团体心理活动方案(案例)8篇

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团体心理活动方案【第一篇】

在十一月中旬，营销普本组织了一场丰富多彩的团体活动。

活动形式：活动分为两个阶段。阶段一：所有成员在学校商业街进行宣传活动，同时给路过同学介绍和讲解活动概况。阶段二：在大田堡体育场内以体育小游戏的形式宣传“我运动，我快乐”的主题。

活动主地点：学校商业街、大田堡体育场。

活动意义：本次活动的意义在于培养广大学生的锻炼意识，从而达到提高学生身体素质的目的，在社会中树立起良好的大学生形象，促进社会象更好的方向发展，展现当代大学生的风采。

活动过程：十一月中旬上午九点全体参加活动的成员到达本次活动地点一：学校商业街。由班委将各成员分为两个小组，轮流在商业街周围宣传活动的主题，并通过行人的签名来支持并宣传本次活动。随即留影，记录下活动的热烈气氛。第二天，各成员准时来到大田堡体育场，两组成员分开坐下，主持人以“我运动，我快乐”的主题点燃了活动现场的气氛。活动分为三个游戏环节，各个环节均紧扣“运动”的主题。大家都积极参与，观众在一旁呐喊助威，活动现场异常热烈。在激烈的游戏环节过后，我们全体成员留影纪念，共同祝愿活动的圆满成功。

活动总结：这次活动不管是在形式上还是内容上都取得了预期的圆满成功。活动的时间地点的选择正好有利于活动内容的宣传。许多同学在此次活动中找到了运动带来的快乐，增强了锻炼身体的意识，从而在一定程度上达到了提高大学生身体素质的目的。通过此次活动，展现出了当代大学生的风采。当然，活动中也出现了一些小问题，不过通过大家的一起努力解决了。此次活动也给参与者提供了一个锻炼自己，展示自己的平台。相信有了这次活动的经验，以后的活动我们会做的更好。

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团体心理活动方案【第二篇】

（一）活动目的1、展现心理学魅力，充分发挥我院学生专业优势，用科学的心理学知识为当地中学生的学习和生活助力。

2、通过团体心理活动和知识讲座，缓解学生的学习压力，调节他们的不良情绪，引导他们放松身心，乐观自信地面对生活。

3、授人以渔，使学生在活动中受到启发，掌握一定的心理自我调适技巧，提高其心理健康水平。

约80分钟。

（三）活动场地。

室内。

三个教室（每个教室18人）。

活动一。

松鼠搬家（集体进行）一、活动目的：

1、让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。2、开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。二、活动时间：20分钟。

三、

具体操作：

1、参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮演“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2、根据主持人的口令进行变化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。

13、主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。4．集体分享活动的感受。四、注意事项：

1、要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。

2、本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。

3、主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。

活动二。

人体拷贝一、活动目的：

1、通过活动让学生学会仔细观察、准确理解、清晰表达。2、让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。二、活动时间：15分钟三、具体操作：

1、以小组为单位进行活动。

2、每组一路纵队站好，领导者将写有一种日常活动（吃饭、开车、刷牙、跳舞、唱歌、睡觉、打扫卫生、骑车、打篮球、打乒乓球、游泳、跑步、照相、喝水、弹钢琴、拥抱、洗手）的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体语言把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到领导者处，写出这种活动。

3．领导者宣布本组“拷贝”结果是否正确。4．全班交流，分享感受。四、注意事项：

1、避免各组之间的影响，各组“拷贝”的活动不要相同。

2、要强调不准发出声音，否则游戏没有意义了。要求只在两个人之间传递信息，已传递完信息的和还未传递信息的学生都是背对两个正在传递信息的学生。

（浅色卡纸在活动开始前制作卡片）活动三。

手指的力量（集体进行）一、活动目的：

21、让学生认识到目标一致的情况下，合作可以产生不可估量的强大力量。2、让学生认识到任何人在合适的条件下，都可以最大限度发挥自身的潜能。3、作为团体活动的开篇游戏，活跃气氛，使学生领略心理学魅力，激发他们参与活动的兴趣。

二、活动时间：10分钟。

三、活动道具：表面平整的课桌两张。四、具体操作：

1、先选取一名同学作为实验者，体重适中，不要太重。另外选取志愿者16人左右为举人者。

2、实验者平躺在课子上，双臂抱胸。

3、另外16人各伸出一个食指，不同的人分别用食指顶住试验者身体的头部、颈部、肩膀、后背、臀部、大腿、小腿、脚。

4、准备就绪后，领导者喊“一、二、三”，大家一齐向上用力，把实验者托举起来。

1．安全防护要到位。由于对于被实验者来说，脱离地面有一定的危险性，所以他身下要有平整的课桌等安全措施。还要让参与实验的同学注意安全。特别是当实验者用手指顶住被实验者的后背或肩膀部位时，做被实验者的同学可能会感觉痒而发笑，这样会引起其他同学笑而导致大家的力量不一致。

2．刚开始选取的被抬起的同学体重不要太重，第二次可选取体重较重或最重的。身体功能欠佳（哮喘、心脏病等）者，不宜参加游戏活动。

活动四。

放松训练（视情况而定）一、活动目的：

1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。

2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。二、活动时间：15分钟。

3三、活动道具：节奏舒缓、旋律优美的轻音乐。（雨的印记）四、具体操作：

1、让学生先体验肢体紧张的感觉。体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部、腿部。

（1）手臂部的紧张。伸出右手，握紧拳，紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。

（2）头部的紧张。皱起前额肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两边咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。（3）躯干部位的紧张。耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。

