实用人体课的感想与总结精选10篇
人体课的感想与总结【第一篇】
身体是人类的财富，作为一个健康的人，我们不能只停留在感性的层面，而是要通过学习和了解人体的构成和功能，提升我们对人体的认知和预防疾病的能力。这种认知和能力不仅仅能够让我们更好地保护我们自己，同时也能够帮助我们为他人提供更好的医疗和护理服务。
第二段：营养的重要性和我们需要吃的营养物质。
我们对人体结构和功能的了解可以从饮食和营养角度来开始。对于健康的身体来说，饮食和营养物质是必不可少的，并且吃出多样化而平衡的食物是最重要的。我们需要摄取充足的水，质量好的蛋白质，维生素和矿物质等等。通过食物摄入，我们可以提高身体对抗疾病和免疫力的能力。
第三段：体育锻炼对我们的好处。
除了饮食外，体育锻炼也是必不可少的，它可以让我们维持健康的体重并提高心血管系统的健康水平，同时也可以减轻压力和促进精神健康。通过建立良好的锻炼习惯，我们可以帮助身体更好地抵御疾病、增强体能和免疫力。
第四段：睡眠和减压对身体的积极影响。
另一个重要的方面是睡眠。睡眠是帮助身体恢复和休息的必要条件，正如身体的纽扣一样。人体需要7-8小时的睡眠才能维持恰当的活力。此外，通过减轻日常生活的紧张和压力，我们可以更好地控制情绪，改善睡眠质量。
第五段：预防和治疗疾病的方法和意义。
最后，我们的主题介绍了如何预防和治疗疾病。预防是最好的医学方法，但当身体出现疾病时，需要进行及时治疗。了解我们身体的运作方式是预防和治疗疾病的重要步骤。这种认知不仅让我们更好地了解如何保护人体的各个方面，也帮助我们及时为自己及他人提供必要的医疗和护理服务。
总之，模糊的概念和对身体了解不够的人往往会受到疾病的威胁。对身体运作方式的深入了解是保持健康和幸福的重要一环。我们不仅需要学习这些知识并将其应用于我们的日常生活，而且还需要向他人传授和提供必要的帮助。
人体课的感想与总结【第二篇】
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。吃饭是再也平常不过的事，然而人类通过漫长的历程才从“吃饱求生存”发展到懂得“吃好求健康”。从神农尝百草开始，传统食疗作为中医药学的重要组成部分，在漫长的历史进程中为各民族的健康发挥了巨大的作用，是中华民族文化宝库中一颗璀璨的明珠。
老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。食物好比是皮，营养则好比是毛;“皮之不存，毛将焉附?”。通过学习了营养食品与健康这门课程，我知道了有关许多饮食与健康这方面的知识，要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。所以缺少了其中一样营养成分都是对人体有一定的影响的。
人类吃的食物不外乎以下五类，第一类是谷物粮食，富含碳水化合物;第二类是动物性食物，包括富含动物蛋白质的瘦肉、禽、蛋、鱼类等;第三类是富含植物蛋白质的豆类，以及乳类和乳制品;第四类是蔬菜、水果;第五类是油脂。食物中所含的营养素包括水、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、矿物质、维生素与微量元素等。此外，食物中还含有许多具抗氧化作用的生物活性物质。人体对不同的营养素需要量相差极大，蛋白质、脂肪每日需几十克，而微量元素硒、维生素b12每日仅需若干微克。营养学家把每日需要量在1克以上的营养素称为宏量营养素、包括六大类40多种;将每日需要量从微克到毫克级的营养素(维生素和微量元素)称为微营养素。
一个好的身体，是离不开饮食方面的，所以，在摄取食物中摄取营养的时候，要全方面的摄取。不要因为是自己不喜欢吃的食物，而去挑食，这样的摄取情况是非常不害臊的行为习惯的。
