[3000字]大学生自传实用版【精编5篇】

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大学生自传1700字最新版【第一篇】

我叫xxx，女，20xx年x月x日出生在内蒙古自治区扎兰屯市洼堤乡，蒙古族。我是内蒙古师范大学教育科学学院的一名应届毕业生，专业是教育学。我是一个性格开朗，认真负责，沉着稳重的人。大学生活给了我很多启示，我所经历的事在改变着我，使我不断完善自我，逐渐走向成熟。

20xx年x月x日，一个让我难忘的日子，我进入了洼堤乡中心小学，开始了我人生中的学习生涯。在小学的五年中，我一向担任着班长的职务，小小的我从那时明白了什么是职责，什么是奉献。小学五年中我一向是班级中的佼佼者，学校中的精英，父母的骄傲。从三年级到五年级我一向担任学校少先队大队长，曾多次代表学校参加市级举办的少先队手拉手联谊活动。尽管当时年幼的我不懂其中的真正含义，可是此刻明白那是一种使命感的体现，代表全校的风貌。五年级我的突出表现由班主任推荐入了中国共青团。我清楚地明白团员这个光荣的称号也意味着职责，从此我处处以团员标准要求自我，之后被评为优秀团员和三好学生。

20xx年x月x日我升入了初中，我在努力学习的同进也进取要求上进，一向担任班级干部，配合团组织工作。不断提升自我的本事。在初中四年里，我认真学习，认真工作，以简便的心态参加了高考。在等待成绩那段日子里，我没有把时间花费在玩乐放松上，而是在饭店当起了前厅接待员，开始了自我接触社会的第一步。每一天的工作十分累，可是接触到了形形色色的人，让我认识到只拥有学校经历对以后的工作来说是远远不够的。在工作岗位上，学会了不少为人处事的方法和待人接物的技巧。

20xx年x月初，我收到了内蒙古扎兰屯市第一中学的录取通知书。我开始进入了高中阶段的学习中，在这期间我成绩优异，担任班上的文娱委员，课代表，多次被评为三好学生，文艺进取份子，并在团组织的各种活动中获奖。在高中的生活中，我明显感觉自我思想成熟了许多，逐渐树立起了正确的人生观。几年中，一向有不少良师关怀爱护我。我的班主任是一位老党员，他给我讲授了许多道理，即使在我升入大学后仍不断鼓励我提高，教育我要继承光荣的革命传统，要进取要求提高。

20xx年我考入大学后，在努力学习、获得更丰富知识的同时，也承担了一些社会工作，理解了更多的锻炼。刚入学我就参加了欢迎新同学的迎新晚会，代表新生表演了独唱节目。一年级，我主持过大学第一年的班级元旦晚会，还进取参加了我们班的篮球队一齐进取训练，并在一场场预赛中不断提高发展，最终进入了全院的决赛中，以优异成绩胜出，记得当时我们都兴奋的抱在一齐哭了。我的组织本事也在不知不觉中有了提高。此外，在大学期间，我参与并参加了多次大型活动，如学校十佳歌手大赛，获得了优秀歌手的称号。四年的学生生活工作经验使我的组织沟通本事和管理协调本事有了新的提高，我的主持经历使我的语言表达本事和随机应变本事有了新的提高。我深知学生应以学习为主，所以在锻炼各种本事的同时，我在学习上从没有松懈过。努力学习本专业即教育学的知识，并对教育事业产生了浓厚的兴趣。假期中的社会实践让我了解到，仅有毕业证在找工作时是不占优势的，所以我利用课余时间考取了计算机高级操作员证书、并经过了俄语四级考试。过程是很辛苦的，但我很高兴自我能够做到学习工作两不误。另一个有纪念意义的日子是20xx年x月，因为就在这一天，我光荣的成为了一名先进分子。到此刻，我作为入党先进分子已经一年了。

这一年来，我不断注意提高自身修养，在各方面以一名正式党员的标准严格要求自我，审视自我，争取早日成为一名正式党员。在当今和未来的世界竞争中，从根本上来说是人才的竞争，这种人才竞争是全面的，全方位的，作为xxx员，要在一个有13亿多人口的大国中执政，要在复杂的国内外形势下，带领全国各族人民进行社会主义现代化建设，更需要增添更多的德才兼备的新鲜血液，仅有这样，我们的事业才会后继有人，仅有这样，我们的党，我们的国家才能永远立于不败之地。作为年轻一代的我们要肩负起时代赋予我们的历史使命一方面要加强爱国主义，团体主义，社会主义的思想教育，树立正确的世界观、人生观、价值观，另一方面要努力学习科学文化知识，掌握现代科学技术，今日做一名德智体全面发展的好学生，明天成为一名德才兼备的建设者和接班人。

