实用开展阳光体育运动的意义5篇

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开展阳光体育运动的意义篇1

实施阳光体育运动对宁都五中的影响

周华

——读《但愿不再有倒下的学生》和〈阳光体育运动不是另起炉灶〉

“你想强健吗？跑步吧！你想快乐吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”； “不跑不跑,身体不好;跑步跑步,学习进步。”这是近年来我校积极贯彻落实《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和百万学生参加〈阳光体育运动〉的指示精神，把对学生身体强健、身心健康的认识提高到战略意识的高度，制定了一系列强有力的措施，鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，不断掀起全校学生参加体育锻炼的热潮，切实做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。丰富多彩的体育活动，让学生身体素质得到全面的提高，体育竞技水平也上了一个新台阶，强健的体魄、健康的身心更为学生夯实了学习基础，提高了学习效率。

一

提高健康意识，夯实锻炼基础

时下人们物质生活条件不断改善，但运动锻炼意识却不断弱化。尤其是当今中学生，不少是独生子女，是长辈们的“掌上明珠”，是家庭中的“小皇帝”，大人们呵护有加。孩子们体质却每况愈下，体育课不敢晒太阳，不愿出汗；运动竞赛跑不完800米，连短短十多分钟的升旗仪式也有人晕倒。因此，为提高全校学生对健康意识的认识，我校开展了一系列宣传教育活动。在主题班会课上，班主任精心组织，发动全班学生，通过讨论、辩论、抢答等多种形式，培养学生健康快乐的思想；举办专题讲座，校医和体育教师，从专业的层面上，阐述健康医学和运动医学与人类健康的重要关系；语文科组通过作文竞赛的方式，鼓励学生参与健康锻炼，提高身体素质；学校宣传栏、广播室也宣传健康锻炼常识。经过广泛宣传，提高了全校学生对健康的重要性的认识，夯实了运动、锻炼的思想基础，为学生的身体健康，增强体质提供了坚实有力的保障。

二

成立领导机构，建立长效机制

为确保《学校体育、卫生工作条例》和《加强青少年体育，增强青少年体质》的精神得到全面贯彻落实，我校成立了体卫艺工作领导小组，指导全校学生开展“走出课室，走进体育场”全民健身阳光体育动运，保障了学生学习、教师教学的充沛精力和体力。政教处负责行政年级和班级的组织；体卫处负责体育技术、活动内容的安排指导。每学期，体卫处均要制定本学期学的学校体育工作计划，合理、科学、有序地开展全校体育工作，学期结束便对本学期体育工作进行考核和总结。好的给予表彰、奖励；不足的批评、整改，使全校体育工作不断迈上新台阶。另外，为使学校体育工作落到实处，常抓不懈，该校建立了一套行之有效的长效机制：一方面班主任每天进行点名考勤，体育老师负责评分；另一方面，把班级体育活动的情况

通过量化打分，记录归整，期末把体育成绩分数纳入先进班、文明班的评比中。学生则把体育成绩纳入期末《综合素质评价》中，使学校体育工作得到全面落实，使师生重视体育，人人参与体育锻炼。

三

落实设施场地，开展多样活动

完善的设备设施和运动场地是确保体育工作顺利开展的根本保障。我校增加了健身运动器械，全天候开放田径场、篮球场、足球场、乒乓球台、羽毛球场等多种活动场地，并对体育活动作全面合理、科学有效的安排及调度，有序开展各项体育活动。我校每周下午下了第三节课后全校师生进行30分钟“健身跑”活动；然后分年级分项目进行锻炼，体育教师走访和指导学生练习。早上，分年级在早操前后进行10分钟晨跑。每学年开展一次全校田径运动会。此外，还举行高中男子篮球赛、乒乓球赛、羽毛球赛等运动比赛。该校还在教工宿舍、学校田径场旁购置安装了各式趣味体育运动锻炼器械，教工、学生皆可根据自身年龄特点，选择相适应的器械进行运动锻炼。器械的保障，场地的落实，时间的保证，活动项目的丰富多彩，使学校阳光体育运动开展得轰轰烈烈，扎实有效，学生身体素质得到全面提高。身心爽朗，学习、工作劲头十足，学校促教兴学起到了有力的推动。