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。基本的生物学法则决定了食品工业是“天下第一产业”，也是人类的“朝阳产业”。随着经济的不断发展，人民的生活水平不断提高，居民膳食结构发生了很大的变化，对饮食方式的要求也是花样百出的，所以，一些餐饮业和食品制造业为了附和消费者以及谋取暴力，把花果蔬菜的成分都破坏掉了，这样做的后果，不仅消费者没有摄取到相应的营养成分，而且更有害身体健康。就像现在出现一系列的食品安全问题，如：从三聚氰胺奶粉到化学火锅底料，从瘦肉精火腿肠到染色馒头，从硫黄生姜到福尔马林血旺??在强烈的利益驱动下，无良商家已毫无道德底线可言，他们要钱又要别人的命，问题食品严重威胁着百姓的健康。所以，不要一味的追求好吃，再好吃也比不过营养与健康呀，这说明大家营养与饮食意识不高，知识不够，没有营养和健康的东西，得于慢性自杀呀。
生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了?不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。
愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。
人体课的感想与总结【第三篇】
在走访的近三个月里，印象最深的有四次流泪的时候。一次是在退休职工沈统斌家，听他讲述老两口如何含辛茹苦拉扯四个孩子长大的故事，为了省钱，自家修建住房时，没有请人帮忙，从备料到盖房，全是夫妻俩自己干活。为供孩子们上大学，他们一家人一冬天只烧不到一吨煤，为了节约开支，他们就常到附近工地上拣废弃的煤渣，里面加上土，团成煤球，将就着烧一冬天。讲到大女儿考上了一个好学校，因家里没钱，就另选了一个不太理想但有助学金的学校上了四年大学时，他情不自禁地流泪了，那是一个父亲在内心深处对爱女的愧疚，对自己没能帮我女儿实现梦想的无助.我也禁不住流泪了，基于对一个勤奋好学的女孩没能即时实现理想的惋惜，对一个父亲内心的理解。普天之下的父母，为了孩子所承受的煎熬和辛劳之苦，是儿女们一生都难以报答的恩情。听完他的讲述，工作队员和沈统斌一家人的心贴切得更紧了。
在老伴刚刚出车祸去世的杨承财家，见到工作组人员来访，老人泪流满面哽咽着说不出话来，他拉着我们看他老伴的照片，讲述老伴出车祸去世的过程，带我们看两人每年都一起种的菜园，老人失去老伴才一个多月，还没有从痛苦中走出来，儿女们因为工作忙，不能时时陪他，而他每天就在大院子里独自回忆几十年两人相濡以沫的生活，为他们的相守、为他们的感情、也因为孤独，老人泪流不止。我们也忍不住流泪了，想着如何安慰这位孤独无助的老人，以后该多来看看老人。
站在袁宝安家的大门口，听着马上要出去打工的袁宝安妻子，向我们讲述自己现在要努力干活，挣钱还帐时，我们问还什么帐，她说，是给女儿看病借的帐，问及女儿的病情，她哭得很伤心，这让我们始料不及，赶紧拿出纸巾给她拭泪。原来，去年她们17岁的女儿，因患白血病医治无效去世了。我们默默听她述说，感受着这位深爱女儿的母亲破碎的心，看到她失望无助的样子，和她一同流泪，嘱咐她现在要照顾好自己的身体，不要太累太急了，回头我们也帮忙想想办法。后来，我们了解到，火箭农场去年已经号召社会各界向她女儿捐款，帮助治疗。我们所要做的，就是勤去她家，多安慰这位受伤的母亲，鼓励她坚强面对生活的沉重打击。
第四次流泪，是在贫困职工向心民家。他患有脑梗，记忆力严重下降，每天要服用大量治疗药品，年过五旬的他基本丧失了劳动能力，无法种地。妻子庄会芳和大女儿向小琴两人两耳失聪。儿子向毅去年离了婚，这些都加剧了这个家庭的困难，一家人的生活窘迫不堪。儿子向毅最近情绪不稳，常因观点不同引起言语冲撞与父亲产生了隔阂。
得知情况后，工作组一方面及时与连队和社区沟通，争取把向心民及妻子两人的低保在最短时间内办好。又为其送去米面油等生活用品，帮助向新民一家渡过难关;另一方面通过做思想工作，引导交流，加深了向兴民和儿子向毅之间的沟通，彼此有了更多理解和包容。向毅讲到他离婚时，为女儿着想，他忍痛同意孩子由女方抚养，他每月提供500元生活费。当两岁的女儿得知再也不能和父亲、奶奶、爷爷生活在一起时，在离家的前一天晚上，孩子哭了整整一夜，听到这儿，我们流泪了，为一个幼小心灵要承受如此的痛苦而心疼难过。离婚后的向毅经历着一个个不眠之夜，无法排遣对孩子无尽的思念。我们默默祈愿全天下的父母，不要让幼小的孩子承受如此的离别和痛苦。愿天下儿童都能在父母身边快乐成长。我们也将尽力帮助向毅尽快从过去的痛苦中走出来，找到新工作，撑起全家人的一片天。
