坚持练武术的作文精编4篇

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坚持练武术【第一篇】

我，小小个子，可是却有着一个伟大的梦想——我要成为一个武林高手。为了实现这个梦想，我总是爱看一些武打片，跟着比比划划，还自创了一套降龙十八掌，旁人看了都夸我是个人才，看来我真的很有天赋。

一次，我在校门口见有个叔叔在买书，压在最下面的《武功秘籍》紧紧的吸引了我，我好奇的拿起那本黄黄的书来看看，居然还有几招式我也知道，我轻轻地举起手跟着比划了几下，又赶快回头看看四周有没有人，幸好没有被谁发现。那个叔叔就像遇到了行家似的，不断地叫我买，可是我拿出所有家当，也就只有两元钱，我都不好开口，两元钱怎么能买到人家的失传《武功秘籍》，真是可笑。但是那个叔叔还真卖给了我，我拿着书跑的像阵风似的，生怕那个叔叔反悔。

每天放学后，我拿到书就来到竹林里，丢下书包开始我的闭关修行，就连在梦里也在比划，有一次还打到睡在一旁的表哥，但我相信我的功夫总有一天会达到如火纯清的地步，到那个时候就没有人再敢说我是竹竿了。

后来我想通了，什么武功秘籍都是骗人的，没有什么飞檐走壁，没有什么蜻蜓点水，没有什么十步穿喉。像陈真那样踢碎“_”的侮辱，像李小龙那样将中国的武术传向世界，那才是真正的武术，只有自己有了强健的体魄才能保护自己保护他人。

从此以后，我每天都会早早的起床，跑在山间，呼吸新鲜的空气，增强自己的体魄。

坚持练武术【第二篇】

人体速度素质由三部分组成：简单和复杂的动作反应速度，即动作的反应潜伏时间。单个动作的速度，即在不加外部阻力完成动作时所表现出来的速度和加速度能力。动作频率，即在单位时间内的动作数量，而周期性的位移速度，即单位时间内发迹距离的能力，是由力量、耐力、技术、柔韧、灵敏、速度等综合而成。

反应速度是指有机体神经系统反射通路的传导时间，反应速度主要受人类遗传影响。

1、简单动作反应速度培养

所谓简单动作反应，就是用早已熟悉的动作去回答早已熟悉的但是突然出现的信号，比如对他人呼叫和反应和对鸣枪起跑的反应等。

简单反应速度存在着转移现象。

简单动作反应速度的提高很大程度上取决于人对信号做回答反应的动作纯熟性。

简单动作反应与心理训练因素有关。

2、复杂动作反应速度培养

选择反应指对移动目标的反应和选择动作的反应。

3、练习方法：

3-1、在黑暗处由教练员配合训练，由教练员在黑暗处或受训者身后看不到的地方，发出短促的喊声，如“哈”，“呀”，受训者在最短时间喊出回应。

3-2、用一根5米左右的绳，分别缚于受训者与助手手腕，由助手发出“呀”声，受训者以最快速度猛拉细绳。

3-3、受训者在看不到助手的情况下，受训者做快速前移或后移动作。

3-4、用两根绳缚于受训者双手或双脚，在黑暗中，以红绿两种灯，不按规则的开红、绿亮灯，而受训者要记得开红灯是出哪根绳，开绿灯是拉动哪根绳。

动作速度训练要用最快的速度强度，进行训练方能有效，具体训练可采用最大强度持续20-30秒击打目标练习，然后放慢速度进行假象对抗练习和步法练习1分钟，反复进行5-8次，间隔2-4分钟后重复练习。以最快速度持续10秒练习方法。然后该做空击、滑步，每组重复4-6次，总练习4-6次，间隔3-5分钟。

