家庭管理的时间管理技巧样例（汇总10篇）

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家庭管理的时间管理技巧【第一篇】

今天应届毕业生网为分享的“家庭管理的时间管理技巧样例（汇总10篇）”，希望大家对时间的管理有帮助!

德鲁克认为，只有检查自己的时间用到哪里去了，才能清楚的认识自己在时间安排与分配上的不足。很多时间，用在哪里，并不如自己想象的那样，用到正事上去了。

德鲁克认为，只有检查自己的时间用到哪里去了，才能清楚的认识自己在时间安排与分配上的不足。很多时间，用在哪里，并不如自己想象的那样，用到正事上去了。人的记忆并非是这么可靠。通过记录自己的时间耗用状况，可以推翻对自己在运用时间方面的良好印象，确确实实的清楚时间运用的状况，期待下次的改进。

记录自己的时间耗用情况，并不是一件一劳永逸的事情。因为，我们身处的这个时代，已经和以前大不相同，永恒不变的只有变化。在过了一段时间之后，一个人的想法，做法，都会与当初有所不同。如果想切实的把握自己的时间是如何运用的，就要每隔一段时间就做一下时间记录。不断更新资料，才能跟得上自己对时间的需求。

时间是人最珍贵的财富。时间这种财富的特性是，不可储存，永不停下的流失。因此，对时间的利用是人生的重大课题。如何有效的利用时间?首先就要知道，时间平时究竟浪费在什么地方，然后杜绝再做这种浪费时间的事情，那样就会节省出大量时间去做重要的事情了。

哪些事情是在浪费我们的时间?

1. 根本不必要去做的事情

2. 可由别人代为参加又不影响后果的活动

3. 不自觉的浪费别人的时间同时也浪费自己的时间

什么是不必要去做的事情?就是那些即使去做了，也不会影响后果的事情。这样的事情，做与不做都没有意义。所以，是不必要的。

不自觉浪费别人的时间同时也浪费自己的时间的`事情是指，那些其实并不需要我们去参与，或者别人本来就已经清楚的事情，我们不必去参加这件事情的过程，或是指导别人。一个人实质上并没有自己想象中那么重要。没了你就不行，这种观念是错误的。

如果想切实的帮助到别人，等别人提出这个需求就好。

其实意思就是要我们能集中一段不被打扰的时间来做重要的事情。还要确定好做事情的优先次序，并坚持这个次序。找出在不注意的方面浪费自己时间的事情，并彻底删除。

这个是处理事情优先次序的原则与做事情的原则。也是节省时间的方法。这种方法旨在提高利用时间的效率，提高人在一段时间内的产出。

要事第一，能让我们将精力集中在重要的事情上。在精力充足的时候把重要的事情做完，增进做事情的品质，这样就不用反复的核查，能节省不少时间。

而一次只做好一件事，这个原则，就要求我们集中精力把一件事情做好，一次性的把事情彻底做完，不必在做完之后还要回过头来填补漏洞。

家庭管理的时间管理技巧【第二篇】

知识管理是一方面，它可以帮人快速加工、收藏和定位有价值的信息;时间管理又是一方面，它能够使人按照既定的计划行动，而不是被一件接一件的工作弄得无所适从。下面是网友为大家介绍的四个节约时间的技巧，一起看看吧。

许多人都有自己的任务列表，这里的 5 种列表仅供参考。

"工程" 列表记录大块的工作，如撰写产品性能评论，为轿车安装新轮胎等

"等待" 列表记录那些需要依赖别人才能完成的活动

"日程" 列表记录那些有时限的任务或具体到某天进行的.工作

"即兴" 列表记录那些可以自由安排的工作，如去迪士尼乐园玩

收件箱一天只要查看一次就够了，一次只处理一项;在决定如何处理前一项之前，不要去查看后一项;一旦将某一项处理完毕，就不要再回头。

任何时候遇到两分钟内就能做完的事，立刻将它们做完。

每周五花上一点时间总结本周工作并安排下周的任务列表，处理一些不很紧要的文档和笔记，同时考虑接下来要做的事。

对终日坐在电脑前的 it 玩家来说，最大的麻烦就在于有时会在不知不觉中耗掉大半个工作日，所做的工作却并不是多重要，多半是看看新闻，听听音乐，聊天收信写博客之类。也正是为此，我才会挖空心思研究如何让电脑为人所用而不是浪费人的时间。