走访近半年，我们每天走家串户，来往于居民区之间，听着各种述说，分享着每个家庭的幸福，倾听着每个家庭的烦恼，感受着个别家庭的不幸。这本身就是对我们的一种教育，在分享中更加珍惜生命的馈赠，在倾听中更加体谅百姓的疾苦，从而更坚定了我们沉下身子、察民情、解民忧、为民服务的决心。
人体课的感想与总结【第四篇】
第一段：引入人体艺术的重要性与灵感来源（200字）。
人体艺术作为绘画的重要分支，几乎存在于所有艺术形式中，如绘画、雕塑和摄影等。它不仅令人们欣赏自然之美，更帮助我们理解人类的复杂性和情感世界。我对人体艺术产生了浓厚的兴趣，从每一个曲线、每一寸肌肤中，我汲取了灵感，将它们转化为笔尖上的艺术创作。
第二段：人体艺术对观察力和细节的要求（200字）。
绘画人体需要对观察力和细节的高度敏感。每个人体的形态都是独一无二的，从坐姿到站立姿态，每个姿势都承载着不同的情感与故事。所以，我花费了大量的时间和精力来观察不同的人体形态，并通过观察细小的线条和阴影，抓住人体的瞬间动态，捕捉到每个细节。
第三段：描绘人体情感的挑战与机遇（200字）。
人体艺术是揭示情感和内心世界的强有力的媒介。每一个人都有自己独特的故事，通过绘画人体，我能够通过姿势、肌肉的张力以及眼神等细节展现出这些故事。但是，描绘出真实感人的情感并不容易。我需要仔细观察每个人的表情与肢体语言，以便准确地捕捉到情感并将它们传达给观众。
第四段：人体艺术对审美观的影响（200字）。
人体是艺术家表达审美观的绝佳载体。每个人都有不同的理解和欣赏美的方式，而丰满和曲线所传达的情感是多样的。通过不同的人体形态，我不仅能够发展自己的审美观，还能学习欣赏不同类型的美。这种探索和发现美感的过程让我更加开放和接受不同的审美观点。
第五段：对人体艺术的热爱与成长（200字）。
通过画人体，我不仅发现了表达自己的独特方式，还发展了自己的艺术风格和技巧。在每一次创作中，我不断学习和成长，进一步提高自己的技巧和表达能力。这种热爱和专注迫使我超越自己的舒适区，勇敢地尝试新的表现方式。每一次挑战都让我成长，让我更接近自己艺术的目标。
总结：人体艺术不仅令我们欣赏人体的美，还有助于我们理解人的情感和内心世界。通过对细节和姿势的观察，我们能够揭示出每个人体背后的故事。人体艺术也对我们的审美观产生积极影响，帮助我们发展和接受多样的审美观点。通过热爱和专注，人体艺术让我们成长并超越自我。
人体课的感想与总结【第五篇】
几乎每天，都有带着各种各样问题的市民从档案馆找到能为自己解决问题的证明资料。凭这些证明，他们就可以享受国家应给予的很多优惠政策、就可以证明自己的身份、就可以知晓自己的历史、就可以办理相关的手续、就可以实现自己的希望……每次拿着一纸证明材料，他们便不停地说：“谢谢!太谢谢了!”尽管只有简单的一句话，我从中体会到的却是：帮助别人是件很快乐的事情!这也是我五年档案工作的感想。
构建和谐津市档案功不可没。
五年的任职生涯让我感觉：档案工作虽没有惊天动地的壮举，但功不可没却一点儿都不夸张!列举几组数字让大家看看：一是我们现有的馆藏量。津市档案馆所存档案最早的年份是1745年，现存有208个全宗，档案、资料总量超过10万多卷(册)。有明、清档案，有革命历史档案，有建国后各机关、乡镇街道在工作活动中形成的具有保存价值的档案资料，有国有改制企业档案。它们就是津市历史发展、经济建设的积淀和全部文明成果的载体，它们就是津市社会发展、经济发展的宝贵资源。试想：一份城市建设规划、一张新农村建设蓝图、一份脱贫致富的经验总结、一项新的发明创造、一项价值连城的科研成果、一份感人的英雄事迹材料都是社会历史的记载，是文明成果的汇集。你说这些档案资料是不是社会和谐发展的宝贵财富呢?因此，构建和谐津市离不开这些档案资料。二是这些馆藏档案资料究竟起了哪些作用?从20xx年起，我们先后为1000多名企业下岗职工办理再就业优惠证、失业登记证提供原始凭证;为200多名农村下放知青落实政策、享受待遇提供原始依据;为300多名企业工人办理特殊工种提前退休提供证明材料;20xx年，相关部门利用馆藏的改制企业档案原始资料为离退休工人争取上级补助资金上千万元，市政府为全市20xx年前离退休的企业工人补发了拖欠的工资。
每当有人怀着侥幸而来，抱着希望而归时，你会觉得这不仅仅是一份职业，同样也是一份快乐!