个人自传3000字【第二篇】

我叫，性别：女，22岁，1990年农历10月08日出生，汉族，20xx年9月加入中国共产主义青年团，20xx年9月考入天津理工大学，化学化工学院，现系09级化学工程与工艺专业学生，20xx年11月向党组织递交了第一份入党申请书，现为共青团员，入党积极分子。20xx年3月参加了学校的党校培训，20xx年6月获得了党校培训结业证书。

我出生于天津市宝坻区史各庄镇曹辛庄村的一个普通农民的四口之家。父亲李桂余，母亲管洪秀，姐姐李丽。父母都是勤劳简朴，勤俭持家的农民。虽然他们由于时代的原因知识水平不高但从小就教育我好好学习，脚踏实地地做好每一件事，做一个善良的人。随着年龄的增长我秉承了他们那吃苦耐劳、踏实肯干、勤奋好学的品格，并且它已深深渗入了我的血液，成为了我一生都受用不尽的财富。父亲也经常给我讲一些中国*的故事，讲述他们如何为全中国人民解放而牺牲自己生命的故事。讲述抗日战争时期，中国*又是如何英勇地同侵略者作战的事迹。第一次听中国*这个名词就是从爷爷那里听来的，以至于在我幼小的心灵深处，我就对毛主席和中国*这个组织充满了无限的敬佩和感激。我进入了村子里的小学。临学前父母教育我，鲜艳的红领巾是先辈的鲜血染红的，是少年先锋队的标志。少年先锋队是由中国*领导的少年儿童的群众性组织，是少年儿童的教育组织，同时也是少年儿童学习共产主义的学校，在我光荣地加入了中国少年先锋队，我对着胸前的红领巾暗暗下定决心，一定要一定要好好学习，更加进步。此后每当我看到那鲜红的一角时，一种自豪感油然而生，仿佛一种神奇的力量指引着我，鼓舞着我，使我有了一种勇往之前的勇气。这也许就是我政治信仰的启蒙时期。

20xx年9月，我以优异的成绩进入史各庄镇中学，初中的生活是美好的，也是丰富的。三年来担任班长、学习委员等职务，并获得区里作文比赛一等奖，区级三好学生等证书。20xx年5月我光荣地加入了中国共产主义青年团。中国共青团是中国先进青年的群众组织，是中国*的得力助手和后备军。当我在团旗下举起右手庄严地宣誓时，心潮澎湃！我暗下决心：一定要好好学习，全面发展，在各方面都要起模范带头作用，把自己培养成为跨世纪的社会主义建设者和接班人，为我国的社会主义现代化建设贡献自己的全部力量。

20xx年9月，我考入了李家深高级中学，在高中学习阶段，我仍将学习视为第一要务，先后获得区级三好学生和市级文明学生证书，高中阶段，不仅是我知识全面拓展的阶段，也是自己思想进步的一个重要阶段，更是我树立了正确的人生观、世界观的时期。更重要的是，在这一期间逐渐接触了马克思主义，老师的认真讲解使我认识到：只有把马克思主义和中国实际相结合，才使得在中国*正确领导下中国人民粉碎了压迫和危机，在开创了中国新纪元后，仍然是她——伟大的中国*开始在这个一穷二白的土地上播种希望，用汗水哺育她的成长，直到今天，一颗明珠已经屹立于世界的东方。这些学习也让我对党有了一个新的认识，让我有了加入中国*，成为这个伟大政党中一员的愿望。但是我也很清楚地知道目前自己各方面做的还远远不够，还需要进一步努力。在完善学习和思想认识的同时还积极协助班主任干好班级工作，在这期间大大的提高了自己解决问题，分析问题以及与人沟通交往的能力。在历次考试中都取得了很好的成绩，无论过去多么辉煌，那毕竟都属于过去。为了心中的目标我仍继续努力学习，进而增强自己的科学文化知识，提高思想认识，加强对党的认识！争取早日加入中国*。

