做一个身心健康的人演讲稿范文【范例4篇】

做一个身心健康的人演讲稿【第一篇】

大家好！我是__班的xxx，今天我国旗下讲话的题目是：正视挫折，做一个身心健康的人。

《孟子》云：”天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”人生就像大海，有风平浪静的时候，也有惊涛骇浪的时候，然而正是这些难以预料的大风大浪，才成就了我们不平凡的人生。雄鹰不是生来就能翱翔天宇，无数次跌落山崖的挫折，使它展翅翱翔；蝴蝶不是生来就能翩翩起舞，是无数次脱茧的磨砺，它才能够起舞花季。

正视挫折，我们要有平和的心态。如果挫折、磨难是一场洪灾，那就努力把它当做一种灌溉；如果说，挫折是我们人生的一道考题，那么不羁的魂魄则是考题的最佳答案。正视挫折，我们要有开拓进取的精神。苏轼被贬密州，却表达了”但愿人长久，千里共婵娟”的美好祝愿；爱迪生失败成百上千次，然而坚持不懈终使他成为“发明大王”。

正视挫折，我们要遇到问题不退缩，坦然面对，在困境中不断挣脱。提起励志故事，我想很多同学都会和我一样想到电影《阿甘正传》：”傻子阿甘”，是一个智力低下的低能儿，在学校里为了躲避同学的欺负，他开始学着”奔跑”。一路逆袭成了明星球员、战后英雄、百万富翁。面对挫折，他一路狂奔着长大，用奔跑创造着一个个奇迹。时至今日，这个故事依旧像一座闪烁的灯塔，为身处迷茫的人们照亮了前路。

人生没有哪条路是畅通无阻的，成长的道路也难免弯弯绕绕，当我们在成长的岔路口徘徊时，多抬头看看远方，别慌张，只要心怀辽阔天地，前路在阳光下一定充满光明，在暗夜里也会璀璨无比。

生活中我们也时常会遇到大大小小的挫折，也许是考试中的失利，或是生活中的失落。这些时候，我们可以采取一些积极的方式来缓解挫折带来的压力，主动纾解不良情绪，我们可以主动跟爱我们父母、自己信任的老师和同学倾诉，做到及时有效的沟通，获得最贴近心灵的引导。

人生之旅如同一次远征，征途难免曲折坎坷。我们正值青春年少，如同骄阳般散发着万丈光芒，生活永远充满希望。

“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知”，亲爱的同学们，愿你勇敢坚韧，无惧波澜，让我们一起正视挫折，做一个身心健康的人，成为想成为的自己。

做一个身心健康的人演讲稿【第二篇】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是____班的xxx。我带来的国旗下演讲是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

古人云：大海上没有礁石激不起风浪，人生中没有挫折成不了强者。挫折、失意、磨难、痛苦，把我们挡在人生道路上难以行走，但仔细想想挫折其实并不可怕，只要我们够勇敢，够坚强，能够勇于和挫折作斗争，必定会到达成功的那一端。

古往今来，在我们身边有许多这样面对挫折时勇往直前的事例，如：贝多芬，德国最伟大的音乐家之一，出身于德国波恩平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出，他一生坎坷，没有建立家庭，二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，这对于一个音乐家而言是多么残忍！但这样的打击并没有使他意志消沉，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依旧坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和思想奋臂呐喊，创作出了不朽名作《第九交响曲》。像这样的例子还有很多，曹雪芹、薄松龄在贫困交加中留下了《红楼梦》、《聊斋志异》的不朽之作；大家熟悉的奥斯特洛夫斯基，瘫痪在床双目失明，口述了鼓舞人心的《钢铁是怎样炼成的》；美国的林肯经过多次挫作 文 吧折仍不放弃，终于当上了美国第十六届总统。

他们都与困难、挫折、失败相抗争，不屈不挠，坚定信念，自强不息，从而才有了各自的辉煌成就。同学们，听到这里，你的心里是否有一种感触？的确，人生并不是一帆风顺的，我们可能会遇到各种各样的挫折。