探究社会发展档案首当其冲。
和管人、管钱的单位相比，档案部门显得弱势，显得冷清，没有车马喧闹、没有人来人往，但这项工作有其独特性、有其不可比拟性，它在探究社会发展的历程中发挥着首当其冲的作用。如果没有档案工作，一个过去发生的重大事件就没有记录，就无从考证，历史就会被割裂;如果没有档案工作，过去取得的经验教训就没有记载，就不能总结提高，促进发展;如果没有档案工作，很多涉及民生的资料就无从查找，就不能及时助民，排忧解难。档案工作是存史资政的工作，是记载历史，服务现实，放眼未来的工作;档案部门比起经济部门暂时较为困难，但随着社会的发展，工作环境肯定会越来越好;随着《中华人民共和国政府信息公开条例》的实施，信息化技术对档案的渗透将进一步深入，国家综合档案馆除了为政府和现代化建设提供档案服务外，还主动为公民、为法人或其他组织提供获取政府信息的便利，综合档案馆作为政府信息的查阅场所，当然应该成为政府信息的服务平台，最大限度地满足人民群众对政府信息的需求，也会最大限度地满足不同阶层探究社会发展的要求。今后，我们还将进一步完善计算机检索、档案信息数字化、网络化管理、网上在线查询等课题。随着档案的完善，越来越多的资料都会在档案馆找到，群众对我们的期望会越来越高，我们的责任会越来越重。一想到我们保管的档案资料能为广大群众解决很多现实问题，心里就深深感受到了自身工作的价值，就更加觉得：档案部门无钱但决不能无为!
五年来，我们清理、整理了(*)，这一系列工作干起来既辛苦又劳累。我们录入案卷级目录3万多条、重要全宗文件级目录2万多条，在津市档案网站发布400多份文件资料，近200多条档案信息，不仅有市级网站采用，还国家级网站和兄弟县市网站采用。近年来，省档案局、常德档案局先后在不同场合对我们的工作进行了表彰和鼓励，津市档案局的各项工作得到了上级业务部门的肯定，评为了常德档案工作先进单位，这是历年来少有的。去年，在全市领导干部大会上，档案局的班子被评为全市20个优秀班子之一。
其实，只要我们把各项工作做得精益求精，做得尽善尽美，做得富有创意，富有成效，即使无钱的单位也能干出有为的成绩来。
创造美好未来档案尽心尽力。
刚到档案局任职时，没有兴奋，只有茫然;虽有热情，但没方向。况且：档案的性质决定了我们的工作幕后。
我在想：创造美好未来，档案工作者干什么?虽然我们的工作只能顺其自然，但不代表从事档案工作的同志就暮气沉沉，不要活力。我们应该为创造美好的明天尽心尽力!这是五年来我任职最真实的感想。
因为是幕后工作，所以我们的工作就是搜集、整理、再开发、再利用的工作。通过对资料的整理、分析，我们可以发现问题，吸取教训;总结成绩，推广经验，向组织上提出好的发展意见和建议，这样，既尽了心尽了力，还是一项十分有创新意义的事。
五年来，我们对农业、农村档案、对民营企业档案、对社区档案、对重点项目档案、对机关事业单位档案进行规范化指导，所有这一切都是在幕后规划着做的。我一直认为，只要档案工作者静下心来，钻进档案中去，认真研究，科学分析，就一定能为一个地方的发展提供一些有价值的分析成果，就一定能为创造美好的明天去掉暮气、去掉自卑，就一定能满怀激情地干好自己的本职工作。这样，即使档案工作者平凡，但也不会平庸;即使我们的工作年复一年，日复一日，但通过我们的工作也可以激发大家“知我津市，爱我津市”的热情和斗志。
奥地利著名作家弗兰茨·卡夫卡有句名言，叫做“一切归档!”这句话揭示了一切事物的终极状态。我也认为，所有的喧嚣经过岁月的冲刷和时间的磨蚀，都将归于沉寂，即使最辉煌、最神圣的东西，都将被时间这把利剑击得粉碎，都将被简化成一种最纯粹的物质形态，被改写成最简单的存在形式，这就是——档案。
尽管“档案”一词并不使人怦然心动、激情燃烧。但“档案”是万事万物尘埃落定之后的必然归宿。所以，作为芸芸众生中的一员，大家也应该顺应事物发展的规律，保持平和的心态，立足平凡的岗位，修身养性，用勤劳的双手谱写自己最完美的人生档案!