家庭管理的时间管理技巧【第三篇】

时间管理是什么?是利用技巧、技术和工具帮助我们完成工作，实现目标。时间管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。网友下面为你整理了(*)，希望对你有所帮助。

将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。

不要追求完美，而要追求办事效果。

如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”。

时间的管理最重要的在于，能够集中自己大的整块时间，进行某些问题的处理。

有的事情需要较长时间，有些事情可以顺带进行。

目标要具体、具有可实现性。

80%的事情只需要20%的努力。而20%的'事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。

将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

控制好通电话的时间与聊天的时间。

你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间里。

做好的事情，是有效果;把事情做好，仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

家庭管理的时间管理技巧【第四篇】

我们将现代企业管理中的三种时间管理技巧，应用于机关管理工作中，有效化解了效率危机，使得在人员只减不增的情况下，实现了工作效率和成效双提升。

其一，计划管理法。计划管理就是将每日待办工作事项列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点，实现最大效益，gtd(getting things done―尽管去做)管理系统是目前的主流。gtd管理分为收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。我们主要采取以下四种方式，实现领导行程、重大事项、交办工作、文件来电、干部个人“五个gtd”的效果。

每周五本办公室主要负责人召集“几大家”办公室相关负责人召开碰头会，汇整领导活动安排表及重大事项安排表，并利用电话及邮件的方式每日跟踪、回顾和调整;运用交办事项处理表，对领导交办事项和外单位来电每日跟踪进度，实行销号式办结;运用文件收发记录表，并结合时间管理软件进行限时闹钟提醒，对文件实行精确到小时的限时办结。

要求每名干部运用gtd excel工具，对自己的gtd事项即时搜集，每日整理、组织，每周回顾，执行情况列为干部季度汇报工作和年终总结的重要内容，从而形成人人有计划、人人抓落实的工作格局。

其二，“四象限”法。时间管理“四象限”法是指根据重要性和紧急性，将工作事项分为“重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急”四个象限，采取不同解决方式的时间管理方法。

例如，办公室工作中，事故灾害的上报属于“重要紧急”的事项，需要立即去做，并避免扩大此类事务;工作制度建立、知识管理、技能提升属于“重要不紧急”的事项，需要定出时间细致地做;日常一般文件的签呈、一般来电，属于“不重要紧急”的工作，需要快速处理或授权去做;而“不重要不紧急”的事项，需要尽量避免去做。

在具体应用中，我们将134项日常事项归类制作成了“四象限”工作表，明确了各类事项的处理方式和处理时限，作为干部时间管理的依据，减少了干部对日常事项的思考、判断、汇报时间，增强了时间管理效率。

同时，为防止教条地执行“四象限”工作表造成的误判，我们对重要事项和模糊事项明确了汇报层级，形成了时间管理和责任制相结合的'管理体系。

其三，网络图分析法。将网络图运用到机关管理工作中，就是将办公室的具体业务流程分解成作业、事件和路线三个因素，掌握之间的先后顺序和逻辑，以求得时间管理的最优方案。

例如，筹办一场会务，有会议通知、文件准备、讲稿准备、会场布置、餐宿安排等工作，其中会场布置又有确定参会人员、明确会议形式、拟定会议议程、排定会议座次等诸多细项作业。我们利用网络图将各项作业联接起来，按照“流程最短、并联工作、归并缩减，避免闲置”的方式制作了最优流程方案，并明确了各项作业的责任人和最早开工、最迟完工时间。

在这一网络图方案的支撑下，我们取得了全县性大会16小时内完成会务工作、连续8年会务工作 “零差错”的成绩。目前，我们已将会务安排、文件送签、档案管理等15项业务流程绘制成了网络图，作为日常工作的指南。

家庭管理的时间管理技巧【第五篇】

技巧1：提前规划好一天的工作。

可以提前一天，也可以提前一个星期，比如在头一天工作结束后或者周五下班之前，花五分钟的时间来计划一下第二天或者下个星期的工作。把桌子收拾干净，然后把接下来要做的任务列成清单，再根据紧急程度或者重要程度排出优先次序来。

技巧2：给每个待做的任务设定时间段。

每一个不同的任务都应该有自己所需的时间。例如：“写工作博客：30分钟”等等。这回帮助你跟踪了解自己一天的时间都是怎样利用的，同时也可以帮助你更好地进行多任务安排。

