团体心理活动方案(案例)【实用8篇】
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团体心理活动方案【第一篇】
3.增强团队凝聚力，提高团队合作精神，学过合作配合。
操场或者大教室
平直实小三（4）班学生一共37名
报纸
一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则（2分钟）
大家好，我是此次团体辅导活动的指导者，我叫黄云霞，大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则，但总的规则就是希望大家积极配合我的工作，积极参加到活动当中，中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。
二、暖身：找家（8分钟）
（一）指导语：现在我们将要进行第一个游戏，这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系，从而积极参加活动，增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈，然后听指示所有人往顺时针方向走动，当我说出一个数字，大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者，暂时退出游戏，找到家的同学继续游戏（指导者做示范）。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：
（二）具体操作
1.首先指导大家手拉手围成一个大圆
2.听指令：“开始走动”；结束指令：“3人才有家”
3.找到家的人继续围圈；“无家可归”的成员暂时退出游戏
4.更改数字继续游戏2~3次。
三、多元分组（10分钟）
目的：
增进小组成员的熟悉与了解，增加活动的趣味性，活跃气氛。
步骤：
（一）指导语：现在我们将进行第二个游戏，这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的要求分成两列分别站在我的左右手的两边，在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边，女生在左边。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：
（二）具体操作：
1.指导成员先按性别分成两列
2.听指令：同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍，不养宠物的站我左手边排成一条队伍；（同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍，没做过的站我左手边排成一条队伍；学号是奇数的站我右手边排成一条队伍，偶数的站我左手边排成一条队伍；）同学们现在按照出生月份，上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍，下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍，两列队伍中的同学先按照月份先后，从小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了，让我们围成一个圈，开始按123456进行报数，记住自己所报的数字，数字相同的同学分成一组。
四、同舟共济(15分钟)
目的：
集思广益，团队合作，创新思维，努力尝试，靠团队力量，克服困难，达到目的。
指导语：
五、分享（5分钟）
每组举出一名代表分享活动感受。
六、结束（3分钟）
目的：
在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动
步骤：
全体起立，互相告别，告别采用拥抱的形式，每人至少拥抱4个人。
团体心理活动方案【第二篇】
一、参加人员及活动形式:（一）本科新生，以班为单位组织开展活动；研究生以年级或专业为单位组织开展活动。
（二）活动主持1人，助理1人：班主任和各班班级助理（若无班级助理则由学院安排高年级的班级心理委员代为组织）。
二、活动准备：
（一）场地：教室或户外安静的草地（二）每人需带钢笔。
（三）习作一、歌词、心型小卡片。
四、具体操作指导：
（一）开场——主持人介绍。
目的：打破隔阂，时间：3分钟。
操作：由此次活动的主持人或指导者进行自我介绍；向成员介绍此次新生班级团体辅导活动的目的及内容。
指导语：各位2014级的新同学，大家好！我是此次活动的主持人，我叫xxx，我来自xxx，我喜欢xxx，我的家乡在xxx，我是一个xxx的人。今天由我作为主持人，带领大家一起进行“相亲相爱一家人”主题团体辅导活动，此次活动的目的，是为了促进大家相互了解，增强班级的凝聚力，促进师生间的沟通，帮助大家更好更快的适应大学生活，希望大家在今天的活动里拥有一个轻松、愉快的心情。这是我的助理，请他来介绍以下自己。
目的：打破沉默、活跃气氛，增进班级凝聚力。时间：5分钟。
操作:1.循环播放歌曲1《桃花朵朵开》。
2.全班同学手拉手围成一个圈站在一起，顺时针走动。主持人站在圈子中间热情的向同学们提问：“桃花朵朵开”；同学回答“开几朵？”，主持人说：“开五朵”，同学们听到后要以五人为一组抱团，而落单的同学就要一起展示才艺，表演节目。
指导语：下面请全班同学手拉手围成一个圆圈，同时顺时针走动，我会先说“桃花朵朵开”，请大家说“开几朵？”，当我说开5朵的时候，请同学们5人抱在一起，并且其中必须女同学和男同学（比例可.以根据本班情况调整人数）。落单的同学要给大家展示自己的风采。
3.主持人说：“解散”，抱团的同学就要分开，自由走动，主持人再重复提问。
指导语：下面请大家解散，请所有同学在场地中自由走动，“桃花朵朵开”，“开几朵？”
4.活动以此类推，重复进行2-3次，待场上气氛活跃后。主持人过渡到下一个活动中。
操作要点：1.一开始同学彼此之间都比较陌生，主动性不强，这时候主持人要有耐心，同时要鼓励同学们手拉手，朝着一个方向走。2.活动的次数依据场上同学的活跃程度自行掌握；3.当落单的同学可能一时想不出要表演什么节目的时候，先以鼓励为主，可以邀请班上的其它同学一起帮忙表演，或和主持人一起表演；4.对同学的表演，无论是否精彩，都要予以肯定，找到一点点优点进行赞扬。
（三）熟悉——有缘来相识目的：加深同学们之间的了解，时间：20分钟。
操作：1.主持人继续重复问同学们“桃花朵朵开”，同学们回答“开几朵？”，主持人说：“开两朵”；然后发出指令，让同学彼此相互介绍，（3分钟）。
指导语：下面请组团的2朵小花，在3分钟的时间里，进行相互介绍，名字、籍贯、兴趣、爱好等内容，让你的小伙伴了解你。
2.主持人说“开四朵（2男2女）”，同学两两组合，进行相互介.