20xx年9月我以优异的成绩考入了天津理工大学，成为了化学化工学院化工一班的一员。这是我人生的又一大起点。大学是知识的殿堂，处处充满着知识的芳香，洋溢着文化的氛围，在这过去的两年半时间里，我先后获得人民奖学金二等奖，化学实验竞赛优秀奖，我下决心一定要充分利用在大学的时间积累知识，在理论学习的基础上增强自身素质提高。，刚来大学校园感到一切都是那么陌生，在这里我们都将从零开始。当我第一天迈入大学的校门就看到了一些学生党员全心全意为同学服务的身影，是他们帮我们提着沉重的行李，他们还提醒我们要注意财产安全，广场上都是他们光辉的形象，是他们给我做了的榜样，坚定了我对党的信心，认识到党的宗旨是为人民服务，增强了我向党组织靠拢的决心。因此在20xx年10月我抱着坚定的信念向党组织递交了入党申请书，表明自己的理想和愿望，我志愿加入中国*，立志做一名有理想有道德有责任的优秀大学生。

20xx年3月，我很荣幸地参加了学生党课的学习，通过学习，我对党的性质、纲领、宗旨、指导思想、组织原则和纪律、党员义务等党的基本知识有了更深、更全面的了解，并且以优异的成绩通过了党校的考核。党课的学习让我深刻的理解到，中国*的出现，是历史的必然结果，社会发展的必然趋势。在党课学习期间，我也对党的xx大会议精神有所领悟，深刻领会高举中国特色社会主义伟大旗帜的重大意义和根本所在，坚定不移地用中国特色社会主义理论武装头脑、指导实践，坚定不移地走中国特色社会主义道路。深刻领会党的xx大以来所取得成绩和改革开放的伟大历史进程以及宝贵经验，更加自觉地贯彻党的理论和路线方针政策。深刻领会科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求，增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性。深刻领会实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求，为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗。深刻领会社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设等方面的重大部署，努力促进各项事业协调发展、共同进步。深刻领会促进祖国统一大业的方针政策和光荣使命，坚持一国两制，走和平发展道路。深刻理解党中央把海峡西岸经济区建设与促进祖国和平统一这一党的历史任务紧密联系起来，与维护中华民族的核心利益、实现中华民族的伟大复兴紧密联系起来，所赋予的海峡西岸经济区建设以特殊的意义。深刻领会xx大报告对教育的论述为教育发展指明了方向，具有很强的指导性、实践性和深远的历史意义。进一步提高对教育是改善民生的重点、是社会公平的重要基础的认识，增强责任感、使命感。深刻理解对教育发展目标的新要求，坚持优先发展教育，提高以科学发展观统领教育的能力和水平，全面把握教育发展的方针、任务、重点。

作为一个入党积极分子，我有着自身的优点，比如我责任心强，吃苦耐劳，学习勤奋刻苦，性格上比较坚强，自制力也较好。但是我还是存在着许多缺点和问题。首先，在学习专业知识基础课程时，我觉得自己思考得也少，对自己信心不足。其实尽管分析解决问题的能力有限，但也不应该抱有悲观的态度在生活中，有时我表现得太过要强，认为许多事情自己都要知道，才算关心集体。其实这只是一种盲目的热情，应该培养自己分析和观察问题的能力。集体固然要关心，但是要做好，做的有效果才行。我可以在自己擅长的环节尽力，同时，在别人做事的时候为他们加油。所起到的效果比事事做，事事做得不专心要来得好。在个人性情和道德修养上，我觉得自己脾气不好，过于耿直，也容易给别人种下了不好的印象，我很清楚地明白细节决定成败，这些不足之处一定多下力气加以改正。长期以来，我都始终贯穿着自己是入党积极分子的思想，始终不忘自己的身份和使命。我积极参与在集体活动，和大家积极配合完成集体任务；团结同学，关心同学，尽量发挥自己的作用，作一些力所能及的事情；在生活上勤俭节约，作风正派，无不良影响。我十分感激党组织对我的信任，给了我培养为人民服务，增长才干，锻炼提高自己的极好机会。

大学生自传2600字最新版【第三篇】

我于^v^年2月24号出生于江西省xx的一个普通的农民家庭。父亲xx，母亲xxx，都是勤劳简朴，勤俭持家的农民。虽然他们由于时代的原因知识水平不高但从小就教育我好好学习，脚踏实地地做好每一件事，做一个善良的人。随着年龄的增长我秉承了他们那吃苦耐劳、踏实肯干、勤奋好学的品格，并且它已深深渗入了我的血液，成为了我一生都受用不尽的财富。我的爷爷也经常给我讲一些中国^v^的故事，讲述他们如何为全中国人民解放而牺牲自我生命的故事。讲述抗日战争时期个人自传，中国^v^又是如何英勇地同侵略者作战的事迹。第一次听中国^v^这个名词就是从爷爷那里听来的，以至于在我幼小的心灵深处，我就对^v^和中国^v^这个组织充满了无限的敬佩和感激。