技巧3：限制自己查看电子邮件和回复电子邮件的次数。

收到电子邮件的时候，你肯定忍不住想要查看，查看了之后，又往往忍不住想要回复。如果有聊天软件，比如msn、qq等的话，情况可能会更糟糕。这些来来回回的对话很多时候都是没有意义的，但是却要浪费掉你相当多的时间。所以，如果没有太紧急的事情，请关掉电子邮件的页面，同时将msn、qq设置成忙碌或离开状态，这样别人也不会轻易打扰你了。当然，你可以很好地利用中午休息的时间，固定在这个时候打开电子信箱，或者跟朋友们打打招呼。别忘了，仅限于中午这段时间，一旦到了工作的时候，就要赶紧进入工作状态，拒绝被打扰!

技巧4：偶尔休息一下。

这件事看上去不错，可对于那些常常陷入工作不能自止的人来说，就显得相当困难了，因为休息可能会干扰他的工作热情或者思路、灵感什么的突然就不见了。不过，你得明白休息的重要性，然后试着训练自己学会休息。你一天的绝大部分时间都坐在电脑前，可能除了上厕所连伸展一下身体的机会都没有(因为连午餐都是送到面前的盒饭!)，你的脑神经和整个肢体早已经陷入麻木状态了!不需要很长时间，每天进行几次5分钟的休息就可以让你从生理到心理都很快恢复过来。用手机或电脑设置一个闹铃，然后严格按照闹铃的提示去休息，相信我，你会爱上这个铃声的!

技巧5：在一天的工作结束后，留给自己一些可以期待的事情做。

也许你非常喜欢读书，那么可以赶紧去开始阅读那本精彩的小说;也许你只是想坐下来看看报纸，或者跟孩子、宠物在一起玩玩闹闹。如果是做一顿简单但很美味的晚餐呢?有可期待的事情要做，会帮助你迅速从繁忙的工作模式中解脱出来，让你不会觉得“为什么工作总是占用自己那么多时间”。这也是时间管理中非常重要的一点，你可要牢记在心了。

家庭管理的时间管理技巧【第六篇】

现代管理之父杜拉克认为，有效的管理者不是从他们的任务开始，而是从他们时间开始。

——记录时间(分析时间浪费在什么地方);。

——管理时间(减少用于非生产性需求的时间);。

——集中时间(在整段时间内的工作效率这大于在分散时段的工作效率之和。

2、生理节奏法。

——注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事;。

——注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题;。

——成功=价值′速度2(s=v′c2);。

——e=mc2(能量=质量′速度2);。

——做最有价值的事(提升你做事的价值);。

——在单位时间内做最多的事(提升你做事的效率)。

家庭管理的时间管理技巧【第七篇】

观念决定行动。没有观念上的重视，就没有进行时间管控的意识与行动。要有强烈的时间观念，要有机敏的时机观念，要有清晰的时效观念，要有要有定量的控时观念。时间包括物理时间、心理时间、生理时间、社会时间。物理时间就是我们观察到的日出日落、昼夜交替，还有时钟的“滴答、滴答”等。心理时间就是自己感觉到时间长短，例如度日如年就是心理时间。生理时间就是自己精神状态好的时候，工作特别有劲，精神状态不好的时候，工作毫无进展。还有吃饭睡觉的时间，这都是生理时间。社会时间是整个社会的生活进展，文明的进程等等。物理时间可以通过钟表与仪器进行测量，而心理时间、生理时间、社会时间却不那么好精准测量出来。

我们经常被自己的不专心与他人的打扰而没有把时间、精力放在完成工作上面。本来一个小时可以完成的工作，有时被外界干扰得需要一天或者几天才能完成。被干扰后，许多时间都用在不能产生效益与价值的，跟工作无关的事情上。时间浪费在这些跟工作不相关的事情上，对工作没裨益，反而增加了时间成本。

一些总裁做事喜欢拖拖拉拉。答应得好好的，就是拖拉着不做，这样做不但养成了不好的习惯，还使得很多机会丧失。机不可失，失不再来。拖拉的不良习惯，让人觉得这人不讲信用、不靠谱，而且工作没有完成，于自己、于他人、于企业都没有什么有利的作用，只会坏事，不能成事。仔细想一想，仔细观察一下我们的周围，是不是有很多拖延的人与行为?请问你信得过那些拖延事情的人吗?他们的拖延习惯值得你信赖吗?你想不想跟那些喜欢拖延事情的人一起工作，一起合作?我想大家的答案都是否定的。做事拖拖拉拉的人是干不成什么大事的，因为他们容易误事，错失机会。