绍（5分钟）。
指导语：下面给大家5分钟的时间，请把你认识的小伙伴介绍给新的小花认识，认识新的朋友。
3.主持人说“开八朵”，同学四四组合，组成八人小组，进行相互介绍。（12分钟）。
最后，将全班同学分为以8/10人为一组的若干大组（这部分内容请大家可以根据班级人数情况自定）。
（四）心声——我们的快乐与忧愁。
目的：探索并交流班级成员对大学生生活的看法，进一步深入交流，增强班级凝聚力，引导同学心往一处想，劲往一处使。
道具：由助理发放笔和习作一；同时播放音乐2；
指导语：现在每个小组按照指定位置坐好，大家围成一个小圆圈，我们来做下一个活动。我想问大家几个问题：你为什么来到广西大学呢？你期望在大学里收获什么呢？在面对新的大学生活你最担心什么呢？下面我们会给大家每人发一张纸和一支笔，纸上有一些问题，请大家用5分钟认真思考这些问题并填写你的心声，我也希望通过这.张表了解大家的心声。整个小组一起完成之后，请大家在小组内和其他成员分享你的心声，最后我会在每一个小组中邀请1位同学代表小组和我们大家一起分享整个小组成员的心声。
操作步骤：助理给每人分发习作一和笔，请大家思考并认真填写习作的内容，每个人自己独立完成。然后每个人在小组内向别人讲述。邀请每小组派一名代表向全体成员讲述本小组内大家的心声。
指导语（最后总结）：通过刚才的活动我们了解了大家的心声，几乎所有同学都抱着很大的热情来参加广西大学，但是刚进入大学，大家会有一些你忙、困惑，这是很正常的，因为每个人到新的环境都要有一段适应期，角色的转变也需要一定的时间，因此当我们彼此相互交流，相互支持，我们也就有了更多的面对困难的勇气和力量，下面我们进行“同舟共济”的活动。
操作要点：1.刚进入大学，同学们的心情是复杂的，有喜悦，也有苦恼，通过书写心声，让同学们从活跃的气氛中平静，面对自己，认清自己的想法和情绪；2.对写作有困难的学员，也要鼓励他们写，可以允许他们写得简单一些，或只写下关键词语，让他分享时口述就可以了；3.小组分享的时间里，尽量让每一位同学都能说出自己的想法，主持人注意关注每个小组的同学的想法；4.全班分享时，让小组的代表，把本小组成员的心声总结后和全班一起分享，主持人要细聆听，最好能重复或总结小组的要点。
（五）分享——礼轻情意重。
目的：加深友谊，处理离别的情绪，展望未来会更好。
时间：20分钟。
道具：心形卡片、笔若干操作：播放音乐3。
1．每人发下一张空白心形卡片，请大家在上面写下给坐在自己左边的同学的祝福。
指导语：今天的活动就要接近尾声了，感谢每一位小伙伴和我们一起度过的快乐时光，通过活动中的接触，我们彼此加深了了解，同时心中也有深深的感动，展望即将开始的大学生活，我们一定有很多话想对自己或是朋友说的，为了把这份祝福留住，请大家把祝福写到我们发下去的心形卡片上，然后把这永恒的祝福送给你的朋友。
2．相互赠送祝福卡片。
指导语（总结）：大家都拿到了朋友们的祝福卡片，希望大家带着这些祝福陪你度过大学生活中的每一天，也让我们的大学生活越来越精彩。
操作要点：1.重在分享和祝福，交换之后，给大家一点时间来阅读卡片的内容；2.若时间允许可以选择一两位同学进行分享他们收到的祝福；3。也可以让同学们写下对班级的祝福。
（六）总结——相亲相爱一家人。
目的：温暖团体气氛，增进团体信任和凝聚力，在积极良好的氛围中结束活动。
时间：5分钟。
操作：助理播放歌曲4《相亲相爱一家人》，发放歌词。
1全班成员站成一个圈，肩搭肩或手拉手。
2.指导语：今天我们一起度过了快乐的时光，未来的大学时候，我们在一起就像一家人一样彼此相互支持，相互理解，相互包容，最后让我们一起唱这首《相亲相爱一家人》让我们一起把班级建设成为我们最好的家。
3.最后，在歌曲间奏阶段让每位同学说一句送给大家的话，结束此次团体辅导活动。
操作要点：最后全班一起唱一首歌曲或进行班级的合照留影，以此加强班级的凝聚力和加深同学之间的感情。.
团体心理活动方案【第三篇】
为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，结合《xx区教育厅关于开展20xx年全区高校大学生“5·25”心理健康教育活动月活动的通知》(教思政[20xx]_号)的要求，决定开展我校大学生“5·25”心理健康教育活动月活动。现将有关事项通知如下：
一、活动主题。
珍爱生命，放飞梦想。
二、活动宗旨。
通过组织开展以“珍爱生命，放飞梦想”为主题的心理健康教育活动系列活动，引导我校学生珍惜生命之存在、抵抗生命之挫折、欣赏生命之美好、体悟生命之乐趣、展示生命之魅力、实现生命之价值，培养学生的善良之心、宽容之心和感恩之心，保全学生以积极的心态克服困难、战胜挫折，收获生命成长的幸福。
三、活动时间。
20xx年4月中旬--5月下旬。
四、活动对象。
全校在读本专科生。
五、活动内容。
围绕“珍爱生命，放飞梦想”主题，组织学生开展心情征文活动、团体心理辅导活动、校园心理情景剧展演活动。
六、材料报送要求。
1、征文活动。
各学院分别至少报送5篇心情征文作品，学校将组织专家评审出校内一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并从中选送2篇作品代表学校参加20xx年全区高校大学生5·25心理健康教育活动月“心情征文”评选。
各学院分别至少报送10张图文并茂的'活动照片，每张照片附200字以内文字进行相关描述，学校将组织专家评审出校内一等奖10名、二等奖15名、三等奖20名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并从中选送10张图文并茂的活动照片代表学校参加20xx年全区高校大学生5·25心理健康教育活动月“阳光风采照”评选。