四

提高竞技水平，展现全新面貌

我校通过扎实有效开展阳光体育活动，学生身体素质得到

全面提高，体育竞技水平也上了一个新台阶。在2006届高考体育专业中有五人上二本（一人上西安体育学院），中考体育90分以上人数达91。27%。2007年、2008年、2009年中考体育成绩也在稳步前进。田径队获得团体总分第四名的好成绩。2008年，我校高中男子篮球队参加全县中学生篮球赛夺得了第二名并获得体育道德风尚奖，2009年高中男子篮球队参加全县篮球传统项目比赛，获得第三名，初中组第八名。07、08年高考体育专业有7人上二本（二人上江西师大）。我校田径队曾多次在中学生田径传统项目比赛中取得优异成绩。学校先后被评为“全县体育工作条例优秀学校”。强健的体魄、身心的健康更为学生夯实了学习基础，提高了学习效率。学生上课精神饱满，斗志昂扬，精力充沛，劲头十足。2007年高考上二本人数达25人。全县农村完中第一。阳光健体给学生注入了新的活力，为学校注入了生机，使校园熠熠生辉，展现出一片欣欣向荣的新景象。

在阳光体育运动的普照下，但愿在大大小小的学校和运动场所中，看到更多健康的身影，在操场上不再有倒下的学生，让我们的孩子阳光灿烂，健康可爱！

开展阳光体育运动的意义篇2

体育运动对中学生的影响

摘要：人的全面发展，就个人而言，是指人的整体素质的和谐发展，知识经济时代要求全面发展具有现代人格的人，即智商和情商双高的人，参与体育锻炼不仅是四肢发达，更为重要的是可以增进智力，让人更聪明，可以提高智商，让人适应社会性更强，参与体育运动，可以培养我们中学生的社会意识，塑造我们的现代人格。关键词：体育锻炼

中学生

影响

体育运动对中学生全面发展的重要性

众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？作为一名初中生，我的观点是：体育运动便是一种有效的手段，就是说，体育运动对人的全面发展有着很重要的意义。

一、体育运动对中学生健康的重要性

现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育运动对身体健康的重要性我们不言而喻。尤其对我们中学生各方面正处于人生发展的关键时期，不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，在很大程度上有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。其次心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育运动，在运动的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育运动，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育运动有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准则，如此以来，体育运动对一个人的道德健康同样也就产生了积极的影响。综上而言，体育运动对于一个人的各种健康都是十分重要的，也正是体育对人们健康的积极影响，才使得体育对于一个人全面发展的重用产生了最为基础的作用。

二、体育运动对实践能力的重要性

由于中国的教育体制总是把分数看作第一位，这便使得我们中国学生的社会实践能力往往比外国学生尤其是西方发达国家的学生弱很多。在西方国家，学校非常注重学生的全面发展，从不同方面来提升他们的实践能力，其中，加强体育锻炼就是一种很主要的方式。有的人可能认为体育只会对人的身体健康起到一定作用。殊不知，体育锻炼在一定程度上对人的社会实践能力的提高有很大的帮助。首先，体育锻炼是主要是身体各个部位的运动，这便是在某种程度上来锻炼你的动手动脚能力。其次，体育运动也不是单一的身体的运动，同时也是脑力上的运动。在运动的过程中，参与者也要充分运动自己的大脑，想怎样才能使自己的锻炼更科学更健康更能达到自己的目的，所以说有时体育锻炼也是一种智力上的运动。再者，体育锻炼有时也是一种团体性的项目，因为很多体育运动都不是单人性的，是需要一个团队来共同达到锻炼效果的，所以通过这种团队性的体育锻炼，可以培养我们中学生的团队主义感和合作配合的精神增强班级荣誉感，因此我们可以看出，体育运动可以提高自己的实际操作能力、思维运用能力以及团队合作精神。这些都是我们将来走上社会参与到实践中去所必备的东西，故而我们可以得出体育锻炼可以提高一个人的实践能力的结论。