（4）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。2、让学生进行想象放松。（本科生是否可以进行？）播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：

“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。„„”

3、学生分享体验感觉。五、注意事项：

解手链。

1、活动时间：15分钟。

2、活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的4重要性以及团队的合作精神。

3、操作程序：

（1）领导者让每组圈着站成一个向心圆；

（2）领导者说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

（4）如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

讨论：

1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？

2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？

3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？

团体心理活动方案【第三篇】

大学生朋辈心理辅导中心是衡阳师范学院教育科学系下属的独立机构，直接受学院心理健康教育领导小组的指导。大学生朋辈心理辅导中心以“普及心理健康知识，提升大学生心理素质”为宗旨，努力打造“积极主动、勤恳活跃、敢于创新”的校园文化。

活动目的：

普及心理健康知识，宣传心理健康理念，营造心理健康氛围，形成群体心理健康的和谐校园。

活动目标：

1、介绍并讲解大学生心理危机干预的相关内容；

2、现场解答各系心理委员在实际工作中遇到的问题。

活动前一个星期通知各系心理委员，并要其搜集同学们的问题。以便活动时进行提问。

1、教室一间，可容纳100左右。（如有条件最好有投影设备）。

2、工作人员6名。（负责现场签到，分发资料（案例）等工作）。

3、活动时间控制在1小时内。

心理危机干预讲座相关内容：初步策划为通过分析1至2个案例来展示心理老师在危机干预中起到的作用，同时也会介绍一些比较实用的技巧来应对身边的各种危机事件，并把重点放在此处。

心理危机是指个体遇到某些重大问题，既不能回避，又无法用通常方法来解决时，心理上产生不平衡，由此可能引发自杀或杀人等严重恶果。危机干预是对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理危机的干预是大学生心理健康教育的一项重要工作内容。

危机既意味着“危险”，又存在着“机会”。一方面危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括杀人或自杀；另一方面危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会迫使当事人寻求帮助。如果当事人能利用这一机会，则危机干预能帮助个体成长和自我实现。危机干预应遵循“促进当事人和当事人所在团体的发展”为基本原则。通过危机干预，充分调动当事人的积极资源，在有效应对当前危机的基础上，从中获得新的经验，重整认知结构，能够从不利中看到有利，从绝望中看到希望，从危机中看到生机，使自己变得坚强和自信，全面提高应对未来的心理素质和能力。

危机干预——校园自杀事件紧急干预案例。

事件中，心理咨询中心的老师亲临现场，由于及时和准确的危机干预，避免了发生在校园的一起自杀事件。遇到突如其来的事件，我们该怎样做？希望本文能够给你启示。

当女子出现在对面10层楼的阳台上。

一天中午12时，正是某高校课后就餐时间。食堂门前，三三两两的学生进进出出，“看！对面10楼阳台上！”一位同学突然惊叫。同学们抬头往一幢高楼望去，只见10楼阳台栏杆外面趴着一个女子，正欲做跳楼姿势。

同学们急得大叫：“不要跳！不要跳！”听到喊声，女子显得有些犹豫。很快，楼下立刻聚集了近千人。有的同学和物业管理的师傅迅速搬开楼下堆放得满满的自行车，有的同学跑回房间拿出自己的被子和棉絮，还有人拨通了110和消防队。不一会儿，学校有关领导和部门也闻讯赶到现场，救援开始。

绕过警察拉起的警戒线，得悉消息的该校心理咨询中心心理咨询教师作为谈判员出现在现场。心理咨询教师跑到楼上，在与当事人保持约20米距离的地方停了下来：

“我是心理中心的×××教授，是来帮助你的。我曾经帮助过很多人。我知道你现在非常痛苦，一定有很不高兴的事情发生，你可以告诉我吗？”

点评：凡轻生者都有痛苦、悲哀、愤怒的情绪，绝望是自杀危机形成的关键，一般在最初时情绪非常激动，不允许援助者接近。如果援助者强行接近，反而会引发当事人的过激行为。所以此时谈判者一定要与当事人保持适当的距离。危机发生，往往事发突然，他是谁？为什么要跳楼？心理咨询教师对轻生者大多不会有太多的了解。到现场后，心理咨询教师要迅速通过警察、围观群众、当事人的亲朋好友、家人、同事发现线索，分析当事人这样做的行为动机，要达到什么目的，从这两方面掌握他的心理状况，属于什么样的类型，然后在短时间内制定出简单的谈判方案。先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。不指责和评价自杀想法的对错。

心理咨询教师：“虽然我不认识你，但我能理解你现在的心情。你觉得一切似乎都变成了灰色，无论做什么事，你都觉得无趣，这是一种非常糟糕的感觉，对此你也深刻地体会到了，你想过要改变，却很迷茫，不知如何做起，我说的对吗？”

点评：这时轻生者往往都是不予理睬，心理咨询教师要专注地看着当事人，非常耐心地寻找话题，以与当事人保持沟通，寻求建立信任关系的办法。此时，理解当事人的感受非常重要，给予他心理支持，让当事人有情绪表达的对象。千万不要评价自杀想法的正确与错误，并加以指责，应当给予充分理解，让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。

