[400字]清凉夏日作文精编4篇

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清凉夏日作文1

当骄阳似火，烈日炎炎的时候，你回想到什么呢？也许你会想到呆在凉爽的空调间享受空调带来的舒爽，但长时间躲在空调间对健康是不利的，我建议你去个好去处--游泳馆，我可是个不会游泳的“旱鸭子”，今天爸爸带我去游泳了。

我们一走进游泳馆，换了游泳衣后做了简单的热身运动就准备下水了，呵，清澈见底的游泳池里可热闹了，有的在自由的游动，有的在嘻水，还有很多小朋友在教练的指导下学游泳。我“扑通”一声迫不及待的跳下水，一阵水花四溅后一股清凉钻进我的全身，整个人也觉得轻飘飘的。走起路来身体也不听自己使唤了，看着大哥哥大姐姐们在水中时而游动时而停留的在我身边穿梭，很像快乐的鱼儿，游姿是那么的美，我好羡慕，也有和我一样不会游泳的小朋友在水池边张牙舞爪。也许是爸爸看到我的姿势太不优雅了，就让我学着怎么游泳，让我先学“憋气”就是把头埋进水里不出气，我可没这么大胆子，在爸爸的再三鼓动下，我终于把头埋进水中，只感觉到鼻子，耳朵，嘴巴都进了水，“咳咳……”我一边大口的吐着水，一边使劲地咳嗽，好象喝了几口水了，呛是我眼泪都流出来了，爸爸赶紧过来扶住我，然后就给我讲“憋气”的要点，又经过几次的尝试，我已经不再喝水了，但感觉还是很难受。

这次游泳虽然我没学会，但我信心十足，如果再来几次我想我一定会从一个“旱鸭子”变成一个会游泳的小鸭子。

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清凉夏日作文400字2

弟弟到了上幼儿园的年龄了，爸爸一星期才回来一次，甚至更久，于是照顾我俩的胆子就落在妈妈的身上。

妈妈每天都很辛苦。早晨，她总是早早地起床给我们煮早点，做好了才叫我们起床，伺候我们吃完后还要骑电动车送我们上学，放学了还要来接我们回家。周而复始，妈妈就是这样围着我们转。

转眼到了夏季，太阳努力地向大地挥洒它的热情。小草快被晒焦了，大地也裂开了嘴，连小狗也老实地呆着，趴在阴凉处吐舌头。

放学了，我和往常一样，焦急地等待着妈妈。突然，一个熟悉的身影闯入了我的视线，“妈妈，妈妈！”我高兴地冲了过去。妈妈微笑着将我抱上车说：“走，我们接弟弟去，回家给你们一个惊喜。”

“惊喜？”我真有些迫不及待。

到家了，我急切地问：“妈妈，惊喜在哪儿？”

“别急，我这就给你们拿。”妈妈说完走向了冰箱，从里面拿出了两碗米粥。

米粥，对于当时热得快冒烟的我们来说无异于沙漠里的一湾清泉。我和弟弟激动极了，狼吞虎咽地吃了起来。妈妈在一旁看着我们说：“你们这两个小贪吃鬼。”我们冲着她做个鬼脸，又接着吃……

看着我们这样，妈妈幸福地笑了。顿时，我也觉得自己幸福无比，当然，这幸福不止是这夏日里的一杯清凉的米粥。

清凉夏日作文3

今天是个特别的日子，闹钟还没响我就早早起床为准备“送清凉”忙碌着。5：30先用凉水分别浸泡绿豆和百合，大约过半小时后换温开水泡绿豆。

7：30我把洗干净的锅放入水和适量的冰糖开始加热，看着冰糖在热水中渐渐溶化慢慢将泡好的绿豆和百合倒入，盖上锅盖煮20分钟……关火后放在一边凉着，我便安心去学围棋。