三、体育运动对美育的重要性

体育是人体形态美、精神美和运动形式美的综合表现。体育锻炼 蕴涵美育因素，人体运动美、形态美体现了自然美与艺术美的有机结合。体育运动不仅使人获得美感，还可深化人的美感。一场国际比赛，在某种程度是代表着一个国家的荣誉，牵动着亿万人的心弦，当我国运动员获胜，国歌声中五星红旗冉冉升起的壮丽情景无不激发人们的爱国主义情怀，将人们带入一种奋发向上的美好境界，促进人的精神内在美。可见，体育运动使外在美与内在美达到和谐的统一，经常地参加体育运动，可以在很大程度上提升人们对生活的热爱，对美好事物的追求，在这种良好的氛围的影响下，我们的社会也将变得更为和谐更为友爱。

四、体育运动对社会适应性的重要性

现代社会人们工作节奏和生活节奏越来越快，而人与人之间的竞争也越来越激烈，工作和生活中不确定因素也越来越多。这种状况容易造成人际关系紧张，人们往往容易产生嫉妒、敌意、不满、愤闷、颓丧等不良情绪。而体育运动作为一种独特的社会活动，是人们以一定的方式结合起来共同进行的，在体育运动中的人际关系和交往折射社会中的人际交往。共同的活动，人们互相认识、互相了解、产生了情感。一场酣畅的体育锻炼，往往将人从烦恼、紧张、压抑等不良情绪中解脱出来，是亲和、亲情、友情的纽带，是创造健康向上社会氛围的平台，在相互交往中缓解精神压力，实现对自己的精神状态调节。体育还可以培养人们的情感，是增进人们的情感交流，增加相互了解，改善人际关系，促进友谊、增强团结的重要手段。所以，体育运动能增强体质，改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑综合分析能力和社会适应能力。

所谓一个全面发展的人，即是说要从德、智、体、美各个方面都要做的非常优秀。说的具体点，要有良好健康的身体和心理，有能够独当一面的社会实践能力，具备一定的审美能力以及有着良好的社会适应性。一个人要具备这么多的优点似乎是一件很困难的事，不过，真的就有一种办法可以很好的同时提高自己的这些方面的能力，那便是体育锻炼。所以，作为中学生，我们更应该大力提倡体育锻炼，积极地投入到体育锻炼中来。为了自己的全面发展，体育运动不失为一种很好的选择。作为中国希望的中学生，在今后的每一天我会抓住每一次机会积极呼吁更多的人参与到体育中来。

任林芬

2014-6-20

林州体育中学

开展阳光体育运动的意义篇3

**小学开展“阳光体育运动”的实施计划

为了全面推进素质教育，进一步加强加强体育工作，提高学生的健康素质，促进我校学生的全面发展。根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺

[2006]6号精神）开展学生阳光体育运动，特制订本实施方案。

一、宗旨

落实《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》等文件精神，坚持以人为本，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体。

二、主题

“我运动，我快乐，我阳光，我健康”为主题的阳光体育运动。

三、实施原则

1、开展阳光体育运动，要遵循全面性原则。内容与形式丰富多彩，满足不同特长、不同兴趣学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高。

2、自主自愿与积极引导相结合原则。因执利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

3、要与体育课教学相结合原则。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教育教学和引导学生积极参加“阳光体育运动”。