“不管发生什么事，我都是你忠实的倾听者、陪伴者，给你支持，给你鼓励，伴你走过这一段痛苦的历程……”

点评：第一步要稳定当事人的情绪。如果他情绪激动，就会采取不理智的行为。接下来，要通过和当事人谈话，分析出他这样做的'缘由，找出“应激源”，制定下一步对策。针对当事人的行为根源，进行心理疏导、宣泄，让他对自己的行为有一个正确的认知，点燃其生活希望之火。

情绪松动给了心理咨询教师一个机会。

由于当时不可能组成谈判小组，实际谈判工作是由心理咨询教师一人承担，但其他人的支持是十分重要的。如果专家谈判顺利，就不用警察出面解救；如果谈判不顺利，消防特勤人员就要抓住时机，先将当事人抢救下来，然后再由专家进行心理辅导。谈判专家的出面给解救创造了一个机会，增加了安全系数，多了一个解救的途径，双方的配合，可以减轻警方的压力，增加挽救当事人的几率。

心理咨询教师：“你有什么困难和想法，我们都可以帮助你，最起码咱们可以说说话。”

心理咨询教师的开导让当事人情绪有了松动，她哭了起来：“我不想活了，活着没有意思。”

心理咨询教师：“是啊！有时候活着是挺难的。但究竟发生了什么事，要让自己去放弃呢？”

点评：建立关系，检视问题的向度，认清问题所在，鼓励当事人探索现在的感受与评估过去的感受，引发其探索其他可能的选择。心理咨询教师要做的就是快速干预有心理危机的人，不声不响地让其返回正常的状态中去，即使是看似微不足道的信息，我们都要严阵以待。

当事人的男友突然出现在现场。在与当事人的交流中，心理咨询教师得知，她是一位在校博士生，出现了情感困惑，又无法很好地宣泄与释放，困难在心中被放大，从而萌发了轻生的念头。针对这一问题，心理咨询教师对当事人进行辅导，引导她对自己建立正确的自我定位，多想想为什么来到这里读书，多想想长远的目标，办法总比困难多，此时，该女子的男朋友焦急地赶到现场。

心理咨询教师：“你看，你的男朋友就在这里，他非常着急，不愿意看着你离开他啊！”

男朋友：“××，你有什么事好好说嘛，不要这样啊！”

轻生者：“我不听你的，你根本不关心我，你爸爸妈妈也讨厌我，我活着没有意思。”

点评：生活中的重要他人是当事人的支持系统，在当事人的允许下，可以直接到达现场表达此时的内心感受，给予当事人安慰与支持。但是，如果是引起当事人激愤的对象，最好不要在第一时间到达；另外，不要将所有重要他人统统带来，家人太多的紧张情绪可能使当事人处于混乱状态。

心理咨询教师：“我知道你对你男朋友很生气，他爸爸妈妈也不喜欢你，没有他们的关心，你觉得活着没有意思，是吗？”

轻生者边哭边说：“是啊！我这样活着还不如死了好……”

点评：利用同感，对轻生者予以最大的支持。可以让当事人通过言语的表达与哭泣进行宣泄。在危机状态下，心理咨询教师要在缓解别人的紧张情绪时，自己保持稳定心态，只有这样，才能让对方把心里的想法表达出来。

心理咨询教师继续利用同感进行回应，表示对轻生者低落情绪的理解，为当事人提供精神支持：“是这样的。我理解你的感受，这样真的是很痛苦……”

点评：选择自杀的过程，是一个生死冲突的过程。任何一个人选择自杀时，他的身体中总有一部分力量想要活下去，心理咨询教师要充分利用生与死的矛盾，强化他内心里想活的部分，弱化想死的部分。

要做到这一点，心理咨询教师的任务就是倾听，很多时候，倾听就是降低其自杀意念的过程。很多自杀者在平时更多得到来自他人的拒绝、回避和反驳，你的倾听首先就是要认可他、接纳他、承认他的痛苦。解救成功后须建立生活目标。

轻生者转头往下一望，看到了楼下早已架起的救生气垫和围观的人们，自言自语：“他们怎么会这样。”

点评：看到110警察和消防队员迅速到位并架起气垫，当事人可能会担心跳下去不死，从而犹豫不决，因此这些做法也是对当事人的一种支持。

“是呀，就算是跳下去……”当事人的犹豫为心理咨询教师提供了机会，在情感支持、劝说的过程中，心理咨询教师密切掌握当事人的情绪变化。

就在当事人犹豫的当口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回来。

一场一触即发的危机事件得到平息。同学们发出一阵欢呼声。

点评：虽然迄今为止还没有人能够完全解释人类的自杀行为，但自杀是可以预防的，对于意欲自杀和正在实施自杀的人，及时的心理危机干预将是最有效的手段。

作为谈判人员，首先想到的是要尽力保证对方的人身安全，和平解决问题，设身处地地为对方着想，这样，对方自然会感觉你亲近，愿意听从劝说。其中有两点很关键：一是心理咨询教师要具备良好的素质，善于把握当事人的心理状态，引导当事人的思想意识向好的方面发展；二是言语要得当，用言语去影响当事人的情绪，激励对方。通过举手投足、目光，全方位地和对方沟通，用内心的爱和对方交流、沟通，才会确保谈判成功。

