实用每天锻炼一小时阳光体育运动方案样例【实用4篇】

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每天锻炼一小时阳光体育运动方案【第一篇】

一、指导思想

根据《教育部关于印发<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》（教体艺〔20__〕__号）、__省教育厅《印发<关于<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的实施意见>的通知》（__教体函〔20__〕__号）和__市教育局关于印发《__市中小学体育发展三年行动计划（20__-20__年）》的通知的精神，结合我校实际，作出如下实施方案。

二、领导小组

学校领导高度重视体育工作，重视师生的身体健康。学校树立了健康第一的指导思想，把落实学生每天一小时体育活动作为全局性工作来抓。设立了以校长为组长，我们学校各部门负责人参加的体育领导小组，负责领导全校的体育工作。具体机构如下：

组长：____

副组长：____

成员：____

执行团队：体育教师、班主任及班主任助理

三、活动原则

每天一小时的体育锻炼由体育课、课间操、眼保健操以及课外体育活动四部分构成，扎实做好每一个部分是落实每天一小时体育锻炼的根本。

四、阳光体育一小时课程体系

1、体育课

依据上级文件要求，我校认真钻研体育课的课程设计，结合实际情况制定如下：

七年级分设体育课2课时，足球课1课时，体育选修课1课时，每课时40分钟，每班每周共4课时。

八九年级分设体育课2课时，足球课1课时，每课时40分钟，每班每周共3课时。

2、大课间操

大课间操时长25分钟。其中又分进场、活动项目、退场三部分。进场：强调全校学生到位列队用时，下课铃响后在4分钟内集合完毕。活动项目：七八年级为跑操、广播操，九年级中考项目训练。退场：各班两路纵队有序退出田径场至教学楼为止。课间操班主任到位管理，各年级体育教师备课组长对课间操进行量化评价反馈年级，学生成长中心将课间操活动纳入文明班级进行管理监督。

3、眼保健操

周一至周五下午14：55-15：10为眼保健操，总时长5分钟。

4、课外体育活动

1）每周一至四16：50-17：30，当天课程表没体育课的班级安排体育活动课。每周五16：50-17：30，时长40分钟，七八年级社团活动课。

2）每周一至五16：50-18：00，九年级当天没体育课的班级及学校运动队训练。

五、实施原则与保障机制

1、每节课必须是有教师、有管理、有组织进行授课，并设立好学期教学计划、单元教学计划和课时计划，严格按照计划进度授课，体育课主要以增强身体素质辅以田径各项基础动作技术教学，兼体育中考升学考试项目内容的教学。

2、将足球课作为学校体育校本特色课程，全面普及足球教学进校园，学校专门在课程表上设有1节的足球课，由专职体育教师或足球教练，针对足球运动进行体育教学。大力推进校园班级足球联赛，组建学校足球运动队，年级足球运动队，班级足球队。

3、体育选修课是我校在体育课程改革方面，适应新代教育，大胆努力创新，务实教育本质，全面提高我校体育教育教学质量。本学期七年级每班每周增设1节体育选修课，按内容开设9个选修班，内容包括篮球、排球、羽毛球、乒乓球、田径、跆拳道、绳操，重在培养学生体育兴趣爱好，增强体育锻炼意识为终身体育活动奠定良好基础技术。

4、社团是我校结合本校特色增设课程，包涵体育与艺术两大学科，是体育课外活动的延伸。体育社团与体育选修相结合，从七年级开始体育选修到七、八年级体育社团，使我校学生在体育特长学习方面得到更全面的培养。

5、体育课外活动为了保证学生每天都有一小时的活动时间，学校给当天课程表没有体育课的班级都安排了课外体育活动。具体安排如下：

⑴活动时间：每天下午16：50—17：30

⑵活动内容：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳

⑶活动要求：各班设有专门借还器材的学生，16：50分下课后，到器材室签借器材，17：30分准时清点好器材归还器材室；活动场地自主选择，各任课体育教师按班级数协调安排，各班开展活动期间，班主任做好学生纪律管理，组织学生比赛或球类游戏活动；学生在活动期间，以班级为单位，固定活动场所，学生在未经班主任同意不得窜班活动，不得到活动场地以外的地方。