人体课的感想与总结【第六篇】
一个学期的营养、健康食品课，让我有了很多的感悟，也学习了解知道了很多关于营养健康方面知识，并在生活中给我的健康生活起到了极大的作用，下面就让我讲讲学习这门课所得到的一些微薄的收获及感悟!
民以食为天，而健康则是身体的最大本钱。这些无疑都牵动着我们的神经。随着人们生活水平的提高，我们早已摆脱了东亚病夫的称号。但肥胖等系列的现代病也开始缠绕国人，因此，营养、食品健康这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问。作为当代大学生，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞。这些前提是我们要理解什么是营养，而什么状态是属于健康。我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡，平时也要注意养成良好的饮食习惯。
健康，就像快乐一样，很难有明确的定义;健康也不是一切,但失去健康就会失去一切。当我们生病时，渴望能拥有健康;但在健康状况良好时，就忘记它的重要性了;因此，因此，我们必须有这样的意识，身体健康才能创造一切物质与精神的财富，而任何财富却难于换取健康的身体。对于如何获得健康，人们有许多不同的看法，有些人觉得运动是最重要的;而有些人觉得，心理因素才是最重要的。对于有营养知识的人来说，食物才是影响健康最重要的因素，因为我们一日三餐吃的都是食物，所以食物自然变成影响健康的最重要因素。
再说“营养”，“营养”作为一个名词、术语已为众所习用，但对它的确切定义却未必准确了解。“营”在汉字里是谋求的意思，“养”是养生或养身，两个字组合在一起应当是“谋求养生”的意思。确切地说，应当是“用食物或食物中的有益成分谋求养生”。“营养”一词确切而比较完整的定义应当是：“机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。
镁、硫、磷、氯;8种微量元素：铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴;14种维生素：维生素a、维生素d、维生素e、维生素k、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、烟酸、泛酸、叶酸、维生素b12、胆碱、生物素;加上水等，共计40余种。其中碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多，在膳食中所占的比重大，称为“宏量营养素”;矿物质和维生素因需要的相对较少，在膳食中所占比重也较小，称为“微量营养素”;矿物质中有7种在人体内含量较多，叫做“常量元素”，有8种在人体内含量较少，称“微量元素”。这些营养素在体内有三方面功用：一是供给生活、劳动和组织细胞功能所需的能量;二是提供人体的“建筑材料”，用以构成和修补身体组织;三是提供调节物质，用以调节机体的生理功能。营养素有这三方面的作用，可见营养素是健康之本，是健康的物质基础。
正当我们吃的主食由粗变精之际，发达国家却大踏步走上回头路。在俄罗斯、东欧，主妇们热衷于黑面包;在德国，全麦面包销路大畅;在新西兰，“主食吃杂一些，配以豌豆、蚕豆等”已成为政府的号召;美国则把粗粮和蔬菜列为“食物指南金字塔”的基座，这与我国“粗茶淡饭保平安”的说法有异曲同工之妙。我国与发达国家在饮食习惯和观念上的逆向变化所形成的强烈反差提醒我们，需要认真思考和审慎对待热度日高的饮食“西化”误区，不能再沿着错误的道路盲目走下去了。所以，我们要大声疾呼：注意均衡营养、注意膳食平衡!