1、产生原因

1-1、错误提前发展绝对速度

1-2、速度耐力训练频繁，以致失调造成不良后果

1-3、错误的技术动作

1-4、落后的训练和单一的训练方法

1-5、一般身体素质较低及运动疲劳形成

2、克服办法

2-1、高水*采用最大强度训练方法，即3-5秒内超越强度练习

2-2、注意发展一般身体素质

2-3、将训练安排在受训者精神状况较好时进行

3、提高速度的具体条件

3-1、为减少身体沾滞性和增强灵活性，要长期进行基础练习

3-2、掌握正确的姿势

3-3、培养视觉与听觉敏锐洞察力

3-4、改变复杂形式为简单形式，并对习惯方式做出快速反应

4、训练方法

4-1、负重加载练习

穿沙绑腿冲刺，冲上坡练习

手持铁棒冲拳，穿绑腿踢腿，在沙滩或水中练习跳跃冲刺。

4-2、辅助练习

由助手将绳系于受训者腰间，助手骑车或摩托车带领做牵引跑练习。

坚持练武术【第三篇】

伴随我园教育科研课题《幼儿园课程生活化的探索与研究》的实施，我选择开展大班艺术活动《*功夫》。近年来社会上对外国的节日、文化比较崇尚，同时很多地方也在逐步重视我们*的传统文化和习俗，就像我们大班年龄段都会开展 “*娃”的主题活动。在这个主题活动中，从四大发明到现代火箭；从中华健儿勇夺奥运金牌到我国的名胜特产；从国粹京剧到各民族歌舞┅┅孩子们发现这些关于身边的事越来越多，惊奇越来越多，感受也会越来越多。

随着前段时间热播的《功夫熊猫》、《成龙历险记》，以及《西游记》、《功夫小子》等动画片，我发现孩子们对生活中电影电视中的*武术产生了很多的兴趣。同时结合我园申报的关于“幼儿园课程生活化的探索和研究”的课题，我选择了孩子们熟悉的“*功夫”的音乐片段让幼儿体验*功夫的雄壮有力的气概，激发幼儿用身体动作表现*工夫，给幼儿以表达表现的空间。使幼儿能在音乐气氛的感染下，在富有力度的动作表演中，对民族精神有所体味，萌发做*人的自豪感，并了解学习功夫不仅有趣而且能强身健体和保护自己及他人。

具体说来，在结合策略的使用上，有以下几点：

1．认知目标：激发幼儿对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，感受*武术的力量和精神。

2．技能目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，掌握简单的武术组合动作，做到路线清楚，音乐和动作配合一致。

3．情感目标：以积极认真的态度学习，培养幼儿谦虚好学、团结协作学习能力。

1．教法：

根据武术教学套路相对枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆改变以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以幼儿自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和图示学习法进行教学，以激发幼儿的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。：“兴趣是最好的老师。”李连杰的表演应使幼儿为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。同时我的示范动作和孩子的表演也让会让幼儿初步了解了武术基本动作，会感染幼儿，进一步激发幼儿学习武术动作的欲望，激发幼儿“我想学”的`情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。使学生的求学兴趣到达最高点。

2．学法：

通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，同时注意培养幼儿谦虚好学、团结协作学习能力。活动中幼儿主要采用：尝试学习法、对比学习法、合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流中悟出动作要领。最后通过集体表演，促进幼儿积极主动参与学习。

总而言之，作为课题研究引领下的课堂教学，我把生活中只能通过电影电视才能学习到的功夫，设计到教学活动中，将孩子们生活兴趣通过教学活动展现出来，并能从中激发幼儿热爱运动的情感。通过活动的学习，相信幼儿对武术会有更多的理解和认识，提高了幼儿的创编能力，孩子们不再用武术打闹，而是课下“切磋武功”，游戏秩序也会好了很多。将教学活动和生活较好的联系在一起。同时让幼儿知道上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使师生真正做到“以礼始，以礼终”。

坚持练武术【第四篇】

为了丰富小学生的课外知识和提高他们的身体素质，七月天社会实践队在东山小学支教期间，为当地小学生开展了第二课堂——武术课。

武术课将要开始时，武术老师带领着学武术的小学生在教室前面的树林下集合。每位小朋友的脸上都挂满了对武术的好奇和期待的表情!

上课了，谢老师和杨老师先让同学们前后左右各间隔一米站开。紧接着，同学们在两位老师的带领下做了一些热身运动。虽然动作有点多又有点乏味，但每位同学都很用心的做着每个姿势!做完了热身运动后先由谢惠老师教大家“五步拳”的相关步型，主要有：弓步、扑步、歇步和马步。经过一番步型的传授和练习，同学们有的就有点累了，弯着腰在那里喘气，但是他们却没有半句怨言，仍然很认真的上课!在同学们放松的时候，杨洋老师为同学们表演了一套“五步拳”，赢得了同学们一阵又一阵热烈的掌声!而且个个吵着让杨老师叫他们。为了满足同学们的求知欲，放松过后杨老师就教了“五步拳”的起式和一、二招。尽管有些姿势同学们做的不是很标准，杨老师还是很认真的教他们，给他们纠正姿势。一节课下来，气氛很活跃!

这节课不仅让同学们走近武术，更让同学们了解和体会到武术的深刻内涵。从另一方面来看，又是一个锻炼身体的好机会!