⑷课外活动班级安排表（另附班级内容安排表）

六、落实与监督

1、为保证“校园体育一小时”活动顺利开展，学生成长中心和体育教研组将对学生和班级在活动开展过程中的表现进行适当的量化考核。对在活动开展过程中表现突出的班级和个人在评优、评先和年度考评中予以适当加分，具体加分细则由学生成长中心灵活制定。

2、利用我校网站、和校园宣传栏等信息平台向社会、家长公布我校开展“校园体育一小时”活动方案，接受社会和家长的监督。各级监督电话和电子邮箱如下：

⑴市教育局监督电话：________；

邮箱：________

⑵__新区教育科监督电话：________

邮箱：________

⑶学校监督电话：________

邮箱：________

每天锻炼一小时阳光体育运动方案【第二篇】

一、指导思想

为了保证中小学每天一小时校园体育活动，对于全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平。我校认真贯彻落实《切实保证中小学每天一小时校园体育活动的规定》文件精神，大力推进素质教育，促进青少年身心健康发展，坚持学生发展和健康成长的教育理念，加强学校各部门、各学科之间的合作，有组织地实施学生每天锻炼一小时的活动，以丰富多彩的体育运动，促使广大中学生走到阳光下，跑起来、跳起来、动起来，加强锻炼，提高体质，我校特制定每天一小时阳光体育活动实施方案。

二、活动主题

快乐运动、健康成长

三、实施对象

__小学全体在校学生

四、活动的组织实施

（一）建立建全组织机构

组长：____

副组长：____

成员：____、各班班主任及其他科任老师

（二）明确工作责任制

明确各部门的工作职责，确保每天一小时阳光体育活动的施行。

1、学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。

2、学校分管行政是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。

3、学校教导处、办公室、体育科组、后勤等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人。

4、教导处负责活动时间的安排落实，办公室负责协调，体育科组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定。

5、后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作。

德育组要负责活动的安全保卫工作。

6、学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人。

7、大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任、科任老师负责组织实施，体育教师负责指导，体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。

五、活动内容安排

（一）体育课是学校体育工作的中心环节，是实现学校体育工作目标的主要途径。我校严格按照教育部的规定，在体育课课时安排方面保证了1—2年级为每周4节，小学3—6年级为每周3节。

（二）每天上午安排一次30分钟的大课间时间，每天上、下午各安排一次眼保健操。

（三）当天没有体育课的各班课外体育活动安排，一-二年级每班每周一课时，三-六年级每班每周两课时，利用课后托管时间，由托管老师负责学生活动时间，学生可自带活动器材。内容以开展足球、踢毽子、跳绳、跳橡皮筋、接力跑、民间游戏等活动。

（四）每学年开展一次全校性运动会。

本《方案》的制定是落实学校“每天一小时校园体育活动”的规定，是我校开展少年儿童阳光体育运动的基本要求。在认真落实本《方案》规定的体育活动内容的基础上，积极组织开展竞技性和群众性体育活动，定期组织开展综合性或专项性的运动会、体育节、艺术节及其他各种群众性体育竞赛活动，认真组织实施《国家学生体质健康标准》，将《国家学生体质健康标准》的实施与体育教学和体育活动有机结合。培养少年儿童良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成少年儿童热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。

每天锻炼一小时阳光体育运动方案【第三篇】

为了贯彻落实区学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”“以人为本”的办学思想、切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，培养学生积极主动参加体育锻炼的习惯，促进学生德智体美全面发展，锻炼和发展学生的素质和能力，培养学生成为德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人。结合本校实际，特制定本实施方案。

一、指导思想

按照德智体美全面发展的教育方针，在健康第一的前提下，以体育课教学为中心，全面推进学校体育工作。

二、领导小组

成立由校长任组长，分管业务工作的副校长为副组长，教务处负责人、体育教研组长为成员的学校体育工作领导小组，并落实了相应的工作职责。

三、具体措施

落实保证中小学生每天一小时体育活动时间，我校采取以下有力措施。一、是开足开齐体育课，保证体育活动时间。按照__市课程设置计划要求，一、二年级每周开设4节体育课，三~六年级每周开设3节体育课。二、是落实课间操、大课间和课外活动组织开展，并体现在日常教学计划中。

