、看电视、做自己喜欢的做的事）的时候

（若无人回答，则提示：放学回家后，书包一放，第一件事做什么？）

（2）好，回答得都很好。刚才有位同学说看电视，那同学们喜不喜欢看电视呢？

（喜欢！）看电视时是不是全神贯注、妈妈叫吃饭也不想吃饭呢？（是）。哪位同学愿意说一说你全神贯注看电视的样子？

学生举手回答：目不转睛地、痴迷地盯着电视、霸占着遥控器等。

（3）很好，那老师请一位同学来表演一下刚才说的全神贯注看电视时的样子。

这个表演非常简单，哪位勇敢的同学愿意来试一试？（学生表演）演得很好，同学们给他鼓励。

（4）刚才我们说的是做什么事时注意力最集中，那现在再来说一说做什么事时

注意力最不集中。

是写作业被打扰时，还是不集中注意力听讲时呢？老师请同学们来说一说。还有没有同学想说一说。

（写作业被打扰、做自己不喜欢做的事·····）

（5）说得很好，同学们都很诚实。那现在老师请一位同学来表演写作业不集中

注意力的样子。

表演：边写边说话边听歌或唱歌·····

（6）表演得非常好，同学们给他鼓励。

那再请表演的这位同学说一说通过表演，你认识到不集中注意力有哪些不好的后果？

（作业容易出错，做不好一件事·····）板书学生说的不良后果。

很好，还有没有同学想说一说。

（7）那我们集中注意力时又有什么好的效果呢？（记得快、记得牢）并板

书。

小结：

刚才同学们说注意力不集中时会走神、不能专心、记不住也记不牢老师讲的内容，不能做好一件事。

而集中注意力看电视或学习时会把所看的内容记得很牢，记得很快，作业也可以很快完成，并且质量很高。

三、听故事《学弈》

看来，注意力与学习有直接的关系，古今中外许多有成就的人做事时都能高度集中注意力。

（出示学弈插图，开始讲故事）

有个故事，讲古时候有个叫奕秋的人，是全国最强的棋手。

让他教两个人下棋，其中一人专心致志，只听奕秋的教导；

而另一个人虽然在听着，可是心里总以为有天鹅要飞过来，想拿弓箭去射它。这样，虽然他同前一个人一起学习，却学得不如前一个人。

提问;为什么一起学下棋，两个人的结果却不同？

（因为要等天鹅飞来去射的学生注意力不集中，所以学不好；而专心听讲的学生能集中自己的注意力，所以能学到棋艺。）

小结：

通过奕秋教两个人学下棋的故事，说明了学习态度是非常重要的，归根到底在于你有无集中注意力，？专心致志和爱开思想小差，学习效果是很不相同的。

四、学会集中注意力的技巧

（文字法）

（1）既然集中注意力这么重要，怎样才能集中我们的注意力呢？这注意力是可

以控制和提高的。

老师现在就教同学们几招能提高我们的注意力的方法，想不想试试？ 我们就先学第一招，叫文字法。

请大家听到老师念植物的名称时就拍一下手，听到动物的名称时就拍两下手。

菊花、牡丹、公鸡、白天鹅、小猫、松树、长颈鹿、辣椒、金丝猴、水仙、海棠花、小猪、骆驼、梧桐、仙人掌、企鹅、狮子、老虎、椰子树、狼狗

下面老师依次念事物的名称，听到是学习用品时就拍手。

茶杯、铅笔、电灯、橡皮、卷笔刀、尺子、脸盆、字典。

请优胜的同学说一说，你在刚才的游戏里为什么能玩好？玩时感觉怎样？（有点紧张）(注意一不集中时，有的词语就忘了，真可惜！)（专心听就能记住）

（2）很好，可以说第一个文字训练已经使同学们的集中注意力的能力向

前迈出一大步了！正因为我们集中了注意力才能玩得开心呢。

下面，老师会念一组文字，然后有可能会问大家，排在第三位的词是什么。但不一定就问这个问题。

请注意听。

① 苹果、雪梨、香蕉、西瓜、凤梨、柿子

问：“凤梨”排在第几位？

② 月亮、地球、太阳、水星、金星、火星

问：排在第3位的是什么？

③ 王小东、李志、彭清清、林利利、萧春玲

问：有几个名字出现过重叠的字？

（数字法）

通过刚才的文字训练，恭喜大家又向前迈进了！我还有数字训练，也就是数字法。同学们要不要亲自体验一下？请取出课前老师发的卡片，按老师要求做：（出示幻灯片课件）

①用红色圈出所有的“3”.②请换种颜色圈出所有排在“3”前面的一个数。

③再换种颜色圈出所有排在“3”前面的“1”.***2

***4

***0

2254***

5（5分钟后请同学回答）

校对。

同学们，这些数字看起来又多又乱又难记，但是如果同学们集中注意力，都可以很好很准确地完成它的。可见做任何事情都要有良好的注意力！

五、信息反馈，检查注意力是否提高。

（听故事——睡美人）

同学们，现在感觉怎么样？做了这么久的练习是不是有点累了？那我们几句来听一段故事，放松一下。

不过，听完故事后同学们要告诉老师，故事里出现了哪些数字？

（放录音——睡美人）

六 总结

同学们，注意力是影响学习效果的一个重要原因，通过这节课的学习，希望同学们能够多运用“文字法”、“数字法”来去训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高，学习成绩也越来越好。

集中注意力教学设计及反思篇5

——低年级心理健康教育活动课教学设计

教学目标

1、通过故事看演，认识到集中主注意力的重要性。

2、在活动中体验到集中注意力带来的愉快感。

3、学会提高注意力的训练方法和技巧，学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。教学重难点

通过训练，提高学生的注意力品质。活动设计

观看视频、情景表演、讨论、各类小游戏 教学过程

一、热身游戏：开火车

当看到老师的手在你们的左边时，双手就往左边拍。当看到老师的手在你们的右边时，双手就往右边拍。老师的手往上伸时，你们就学火车的汽笛声“呜~”。老师的手往下伸时，你们就学火车放气的声音“哧~”。

二、《小猫钓鱼》故事看演，体会注意 教师提问：小猫开始为什么没有钓到鱼？

小组讨论：听了猫妈妈的话，小猫接下来会怎么做呢？（四个人一组，扮演猫妈妈、小猫、蜻蜓和蝴蝶，想想接下来它们会怎样说、怎样想、怎样做。）

故事后来怎么样了呢？（继续放《小猫钓鱼》）

三、注意力训练营（1）我能认真看

注意看图，找出对应的线段（2）我能认真听

1、老师读一段话

2、学生数一数听到了多少个“我”字（10个）（3）想一想：要想获得胜利，我们要做到什么？（4）我能认真听和做

老师念一些词语，听到动物名称举起右手，听到植物名称举起左手。（5）我能注意不分心 游戏规则：

1、呈现颜色词，如：黄

2、学生说：字的颜色

四、收获小锦囊

你能说说学习生活中需要集中注意力的地方吗？

五、课堂小结