3、心理情景剧。
各学院至少报送1个情景剧作品，校大学生心理健康协会、大学生艺术团等相关学生社团也可各报送1个作品，并于5月18日前上交剧本材料至学工处xx老师处，学校将在5月25日前组织专家对所有作品进行现场评选，评审出校内一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并将一等奖作品拍摄成视频代表学校参加20xx年全区高校大学生5·25心理健康教育活动月“心理情景剧”比赛。
4、征文及照片提交时间。
请各学院于20xx年5月31日前将相关征文作品和活动照片材料汇总后发关至邮箱：xx。或拷贝到xx楼学工处cc老师处。
团体心理活动方案【第四篇】
指导思想为了进一步激发同学们对美术的兴趣爱好，结合我校本学期美术教育工作的计划，面向全体学生充分发挥美术室的特殊功能。
为了进一步激发同学们对美术的兴趣爱好，结合我校本学期美术教育工作的计划，面向全体学生充分发挥美术室的特殊功能，提高学生的美术水平，培养学生发现美、欣赏美和创造美的能力。
1、加强管理，做好账册登记。每月份及学期末都要核对一次，确保账账相符，帐物相符。
2、做好记录。这是一项常规工作，教师使用美术教室，及时填好每一堂课记录。
3、根据教育教学的需要及时采购物资，让美术室发挥最大的功用。
4、加强课堂管理。学生课前必须带好学具，按顺序进入美术室，在指定座位上入座，不得随便走动和大声喧哗。保持安静准备上课。上课前需检查自己桌架上的美术用具是否齐全，如有缺损及时报告老师。未经老师许可，不得调换美术桌架上得学具，美术室得一切学具只能在美术室上课时使用，不准许私自带出美术室。在上课时要注意安全，不得随便摆弄写生实物模型，如有损坏，立即报告老师，根据情节按规定作出赔偿。下课后，应将课桌上得学具整理好，按原来位置存放，保持桌面整齐、清洁、摆好方凳、关好水、电开关及窗户。美术室经常打扫，保持室内外清洁卫生。
5、提高美术室的课后利用率。在业余时间，有兴趣的美术爱好者可以到美术教室自己绘画，教师辅导，培养小艺术人才。
（1）、指导思想为了进一步激发同学们对音乐美术的兴趣爱好，结合我校本学期美术教育工作的计划，以艺术节为契机，面向全体学生，丰富学生艺术生活，增强学生的美术素质和提高学生审美能力，使同学们在愉悦、向上的校园文化环境中活泼健康地成长，也使我校的艺术之星能够脱颖而出。充分发挥美术室的特殊功能，提高学生的美术水平，培养学生发现美、欣赏美和创造美的能力。
（2）、本学期任务目标。
1、合理安排美术室的使用时间，保证全校所有班级都有机会。
开展好教学活动。
2、开展好学校的第二课堂，为学生创造良好的学习氛围。
3、定期开展学生美术作品展示，提高学生对美术的兴趣。
4、认真搞好美术室的管理工作。
(3）、具体管理措施。
1、美术室由专任美术教师担任管理员并承担相关责任。
2、美术室的使用，须征得管理员的认可，并按规定制度使用。
3、仪器设备管理科学合理。仪器设备必须全部入橱或上架，按仪器的性能分类存放，合理排列，定橱定位；并根据重下轻上、水平或竖直放置的原则作适当调整，特高特大仪器做专门存放；做到科学合理、美观大方、取用方便。
4、保持橱、架内仪器、设备随时处于可使用状态。仪器设备应定期保养、及时维修，并根据仪器不同要求做好通电、防尘，防潮，防锈、防腐蚀、防火工作。
5、器材保管室要经常保持整洁，注意通风换气，妥善处理垃圾杂物，为师生提供良好的实验环境，保护师生健康，保证操作安全。
团体心理活动方案【第五篇】
活动主题：
“增进交流，提高团队凝聚力”
活动目的：
1、使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量。
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。
3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象：
江苏建筑职业技术学院心理协会成员。
活动场地：
待定。
准备材料：
报纸若干张。
活动时间：
50分钟。
活动过程：
一、导入。
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹。
活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟。
活动程序：
备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人…做四组游戏。
三、团体智慧——心有千千结。
活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。
活动时间：20分钟。
活动规则：a、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
b、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
c、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？
（3）要想解开这个结，靠的是什么？
四、团队合作——同舟共济。
活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受：