1995年，我进入了山东省xxx小学。临学前父母教育我，鲜艳的红领巾是先辈的鲜血染红的，是少年先锋队的标志。少年先锋队是由中国^v^领导的少年儿童的群众性组织，是少年儿童的教育组织，同时也是少年儿童学习共产主义的学校，在1997年我光荣地加入了中国少年先锋队，我对着胸前的红领巾暗暗下定决心，必须要必须要好好学习，更加提高。此后每当我看到那鲜红的一角时，一种自豪感油然而生，仿佛一种神奇的力量指引着我，鼓舞着我，使我有了一种“勇往之前”的勇气。这也许就是我政治信仰的启蒙时期。

2000年9月，我以优异的成绩进入山东xx中学，初中的生活是完美的，也是丰富的。三年来一向担任班长、学习委员等职务，在协助班主任做好班级工作的同时，自我的成绩也一向在全校名列前茅。2001年11月我光荣地加入了中国共产主义青年团。中国共青团是中国先进青年的群众组织，是中国^v^的得力助手和后备军。当我在团旗下举起右手庄严地宣誓时，心潮澎湃！我暗下决心：必须要好好学习，全面发展，在各方面都要起模范带头作用，把自我培养成为跨世纪的社会主义建设者和接班人，为我国的社会主义现代化建设贡献自我的全部力量。

2003年9月我顺利考进了山东省xx中学。在高中学习阶段，不仅仅是我知识全面拓展的阶段，也是自我思想提高的一个重要阶段，更是我树立了正确的“人生观”个人自传、“世界观”的时期。更重要的是，在这一期间逐渐接触了马克思主义，教师的认真讲解使我认识到：仅有把马克思主义和中国实际相结合，才使得在中国^v^正确领导下中国人民粉碎了“压迫”和“危机”，在开创了中国新纪元后，仍然是她-----伟大的中国^v^开始在这个“一穷二白”的土地上播种期望，用汗水哺育她的成长，直到今日，一颗明珠已经屹立于世界的东方。这些学习也让我对党有了一个新的认识，让我有了加入中国^v^，成为这个伟大政党中一员的愿望。可是我也很清楚地明白目前自我各方面做的还远远不够，还需要进一步努力。在完善学习和思想认识的同时还进取协助班主任干好班级工作，在这期间大大的提高了自我解决问题，分析问题以及与人沟通交往的本事。在历次考试中都取得了很好的成绩，无论过去多么辉煌，那毕竟都属于过去。为了心中的目标我仍继续努力学习，进而增强自我的科学文化知识，提高思想认识，加强对党的认识！争取早日加入中国^v^。

2010年9月我以优异的成绩考入了xxx大学，成为了电气工程学院102班的一员。这是我人生的又一大起点。大学是知识的殿堂，处处充满着知识的芳香，洋溢着文化的氛围，我下决心必须要充分利用在大学的时间，积累知识，在理论学习的基础上增强自身素质提高。刚来大学学校感到一切都是那么陌生，在那里我们都将从零开始。当我第一天迈入大学的校门就看到了一些学生党员全心全意为同学服务的身影，是他们帮我们提着沉重的行李，他们还提醒我们要注意财产安全，广场上都是他们光辉的形象，是他们给我做了最好的榜样，坚定了我对党的信心，认识到党的宗旨是为人民服务，增强了我向党组织靠拢的决心。所以在2010年9月我抱着坚定的信念向党组织递交了入党申请书，证明自我的梦想和愿望个人自传，我志愿加入中国^v^，立志做一名有梦想有道德有职责的优秀大学生。

