实用跳远的正确姿势样例【通用5篇】

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跳远的正确姿势【第一篇】

我走进教室，看见桌面上有两枚亮闪闪的硬币。难道今天要举行跳蚤市场？我心想。看见老师在吹一枚硬币，才明白是要玩“硬币跳远”的活动。

活动开始前，老师告诉了我们规则：将两枚硬币放在同一平面上，每人吹三口气，看谁吹得远，谁就获胜。

比赛开始了，我缓步走向那张桌子，每当我的脚向前多走一步，心中就多添一份紧张。对手可就恰恰相反，他昂起头，背挺得像笔架山那么直，眼睛紧闭，嘴巴抿着，好像是在暗示我：“你完蛋了！“我看他那目中无人的样子，便想起这句话“关公走麦城——骄必败。”

我终于走到了桌旁，膝盖弯曲，目不转睛地盯着这枚硬币，只见它的表面在阳光下闪烁着耀眼的光芒，圆滚滚的。这时，我想：“要是硬币能竖着吹，那我就占上风了。”正想着，老师的口令把我拉回了残酷的现实，我都还没来得及准备，只好无力地吹了一口气，没想到竟然和对手打平了。我脸色发紫，赶紧吸了一大口气，才好受了一些，对手也冷静了许多。“唉，硬币，你不争包子也要争口气呀！”我想。

第二口气即将“送出”。我鼓起圆润的腮帮子，对准硬币的棱吹去，硬币冲了过去，途中搁浅了一下，硬币跳了一下，在空中翻了好几个面，令我十分满意。再看对手的硬币，我忍不住“扑哧”一笑，他的硬币好像在原地跳舞，这使他暴跳如雷。观众们看到后大吃一惊，纷纷问我是怎么做到的。

最后一口气，我信心满满，而对手却哭丧着脸，毫无精神。“呼”一声，我的硬币真像一名马拉松选手，“跑”得越来越快，而对手的硬币只是向前走了那么一点。“我赢了！”我兴奋地叫道。

这次活动让我明白：无论在什么时候，都要保持平常的心态。这才是制胜的法宝。

跳远的正确姿势【第二篇】

随着同学们的阵阵哀叹，体艺节上我们班提高平均分的希望又一次落空。站在操场上，立在沙坑中，老师同学凝望着那身着火红校服，马尾扬起的姑娘，仿佛落水者看见了救命的稻草。一时间，大家都屏息敛声，喧闹的操场一下子只剩下空荡荡的哨声了。

她，郑重地走到起跑点。风在她耳边呼啸，脸上织着密密麻麻的汗珠，她起身腾空一跃。“2米！”

她不甘心，又纵身一跃。“米。”

“唉”！前两次都以失败告终。她大喘粗气，脸上写满了“沉重”，她身上寄托的可是全班人的希望，第三跃了，她是否可以逆袭为一段佳话？

她在同学们的默默注视下，来到起跑点，深吸一口气，扭扭胯，舒展舒展身子，双脚微开，摆出跑的姿态。哨声一响，只见姜雨萌大吼一声，大跨步奔向跳板

她干练的一踏，借着跑的动力，微屈腰部一跃，她好像火箭发射，又酷似青蛙一扑。双臂向前伸，脚往前倾。她腾空到了一个不可思议的高度，我知道她满怀着为班级增光的信念。白云似在她头顶飘浮，飞鸟掠过她的身旁，阳光照在她坚定的脸上。空气仿佛凝止住了，老师同学都仰着头，嘴张成了“0”字。

她被空气托住了，在空中尽展身躯完成了一个优美的弧线。只见她身体又往前倾，那马尾也紧随着身体高高的飞了起来。看！她稳步着地，沙池里的沙因为这一落被掀起了不少。

“妙，妙极了”体育老师率先大喊。操场上顿时沸腾起来，“米”！这是一个巨大的突破！同学，老师们纷纷围住姜雨萌，将这位冠军抛向天空。这近乎完美的一跳，为八（1）班的平均分多出了4分。

跳远的正确姿势【第三篇】

今天。老师布置了一个有趣的实验：会跳远的乒乓球。乒乓球怎么会跳远呢？我带着满满的疑惑开始准备材料。

这个实验需要准备的材料十分简单：一个乒乓球，两个高脚杯。一切准备就绪，就要开始实验。

先把乒乓球放在一个高脚杯里，从不同的角度吹，看看怎么样才能使球“跳”入第二个杯中。机灵的我首先否决从上面吹气的想法，于是决定先从左边侧面开始吹气。

我气运丹田，深吸一口气，“呼”在认为嘴里再也没办法放入空气后便把空气放了出来，而乒乓球却像被胶水粘住似的，一动不动地躺在杯中睡懒觉似的在瞪着一双大眼睛向我挑衅：“哼，想难道我，想得美。”

我顿时被激怒了，眼睛里的一团火正在熊熊地燃烧，小样，我一世英名竟会会在一个乒乓球的右侧吹起，乒乓球像是投降一般开始在高脚杯中蠢蠢欲动，“叮叮当当”地左右摇晃，但仍旧没能跳出杯子。