4、与课外体育活动相结合原则。配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。

5、遵循安全第一原则。加强安全教育，制定切实有效的安全措

施，避免和防止意外事故的发生。

四、组织领导

组长：***

副组长：***、***、***

组员：***、***、***、***、***

五、实施内容

在**市委市政府、教育局、体育科统一部署下，结合我校实际确定主体项目，结合大课间活动内容，具体实施如下 ：

1、1—2年级跳短绳活动，提高学生身体素质。

3—4年级溜溜球活动，既提高学生身体素质，又提高学生的思维能力。

5年级玩陀螺，6年级玩铁环活动，发展学生的体能锻炼和体魄素质。

2、组织：

学生排队由班主任或指导教师带领到达活动场地。

3、出队形及活动器具拿法：

铁环：每班列成两路纵队，左队学生左手握铁环，右队学生右手握铁环，空手相拉，齐步前进。

跳绳：绳收圈，队形同上。

陀螺：右手握陀螺和陀鞭，将鞭绳头握至鞭柄末端，进入场地，队形同上。

溜溜球：左队学生左手握球，右队学生右手握球，空手相拉，齐

步前进。

4、活动指导

班主任及教练。

5、收场

队形、器具握法与出场相同，班主任（指导教师）在队伍最后负责场地清查。

六、展示活动

以体育励志运动为主体的阳光体育运动，带领、帮助和鼓励学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动。在2010年四月份组织1—6年级阳光体育展示活动。在五月份组织全校学生广播操表演赛（第三套：希望风帆）。同时以组织开展学生“田径”运动会的形式来增强学生体质健康，为每个学生建立健康档案。

最后，组织全体师生为阳光体育运动的开展，利用广播、横幅、标语、广告橱窗等形式进行宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”等口号家喻户晓、深入人心。让教师、学生、家长深刻领会实施阳光体育运动的重要意义，从而营造有利于学生阳光体育运动开展，有利于全面实施素质教育的良好氛围。

2009年9月

开展阳光体育运动的意义篇4

盐城市鞍湖实验学校

“阳光体育运动”实施计划

一、指导思想：

为进一步贯彻《教育部、国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》，进一步落实全国学校体育工作会议精神，加强学校体育工作，推动学生参加体育锻炼，切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号）精神和《开展“阳光体育运动”活动方案》，结合我校实际情况特制订本实施计划。

二、工作目标：

通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育设施建设，丰富学生课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼时间不少于一小时，促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力的提高，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。

三、活动原则：

1．以人为本，全面发展和科学健身的原则。突出体育的育人功能，以促进学生全面发展，树立“健康第一”的原则，根据学生的发展需求，有效的设置和开展各项活动。

2．深化改革，大课间体育活动与课堂教学相结合的原则。以人为本,以学生的健康为本,实施体育活动工程，按照新课程标准的要求，创设学生感兴趣的、便于开展的活动，3．发展特长，建设特色教育的原则。张扬学生个性，发展学生特长，以学校的体育特色为龙头，使学校的体育教育工作更加适合学生的发展。

4．安全第一，保障顺利实施的原则。根据年级创设的项目合理的调配体育老师的课程，向外单位聘请有经验的教练对学生进行训练，力争每一项活动的经费投入和师资投入到位，保证“阳光体育运动”的顺利实施。

四、组织机构：

1、成立学校体育工作领导小组：

组 长：王 华

副组长：武红成 王守顶

组 员：刘凤祥

顾风金

刘同华

陈道永

刘

芹

2、实施小组：

组 长：姚立波

组 员：洪

春

李雪芬

黄成春

顾志军

各班主任等。

五、实施目标：

1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校教育计划。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

六、实施内容、方法与要求：

（一）内容：

１、按照国家课改要求，严格实施“两课两操两活动”；

2、大力推行“校园集体舞”，营造良好健身氛围；

3、一年举行一次校运动会，内容：有田径、球类跳绳、乒乓球、广播操等； ４、固定体育活动周。以篮球赛为主导，配合多种趣味体育活动；

5、以首批开展青少年校园足球运动的试点学校为契机，大力推进校园足球水平。

（二）方法：

体育课由专职的体育教师上课，活动课由班主任安排活动内容（体育教师巡视指导）。晨间和中午活动由辅导老师全面参与组织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。