2010年3月，我很荣幸地参加了学生党校的学习，经过党校的学习，我对党的性质、纲领、宗旨、指导思想、组织原则和纪律、党员义务等党的基本知识有了更深、更全面的了解，并且以优异的成绩经过了党校的考核。党课的学习让我深刻的理解到，中国^v^的出现，是历史的必然结果，社会发展的必然趋势。同时在上了大学以后，自我有更多的时间和机会接触到身边的党员，政治视野也得到了扩充，让自我的思考和实践结合，学要学得有提高，做要做得有体会，要像正式党员那样严格要求自我。另外我平时也经常去图书馆认真阅读了《入党必读》、《中国^v^章程》、《党史》等书籍，这也使我更加加强了对党的认识，我渴望成为一名优秀的^v^员，不是随大流，而是为了更直接的理解党的领导，为共产主义奋斗终身！

2009年10月1日，我国在北京举行了隆重的阅兵式，向世界展示了一系列先进的各种类型的武器，向世人证明了中国已不再是那个受欺凌和压迫的国家了，如今的中国已经成长为一个有本事保卫自我和自我人民的强大国家。经过观看阅兵式，我深深感受到了国家的富强和中国^v^的伟大，以及她保卫自我人民的决心，也让我深深地为作为一名中国人民而感到自豪和骄傲，让我更加坚定了入党的决心，期望自我能早日成为这个伟大组织中的一员，为中华民族的伟大复兴，为实现共产主义奉献更大的血和汗。

在工作方面，大三上学期，在大家的一致支持下，我担任了班级的学习委员，在平时的学习中，我经常监督本班同学的学习，及时发现他们在学习中出现的问题并及时向相关教师沟通，同时我也是一名贫困生，我进取担任学校的勤工助学岗位，在大一时担任图书馆管理员个人自传，帮忙相关教师整理图书，借还图书，在帮忙他人的同时，自我也学到了图书馆工作的流程，学会了如何查找所需的图书，欢乐他人，丰富自我。

在生活方面，自我是一名特困生，在日常生活中勤俭节俭，踏实朴素，不奢侈浪费，在很大程度上减轻了家庭的负担。并且对于班级中那些不爱与人交往，性格比较内向的同学，我也很乐意与他们交往，了解他们的想法，帮忙他们能顺利融入班级这个大团体。

此刻我向党组织保证如果我被党组织吸收，我会更加坚定共产主义梦想信念，遵守党的章程，以合格党员的标准时刻要求自我，进取发挥党员的先锋模范作用，贯彻落实党的路线、方针和政策，不断把建设有中国特色的社会主义事业推向前进。如果我没有被党组织吸收，也不会气馁，我会继续在各个方面严格要求自我，找出自我的不足并进取改正，继续深化学习党的理论知识缩短与党员的差距，使自我早日成为一名光荣的^v^员。

请党组织考验我！

大学生自传3300字最新版【第四篇】

摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状

或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。

关键字：大学生；身心健康教育；促进影响

在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的；他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理(抗压能力)的作用等。

首先来谈心理健康认识上的促进影响。

健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。

通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是： 1.知道你的需要；

2.阐明或澄清你的价值观； 3.追求自尊。

尤其值得一提的是，当我在生活中逐渐对待事物、看待事物从积极心理的三大支柱着眼时，会最大程度的避免一些多余的负面情绪。让幸福感、乐观向上的生活状态得以提升，越来越多的得以控制自己的情绪，在生活中更多看得到食物阳光的一面。 像我这般年纪的大学生产生心理问题的原因主要有：

1.学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，大学要有较强的自学能力。新大学生往往不适应这种学习生活，不知道如何适应和支配时间。

2.生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生是走读形式，进入大学后，日常生活全要自理，这对于平时习惯于依靠家庭的大学生来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

3.人际关系较中学时代要复杂。中学时相似的语言、习俗构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同，这对部分大学生是极不习惯的，想家、想同学，会产生孤独感。

4.对待社会工作的态度发生了变化。大学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。

一开始在很大程度上就我个人而言，我是不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，感到压力大。所以曾有一段时间产生了以下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉 ;因为考取了大学就放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。作为曾经的学习尖子，老师的宠儿，进入大学一下子不受重视了，产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。进入大学后奋斗目标不明，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，。四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

通过《大学生健康教育》课程的学习，我尝试了以下的做法：1.了解大学期间的身心发展，做到心中有数，减少对大学生活的茫然和无助感。2.通过各种渠道认识自己，充分悦纳自我；接纳别人，欣赏别人的成功，建立良好的人际关系。3.培养自己多方面的兴趣爱好，学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。4.培养自己正确的人生观和积极的人生态度，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境。