（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？
五、结束——相亲相爱一家人。
让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。
设计人：吴xx。
这几个星期以来，我们在校长的带领下，利用教师例会结束后的时间，进行了四次心理团辅活动。每一场游戏过后，或多或少都有一份收获。
在这几次活动中，给我印象最深刻的是——翻牌游戏。起初听到游戏规则，心想：没搞错吧，一共13张牌，还要按顺序依次找出，而且一人一次只能翻一张牌，要是这样无章法的翻，到底翻到什么时候才是个头啊。还好我们是一个团队，在团长和组员各抒己见后，选择了个最佳的方案，就是按照顺时针的顺序翻牌，各自记住自己的位置和牌数，出来后告诉下一个队员，就这样，我们组很快的完成了任务。
通过此次训练，我认为人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的；每一次齐心协力的团结合作，让我们的距离越来越近，个人的力量那么渺小，而团队的力量那么强大，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。试想如果我们每个教师在工作都能像在这项活动中那么配合默契，那么有责任心，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服从领导，信任伙伴，更加努力进取。
团体心理活动方案【第六篇】
体育节活动始于1985年，在每年4月份举行，是学校五大传统节日之一，是学校校园文化系列的重要组成部分。
一、活动目的1．通过活动，展示体育才能，培养锻炼兴趣和习惯，提高身体素质。
2．通过活动，培养活泼、勇敢、进取、合作等个性，提高综合素质。
3．通过活动，加强集团下属各校的交流，增进友谊，共同提高。
1．三棋比赛（分校进行）。
2．年级“三球”比赛（分校自主组织进行）。
3．集体比赛：1——6年级50米跑，人人参与跑步比赛，计算班级平均速度。
4．集团田径运动会。
1．人人参与。先以班级为单位人人参与竞赛选拔，部分学生参加年级比赛。
2．计体育节班级团体总分和田径运动会班级总分。
3．活动向家长开放，并邀请家长参与部分项目。
（一）开幕式。
3月25日这一周（二）三棋比赛。
1．报名时间：3月26日－3月28日。
2．比赛时间：4月1日－4月11日。
3．比赛项目：中国象棋、围棋、国际象棋。
4．比赛人员：每班每项2男2女。
5．比赛方法：年级打通循环积分制。
（三）三球比赛。
1．比赛项目：足球、乒乓球、篮球。
2．比赛年级：三至六年级（为了使更多的学生参加赛事，三球比赛的运动员不重复。）。
3．比赛方法：年级打通循环积分制。
4．完成时间：4月22日前。
（四）人人参与的跑步比赛（分男女生计算平均速度）。
1．全校一到六年级人人参加。（病假的可在校运动会之前补测，无法补测的附市级以上医院证明，否则按照）。
2．利用体育锻炼时间比赛。（4月20日之前）。
3．分男女计算班级平均速度，年级排序。（按照运动会接力赛的计分计入总分）。
（五）集团田径运动会（集中进行）。
1．报名时间：4月15日前。
2．比赛时间：4月25日——26日。
3．比赛地点：杭州市黄龙体育中心。
4．比赛内容：
（1）广播操表演，武术操比赛。
（2）田径项目比赛。
（3）年段集体亲子趣味活动。
（4）师长活动：集团下属学校各组建一支队伍，其中男女教师各5男5女、男女家长各5男5女，共计10男10女参加教师、家长的联合接力赛。
（5）文明班级评比。
1．班主任负责本班活动的动员和组织，确保全员参与班级竞赛，确保学生安全。
2．年级组长负责年级三球和集体趣味游戏竞赛的组织和协调，并上传活动资料；团支部组织好各校教师运动员的报名参赛；家委会组织好家长运动员的组织报名参赛活动。
3．体育教研组长负责三棋比赛、三球比赛和田径运动会的组织与实施，并上传活动照片。
4．教导处负责全校活动的具体组织、动员、协调，指导落实。
5．科研室负责写好通讯报道稿，送上级媒体（网）发布。
6．美术组负责撰写横幅。
“杭州市求是教育集团第二十八届体育节”
“我运动我健康我快乐”
7.黄龙体育中心横幅：
“杭州市求是教育集团第二十八届体育节暨第四十二届田径运动会”
“强健康体魄，做阳光少年”
“我运动我健康我快乐”
“让更多儿童享受求是优质教育”
“把学校办成少年儿童健康成长的乐园”
“每天运动一小时，快乐学习每一天”
“让运动成为习惯，让生命更加精彩”
8．现代教育技术中心负责活动摄影和摄像工作，并把录像编辑存档。
9．总务处负责根据需要提供后勤保障。
杭州市求是教育集团（总校）。
xx年3月20日。
团体心理辅导具体活动方案团体活动方案（2）|返回目录。
一、活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。
二、团体领导：系辅导员及学生干部。
三、参与对象：电商09级、10级各班。
四、活动时间：90分钟左右。
五、活动地点：各个班级教室。
项
目
内
容
时间。
备注。
热身活动。
恰恰舞或兔子舞。
全班热身一下，创造点气氛出来。
兔子舞音乐。
主
题
活
动
写自己最近烦恼的事情。
了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。
纸笔、音乐。
换掉烦恼。
目的：给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。