七、要求：

1、严格按照国家课改新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬体育特色学校优势，体现体育学科丰富的育人价值。

2、积极反思总结，进一步提升学生的身心健康，促进学校体育工作的蓬勃发展。

3、学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续开展学生班级体育大联赛、小学生课外文体活动、暑期体育活动等。同时结合奥运，融入社区，带动家庭，广泛开展小型多样、生动活泼的课外健身活动。

开展阳光体育运动的意义篇5

“阳光体育运动对中学生心理健康的影响

岳丽娜王芳华

(聊城大学体育学院)

摘要,从1985年开始我国对青少年体质健康进行的4次调查显示：中国青少年的体质在持续下降。与体质下降相伴随的，是青少年心理状况的不良趋势，如情绪调整能力羔、挫折反应不适当、心理承受力较弱等。本文重在探讨阳光体育运动对学生心理健康的影响以及开展阳光体育的措施，以期待得到广泛重视和协调发展，真正做到让每一个青少年走在阳光下。

关键词阳光体育 中学生心理健康

中学生正处于身心发展的关键时期，生理上日趋成熟，但社会阅历少．心理上还比较稚嫩，在处理生活、人际关系和学习等方面都缺少经验。有研究表明有32％的中学生心理健康水平较差，其中有轻度心理问题的占28％，中度的占3．9％，重度的占0．1％。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其中比例在10％一20％。近几年发生的一些恶性事件，如学生之间报复杀人案、学生袭师案、学生轻生自杀案。以及学生的厌学逃学现象等，都是由于忽视学生心理健康教育．导致学生心理健康出现问题的直接后果。阳光体育的功效

阳光体育不仅可以促进青少年走进大自然呼吸新鲜空气，活动筋骨，而且给学生问形成一个轻松快乐的交际氛围创造了良好的环境，能够培养学生积极进取的人生态度和健强的体魄，锻炼学生勇于冒险和不怕失败的大无畏精神．使他们对未来充满信心和希望，增强心理承受能力，能够做到乐于助人，人际关系良好，具有与他人积极沟通的能力，养成良好的自律和自控能力。同时，阳光体育还可以增强青少年体质，促进青少年健康成长，这是素质教育的重要目标，关系到国家和民族的未来。总而言之，阳光体育对青少年思想品德、智力发育．审美素质的形成都有不可替代的重要作用。阳光体育对学生心理健康发展的作用

(1)阳光体育对学生的人际交往能力的作用。能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。刚入中学的新生。在新的环境下学习和生活与以前不同。先是对新的环境感到陌生。再就是进入中学脱离了父母照顾和呵护，开始独立生活。还有学习压力的增加，使得中学生在某几方面发生了不适应的现象，人际交往发生变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。恰好体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的，比如各种比赛及活动中，学生之间，师生之间交往比较频繁，有助于培养学生善处人际关系的能力，从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。

(2)阳光体育对预防学生不良行为的作用。中学生常见的不良行为如多动症、攻击行为、破坏行为、懒散行为和对抗行为等。还有少数的学生有吸烟和玩游戏上瘾等不良行为，并因此产生了很多问题，对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育，使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来。阳光体育要求学生在行动中实施，有利于老师有针对性的对学生进行思想品德教育，对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正，培养良好的行为。

(3)阳光体育对学生正确看待成功和失败的作用。由于长期以来我国实行应试教育。升学的压力使中学生之间产生激烈的竞争。家庭压力、教师态度和学生之间的横向比较，使中学生在人与人之问，胜利与失败之间，理想与现实之间，都产生各种对立的心理。致使成绩好的比较傲气，而成绩不好的悲观失望甚至妒忌和不服气。这样使学生之间的矛盾越来越深。阳