拥有健康的心理，从个体角度来说，心理健康促进身体健康与社会适应能力；从社会角度来说，心理健康是实现社会和谐的前提和基础。

其次是精神放松。

精神性，市一中有些人称为“更高能力”的信念。可以通过以下途径来实现：

1.表达自己的感激之情。训练自己注意哪些好的事情，无论大小；每天为感激抽出一段时间；开发一个好的“记忆”，存放成长道路上的所遇到的仁慈之举与安慰；传递简单的友好表示；

2.宽容。写封道歉信，，跳过一段不友善的时光，与“安全的人”讲话，原谅人而不是事等；

3.做好事。从本质上说就是“己所不欲勿施于人”的直到方针； 4.感觉一切尽在掌握之中，保持自主自信。

再者，从《道德经》的健康之道理解和谐心态的构建。

体悟以“道”致“和谐心态”的理念：营魄抱一——身心合一 少思寡欲——身心清净 名与身孰亲——珍爱生命 以“行”致“和谐心态”的理念：平衡的物欲、权欲观 兼容并蓄 发展和谐

接着，由课程习得压力方面的促进作用。

永久的压力、暂时的压力、简单自然眼里、重要事件压力、长期压力等等都是生活中压力的主要来源。而良性的压力会激励我们成长，适应环境并帮助我们找到有效的解决办法；相反负面影响则会耗尽甚至是毁灭生活力量。

对待压力的处理办法则有： 1.放慢生活节奏；

2.“留心”感激与感恩； 3.量力而行； 4.开怀大笑；

5.学会说“不”的艺术。

然后，谈谈运动健康的促进作用。

1.运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。

2.运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3.通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、武术、水中健身、球类运动、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4.柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。

另外，重新认识了科学睡眠的重要性。

睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。

常见的睡眠障碍缘由的来自于：1. 压力和焦虑；

2.身体上的疼痛； 3.咖啡因； 4.烟酒； 5.药物等。

睡眠的七要素有：减压；冥想；饮食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小时 放松精神；(有氧)运动；心态；营养素。故改善睡眠可由这七处开始，加之持之以恒。

此外， 还有就是在生理健康上产生了很大的改变。

每个人都有个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应。通过了解，许多大学生养成的有害健康的生活习惯有：1.饮食不节，饥饱无常，特别是暴饮暴食，在男生中更为多见。2.任凭喜好，饮食偏嗜，营养不均衡。3作息时间混乱，游戏玩乐，昼伏夜出，反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟。等等。

健康的身体是正常生活的前提条件，为此大学生应做到：1.饮食要定时定量，起居要规律有常，学习生活有劳有逸，这样身心才能健康。2.在学习后或闲暇时适当加强体育锻炼，

体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3.尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利；且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4. 远离xxx 守护健康。xxx摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识xxx及其危害性，增强抵御xxx的能力，珍爱生命，终身远离xxx、拒绝xxx。

最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。

之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。

首先我了解到科学饮食“八字方针^v^：

“调整”：先吃水果后吃饭

“维持”：高纤维摄入，保证食物多样性 “控制”：控制肉、油、烟

^v^增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。

上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。

大学生自传2100字最新版篇【第五篇】

本人xxx，性别男，汉族人。19xx年8月出生于xx的一个普通农民家庭。现为xx学校本科三年级学生。我是沐浴着党的阳光，在党的教育下成长起来的。在成长的过程中，我深深感受到祖国大地的变化，党带领人民所谱写出的一曲曲绚丽的华章。

我的父亲、母亲都是爱党敬党的农民，爷爷、奶奶、叔叔均在家乡务农。父母对我的教育是很严格的，当我还是孩提时，他们就教育我做事要踏实，要爱党敬党，作党的好儿女。从小父母亲就给我讲党的历史，党的纪律，还教我唱歌颂党的歌。父亲告诉我：今天的幸福生活来之不易，是无数的先烈用生命换来的。中国^v^领导人民推倒了三座大山，建立了新中国，帮助灾区人民重建家园，领导人民走向富强。使我深深体会到“没有^v^就没有新中国”。

19xx年9月我在xx小学读书， 在那里受到很正规的教育，老师不但讲授文化知识，而且还谆谆教导我从小立志刻苦学习，成为德才兼备的人，长大为国效力。在入校那天老师告诉我：要好好学习，各方面都不要怕吃苦，因为你是个男子汉，要用自己的努力，早日佩戴上那用革命鲜血换来的红领巾。进校后，我牢记老师的话。在学习上，认真刻苦，严格要求自己；在劳动中，处处抢先，不怕脏，不怕累；在思想上，积极向上，爱党敬党，做党的好儿女；在父母眼中我是一名好孩子，在老师心中我是一名好学生，在同学中我是一名好伙伴。通过自己的努力，2001年九月我以优异的成绩升入xx中学。