把女子救下来后，心理咨询教师又给她做了一个小时的心理咨询，“最后，她还笑了。我感到高兴的同时，也感到后怕”。

点评：自杀者是因为失去了人生目标才作出了放弃的决定，当他看到人生目标后，再考虑自杀时就会不情愿、不甘心。这次危机干预成功地营救了欲跳楼的女子，当然，并不是所有的危机干预都一定取得令人满意的结果。

总结：

1、释放为主的原则。心理危机是不良情绪积累到超过心理防御临界点而发生的。理性的压力和非理性内驱力（潜意识状态）经常出现相互倾轧。即使理性获胜，个体也将产生抑郁或焦虑，如果能及时恰当地释放这种不良情绪或冲动，将很好地减轻心理压力。有关研究显示，处在心理危机状态中的大学生以性格内向者为主，往往不善于表达自己的情绪，不喜欢与人交往，适应困难，情绪不稳定，多愁善感，致使来自内部的欲望冲动和外部刺激形成的不良情绪日积月累，遇到生活事件的刺激时更易出现心理危机。对于大学生来说，尤其要及时提供释放的机会。

2、危机中的及时干预。导致危机最本质的因素是压力和问题的重要性，当个人经历或目睹重大突发事件发生时，一旦超过其平时身心所能承受的压力，又无法通过常规的问题解决手段去对付面临的困难，便会陷入惊慌失措的情绪状态，从而使个人失去导向及自我控制力。这是一种无法承受的局面，它具有引起人的心理结构颓败的潜在可能，因此必须尽早干预，一般在24小时至72小时，一个月内以内为佳。

3、跟进的心理辅导。通过团体干预，及时发现继续需要干预的学生，进行及时的个体干预，帮助学生恢复创伤的理性认知、情感和行为的功能，减少以后心理风险，使他们能用健康适当的方法处理危机，学习用新的方法解决问题，提高应对问题和压力的能力，将危机转化为成长的机会，能够健康的生活。

4、现场解答各系心理委员在实际生活工作中遇到的问题。

现场嘉宾饮水2—5元。

打印相关纸质材料10元。

1、注意两个环节时间的把握，避免过长或过短。

2、具体的讲座内容可由嘉宾确定，策划只起参考作用。

活动负责人：

主要参与者：

团体心理活动方案【第四篇】

一、参加人员及活动形式:（一）本科新生，以班为单位组织开展活动；研究生以年级或专业为单位组织开展活动。

（二）活动主持1人，助理1人：班主任和各班班级助理（若无班级助理则由学院安排高年级的班级心理委员代为组织）。

二、活动准备：

（一）场地：教室或户外安静的草地（二）每人需带钢笔。

（三）习作一、歌词、心型小卡片。

四、具体操作指导：

（一）开场——主持人介绍。

目的：打破隔阂，时间：3分钟。

操作：由此次活动的主持人或指导者进行自我介绍；向成员介绍此次新生班级团体辅导活动的目的及内容。

指导语：各位2014级的新同学，大家好！我是此次活动的主持人，我叫xxx，我来自xxx，我喜欢xxx，我的家乡在xxx，我是一个xxx的人。今天由我作为主持人，带领大家一起进行“相亲相爱一家人”主题团体辅导活动，此次活动的目的，是为了促进大家相互了解，增强班级的凝聚力，促进师生间的沟通，帮助大家更好更快的适应大学生活，希望大家在今天的活动里拥有一个轻松、愉快的心情。这是我的助理，请他来介绍以下自己。

目的：打破沉默、活跃气氛，增进班级凝聚力。时间：5分钟。

操作:1.循环播放歌曲1《桃花朵朵开》。

2.全班同学手拉手围成一个圈站在一起，顺时针走动。主持人站在圈子中间热情的向同学们提问：“桃花朵朵开”；同学回答“开几朵？”，主持人说：“开五朵”，同学们听到后要以五人为一组抱团，而落单的同学就要一起展示才艺，表演节目。

指导语：下面请全班同学手拉手围成一个圆圈，同时顺时针走动，我会先说“桃花朵朵开”，请大家说“开几朵？”，当我说开5朵的时候，请同学们5人抱在一起，并且其中必须女同学和男同学（比例可.以根据本班情况调整人数）。落单的同学要给大家展示自己的风采。

3.主持人说：“解散”，抱团的同学就要分开，自由走动，主持人再重复提问。

指导语：下面请大家解散，请所有同学在场地中自由走动，“桃花朵朵开”，“开几朵？”

4.活动以此类推，重复进行2-3次，待场上气氛活跃后。主持人过渡到下一个活动中。

操作要点：1.一开始同学彼此之间都比较陌生，主动性不强，这时候主持人要有耐心，同时要鼓励同学们手拉手，朝着一个方向走。2.活动的次数依据场上同学的活跃程度自行掌握；3.当落单的同学可能一时想不出要表演什么节目的时候，先以鼓励为主，可以邀请班上的其它同学一起帮忙表演，或和主持人一起表演；4.对同学的表演，无论是否精彩，都要予以肯定，找到一点点优点进行赞扬。

（三）熟悉——有缘来相识目的：加深同学们之间的了解，时间：20分钟。

操作：1.主持人继续重复问同学们“桃花朵朵开”，同学们回答“开几朵？”，主持人说：“开两朵”；然后发出指令，让同学彼此相互介绍，（3分钟）。

指导语：下面请组团的2朵小花，在3分钟的时间里，进行相互介绍，名字、籍贯、兴趣、爱好等内容，让你的小伙伴了解你。

2.主持人说“开四朵（2男2女）”，同学两两组合，进行相互介.