坚持均衡营养的原则，做到合理膳食、科学配餐，就是根据食物的形状、结构、化学成分、营养价值、理化性质进行合理选料，合理搭配。首先是配餐的质量，配餐的色、香、味、形;其次是配餐的营养素种类与数量，使每一份菜和每一餐菜的各个不同菜肴间的营养成分相互配合，满足食用者的生理需要，并达到合理营养的目的。这种合理膳食、科学配餐的原则有三点：
(1)一日三餐的热能应当与工作强度相匹配：避免早餐过少、晚餐过多的弊病。热能分配以早餐占全日总热能的25%—30%、午餐占40%、晚餐占30%—35%较为适宜。《陆地仙经》中曾有一诗：“早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。”但现实生活中却出现这样的怪圈，常常是“早餐马虎，中餐凑合，晚餐全家福”。而科学的吃法应该是“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。有许多人不按这个比例安排一日三餐，而是采用2：4：4，甚至1：4：5的分配比例，造成晚餐吃得过饱过多，对健康有害无益。
(2)三餐的间隔要合适，三餐饮食的量也要适当，同时还要讲究饮食卫生。
三餐时间合适、比例适当这一条比较好理解，就是早饭要认真吃，晚饭不要吃过量，每餐间隔4～6个小时，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿。
(3)注意膳食结构的平衡：主要是主副食搭配要注意酸碱平衡，主要做到杂粮与精粮的平衡;干、稀的平衡;副食要做到生、熟搭配平衡;荤素搭配平衡。由于烹调原料的品种和食用部位不同，所含营养素的种类和数量也不同，只有通过科学搭配，才能使每一种菜所含的营养素更为全面、合理。荤菜方面，既要有四条腿的猪、牛、羊(任选其一种)，又要有两条腿的鸡、鸭、鹅，还要有一条腿的鱼类;素菜上要照顾到根、茎、叶、花和果类蔬菜都要有，还要配有豆类、菌类和藻类。总之，食物不要单一，一天内或一星期内达到平衡即可。
每个人都应有过这样的体会，一旦吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果、蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼、肉、贝类、蛋类等都属于酸性食物，多食会使血液从弱碱性转为酸性，令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。因此，餐饮中菜肴的荤素搭配不能忽视，应掌握酸碱平衡，两者不可偏颇，只有平衡、方可益补得当。如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，将严重影响健康。难怪古人诗云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。”
生命在于运动，生命在于营养。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
学完这门课我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活有所帮助。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要注意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能真强一个人的体制的。其中主要是生活要有规律，饮食、起居、运动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应该吃的，不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点;健康的心态也是很重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，要踩在它们身上前进。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康、向上的人。
人体课的感想与总结【第七篇】
人是自然界中最复杂的生物之一，我们每天都在用我们的身体完成各种各样的活动，从呼吸到运动，从思考到感受，我们的身体无处不在，无时不在。在这个过程中，我们可能没有深入地了解我们所依赖的身体的复杂性和神奇性。在这篇文章中，我将分享一些我自己学到的人体常识和体验，希望它们能够对你也有帮助。
