实用运动的心得感悟最新4篇

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运动的心得感悟【第一篇】

经过一个多星期策划的趣味运动会,终于可以在上周日下午顺利进行,并且完满结束。同学们个个都满载而归。虽然说排名第一和第二的队伍才有奖品拿,不过真正的收获并只是奖品那么简单,而在策划和在娱乐过程中的收获才是最为重要的。

整个活动都由我们实践部负责,所以我们在每一个细节上都精益求精,力求做得最好,最大的功劳就要数我们的土佛部长了,他是其中最辛苦的一个。至于活动的效果也得到了萧凯师兄的肯定,这是非常值得庆贺的。这场运动会虽然表面上只是纯娱乐的户外活动,但它给我们营造了团队之间不可缺少的气氛,就因为有部委们的支持还有合作,我们的活动才得以完满成功,这就充分体现了我们团委内部之间的凝聚力,也大大提高和调动了部委们对工作的积极性,增进了我们之间的交流。在游戏过程中,部委们个个都用饱满的热情来对待,我在里边深深地感受到了我们的团结精神,和为成功而努力争取的精神,这是令到我非常感动的。一场趣味运动会的收获可是真大啊!

俗话说“金无足赤,人无完人”。的确,无论多么上等的璞玉,也总会有一点点的瑕疵。正如这次趣味运动会也是一样。虽然这次运动会预期的效果出来了,但里边的问题也是不能忽视。这些不足就体现在大家都对组织和参与活动的经验不足,首先是规则问题,虽然已经为活动的顺利进行而动员过两次会议,但在真正比赛起来的时候其实是对很多游戏的规则并不熟悉,有很多部委是在差不多比赛时才知道规则,那游戏的趣味性就不能充分体现出来了。然后就是部委们的到场情况,真正当太在场玩游戏的的人数比预期少,导致一些队伍人数不足,所以一些游戏不得不在规则上重新修改,这期间除了请假的还有期间发生以外的部委没到,无故缺席的部委也存在。

这是一场趣味运动会,趣味运动会虽没有学校和学院运动会场面激烈,但趣味运动会有无限的快乐,更有许多活泼快乐的身影跳动在你我之间。这是一场丰盛的精神盛宴。参赛同学和观战同学都从中得到了无尽的快乐。这,增进了我们之间感情,让个人对大家有了更深厚的了解和认识,同时也让我们这个团队增添了新活力,我们团委的力量也因此发挥的淋漓尽致。这是给我们的一场娱乐可更是给我们的一次锻炼,仔细品味趣味运动会的流程与各个细节,给我们流下了无尽美好的回忆,也给我们带来了宝贵的经验教训。

我确信,只要我们团委能够继续努力,谦虚改进,怀着这份热忱精神走下去,以后的活动和工作肯定会越办越好。

运动的心得感悟【第二篇】

1919年爆发的五四运功,犹如响彻云霄的一声春雷,切破了辛亥革命以来的沉闷局面。这既是一次反帝反封建的政治运动,又是一场思想文化运动。富于敏感的青年学生在运动中起了先锋作用,中国工人阶级开始以独立的政治力量登上历史舞台。

“爱国,进步,民主,科学”。五四运动就像黑夜里的一束光,唤起了越来越多的有志之士对自由和真理的追求。它也许不足以宣告封建主义和帝国主义的结束,却宣告了新思想的潮流已经在东方点亮了黎明的曙光。

转眼已经x年过去了,时光冲淡了当年爱国青年们的感人事迹,模糊了爱国英雄的面孔。当年的形势,当年的气氛,当年的激情,当年的青春,总经不住时间的考验。但五四运动留下的精神却像天空一样永不退色,像太阳一样永远明亮。

历史的一页已经翻去,铭记历史是为了创造未来。过去的总会过去,生命的脚步永不停息,历史的长河仍将继续。他们能够在民族危难之时勇敢地站出来,为追求民主自由和真理而抗争,我们也能;他们能够带领中国从衰败和贫穷落后中走出来,我们也能!

是的,我们能做到。尽管时代不同了,但只要我们心中怀有五四精神,任何困难的事,我们都能做到。

然而,在生活越来越富裕的今天,我们似乎淡忘了这种精神。课堂上,老师在上面讲课,下面的同学们却趴倒了一片:睡觉的睡觉,玩手机的玩手机。校园内外,随处可见一对对情侣悠闲地散步,毫不羞涩的在公共场合下拥抱、接吻。网吧里,到处是玩游戏、聊天的学生,一玩就是一整夜。

我们要追寻五四精神,追寻青春的脚步。要相信,年轻没有什么不可以!