有些总裁习惯于早上工作，那么就要把重要的'与紧急的工作安排在上午做。有些总裁习惯于下午工作，那么就要把重要的与紧急的工作安排在下午做。有些总裁习惯于晚上专心致致地工作，那么就要把重要的与紧急的工作安排在晚上做。合理安排时间是指总裁要把工作安排在自己最有工作效率与精力状态最佳的时候。或者把工作安排在自己的习惯性的时间段工作。当自己身体状态不好与精神状态不佳时，最好不要工作，因为既没有效率，又可能工作完成不好，所以不做为好。该工作时专心致致工作，该休息时好好休息。休息好才能工作好。工作时要注意劳逸结合。

有些总裁工作时，事无巨细都做，最后累得吐血都有可能。总裁的精力有限，时间有限，所以不要什么工作都做。而应该忙重要的事情与紧急的事情，不要头发胡子眉毛一把抓。什么是最重要的事情?就是对企业前途产生深远影响、让企业获得更多的市场份额与利润、让企业避免遭受重大损失等等这些事情。什么是紧急的事情?就是需要立即、马上就要办的事懚，不办不行的事情。要忙那些能提高效率、提升效果、获得效益的事情。忙碌就要出好的结果，不然就不要忙。白忙的事情就不要去做。对自己、对他人、对企业、对社会有利益与好处的事情，就要忙;反之，则不要忙。忙要忙在点子上，做到有有放矢。

家庭管理的时间管理技巧【第八篇】

曾经踌躇满志，却因为虚度年华，碌碌无为而感到愧疚。那可能是你的时间管理出了问题!网友下面为你整理了(*)，希望对你有所帮助。

麦肯锡人常常处于紧急任务与重要任务互相挤时压的状态中。紧急任务要求立即执行，这就使他们没有时间去考虑重要任务。如果就这样不知不觉地披紧急任务所左右，并承受着时间的无休无止的重压，那么，搁置重要任务所带来的更为严重的后果就会在不久的将来显现出来。因此，就必须对急任务进行专制管理，以保证有时间去做更重要的任务。

在人们在组织的努力中，少数关健性的努力(大约20%)通常能够产生绝大部分结果(大约80%)这条原则也称为帕累托原则，即80/20定律。高效能人士总是把他们的努力集中在能够产生重大结果的那些“关键性的少数活动上”。

做正确的事情要比把事情做得正确更为重要。效率可以理解为正确地做工作，效能可以理解均做正确的工作。所谓有效的活动，就是指用最少的资源，包括时间，得到最大的.效果。

人们在工作中往往忽视目标，或者忘记预期的效果，而把精力全部集中在活动上。终日忙忙碌碌渐渐成为他们的目标。这样的人往往把动机误作成就，把活动误作效果。他们不是去支配工作，而是往往被工作所左右。

通常，人们往往对完成任务所需要的时间抱乐观态度，也总是希望别人能够比实际可能的要更快一点完成任务。这就是著名的墨菲律第二定律：“每件事情做起来都比原来想象的要多花费时间。”可见，自己接受和期望别人做出不切实际的时间预算的想法是十分危险的。

对各种问题和需求的反应要切合实际，并要受制于情况的需要。有些问题如果你置之不理，它们就会消失。通过有选择地忽略那些可以自行解决的问题，大量的时间和精力就可以保存起来，用于更有用的工作。

安排个人时间应有机动性，以便于应付个人无法控制的力量。总之，时间安排不要过松，但也不要过满。

在需要做出决策的时候，很多人会毫无理由地踌躇不决或拒绝做出决策。其实，犹豫不决就是一种决策——下决心不解决问题，只是这种决策往往只会让事情变得更糟。

要学会授权，应该把决策权授予能够做出准确判断和便于获取有关事实的尽可能低的层次。不需要自己去做而别人也能做得很好的事就让别人去做吧.要知道，还有许多更重要的工作在等待着你。