第二段：呼吸。
呼吸是我们的身体最基本的机能之一，我们每天都会呼吸数千次。随着年龄的增长和生活方式的改变，人们可能会遇到各种呼吸问题，如哮喘、肺气肿等。好的呼吸技巧和方法可帮助人们调节身体的节律和增强肺部的功能。我觉得每天花10分钟做深呼吸练习和练习瑜伽等有助于改善我的呼吸健康。除此之外，专注于呼吸也可以帮助我在压力下保持冷静。
第三段：饮食。
我们的身体需要不同类型的营养来维持其正常的功能。一个健康的饮食习惯可以维持我们的身体和大脑的健康。我过去吃得不太健康，有一段时间甚至狂瘦了20斤。但我逐渐意识到我需要改变这个状况。我现在更注重饮食的多样性，我坚持吃更多的蔬菜和水果，减少糖分和加工食品的摄入量。我现在感觉更有精力和更有活力，更不易生病。
第四段：运动。
运动是身体健康的重要组成部分。运动可以促进肌肉强度、减轻焦虑、增加灵活性和改善心血管健康。我认为每个人都应该选择一个适合自己的运动方式。我之前喜欢跑步，现在更倾向于健身房的力量训练和瑜伽。我发现规律地运动可以让我身心愉悦，也帮助我保持积极的心态。
第五段：睡眠。
体内的化学反应、免疫调节以及其他重要的身体机能都需要足够的睡眠来维持。现代人普遍睡眠不足，这可能会增加心血管疾病的风险、影响大脑功能，甚至增加抑郁和焦虑的发生率。我意识到充足的睡眠对我的身体和心理健康至关重要。我设置了一个晚上10点开始禁止使用电子产品的时间，以帮助我放松和进入深度睡眠状态。
结论：
尽管只谈了几个方面，但人体的复杂性和神奇性永远不会在短短的五个段落中被彻底揭示。我希望我谈到的这些常识和心得体会能启发你更多地探寻人体的奥秘和调节自己的身心健康。它们可能是你养成健康习惯的引导和启示。
人体课的感想与总结【第八篇】
人体的发育是一个复杂而又神奇的过程，它不仅包含着身体的生长发育，还存在着心理、情感等各个方面的变化。我自认为在这个过程中得到了很多实践和认识，今天想与大家分享自己的发育心得体会。
人体在出生后开始了自己的生长发育，从婴儿期到青春期，经过了许多阶段的变化。我发现，要让身体快速生长发育，保持健康饮食和运动是非常重要的。适当的营养摄入和少量锻炼可以促进人体骨骼和肌肉的生长，使得身体不受疾病和偏瘦等影响。在这个阶段，人体也要学会如何保护自己，如遵守交通规则、正确使用电器等。
第三段：心理和情感的发展。
随着身体的生长，我们的思维和情感也会有所变化。在这个过程中，我发现自己不断的寻求自我认识和自我肯定，这促进了我对自己和他人的认识。同时，也经历过一些困难和烦恼，但在这个过程中我学会了与人相处和解决问题的能力。通过阅读、观察和与他人交流，我懂得了如何理解他人和沟通。这些经验和技能对我未来的成长会有很大的帮助。
第四段：性和生殖的教育。
随着青春期的到来，人体会出现很多性方面的变化。这是一个需要加强性教育的时期，这样可以让孩子们更好地理解和适应这些变化。我发现性教育可以让人们更好地了解自己的身体，避免性疾病和意外的发生。同时，也可以教人如何正确地与他人相处，尊重自己和他人。这些道理对于我们未来的生活和发展非常有帮助。
第五段：总结。
总的来说，人体的发育是一个充满变化和挑战的过程。身体的生长发育、心理和情感的发展以及性和生殖的教育，这些都是我们需要认真对待和学习的知识和技能。只有全面了解自己和做好自我保护，我们才能更好地成长和发展。相信我的心得体会可以对大家有所启迪和帮助。
人体课的感想与总结【第九篇】
人体素描是绘画技法中的重要内容，也是艺术家们探索人体美的重要途径。在绘画过程中，我深刻体会到了人体的神奇之美，以及绘画人体所需要的技法和情感投入。以下将从观察人体、解剖学知识、线条和比例、阴影和光影以及情感表达等五个方面展开，分享我在画人体过程中的心得体会。
观察人体，发现美的轮廓。
观察是绘画的基础，也是画人体的前提。人体是一个复杂却又充满美感的对象，每个人体都有着独特的轮廓和线条。在观察人体时，我注意到每个人的身姿都有着自己的美感，有的优美曲线流畅，有的线条刚硬有力。通过观察，我能够更好地捕捉到人体的特点和韵律，将其转化为绘画中的线条和形状。
解剖学知识帮助描绘细节。
描绘人体还需要掌握一定的解剖学知识，这样才能准确地表现出身体的肌肉、骨骼和比例关系。了解骨骼和肌肉的结构，可以帮助我更好地描绘人体的曲线和质感。解剖学知识还能帮助我把握人体的比例关系，使画作更加准确和逼真。通过学习解剖学知识，我在描绘人体时能够更加自信和有条理，使作品更具说服力。
线条和比例的重要性。