在xx中学三年，我刻苦学习，努力工作。学习上，一丝不苟；生活中，又和同学们打成一片，成为他们的知心朋友，互帮互助，共同进步；工作中，认真负责，做老师的好助手。在父母的支持鼓励和校团委、老师的帮助培养下，我对共青团有了全面正确的认识，在初中二年级时光荣地加入了共青团，在那里我加强了对党的认识，渴望能够早日成为她的一分子。我也清楚地知道团员这个光荣的称号也意味着责任，从此以后我更加努力，处处以团员标准要求自己，处处起到模范带头作用。

20xx年9月我考入了xx高中。进入高中后，在老师同学的帮助下我更深刻的意识到我自己的不足之处，每日早起晚睡，奋发图强，使自己的学习在学校中名列前矛，成为同学们学习的榜样。在高中学习期间，我也很注重自己在思想上的提高。在^v^期间，我们专门举行班会，认真学习^v^同志的十五大讲话，讨论大会的有关精神，积极发表自己的观点，通过这样的活动，自己对党有了更加深刻的认识，思想觉悟也更进一步的提高。

20xx年，我考进了xx大学。我作为一个时刻以^v^员标准要求自己地大学生，要积极认真地实践“三个代表”。首先，也是第一要务，就是要更加认真，刻苦地学习，为以后在专业方面为社会做出更大贡献。作为医学生，我们具备了一定的医学知识，只要有需要，我就会义不容辞地去做我我们力所能及地事情。树立起党和政府在广大人民心目中的威信；要在全社会形成团结互助，共度难关地气氛，要维护良好地社会秩序，相信科学，处变不惊，以国家利益至上，人民利益至上，全局利益至上。

在大学期间多次被评为优秀学生干部，优秀团干部；20xx年被选为共青团海淀区第十届代表大会代表；20xx年又被评为海淀区教育系统优秀共青团员。在思想我积极进取，我积极向党组织靠拢，认真学习马列主义^v^思想，党的章程，对党的认识逐渐清晰：她是一个以马克思列宁主义、^v^思想和^v^理论作为自己行动指南的政党，领导人民通往人类最美好的社会——共产主义，于是我对党组织更加向往，并向党组织郑重地递交了入党申请书。同时我也知道，我对党的认识仍较肤浅，需要不断学习与锻炼来提高自己。党组织考验我，帮助教育我，并送我参加区工委党校的培训班学习，另外我还在课后自学《党章》和《党史》，对党有了较系统全面的认识。通过学习，我懂得了^v^理论是当代中国的马克思主义，是马克思主义在中国发展的新阶段，是我们党的指导思想。懂得我国正处于社会主义初级阶段，在国际上还比较落后，但是落后决不是社会主义，更不是共产主义，必须大力发展生产力。懂得我们的政治路线是以社会主义现代化建设为重点，坚持发展生产力，坚持改革、开放政策，加强党风和廉政建设，坚持党的领导和社会主义道路。通过学习，我对党的性质、指导思想、纲领、路线都有了较深刻的了解；我们的党是：工人阶级的先锋队，是具有铁的纪律的政党，它的宗旨是全心全意为人民服务，这样的政党，前途一定是光明的。只有中国^v^，才能救中国，才能发展中国，才能振兴中华。党的事业是全人类最伟大的事业，它要求有最优秀的人才加入并投身到社会主义建设中来。因此，我对党的前途更加充满信心，更加坚定了我加人中国^v^的信念和为之奋斗终身的决心，我的思想比以前更加成熟了，对党的认识也有了较大的飞跃。我不仅在学习上刻苦努力，而且积极参加党、团组织开展的各项活动，为同学服务，主动靠拢党组织，定期写书面思想汇报。争取党组织对我的帮助。在这几年中，我确实学到了许多东西，也取得了很大进步。我是一名积极要求入党，的青年，我将继续努力学习，以党员标准严格要求自己，改正自己的办事不够果断，工作方法欠缺，对同学深入了解不够的缺点；自觉接受党组织的教育和考察，不断提高思想觉悟，进一步端正入党动机，使自己早日成为一名光荣的^v^员。