绍（5分钟）。

指导语：下面给大家5分钟的时间，请把你认识的小伙伴介绍给新的小花认识，认识新的朋友。

3.主持人说“开八朵”，同学四四组合，组成八人小组，进行相互介绍。（12分钟）。

最后，将全班同学分为以8/10人为一组的若干大组（这部分内容请大家可以根据班级人数情况自定）。

（四）心声——我们的快乐与忧愁。

目的：探索并交流班级成员对大学生生活的看法，进一步深入交流，增强班级凝聚力，引导同学心往一处想，劲往一处使。

道具：由助理发放笔和习作一；同时播放音乐2；

指导语：现在每个小组按照指定位置坐好，大家围成一个小圆圈，我们来做下一个活动。我想问大家几个问题：你为什么来到广西大学呢？你期望在大学里收获什么呢？在面对新的大学生活你最担心什么呢？下面我们会给大家每人发一张纸和一支笔，纸上有一些问题，请大家用5分钟认真思考这些问题并填写你的心声，我也希望通过这.张表了解大家的心声。整个小组一起完成之后，请大家在小组内和其他成员分享你的心声，最后我会在每一个小组中邀请1位同学代表小组和我们大家一起分享整个小组成员的心声。

操作步骤：助理给每人分发习作一和笔，请大家思考并认真填写习作的内容，每个人自己独立完成。然后每个人在小组内向别人讲述。邀请每小组派一名代表向全体成员讲述本小组内大家的心声。

指导语（最后总结）：通过刚才的活动我们了解了大家的心声，几乎所有同学都抱着很大的热情来参加广西大学，但是刚进入大学，大家会有一些你忙、困惑，这是很正常的，因为每个人到新的环境都要有一段适应期，角色的转变也需要一定的时间，因此当我们彼此相互交流，相互支持，我们也就有了更多的面对困难的勇气和力量，下面我们进行“同舟共济”的活动。

操作要点：1.刚进入大学，同学们的心情是复杂的，有喜悦，也有苦恼，通过书写心声，让同学们从活跃的气氛中平静，面对自己，认清自己的想法和情绪；2.对写作有困难的学员，也要鼓励他们写，可以允许他们写得简单一些，或只写下关键词语，让他分享时口述就可以了；3.小组分享的时间里，尽量让每一位同学都能说出自己的想法，主持人注意关注每个小组的同学的想法；4.全班分享时，让小组的代表，把本小组成员的心声总结后和全班一起分享，主持人要细聆听，最好能重复或总结小组的要点。

（五）分享——礼轻情意重。

目的：加深友谊，处理离别的情绪，展望未来会更好。

时间：20分钟。

道具：心形卡片、笔若干操作：播放音乐3。

1．每人发下一张空白心形卡片，请大家在上面写下给坐在自己左边的同学的祝福。

指导语：今天的活动就要接近尾声了，感谢每一位小伙伴和我们一起度过的快乐时光，通过活动中的接触，我们彼此加深了了解，同时心中也有深深的感动，展望即将开始的大学生活，我们一定有很多话想对自己或是朋友说的，为了把这份祝福留住，请大家把祝福写到我们发下去的心形卡片上，然后把这永恒的祝福送给你的朋友。

2．相互赠送祝福卡片。

指导语（总结）：大家都拿到了朋友们的祝福卡片，希望大家带着这些祝福陪你度过大学生活中的每一天，也让我们的大学生活越来越精彩。

操作要点：1.重在分享和祝福，交换之后，给大家一点时间来阅读卡片的内容；2.若时间允许可以选择一两位同学进行分享他们收到的祝福；3。也可以让同学们写下对班级的祝福。

（六）总结——相亲相爱一家人。

目的：温暖团体气氛，增进团体信任和凝聚力，在积极良好的氛围中结束活动。

时间：5分钟。

操作：助理播放歌曲4《相亲相爱一家人》，发放歌词。

1全班成员站成一个圈，肩搭肩或手拉手。

2.指导语：今天我们一起度过了快乐的时光，未来的大学时候，我们在一起就像一家人一样彼此相互支持，相互理解，相互包容，最后让我们一起唱这首《相亲相爱一家人》让我们一起把班级建设成为我们最好的家。

3.最后，在歌曲间奏阶段让每位同学说一句送给大家的话，结束此次团体辅导活动。

操作要点：最后全班一起唱一首歌曲或进行班级的合照留影，以此加强班级的凝聚力和加深同学之间的感情。.