中午围棋课结束，我飞一般的回家。第一件事就是看看我的清凉绿豆百合汤好了没有，开盖扑鼻而来的绿豆香味真爽，赶紧端锅带勺去附近早餐店包装封口。我一勺一勺将汤灌入杯中，也将我满满的爱心送入杯中，亲手封口，可爱的喜羊羊、美羊羊图案封在杯口真的很漂亮。虽然汗流夹背又肚子饿咕咕，但我还是先一瓶瓶小心翼翼放入冰箱冷藏，终于大功告成。

饭后美美的睡上一觉养足精神，带上我的爱心汤向客运西站进军，期待和同学们的见面。到了目的地，老师将我们分成四个小组，我分在第二小组。

轮到我们小组了，我们先一个个排好队一手拿药品一手拿矿泉水有礼貌的送给司机师傅们并送上祝福之语。第二次我们手捧爱心汤和水果送给乘客爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、小弟弟、小妹妹等。

中途休息时间我们也乐着送给客运站工作人员凉品、药品。活动开展的特别热闹，我们一个个特别积极。我还送了矿泉水和扇子给站内休息的乘客，希望他们一路顺风、一路清凉。

大家都竖起大拇指夸我们很棒，真是又懂事又有礼貌的小学生。活动结束我们还拍照留影记录这美好时光。

清凉夏日作文4

今天下午两点，妈妈带着我去联丰游泳馆，参加一个活动——游泳亲水体验。

在下水之前，教练就跟我们说，游泳前一定得热身，不然会很危险，有可能在水里抽筋，随后还带着我们一起做了一套热身操。“记住动作一定得做到位，让全身的关节和肌肉都得到拉伸，否则就是鸭子孵小鸡——白忙活。”教练一边带着我们做热身运动，一边对我们说。热完了身，教练还给我们示范了蛙泳时腿的姿势。首先腿一定要绷直，然后弯上去，再把脚翻开往两侧划个圆，然后再回来。教完动作，教练又跟我们讲了一些有关防溺水的知识。“当有人溺水时，千万不要盲目地下水救人。应该要大声呼救或扔个救生圈给他。当自己溺水了，旁边没人时，身体一定要放轻松，这样反而可以浮出水面，为自己获得营救争取时间。”

讲解完这些知识后，教练看我们蠢蠢欲动。便让我们下了水。哇！水好凉，真舒服！片刻，我只觉得身体由外到内都透心凉，感觉很舒适、惬意！我不由地心想：难怪人们都喜欢在夏天里游泳，原来，游泳既能解暑，又可以锻炼身体，提高肺活量，何乐而不为！

联丰游泳馆的水很干净，环境也很好，大家玩得特别欢。我们互相泼水、嬉戏、打闹。此时，我只想变成一条鱼儿徜徉在水中，不想再做陆地上的铁板烧！接下来教练开始教我们憋气、换气。只见他先深吸一口气，然后慢慢呼出。尽量保持时间久一点，再吸气。因为憋气是游泳的基本功，所以我们都认真地练着，吸气，保持不动，再呼气，吸气……呼气……直到我们都认为差不多了，我把头伸到水里试着憋气。1、2、3……到了第20秒的时候，我再也坚持不住了，咕咚一声钻出了水面。哎呦！呛了一鼻子的水，原来我把换气当成憋气了。

后来，教练让我们以水中的护栏为目标，试着憋一口气从护栏下面钻过去。于是，我又将头伸入水中，想一口气从护栏下面游过去。刚开始憋一口气，根本游不到护栏对面。游不到就重头开始，第二次我试着憋气时间稍微长一点，第三次再比第二次再长一点。就这样一次不行两次，两次不行三次。经过无数次的努力，我终于可以憋很久，直到能一口气游到护栏的那一边。啊！我终于成功了。

这天下午，我不停地练习憋气换气，从护栏下游过去，以及教练教的蛙泳的姿势。虽然喝了很多水，但我觉得很值得，因为我不但学会了游泳，还找到了夏日的清凉，以后我会经常来体验游泳带给我的凉爽舒适。