光体育中每—个学生都会遇到成功与失败、胜与负的情景．没有哪一项活动能使失败成为如此自然的结果，它鼓励学生渴望与追求胜利，也培养学生不怕失败和接受失败，为心理健康奠定坚实基础。

(4)阳光体育对减轻学生心理压力的作用。青少年正处于生长发育的关键时期，这个年龄段正是主观欲望比较多，比较强烈的时期，往往现实不能够完全满足他们的需求，于是就产生了心理上的不平衡，他们对周围环境的刺激就比较敏感，因此时常感到紧张，心烦和恐惧。积极地参加阳光运动可以使学生心情舒畅、精神愉悦，调节学生的某些不良情绪和心理，如紧张烦躁、意气消沉和情绪的沮丧等，使人暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼。3开展阳光体育的措施

(1)阳光运动开展需要的体育场所和器材。学校场馆和器材是制约学生参加阳光体育活动的主要因素，学校必须具备基本的体育器材和场所供学生参加体育锻炼时使用；各学校除了有计划、有步骤地逐步配齐最新没施外，还要在原有的基础上逐步改善学校的原有条件。如必须有标准操场；还要创造条件增添、自制简易的体育器材，以便丰富阳光体育教学，给体育教师提供一个更加广阔的灵活组织和安排教学设施的选择空间。

(2)精编阳光体育教材，加强心理健康教育。阳光体育选择的内容要坚持符合学生身心特征的原则。教材内容的选择要在坚持原则的基础上体现一定的灵活性，因为采用不同的教材会产生不同的心理教育作用。要选择那些具有健身价值和教学效果的的运动项目，同时还要重视学生的兴趣。如：田径中的中长跑教学．不但能培养学生吃苦耐劳的意志品质，还能培养学生顽强拼搏精神；球类教学既能培养学生集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，还可培养学生关心他人、关心集体的良好心理素质；太极拳特别强调“知己”功夫的练习，可以明显提高锻炼者对自我的认识；游泳、滑冰、体操等既具有表演风格又具有挑战性的项目，能培养学生刻苦顽强和勇敢坚韧的精神；健美操、艺术体操、体育舞蹈具有锻炼身体、抒发感情、陶冶美的情操、培养文明行为。

(3)学生应加强对卫生保健知识，对科学的生活方式对健康的影响认识，因此学校要通过课堂、讲座、媒体、网络等培养发展学生自我健康的意识；学生之间可以相互监督，发现问题及时求助老师；教师也可以传授一些调节心理的方法。培养学生的自控、自我调节的能力。如今有许多学生任性、自控能力差，当他们遇到难度较大的动作或参赛失利以及遇到种种不如意的事情，情绪很容易发生波动，甚至会导致过激行为。对此，教师应教给他们一些心理调控的方法，不断调整自己的心态。例如，暗示训练，让学生学会自我暗示，有助于学生调节情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法；自信训练，培养学生用积极的思维代替消极的思维来增强信心，教导他们可以通过努力来把握自己的未来，从而增加其自信心。

4结语

各级教育行政主管部门要把各地中学是否实施学生体质健康标准作为对学校考核的重要指标。并且每年都要求各校对学生按标准进行测评，对成绩优于平均水平的学生给予奖励；同时加大对学校体育课和大课问活动的检验力度，并且在体育考试上适当增加比重，考试内容就是学生的日常锻炼，只要学生平时生活有规律，身体健康，辅以适当的锻炼，都能在体育考试中拿到满意的成绩，以鼓励激发运动的开展，引领学生、家长和学校都来重视体育锻炼，把阳光体育运动作为素质教育的突破口来抓，这样才能使阳光体育真正发挥促进身心健康的积极作用。

参考文献

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(收稿日期：2009·05·21)