团体心理活动方案【第五篇】

一、活动背景及意义：随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。

二、活动目的：通过短时间的气球游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。

三、活动时间地点人物：

**年5月4日下午16:00，学校东操场，高三全体师生。

心理减压团体活动以气球为主要工具，采取集体游戏的方式，分为压力转嫁、最远抛压、帮你放压、彻底挤压四个环节。

环节一：压力转嫁（吹气球）。

规则：每人三个气球，听老师的指令，集体进行深呼吸，吹大气球，每一个气球吹到要比自己的头大的程度，吹好之后自己拿着气球。

说明：气球就是你内心压力转嫁的对象，气球吹的越大，压力转嫁的越多，有心理学理论证明，集体进行深呼吸是心理放松的最好的最便捷的方式。

环节二：最远抛压（传带水气球）。

规则：两人一组，听老师指令调整彼此距离，相互传接带水的气球，掉在地上或气球破裂者结束游戏，结束游戏的同学要互相拥抱对方。

说明：第一组游戏由高三全体老师做示范。

把装满压力的气球想象成你自己的压力，用力把他抛出去，我们不需要压力。（视情况安排高空抛压）。

环节三：帮你放压（踩气球）。

规则：每人左脚脚踝固定两个气球，请用右脚把其他同学的气球踩爆，注意保护好手里的另一个气球。出界者自行踩爆气球，结束游戏。

说明：每个人脚上固定的是装满自己压力的气球，让我们相互帮助，把这些压力释放出去吧！

环节四：彻底挤压（挤气球）。

规则：两人一组，背靠背，上臂相扣，气球夹在两人中间，挤爆气球。

说明：两个人相互帮助，用力把你藏在内心深处的那一点压力彻底挤压出来吧！

五、活动策划团队：

总策划及指导：檀明菊。

活动主持：邵亚坤。

总体协调：檀明菊田晓丽。

各团队领队：王立军武学红马文涛路召英。

后援服务队伍：王晖刘秀芬王艳峰赵素英白荣辉。

（备注，安全注意事项及卫生清理工作另作安排）。

六、媒体报道：石家庄日报燕赵晚报。

**年5月4日青年节。

一、活动主题：

湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球爱好者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

二、活动目的：

为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质；推动羽毛球运动的普及和发展；倡导强身健体的运动理念，通过活动的开展来丰富学生的校园生活。促进校园文化建设，加强各院之间的交流与合作。

湘潭大学各院系在校学生。

**年11月。

湘潭大学羽毛球馆（新体育馆）。

六、参赛队伍。

法学院、哲学与历史文化学院、公共管理学院、旅游管理学院、商学院、文学与新闻学院、外国语学院、艺术学院数学与计算科学学院、材料与光电物理学院、化学学院、化工学院、环境与轻工学院、机械工程学院、计算机与通信工程学院、土木工程与力学学院、能源工程学院、国际交流学院、信息工程学院、兴湘学院、职业技术学院。

七、大赛组委会。

指导老师：王卓。

策划：林荣吉、李科谊。

联络：刘舜、邓富鸿。

器材：陈照华。

裁判：杨苗、易放。

财务：佘佩佩。

场控：姚明。

开幕式：莫炜静。

后勤：李红丽。

八、具体流程。

1、活动策划与申报：

（1）会长与团支书拟写策划书，并将策划书交与指导老师审核；

（2）将策划书与活动申报表一同交到社联办公室及团委审批。

2、活动通知：

（2）联络员负责邀请（邀请函）嘉宾、主持人、各新闻媒体。

3、前期宣传工作：

（2）横幅宣传：1条（10m,悬挂于体育馆）；

（3）写真宣传：1幅（贴于体育馆羽毛球场内）；

（5）微博宣传：通过协会的官方微博，实时报道我们的活动进程；

（6）摆点宣传：在南苑，北苑，金翰林等地进行摆点宣传。通过往年羽毛球大赛照片的展示和派发宣传单对大赛进行宣传。

4、前期准备工作：

（2）督促各个院系代表队加紧训练，以提高比赛水平；

（4）进行羽毛球裁判培训，保证比赛期间有足够的符合技术要。

求的裁判；

（5）技术部制定比赛赛程，比赛场地及分组方案。

5、开幕式流程：

（1）主持人介绍宣布运动员进场。

（2）介绍嘉宾。

（3）老师致词。

（4）运动员宣誓。

（5）裁判员宣誓。

6、赛时安排：

（1）首先进行好场地布置，并确保所有比赛物品准备齐全；

（2）裁判长用广播报告各个参赛队伍的比赛场次，裁判并到相应场次待命；

（3）场控人员安排人员收接计分表，并及时把结果写到积分榜；

（4）每天比赛结束，需要将下一阶段的比赛安排通知各个领队和队长。

7、闭幕式：

（1）主持人宣讲比赛结果。

（2）颁奖仪式。

（3）闭幕词。

8、活动报道：比赛过程中将邀请各新闻媒体到现场报道及摄影，赛后将比赛中新闻稿，图片发送至湘潭大学及周围各大新闻媒体。

9、赛后宣传：将活动照片，活动报道整理，摆点进行后期宣传。

1、此次活动采用以院为单位方式参加。

2、比赛共设有五个项目，分别为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

3、参赛选手由各院系选拔，代表各院系所在的院系参加比赛，每院均可报名五项。每项限报一组，每人不得兼报2项。

4、比赛实行小组赛五个项目每个项目为一组，比赛实行三局两胜淘汰制。

5、比赛赛制：小组循环，晋级八强后单淘汰制。

6、小组分组由各个院系领队代表。

7、最后五项积分相加评出团体总冠军、亚军、季军，并根据各院表现，精神风貌及比赛组织情况评出最佳风貌奖，最佳组织奖，分别进行奖励。

十、后勤事宜。

1、后勤工作有湘潭大学羽毛球协会组织部负责，包括人员调配、采购用品等。

2、后勤用品包括：饮用水、药品等。

3、后勤用品由羽毛球协会统一购买、管理、使用。

4、后勤工作还包括协助团委、体育部进行各项通知。

活动主题：班集体秋游。

活动对象：10信科1班全体同学。

活动地点：森林公园活动时间：xx年10月24日。

为了促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，培养生活实践能力、自主活动能力，同时领略三水的风情，举行秋游活动。既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。