运动的心得感悟【第三篇】

随着人们生活水平的提高,更多人选择在休闲时间来健身房进行运动锻炼,这也使得运动器械越来越多元化和先进。在长时间的使用过程中,我对运动器械有了一些心得体会和感悟。本文将从使用、保养、选择、盲目和个人体验五方面深入探讨运动器械的相关问题。

使用

正确的姿势和使用方法对运动器械的使用至关重要。在使用器械前,先了解器械的功能和使用方法,尤其是针对个人身体特点和锻炼目的,在选择合适的重量或者强度时,注意力度和负荷是否合理,不要盲目追求极端的强度,以免受伤,影响效果。使用过程中,还应该保证操作流程和节奏的平稳和自然,不要过于用力过快,以免造成肌肉拉伤等意外伤害。

保养

运动器械的保养是延长器械寿命的重要环节。保养的目的是确保器械的稳定性和操作流畅性,以便持久地发挥器械的本身优势和功能。保养包括常规的清洗、调试和保修,同时还要关注器械的细节和零件的健康状态。特别要注意器械的润滑和防锈,常规加润滑油和清洁器械表面污垢,防止生锈和硬化,维护器械的耐用性和使用价值。

选择

随着运动器械的不断更新和创新,选择适合自己的器械也变得更加重要。在基础器械中,肌肉训练器和有氧器械是两大类主要器械,可以选择适合自己身材和目的的器械进行训练。在进阶器械中,器械的专业性和领域性更加明显,需要根据个人需求进行挑选。选择时需考虑自身锻炼方面的特点和需求,同时也要考虑器械的质量、制作工艺、性价比和品牌口碑等因素。

盲目

虽然运动器械的使用和选择都非常重要,但盲目追求器械式训练并不可取。健身应该成为一种生活习惯,而非一种简单的流行风尚。健身过程中需要依靠正确的心态和科学的方法,并持之以恒,逐步提升自己的体质和健康水平。过度参与训练和过度疲劳不仅不能迅速有效地达成锻炼目标,甚至对身体造成不良影响。因此,合理制定运动计划,科学配合营养和休息,才是短期内和长期内健康有益的方法。

个人体验

在使用运动器械的过程中,我也有了一些感悟。首先,等待和坚持是必须的。只有努力坚持,才能体会锻炼的快乐和收获的益处。其次,器械有时只是达成目的的方式而已,重要的是坚定自己运动锻炼的信念和决心,以及锻炼后的收获和感受。最后,互相帮助和鼓励真的很重要。健身房是一个集体的空间,可以互相交流和互相帮助,更有利于快速提升自己的运动水平和快感。

总之,在运动器械的使用过程中,需要正确认识自己的身体和锻炼的目的,注重器械的保养和选择,并积极开拓自己的健身之路。只有通过正确的方式,合理的搭配和不断的坚持,才能达到健康和美好的身体状态。

运动的心得感悟【第四篇】

随着新学年的到来,学校里都在忙碌的筹备着各种各样的活动,尤其是将要来临的运动会让同学们兴奋不已。在参与运动会的过程中,我不仅锻炼了身体,更收获了许多感悟和体会。

第一段:锻炼身体的过程中的快乐

运动会是展示同学们体育水平和风采的时刻。我所在的班级,在运动会项目的参赛名单中占据了不少的位置。我也在班里的选择赛中获得了第一名的成绩,可以代表班级参加运动会。在整个参赛的过程中,是有一定紧张感的,但面对来自各个年级的压力,我之前不自信的态度也被逐渐的改变。在参与比赛的过程中,我发现自己喜欢上了运动的感觉,尤其是感受到身体的变化和疲惫后的快乐感。即使是在比赛失败的时候,我也深刻地认识到,失败并不可怕,重要的是从失败中吸取教训并坚定自己前进的信念。

第二段:参与是一种进步的体验

在学校的运动会上,我不仅是普通的参赛者,更扮演着班级领袖的责任,督促自己的队友,又依赖着其他班级队员的存在。在进入赛场的时候,我曾经感到紧张和不安,生怕自己的表现不够好影响了班级的成绩。但是随着比赛的进行,我渐渐摆脱了想法上的束缚并核心得意了自己队伍的力量。虽然足球组在比赛中被淘汰,但我们在跳绳比赛中取得了好成绩。这些进步证明了自己的实力,提升了自信心,同时也让我更加明白,团结和努力是实现成功的条件之一。

第三段:竞争开启了新视角

在运动会中,除了体育项目之外,还有选美、才艺show、卡丁车和木马等等让人惊叹的活动。对于我来说,这让我重新看待运动会,不再是简单的运动比赛,更开启了一种全新的视角,让我认识到其他类型比赛的可取之处。在木马比赛中,我悟到了平衡和扭动的技巧,同时也感到了同时爆发力和持续力的考验。这让我明白了一个真理:运动并不是只有单一学科的,而是多种技巧融合在一起的综合能力的体现。

第四段:进行合作是取信的实践

运动会中最独具特色的一个比赛,便是现场揭幕的集体跳绳比赛了。当我们的班级准备参加这个比赛时,我感觉到极大的压力,因为有比赛中的很多个人项目不同,而同时也有了集体的要求,所以要了解其他成员的特长和弱点。在比赛中,通过团队的协调合作,最终取得了良好的成绩。这个团队的胜利,是每个人的努力和信赖的结晶,也让我不仅认识到集体力量的实在,更感受到多个人之间,对于彼此信赖的重要性。

第五段:活动促进了友谊的建立

最后,运动会也让我更好地认识了那些并不是经常接触的人。随着比赛的进行,我们在讨论、讲述技巧、高潮和失真的情况下,建立了深厚的友谊和信任。运动场上的狂笑、团队支援和运动会的感觉,让我明白了运动对人与人之间的认同建立上具有极重要的作用。

总之,在运动会中的一次次体验,都深深的影响了我,促进了自己体育水平的提高,还培养了对别人和自己的信任。每一次参加比赛的环节,我都学到了一点独特的技能和思考方式,同时也感悟到失败和成功在这练习中的价值和意义。我相信,这次运动会将是我整个学校生涯中一个不可磨灭的回忆,是我成长过程中重要的一部分。

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