为保证每天一小时体育活动时间。每班配备一定数量的体育器材，凡当天没有体育课的，由下午第一节任课老师利用14：00——14：30的时间组织学生参加30分钟的体育活动，把课外体育活动时间排进课表，形成制度。培养学生体育锻炼的兴趣，掌握1-2项体育技能，培养自我锻炼能力，使学生经常自觉地参加体育锻炼，享受运动的乐趣。具体形式如下：

1、课堂体育

课堂体育指课程表上所排定的体育课和体育活动课，它在整个课程结构中占据核心位置，是展开课程内容、完成体育课程目标任务的主体。根据我校实际情况，在一~六年级中分别开展棋类、花式足球、跆拳道、羽毛球等专项体育项目普及训练。

2、课外体育活动

课外体育活动是学校里体育文化重要组成部分。在发展学生个性、满足学生身心发展的需求、丰富学生校园文化生活、陶冶学生情操上具有教育优势。根据我校实际情况，对没有体育课的班级具体安排课外体育活动。

3、家庭体育作业

家庭健身体育作业主要为了培养学生锻炼的习惯，更正家长的教育观念，让学校和家庭共同关注孩子的身心健康。学校要求每个学生每天在家跳绳10分钟，并在家校联系本上记载，完成后家长签字，教师不定期抽查，以观锻炼成效及促进学生继续锻炼。

每天锻炼一小时阳光体育运动方案【第四篇】

为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据教育部关于印发《切实保证中小学每天一小时校园体育活动的规定》，切实确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据省教育厅印发《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的实施意见》的通知，特制定“小学生每天一小时校园体育活动”实施方案。

一、指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实“健康第一”的指导思想，把加强学校体育工作作为实施素质教育的重要内容来抓，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养小学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

二、活动主题

“阳光运动、健康成长”

三、实施对象

全体学生

四、每天1小时阳光体育运动时间安排

1、上午第二节课后阳光体育大课间30分钟。

2、另加大部分班级当天体育课40分钟。

3、当天班级无体育课的下午延时服务安排30分钟的体育活动。

五、活动内容安排

每天1小时阳光体育运动的目的是组织全校学生到阳光下、到操场上、到大自然中去。与“体育、艺术2+1项目”相结合，从而促进每个学生至少掌握两项体育运动技能。积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育运动，形成“我运动、我健康、我快乐”的校园主旋律。通过肢体活动的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有学校特色项目，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果。具体内容如下：

1、课间操：全国第三套小学生广播体操《希望风帆》、校园啦啦操。

2、大课间活动内容：轮滑、跳绳、篮球、毽球、花棍、秧歌、乒乓球等。

3、体艺活动：腰鼓、健身操、棋类等。

4、体育课：每周教学时数和课型安排。

（1）小学1-2年级：2+1+1。即2节常规课+1节特色课+1节形体课。

（2）小学3-6年级：2+1。即2节常规课+1节特色课。

六、活动的组织实施

（一）建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。为了统一领导我校青少年学生阳光体育运动的开展，我校成立了“学生阳光体育运动领导小组”：

组长：____

副组长：____

组员：____、各班班主任和所有辅导教师。

（二）明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

校长、主任、体育组、少先队大队部等部门负责人是落实每天1小时阳光体育运动的具体责任人。体育组负责宣传教育，营造浓厚的氛围；少先队大队部积极协助做好活动的开展。

体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，体育课教学、体育活动由体育教师按照有关要求负责组织落实。课间操、眼保健操由班主任负责组织实施，体育教师负责指导。

七、有关要求

1、加强督导和检查。校长室和体育组加强监督和落实检查。体育组、大队部组织学生开展广播操评比，每天检查班级广播操，每月评比广播操优秀班级，学期结束进行班级奖励。

2、切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。