就好比现在站在升旗台上的我来说，我此刻的内心是非常紧张的，以前我是个比较内向的女孩，很少参加活动，当我得知有这样一次难得的机会时，我也想向其他同学那样勇于展示自己，于是主动参与，并为此积极做准备。我的心里既开心又不安，我所不安的是我不知道自己能否胜任这一次演讲，我也曾经犹豫过，彷徨过，甚至想过放弃这一次难得的机会，可是我最终还是选择了站在升旗台上。今天，我已经成功挑战了自己，我相信你们也一定能做到！人之一世，殊为不易。

面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊。面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面缩小痛苦，直至成功的一天。同学们，挫折其实并不可怕，我们不要有所畏惧，要敢于和它作斗争，正面迎接它的挑战，相信你自己，让我们一起用坚强、勇敢去战胜挫折，共同创造属于我们的美好明天！

做一个身心健康的人演讲稿【第三篇】

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是__班的xxx，我非常荣幸能站在这里演讲，今天我演讲的主题是《身心健康，和谐你我》。

“身心健康，和谐你我”，这不仅仅是一个口号，更是我们每个人应该铭刻在心的理念。作为当代学生，我们处于一个充满竞争和压力的社会中。我们需要在学业、人际关系、家庭等各个方面去追求卓越，但这种追求也使我们时常承受着巨大的压力。因此，保持身心健康是我们应对挑战的关键。

首先，我们要重视身体健康。健康的身体是我们追求理想的基石。保持良好的饮食习惯、适当的运动和规律的作息时间是维持身体健康的重要因素。我们要多吃蔬菜水果，少油少盐少糖，合理安排学习和锻炼时间，养成良好的生活习惯。

其次，我们要关注心理健康。心理健康是我们身体健康的重要组成部分。在面对学习压力、考试焦虑、人际关系等方面的困扰时，我们要学会寻求帮助，放松心情，保持积极的心态。可以与亲友交流，参加社团活动，或者通过运动、听音乐等方式来释放压力。

最后，我们要追求和谐的人际关系。和谐的人际关系对于我们身心健康来说至关重要。我们要学会与同学、老师、家人以及社会中的各个人群进行良好的互动，积极合作，关心他人，尊重差异，传递友善与温暖。

身心健康的追求是一项长期而艰巨的任务，需要我们每天不断的努力。但是，实现身心的和谐给我们带来的回报是巨大的。我们才能更好地适应社会的挑战，更好地发展自己的潜力，实现个人与社会的和谐发展。

让我们从现在起，紧紧抓住每一天，追求身心的健康与和谐。相信只要我们齐心协力，我们定能成就自己的辉煌，为我们伟大的祖国增添更多的光彩！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

做一个身心健康的人演讲稿【第四篇】

亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下演讲的题目是《正视挫折，做一个身心健康的人》。

孟子有言：“天将降大任于是人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。”挫折是生活对我们的考验。想要战胜挫折，我们就需要勇敢的面对它。我们大多数人是在顺境中长大，如同温室的花朵，抗挫能力普遍较低，面对挫折我们更应该找准好的方法去战胜它。

首先，要树立正确的挫折观。遭受挫折是每个人都不可避免的，是生活中的必然现象。勇敢正视挫折，找准受挫原因，以平常心对待，去解决存在问题。其次，要控制好自己的情绪。遇到挫折，谁都会紧张，烦闷，暴躁，语言、行为难免有不当的地方，这个时候，我们就应当采取一些比较积极的反应方式，来分散挫折带来的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向父母、老师、同学或亲友倾诉，做到及时有效的沟通，疏解心中的抑郁，这样可以减轻挫折感，增强自信心。还有一个方法就是转移自己的视线。遇挫后不要使自己消沉，可以多阅读，多运动，适当安排一些健康的娱乐活动，拓宽视野，强健体魄，使内心产生一种积极向上的激情，藐视一切困难挫折。

总之人生之旅如同一次远征，征途曲折坎坷。这一路，挫折像狂风，吹迷我们的双眼，但我们正值青春年少，如同骄阳散发着万丈光芒，生活永远充满希望，让我们一起正视挫折，微笑面对每一次挑战。