操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。
引导：1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。
2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。
3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。
学习一帮多。
目的：增强班级成员间的交流，达到互学互助的效果。
操作：请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的学习计划或者对未来的思考。
引导：同学们更加油学习，给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。
放松游戏。
目的：拥有爱心，增强爱的智慧，促进内心的平和。
操作：一、猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
二、可怜的小猫方法：1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
体会。
畅聊。
全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习计划等等。也可以给某些同学一些建议，或者评价某些同学的优缺点。
大团圆。
目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。
操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家都熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全情投入，一首接一首。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有意义的、难忘的记忆。
音乐。
1、通过课堂教学的创新，树立正确的学生观，逐步形成以学生为主体、以人的发展为本的教学理念。
2、通过竞赛评比活动，进一步落实教学管理和教学工作的常规。
3、在活动中，努力构建四个平台,即学习的平台，实践平台，反思平台和教科研平台,发掘出一批课堂教学有特色的优秀教师，体现年级的团队精神。
1、此次竞赛将采用课堂教学团体赛的方式进行。由教导处统一负责，和老师要认真对待这次讲课，深钻教材，严谨构思，课要上出自己的特色，在这次活动中，老教师要指导青年教师，课要上的有活力、有激情，要落实三维目标，要把学生放到主体地位，教师要精讲，上出有品位的课。
2、本次活动分语文和数学两个组进行，各组对参赛教师的选拔要认真、慎重，根据“优质课竞赛活动初赛安排表”进行教师登记，同年段同学课老师根据时间安排及时听课，并严格打分。
第一阶段（3月14日—3月25日）：校级评选，分学科进行课堂教学评比。
第二阶段：参加镇级的评选。
四、评奖方法：
1、评价方式：由各教师对讲课教师的教学目标、教学教程、教学能力、学习感情、学习方式、学习能力、学习效果、特色进行评价，打出合理的分数。
2、要根据本次活动，
总结。
经验，通过搜集资料，反思交流等方式展示全过程，利用图片、文、音像等展示教学成果，通过开放课与成果的展示扩大教育影响，形成合力，让社会也了解学校，参与其中。
团体心理活动方案【第七篇】
羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。
(一)目标。
在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。
(二)对象。
采用cheek和bus修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)时间频次。
共七次，每周一次，每次90分钟。
(四)基本思路。
团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。
(五)设计方案。
1.相逢是缘—第一次活动。
活动目标:促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范、)。
活动准备:纸，笔，滴管，杯子。
活动过程:(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏:当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员:怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己:姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。(4)聆听心声(20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。
2.信任之旅—第二次活动。
活动目标:引导成员加深认识，彼此相互信任。
活动准备:布条，纸，笔。