画人体离不开线条和比例的把握。线条是构成人体的基本元素，它们可以传达出人体的动感、力量和柔美。因此，我需要观察和把握到人体的各种线条，并灵活地运用到作品当中。同时，比例的正确把握也是画人体的关键，只有准确地表达出身体各部分的比例关系，才能使人体形象更加真实和生动。
阴影和光影的表现手法。
阴影和光影在画人体中起到了至关重要的作用。通过对人体的阴影和光影的观察和描绘，可以形成人体的体积感和立体感，使画作更加有层次和丰满。在绘画阴影和光影时，我需要仔细观察人体的阴影部分，并根据不同的光线角度和细节来进行描绘。借助阴影和光影的运用，画作能够更好地再现人体的丰富性和立体感，让观者感受到人体的立体文字。
情感表达的重要性。
绘画人体不仅仅局限于技巧的运用，还需要将情感投入其中。人体是情感和生命的载体，每个人体都有着独特的故事和表达。在绘画人体时，我通过观察人体的神态、动作和表情来体会其中蕴藏的情感，用画笔表达出来。情感的表达可以使作品更富有感染力，能够与观者产生共鸣，并使他们更加投入到作品的世界中。
绘画人体是一种挑战，也是一种享受。通过对人体的观察和描绘，我更加深入地了解到人体的神奇之美，同时也提高了自己的绘画技巧。在今后的绘画实践中，我将更加注重观察和解剖学的学习，不断提升自己的技术水平，同时也更加关注情感的表达，让作品更有生命力和感染力。绘画人体是一种独特的艺术形式，需要我们去用心去感受，去表达。
人体课的感想与总结【第十篇】
我在农技站工作20xx年，本以为自己在农业系统工作多年，下乡多、接触群众多，对农村农民了解多，入住阿合雅镇尤喀克荒地村3个月，通过走进群众门、紧握群众手、座上群众炕、吃了群众饭，与当地群众结对子、交朋友、拉家常，走近了群众生活，了解群众想法，感受到了农村的变化，感触颇多，发现自己对农村农民只是一知半解，现就自己浅薄的认识与大家分享如下：
一、收入丰厚，生活普遍较好。
二、“双语水平高”，整体素质提升快。
记得前两天在核桃管理集体劳动现场，我看见有个老人也在干活，心里想自己语言不通，没办法交流，还是来点实在的，帮老人干点实事，就过去帮忙，干了一阵，突然旁边一个中年人用熟练的国语说，“你很会干活呀”，他语言表达能力让我吃惊，很多维吾尔族群众是不会用“干活”这个词(包括我单位的维吾尔同事也是用劳动来代替的);记得有一次工作组其他成员不在，我用生硬的维语同一名妇女交谈，她竟然用熟练的国语回答我，我顿时无语了，通过交流了解到她是在外出打工时自学的。记的92年在依麻木乡实习时，很多当地群众围观我们，小孩子也相互转告，“我看见汉族人”，“村里来了汉族人”，当时在村里会说国语的人找不到，至今我住的村70-80%的人都懂一点“双”语，甚至有的人还是“双语”通，就这样，当地群众还向我们提出了学习“双语”愿望，这让我感到无比的惊喜和欣慰。
三、热爱生活，积极参与活动。
五一前夕工作组与村委会协商，组织开展大型活动，涉及内容多，时间短，我很是担心有没有人前来参加，心里安慰自己，意思一下吧，报个信息算了。活动当天让我惊喜交集，让我没想到的是前来参加的人如此之多，积极性如此之高，农民拿出自家打的各种镶、凉粉、烤肉、葵花子、酸奶、十字锈等前来参与比赛，文体活动参加的人更加积极，排球、拔河比赛正规的出乎我的以料，自编自演的节目一个接一个，欢乐的“麦西来甫”跳了一曲又一曲，跳舞的人们总感觉不尽兴，迟迟不愿意离去，一群热爱生活的人们在这里聚集，正能量、现代文化气息传向四面八方，也感染着我们。
四、尊老爱幼，乐于帮助他人。
在走访中发现有很多智障老人由自己的的亲戚照顾扶养，这让我想起电视、网络上经常暴光的不孝子女、弃婴、虐童、虐待父母等案件。好人好事在这也屡见不鲜，当工作组决定在村委会村委会喷制墙体宣传标语时，找来村民麦合木提.胡都白地商量，需多少钱的涂料，多少工钱，他竟然说，“村委会也是我的家，美化自己的家还要工钱吗?”，之后又从自己家带来木头帮工作组搭建了葫芦架，麦合木提.麻木提也是主动帮助工作组搭建鸡舍，并从自家拿来石灰将鸡舍喷白，亚生.阿吾提从自己家带来了木棍给工作组种植的番茄搭加，住村3个月，感人的事说不完，在群众身上我看到了帮助别人幸福自己的真实写照。
虽然这里也有不尽人意的事，村干部、群众等靠思想严重，主动精神缺乏，普遍存在只见新房、不见新村，群众卫生环境脏乱差，个别姊妹不团结，邻里为了小事争吵，宗教氛围相对浓厚，离婚率高，但我相信通过三年“访惠聚”活动，正信、正能量将传遍整个尤喀克荒地村，我深信热爱生活的人会有“美好”的明天，更加相信和谐文明社会就会出现在我们眼前!