这下我可急得像热锅上的蚂蚁，只好抱着“死马当活马医”的心态尝试用第一种方法—对着杯子上方吹气。

“呼”我憋足了劲像杯中吹气，此时的我涨红了脸，鼓着腮帮子，活像一个

正在卖力唱歌的青蛙。

“太棒了！”终于成功了，伴随着“咣”一声清脆的声音，乒乓球便跃入第二个高脚杯，在杯上方划出一条美丽的弧线。

沉浸在喜悦中的我突然想到第二个问题：乒乓球为什么会在上方吹气时才会落入第二个杯子？

我带着疑惑来到电脑前，原来，在球的上方吹气，杯子中的压力变小，球自然就跳到另一个杯子里了。

是呀们只要有足够的好奇心和观察力，有什么坎过不去呢？

跳远的正确姿势【第四篇】

“快来看啊，快来看啊！今年的跳远新秀姜雨萌定胜负的一跳啦！”顿时，偌大的体育场安静下来，一起投来期待的目光。只见她站在起跳线上，沉静自若，露出灿烂的微笑。阳光暖暖的洒落在她的身上，照得她格外耀眼。这是冬季校园运动会师生一起屏息敛声，密切关注的一跳。

这已经是她第三跳了，胜负在此一举。为了这次运动会，她拼命练习。不论刮风还是下雨，每天课余时间都能看见她在空旷场地努力训练的身影。

“看呀看呀！她已经在做准备了！”一旁的人兴奋不已。她微微张开两脚，稍稍下蹲，身体前倾，双臂绷直自然前后预摆，两腿随着协调屈伸，脚后跟略微抬起。自信与从容在她的脸上浮现，一双眼睛紧紧盯住三米的位置。她逐渐调整好呼吸，双眼紧闭，似乎在准备搏一搏。当双臂重重往前一摆，双脚猛地向上一蹬，整个身体腾空而起，绷成一条直线，在天空划成一条优美的弧线。

她迅速收腹，抬起双腿小腿稍微前伸，双臂重重向下一甩，周围的人熙熙攘攘，可喧闹到了她这儿好似绕道而行，化作惊叹的目光。

“砰！”终于，她稳稳着地。“三米一！”裁判睁大眼睛惊叹道。欢呼声，惊叹声，尖叫声还有那一阵一阵的掌声席卷着整个操场，场地顿时沸腾起来。她缓缓睁开了那双紧闭的双眼，轻舒一口气，眼中泛起了泪花，望着飞奔而来的同学们，她笑了。阳光懒洋洋的照着，树荫下的欢笑声格外悦耳。

“青春的步伐，告别昨天的汗水；激情的跳跃，飞向明天的希冀。一次次坚持，执着于梦想；一次次腾空，超越的不仅是距离，还有自己！恭喜跳远新秀姜雨萌夺得女子跳远的桂冠！”播音员的声音回荡在整个操场

跳远的正确姿势【第五篇】

跳远考试即将来临，晚上回到家我决定练习一下，谁知却遭遇了一个超大的意外。

我铺上垫子，由于垫子不够长，我又加了一个小的，穿上鞋就开始跳，我用尽全身力气，胳膊大幅度摆动，奋力一跳，哎呀不好，只听刷拉拉双脚不听使唤往后滑动的声音，我还没反应过来就摔倒在地，霎时大脑一片空白，膝盖和胳膊一阵钻心的疼痛，迷茫的我回身看身后溜出老远的垫子，疼的眼泪都出来了。

我的小臂因为我的手掌着地，肘关节狠狠的往上一扭，又反弹回来，导致肘关节一阵一阵钻心的疼，我一边抹眼泪一边检查我的膝盖，裤子完好无损，但是膝盖蹭掉了好大一块皮。

第二天早上，胳膊疼的抬不起来，没办法打弯儿了。妈妈担心我骨折，说要去医院检查一下。早上7点多，我连头发都没梳，就急忙慌地赶到了医院，因为帮我看病的那个医生8：30有手术。

一个一天做12台手术的医生，在百忙之中抽出时间帮我诊断了一下，他上下打量着我的胳膊，拿起我的胳膊拍拍这拍拍那儿，问我疼不疼，最后他说：“行，没事儿，就是软组织受伤，但恢复至少得三个星期。”

听完他的话我一脸震惊，一边震惊，他两分钟就能看出症状，一边又震惊，三个星期才能恢复，这我还怎么考跳远呢？我现在胳膊又弯不了，又伸不直，医生看出了我的担心，告诉我，继续跑步也能跑，跳远也没问题，但是不能剧烈运动。

接着，为保证他诊断百分之百正确，他带着我又是拍片，又是开药，跑上跑下，折腾了半天，还帮我贴上了膏药，安慰我不用担心，贴上药胳膊几天就不疼了。看着他忙碌的跑来跑去，一会还要有十几台手术等着他，我不禁对他肃然起敬。