调查实地情况：到森林公园去踩点，了解当地的地形以及对活动地点的定位。

前期工作安排：

1、组织同学前往乔鑫生态园踩点，了解所在地的安全情况。

2、物质器材准备：手提电脑、音响。雨伞衣服纸巾等。

3、确定交通方式：以集体形式包车从学校门口到森林公园的烧烤场。

4、分组：将队伍分成6小组，并选出个小组组长负责各组的联系方式，以及其他事情。

人员安排：1、陈春花，庄晓聪、和简迪祺，张逸盈勘查活动地点及场地租借。

2、马嘉鹏和韩丽珍，林秀娴联系包车司机。

3、庄晓聪，林秀娴，李惠超，订烧烤炉。

4、陈春花，张益华，袁玲玲，马嘉鹏，简迪祺，韩丽珍，张逸盈采购食物。

5、总负责人：林秀娴陈春花庄晓聪。

6、张益华收**元的活动费。

7、每个小组的负责人；简迪祺马嘉鹏韩丽珍张逸盈李惠超袁玲玲。

所需物品：

2、饮料：可乐、雪碧、橙汁、矿泉水、果汁。

3、食物：火腿肠、肉丸、红薯、鸡翅、玉米、热狗、方包、香肠另外买一些饼干。

4、酱料：烧烤酱，烧烤蜜糖，辣酱，蜜汁、酱油、花生油、盐、番茄酱、孜然粉、辣椒粉、蚝油。

经费预算：车费食品等各项杂费。

5、提前分好各小组的人员组成。

6、注意相机的借用。

1、早上7：30在校门口集合完毕准备出发在8点前到达目的地。

2、到达后班长发表关于注意安全的事项的讲话。

3、有小组长带领自由活动。

4、10：30在烧烤场集合，并以小组为单位开始烧烤。

5、饭后休息，全班在13：00开始游戏：

6、节目安排游戏类。

（1）纸杯传递。

（2）解套。

主要通过与团队其他成员的配合并改变自己的位置，最终打开交错相连的套，形成一个或几个环。

1）要求所有的参与者围成一个圈。

2）从任何一个人开始，要求他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与其不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他人相握。

3）这时所有人的手连接起来，形成一个交错的套，此时要求大家在不松开手的情况下，通过移动自己的身体、变换自己的位置，来解开交错的套，打开成一个或若干个圈。

（3）真真假假。

规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。猜对的有奖品，猜错的就要接受惩罚。

（4）正话反说。

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

（5）默契。

游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在这过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。游戏以组为单位分别进行，抽签决定游戏顺序的先后和所要摆的图形。

（6）反应一组。

同学围成一圈有主持人说一些数字每个数字代表一些东西表演类宿舍的才艺表演逐一落实到舍长的手上提前做好准备班委要提前确定一些明确的项目注意班委的作用要带领好大家参加活动调节气氛制造气氛让大家玩得开心。

应急措施：

2、安全：事前作好安全教育工作，叮嘱同学们注意交通和活动的安全，并采用负责人制度定时进行人数清点工作。多带些水，以供预防天气闷热引起的中暑。带上急救药箱，以防出现扭伤、创伤的情况发生。

3、气氛：如果气氛低沉，则需要准备多一点的游戏以在当时引导大家进行游戏，增添气氛，达到相融的效果。

活动结束后期工作：

4、预先告知同学们负责人的电话号码，同学们在迷路时也能找到负责人。

5、班委做活动后总结，总结这次活动的经验。做得好的方面、做得不足的方面，都做个统计、记录，以便日后再搞活动有个参照，发扬好的，改正不好的，修补不足的。，希望能帮助您！

团体心理活动方案【第六篇】

辅导方案（室内）。

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：指导老师：

大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。领导者：

海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问协助人员：

刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。二、团体性质：

结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。三、团体对象：心协理事会成员。

四、团体规模：13人，男女比例为7：6。五、地点：心协办公室。

六、活动时间：共一次，—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。七、活动费用：

各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。八、理论依据：

1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。九、辅导目的：

通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。十、活动内容：（一）、开场白：

体凝聚力。时间：5分钟（二）、热身活动：

1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。

让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。10分钟。

三、无家可归。

活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。

正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。

要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。

创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？讨论：

3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。

成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。

要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。

这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：

1、你们是如何确定来这样画这幅画的？

4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）。

团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。

五、心灵寄语：

这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。

要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。

播放歌曲《相亲相爱一家人》材料：15张心型卡片，彩色。时间：10分钟六：填写反馈表：

团体心理活动方案【第七篇】

培养自信心辅导方案（室内）。

一、指导老师：

实习生：

二、团体对象：

心理社团成员。

三、团体规模：

20人。

四、地点：

五、活动时间：

时间10月22日周一第九节课40分钟。

六、辅导目的：

通过自信心团体心理辅导，帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，增强自信心，微笑面对生活,从而拥有成功的人生。

七、活动内容：

（一）、开场白：（2分钟）。

领导者做自我介绍，把团体成员随即分成几个小组，简单和成员们介绍我们这次团体辅导的目的，并和大家说明我们的活动仅为了帮助成员们提高自信心，同时活动也只停留在活动室里，为成员们营造一份安全、和谐的环境。