每个人都应该明白，只有在执行计划的实际结果中出现了很大偏差，才应该向主管人员汇报。为一个无关大局的事情去汇报，只能白白地浪费双倍的时间。

家庭管理的时间管理技巧【第九篇】

作为一个创始人、初创公司顾问和风险投资人，bill trenchard 曾帮几十个创业公司落地，通过高增长赢得竞争。

作为一个创始人、初创公司顾问和风险投资人，bill trenchard 曾帮几十个创业公司落地，通过高增长赢得竞争。他目前是 first round capital 合伙人。在这篇文章中，他向创业者和投资人总结了自己是如何管理时间的。

这一点非常重要。因为随着公司壮大，你要处理的事也越来越多。你身边会冒出无数人，通过 linkedin、电子邮件之类约你见面，请你帮忙，甚至会冒出一位你 20 年都没见过的儿时伙伴，请你将你 脸谱网 上那些有影响力的朋友介绍给他。这时，你要说“不”。

学“不”当然很难，因为你有颗感恩的心，你想回报，你觉得很多人帮过你，你也应该这样。但是你得有条底线，同时还要学会一些容易说“不”的技巧。

试试下面这个“拒绝模板”，它适用大多数情况。我第一次从一位企业家兼投资人那里听到这个东西，它帮我节约了无数时间，并减轻我的焦虑。举个例子：

“hi bill，很开心收到你消息，愿你一切都好。目前我公司刚刚起步，发展还不错，但面对远期目标，我仍有很大压力。我会参与一些圈内社交，但近期我可能不太方便。 祝好! ——josh”

用这个方式，对那些你不想浪费时间精力的事做统一回复。你要用诚恳态度告诉对方目前你实际状况，不要把事情搞得模棱两可。

而有自己“拒绝模板”后，你可以对任何推销人士说“不”。在不需要融资时，对那些投资邀约说“不”;投资人介绍各种各样的人给你，你也不必跟每个人都见面;董事会成员任意提出请求，你也不必每个都点头答应。包括 linkedin 上信息、长久失联的朋友要求见面等等诸如此类，立刻为每个此类事情写个拒绝模板。

我特别向那些还没用过 sanebox 的人介绍这个软件。我很爱用，因为它简单，帮我节省很多时间。它就有点像谷歌优先项邮箱，设立一个群发邮件文件夹，把所有群发邮件从收件箱分出，所有你不想亲自查阅的邮件，你永远都看不见。

我认识的许多 ceo，在清空收件箱方面都是高手。想想邮局如何分信：会把信拿起来左看右看，然后来来回回斟酌每一封吗?这种做法真让人崩溃，但恰恰是大多数人处理邮件的方式。我观察到“电邮忍者”们通常用三种方法处理：

全天候。一直开着收件箱，邮件收到就立刻处理。但即使你极具责任心，对需要深思熟虑的邮件，这种方式可能也有点草率。第二种，批处理。一天集中处理 2 到 4 次。第三种，找助理。找个全天候或虚拟助理帮你分类邮件，标记那些需要你亲自回复、重要的邮件。

如果你没助理，我建议第二种方法，它让你处理邮件时集中精力，省出时间专注其它工作，同时处理多任务结果就是常常每件事都做不好。提升效率的其它办法还有: 装些如 asana 类任务管理插件，可以迅速将你 email 移入移出任务管理器。

其它经验：如果一封邮件你可以 2 分钟内处理，那就立刻处理掉它，如果时间需要超过 2 分钟，就把它移到任务管理器。这样做，你可以学会分辨每个邮件轻重缓急，看邮件也不会占用大把时间。最后，可能也是最有效办法：用 textexpander 或其他“快速输入神器”，将常用内容设置成简短字符，轻敲几下就写完一封邮件。

过去，我们平均每天走路 12 英里，现在我们天天坐着。但久坐不动危害堪比吸烟。科技工作者每天平均坐 小时，比睡觉都长，但是生命在于运动，下面有三个放松小技巧：

7 分钟锻炼法。《纽约时报》曾报过这个方法，在 7 分钟里做 12 个动作，这种方法科学且有用;第二，步行会议。几乎所有人都会有一对一会议，可以用散步替代坐在办公司或咖啡馆;第三，使用站立式办公桌。现在许多公司都批准这类请求，它已被证实可以有效降低心脏病和癌症，并可以提高士气保持头脑清醒。如果你公司允许移动办公，试试它。

保持健康不光指身体健康，更包括心理健康。我们都知道睡眠规律，知道深度睡眠和 rem 周期的重要性，但常常忽略个人每天睡眠规律，要利用好每个人的“上升周期”，你应该像个运动员一样建立一套自己的计划表，把全天最有效率的一两个小时，花在你认为最重要的三件事上。