活动过程:(1)导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考:当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论:作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择:永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。
3.肯定自我—第三次活动。
活动目标:帮助成员发现自身的积极品质。
活动准备:白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。
活动过程:(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员:“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考:当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖:领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖:领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考:这种品质特征是你已经具备的，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考:对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。
活动目标:培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:表情图片，纸，笔。
活动过程:(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结:为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。
5.秀出自己—第五次活动。
活动目标:培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。
活动准备:样图，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考:第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则:不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则:举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。
6.一路上有你—第六次活动。
活动目标:巩固，结束团体。
活动准备:橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。
活动过程:(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。
通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。
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团体心理活动方案【第八篇】
为增进家长和孩子、教师和学生、学生和学生之间的情感交流，共同营造健康和谐的学校氛围，帮忙学生演绎精彩的初中学习生活。9月30日午时树人中学在学校体育馆开展了“协作信任珍爱：心灵的纽带”大型团体心理辅导活动。此次活动是学校开展家校沟通工作的新举措，也是今年“家长开放日”的特色活动之一，初一年级全体学生和教师及家长代表参与了活动。辅导活动经过游戏、体验和分享，让教师、学生和家长三方共同学习如何接纳和关心别人，建立协作信任的关系，并领悟有效的沟通方法，从而拉近彼此之间的关系。
活动不仅仅增进了彼此情感，建立了学会自信、展示自我的教育情境，也充分体现了学生之间团队协作与信任的精神，同时创造出了融洽、和谐、活力、共赢的教育氛围。此次活动成为了今年树人中学“家长开放日”的焦点，也为今年的“家长开放月”划上了一个圆满的句号。
心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，经过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为仅有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者供给心理援助的过程。
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，可是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自我。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们供给展现自我行为的机会和场所。
可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自我去专心听课，而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，可是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。
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