正视挫折做一个身心健康的人演讲稿范文（通用4篇）

正视挫折做一个身心健康的人演讲稿【第一篇】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

挫折是什么？许多人会认为，挫折就是苦难，而我认为，苦难和幸福一样，都是生命盛开的花朵。人生的旅途不可能总是一帆风顺，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧，只有在挫折中经历磨砺的人，才能热爱生活、执于人生，做生活的强者。

一个孩子，相貌丑陋，说话口吃，嘴角畸形。然而，这孩子注定是个生活的强者，面对人们的冷嘲热讽，他总默默的忍受着，他无时无刻不沉浸在书本中，津津有味，因为他从中学到了坚强，学到了一种永不放弃的品质。为了矫正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演说家，嘴里含着小石子讲话，母亲十分心疼，可他却说：“每一只漂亮的蝴蝶，都是自己冲破束缚它的茧才变成的。”经过不断努力，他以优异的成绩、流利的话语获得了良好的人缘，当上了国家总理。他就是加拿大第一位连任两届的总理让·克雷蒂安。

人生的苦难，是考验我们的“茧”。只要我们奋发向上，生命终会化蛹成蝶。人生没有不可逾越的天埑，只要一步步走过去，前方就是幸福的彼岸。水，既可载舟，也可以覆舟；火，既可暖身，亦可亡身；挫折可以叫我们奋发向上，也能叫我们消沉灭亡，重要的是，你如何看待，让我们一起正视挫折，做一个身心健康的人！

正视挫折做一个身心健康的人演讲稿【第二篇】

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家早上好！我是来自____班____中队的xxx，今天我演讲的题目是《正视挫折·做身心健康的人》。

我们的一生中，受挫是在经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说：“经一事，长一智。”意思是说从经历中累积经验，能帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败是成功之母”啊！

对于我们来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试以下几种方法调适。

第一，找出失败的原作 文 吧因。失败的原因有很多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力。

第三，将情绪转移到别一件事上。我们可以通过自己的爱好，兴趣使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。

如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨像学校里的辅导老师或者是心理医生求助。他们或许可以帮你解决问题。

我认为面对挫折、崎岖和坎坷，如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲而不舍的精神，成功就会向你微笑。

在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。谢谢大家！

正视挫折做一个身心健康的人演讲稿【第三篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是____班的xxx，今天我演讲的主题是“正视挫折，做一个身心健康的人”。

提起心理健康，有的人觉得，心理健康与我们的日常生活关联甚远，但实际上，心理健康问题与我们每个人都息息相关。

首先我们要坚信。心理健康这个话题并非总是会令人恐惧。面对学业的压力，产生的焦虑与不安如同人的应激反应一样，是在对环境变化而做出的正常活动，如同我们的身体会感冒发烧一样，马克思说过，一副美好的心情，比十副良药更能接触生理上的疲惫与痛苦。如同一具健康躯体对人的重要性一样，有了健康的心理，才能够正确，从容，坦然地去面对一切。

那么我们应如何面对自己的挫折与处境呢？影响人心理的一个重要因素是外部环境对个人的施压。比如学业的压力，父母的期望亦或是成长的烦恼。只有找到了问题的源头，才有了解决的方法。那么，怎么去调试自己的心理呢？

第一，我们应对自己有一个清醒的认识。

心理健康的人有自知之明，具有自我反省的能力，能够主动比对自己在生活中所遇到的挫折与挑战，量力而行，不勉强自己，也不会低估自己。

其二，正视挫折，保持心理健康就是要乐观向上，不轻言放弃。

内心足够强大的人，能根据自己所立下的目标不断向前推进，不会因为他人的讥讽与冷眼而退却不前，正如那高尔基笔下暴风雨中的海燕那般坚韧顽强，昂首向前。

作为学生，我们应加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损自己人格的事情。在日常生活，学习中尊敬师长，团结同学；帮助有困难的同学，不耻笑别人的失误，不计较别人的过失：注意自己的言行，保持学生的纯朴。

同学们，拥有心理健康的前提是学校与班级要形成一个互帮互助，和睦融洽的氛围，这有在这样的环境下，学生的心理健康才能与我们优秀的校风相辅相成，让我们行动起来，乐观向上，与人为善，为建设文明和谐的校园而努力，让心理健康伴我们同行。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

正视挫折做一个身心健康的人演讲稿【第四篇】

老师，同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是《正视挫折·做一个身心健康的人》。

在我们的生活中，挫折并不少见，它是智者的无价之宝，弱者的无底深渊。作为青少年，所遇到的挫折主要表现在学习方面、情感方面。包括成绩不理想、学习没目标、努力无结果，甚至球技低人一等也成了挫折；情感上，不能正确处理好与父母、老师、同学之间的各种关系、得不到理解、自尊心受到伤害等等都困扰着我们。在面对挫折时，有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。能在挫折中站起来的人是勇敢的，能在挫折中站起来并能把挫折当成老师的人是值得钦佩的。我们都遭遇过挫折，正是这些挫折，使我们明确了方向，振作了精神，磨炼了意志，增长了才干，获得了成功。挫折是压力，是动力，是清醒剂，是催人奋进的力量！所以，当我们面对挫折时，不要抱怨，应该感谢，不要灰心丧气，应该更加努力。面对挫折，我们应当正视它，经历它、探索它，我们要用良好的心态对待挫折。

同学们，要想正确看待、积极面对、妥善处理挫折。请记住：

一、关注自己的优点。在全面认识、客观评价自己的基础上，我们要多关注自己的优点，产生“自信的蔓延效应”；

二、优化自己的形象。我们要保持整洁得体的仪表，并注意用言行举止传达自信的信息，如经常保持微笑，走路时应昂首挺胸、步伐有力，说话声音尽量宏亮等。

三、建立合理的目标。在学习和生活中，记得给自己定一个有点难度、但通过努力能够实现的目标，让目标成为你努力的动力。

四、展示自己的能力。自信需要实力为基础，实力需要在实践中锻炼。所以，我们要把握机会，从自己的长处着手，精心准备，好好展示自己，以获得他人的认同，增强自信心。

五、强化心理的暗示。平时我们要不断对自己进行积极的心理暗示，一旦自己有进步，就对自己说“我能行！我很不错！我能够做得更好！”

生活，不是因为有希望才努力，而是努力了，才看到希望。努力，不一定让你成功，但不努力，你肯定不会成功！你只有想方设法地战胜它，才会让你的思路更开阔，更远大，才会离成功越来越近。

人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人。努力没有起点，成功没有时点。只要你始终保持着一颗永不放弃的心，你定会遇到更加美好的自己，遇到更加健康的自己。谢谢大家！