典型 ceo 通常把上午时间花在最需创新的事上。调查表明：实际上大多数人也是上午最具创新意识;而处理邮件、站立会议则被排后，然后每天最后时间，还是安排处理邮件。

注意，每两件事中都该有休息时间，以便你做每件事时可以专注。另外非常重要：当你休息时，你就真的是在休息，比如找个人聊天，听听音乐放松，做点跟工作无关的事。

每件你做过超过三次以上的事，把它详细过程记录下来，然后制作成一本你可以移交给其他人的执行手册，这样其他人就可以按你想法执行。尽量制作详细、不要让他人拿着它一而再、再而三问你下一步该怎么做，或是下一步负责人该找谁。

家庭管理的时间管理技巧【第十篇】

在管理时间之前，你必须明白两个词语，一是有效时间，二是无效时间。网友下面为你整理了(*)，希望对你有所帮助。

1、 态度：时间就是金钱

态度决定一切，时间就是金钱，你应该树立这样一个时间金钱观，明白这个道理的人很多，但是真正贯彻实行的却很少，我们应该在合理有限的时间内，最大限度的完成既定的工作，将一些琐碎的事情在最短的时间内完成，明白什么是最重要的事情，当你的工作达到一定的效率后，就离成功不远了。

2、 拒绝拖延症

拖延症是一种病，得治，它会让你意志力薄弱，懒惰，失败……本该做好的事情，却没有办法完成，它是毁掉美好生活的凶手。治疗这种症状的最好方法是在事前做好充足的`准备，一切准备就绪，督促自己按部就班的完成就好，千万不要被拖延症控制了心智。

而拖延症的一个表现就是：等万事俱备了再去做吧，条件还没成熟，再等等吧……

你应该记住一句名言：有条件去做，没有条件创造条件也要去做。

3、 番茄工作法：这种工作方法来自于同名书籍《番茄工作法》，它将工作时间分成小部分，以25分钟为一个单位，这个工作法最重要的是教你在工作中可以集中精神不要分心，当然经过你长时间练习，你自己就会形成习惯。这适合有效时间，如果无效时间也这么搞，很快就疯了。

4、做任务分解：先把大目标分解成小目标，如3 年目标分解成第3年，第2年，最后第一年再细化，分成下半年，上半年，然后上半年再细化，直至第一周。同时每天任务把事情分成abc三等，然后逐步去完成 a，然后b，然后c。

做完了用小本子做个计划啊，不然我保证你很快就忘了。反正我是睡一觉就忘了。

1、 养成良好的生活习惯，生活作息要规律，可以制定一个生活时间表，规定好起床，运动，吃饭，工作，约会，看书，睡觉的时间。

2、 减少上网时间。少用qq，微信，yy、im、sns、微博类。

3、 每日计划列表事项，记录自己的时间花销，定期统计，分清紧急事件，重要的事情，今日必须完成的事情等，一项一项的完成。

4、要有选择性的工作，知道什么事情你能做，并且可以做好，我们的精力有限，应该花在那种值得做的事情上，这是一种智慧的选择。这一点：很!重!要!

5、每年定目标，新增几个习惯，每周、每月拿出一定时间回顾和思考

6、练习授权，多把事务性的重复工作分配给别人做。

8、用番茄工作法来提高注意力。

9、 每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。

10、控制好做事情的节奏，要张弛有度。在早上精神好的时候可以多做一些工作，下午和晚上可以放松一点，千万不要一天到晚绷紧脑袋，要适当的休息。

1》可以把睡前看手机的时间，换成看书，每天坚持看一点内容，看完一本书时尽量做笔记，慢慢的你就会发现，你可以随口讲出某本书上的内容。

2》每天提前一小时起床运动，这个一定要坚持，运动可以促进新城代谢，调节身体机能。每天坚持运动的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛。

4》做事情要专注，当你认真做某项工作时， 可以关掉不必要的网页，聊天工具，不要时不时去观望一下，这样会浪费你不少时间。

5》熬夜并不是减少无效时间的好方法，只要你一天睡觉的时间还是那么多，熬不熬夜又有什么关系，况且这是最伤身体的手段，所以把熬夜的时间拿来休息，是第二天精神所在的保证。