晚训（精编3篇）

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晚训范文1

开幕词

男：尊敬的领导、亲爱的同学们：

女：敬爱的教官们：

合：大家晚上好！

女：在这浪漫而又温馨的仲夏之夜，让我们放松心情，抹去伤痛。

男：在这美好时刻，我们激情满怀，心情舒畅。

男：几天的时间，相对一生，只是短短的一瞬。

女：几天日的汗水，经历风雨，也只是个短短的开始。

男：今晚，让我们敞开心扉，不受思想的羁绊。

女：今晚，让我们插上翅膀，在快乐的海洋里翱翔！

男：让我们手牵着手。

女：让我们肩并着肩。

合：让我们一同放声欢唱！洪泽外国语中学2010级新生军训文艺晚会现在开始！

中间串词：

1、女：人生是个大舞台，人人都是主角，怎么演好自己的角色？请欣赏歌曲 《我的舞台》，表演者：徐静怡 崔恒

2、男：走进红外，意味着新生活的开始，意味着奋斗，很多娱乐的时间要让给学业。在我们这群优秀的学子当中，很多人多才多艺。薛晓涵就是其中一个，下面请她为大家演奏钢琴曲《梦中的婚礼》。

3、女：同学们，我想问大家一个问题，你们当中很多人是第一次离开家住进学校，你们喜欢住校吗？面对陌生的同学，你们相处的怎么样？请欣赏小品《宿舍趣事》，表演者：刘长丽 张晓云 袁会

4、男：同学们，刚才的小品精彩吗？下面这样一群女孩，巾帼不让须眉哦，请欣赏舞蹈《super girl》，表演者：

5、女：请欣赏诗歌朗诵《伟大的灵魂》表演者：李宇

6、男：童话让我们想起了我们的童年，童年里有许多梦想，我们也曾种过太阳，请欣赏歌曲《种太阳》表演者：汤 瑞

7、女：青春是什么？青春是一首歌。青春是什么？青春是一支舞。马璐、马青青两位同学的青春要的是什么？请欣赏歌曲《我要的飞翔》

8、男：同学们，最近谁与你们接触最多？谁最关心你们？对，是教官。教官他们个个是好汉，个个有绝活，你们想看他们表演吗？下面有请高一（2）教官徐晓云为大家表演《太极和武术》，大家欢迎。

9、女：我们学校的校名有外国语三个字，下面我们就见证同学的英语水平：英语互动

10、男：军训是磨砺，苦不苦想想红军二万五，累不累看看革命老前辈 ；吃点苦算什么？请欣赏《我们一起喜洋洋》表演者：王沁

13、女：提到法西斯，你一定对这个词强烈的反感，甚至恶吐，如果教你的老师有点儿法西斯，那会怎样呢？请欣赏相声《法西斯老师 》表演者：

14、男：晚风轻轻吹，心情格外好，让我对你说一声《good night》，请欣赏歌曲《good night》，表演者：孙瑞

15、女：有一首乐曲，热情歌颂了钢铁工人的豪迈气概和冲天干劲，形象地描绘了炉前出钢时激动人心的场面。请欣赏古筝独奏《钢水奔流》表演者：何颖寰

16、男：我们年轻，我们快乐！请欣赏街舞，表演者： 吴修文 尚舞堂

17、女：请把我的歌带回你的家，带去我深情的祝福，请把你的微笑留下，留下一段美好的记忆，请欣赏小合唱《歌声与微笑》，表演者：

结束词

男：请记住你身边的脸吧，他们是你真正的朋友！

女：请记住这段时光吧，这是值得你珍藏的记忆！

男：记住今晚的欢声笑语。

女：记住此刻的尽情欢畅！

合：记住今日，这个美好的夜晚，到了明天，我们一起展翅飞翔！洪泽外国语中学2010级新生军训文艺晚会到此结束，谢谢大家。

海纳百川，有容乃大。上面就是山草香给大家整理的3篇晚训，希望可以加深您对于写作晚训的相关认知。

晚训范文2

文章标题：在培训晚会上的致辞

尊敬的董市长，主任及亲→←爱的兄弟姐妹：

大家晚上好！

在新春来临之际，在这个大家庭喜庆相聚的美好夜晚，请允许我向市长，向中心的朋友们，工作人员及其家属、孩子们致以节日的问候和新年的祝福！

即将过去的一年，伴随着××发展的春风，我们也度过了一个紧张忙碌、硕果累累的春秋。这一年里，围绕董市长提出的“四为”目标，我们确立了“十心”要求和“六型”方向，掀开了发展建设的新篇章；这一年里，我们搞装修、抓绿化、上宽带、建样板，办成了一批大事、实事；这一年里，我们服务冬枣节、迎战风暴潮、抗击非典疫情，展示了敢打敢拼的过硬作风；这一年里，我们抓学习，正风貌，创建阅览室，倡导机关文化，确立了“自我加压、事争一流”的主流理念。这一年里，有许多同志的事迹鼓舞感染着我们，有的同志妻子有病，仍然黑白坚守岗位；有的同志常常是全家人陪同加班加点；有的同志常常为一个材料、一次活动几个昼夜不合眼；有的同志忍痛撇下几个月的孩子，全身心地投入工作。一年来，我们深深地感到：，付出的是辛劳，奉献的是青春，锤炼的是能力，升华的是友情。确实是“累，并快乐着”。一年来，我们回首往事，无愧于心，我们是多么好的一个团队啊！讲真诚，要数我们；搞服务，要看我们；有出息、有作为，不怕艰难、挫折，开创一片天地，还是要看我们的兄弟姐妹呀！

无情未必真豪杰，怜子何曾不丈夫。我们最遗憾的就是缺少对家人的关爱与照料。今天我们把“那一半”请到这里，我想代表对你们说：你们是寄托、是后盾、是静谧港湾，没有你们的辛劳，就没有我们的成绩。我们可以不无自豪地说，要讲温柔贤慧、善解人意，担负家庭重担，没有多少怨言，还得要看我们的家属啊！在此，请允许我代表所有人员，向同样忙碌、同样辛苦、同样需要照顾，但无比理解和全力支持工作的各位亲人，表示深深的敬意和由衷的谢意！

工作了一年，忙碌了一年，拼打了一年，终于有机会坐在一起。因此，今天是个极其特殊的日子。平日里我们舍小家顾大家，今天就让我们聚小家成大家，来一个大团聚，过一个“团圆年”，让温情为我们驱走一年的劳累，让团聚表达我们所有的歉意，让欢乐充满今天、明天和未来。

最后，衷心祝愿大家新年快乐，衷心祝愿每一个家庭温情永远、幸福常伴！

晚训范文3

1、鸡蛋。

鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

2、瘦牛肉。

训练后吃牛肉可以补充丰富的优质蛋白和其他营养物质，有利于身体和肌肉的恢复。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

3、燕麦粥。

燕麦片可提供碳水化合物和蛋白质及可溶性纤维。

4、鸡胸肉。