（二）、热身活动：

活动一“滚雪球”（10分钟）。

目的：同学们进行简单的认识，对自己有个客观的认识。操作要点：

1、每个小组成员围成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的班级、性格特点、姓名等（比如：“我是来自xx班级的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。

2、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或为什么没能记住别人的名字?）3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?活动三优点轰炸（10分钟）。

目的：促进成员自我探索，发现自己的优点，增强自信体验操作要点：

1、一个组围圈坐。

2、请一位成员坐或站在团体中央。

3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物„„）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。

4、每个组成员轮流分享下：（1）大家的赞美属实吗？

（2）大家称赞的优点你都发现了吗？（3）此时此刻的体会和感受是什么？规则：

1、必须说优点；

2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人；

活动二目光炯炯（5分钟）。

目的：帮助成员认识自我，提高自信心。操作要点：

1.成员两人一组，相对而坐。要求目光直视对方一分钟。2.向对方大声说出自己的优点三遍。要求一次比一次声音大。3.成员交流参与该练习的感受和体会。

（三）、结语。

赞美贴（5分钟）。

这是今天活动的最后一个环节了，首先请成员们分享下在这次活动中的感会和收获，谈谈个人在活动中学到的、体会到的。最后要求每个成员在便利贴上写下对自己的赞美（或者写下自己的优点等）。要求写出自己内心深出的想法，让成员们带走。在以后的学习生活中遇到挫折时，对自己失去信心的时候，看看自己曾经写给自己的赞美和优点。背景音乐《相信自己》材料：20张便利贴，彩色。

团体心理活动方案【第八篇】

团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。

活动一：我的优点你来说游戏。

目的：

1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳；

2、增加个人自信心；

3、认识他人；

时间：50分钟。

过程：

1、7人一组围圈坐。

2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等；

3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。

规则：

1、必须说优点；

2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人；

活动设计二：赞美。

目的：巩固活动一的情绪体验。

时间：15分钟。

过程：

2、分组：9人一组；

3、每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），挑选后，贴在他们背上的大白纸上。

4、每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；

5、核对完资料后，在小组中分享自己的感受：

1）你同意别人给你的形容词吗？

2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？

3）你的同学是怎样评价你的？

4）你怎样看待彼此的肯定与支持？

主题活动：盖章契约。

方式：分享、记录。

参加人数：10~25人。

时间：30分钟。

目的：

1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程。

2、澄清成员对团体的期待。

准备：海报纸、彩色笔。

过程：

1、领导者先说明活动规则；

2、领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；

4、其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。

5、自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……。

6、最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。

注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困境。

活动二：雨点变奏曲。

目的：帮助队员释放压抑情绪，提高参加活动的兴趣。

做法：

1、起风：快速搓手，鼓嘴吹气。

2、下小雨：变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心，嘴里发出“滴答滴答”的声音。

3、中雨：用右手四个指头慢拍左手手心，嘴里发出“嗒、嗒”的声音。

4、下大雨：双手快速拍，嘴里发出“啪、啪”的声音。

5、暴雨：双手快速拍，跺脚。

6、雷阵雨：双手快速拍，跺脚，同时吼叫（“轰隆隆”）。

活动三：齐眉杆。

目的：齐心协力攻难关，感受团队协作的重要性。

材料：长棍子（与参与者组数相同）。

活动说明：

1、分组：每组五人-------十人。

2、小组成员站成相对的两列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齐眉杆必须放在每个人的指尖上。

3、每个人的指尖必须挨着杆，指导者发出口令时小组成员必须下蹲，而且每个人的指尖必须挨着杆，并且杆不能掉下，完全水平的下移，一旦有人离开齐眉杆或齐眉杆没有水平的下移，任务就算失败。

感受：当团队在完成同一目标时，需要齐心协力，并且试着调整自己的方式方法，协商、达成与同伴的共识，寻找最有效的途径才能完成。体验团队合作的重要性，靠集体的智慧和力量解决困难。体会团队支持对个人的意义和重要性。

活动四：松鼠和大树。

目的：通过寻找来调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，训练注意力和反应能力。

活动说明：所有人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必须离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。

分享：当你落单时，你的心里是怎样？

当你找到依靠时，心里又是什么感觉？

归属感：心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归。

属于某一个或多个群体，如家庭，有工作单位，希望加入。

某个协会、某个团体，这样可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。

活动五：解开千千结。

游戏方法：

1、站大圈（10人为一组）你的右手拉右边朋友的左手，你的左手拉左边边朋友的右手。（记住左右的朋友）。

2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。

3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。

体验和感受：这个练习需要队员有耐心，互相配合，齐心协力，排除困难解决困问题。队员常常会感受体验到团队互助、团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠团体的力量，问题总会得到解决。

活动六：一条龙。

活动规则：石头剪刀布。

做法：两者发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，每组赢者两两继续发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，这样，形成一条龙。然后跳《兔子舞》。

活动八：大风吹。

目的：活跃气氛，舒展身体。

所需材料：凳子（总数比参与者少一个）。

活动说明：参加人员围坐成一个圆圈。从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动开始时，组织者喊:“大风吹”，参加者问：“吹什么？”。组织者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿运动鞋的人，短头发的人等。）”这时“所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。没有找到位置的人将受到小小的惩罚。同时，那些符合教师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚（惩罚的内容可以由团体商量而定，惩罚的目的是为了营造的和谐气氛。）。

xx系心理部。