爱眼护眼国旗下讲话稿小学生样例【实用4篇】

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爱眼护眼国旗下讲话稿小学生【第一篇】

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家上午好!眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,可是,环顾四周,身边患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业,令我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视、电脑和手机,造成用眼无节制,时间长了,自然就失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,青少年近视率急剧攀升。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。我周围的同学慢慢戴上了近视眼镜,可它给我们的生活带来了诸多不便,因此,我们需要一些科学的方法来保护我们的眼睛。在这里我们向全体同学呼吁:

1、坚持做眼保健操,促进血液循环、加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生,不用脏手揉搓眼睛。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

3、看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。适度上网,不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

4、多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类等等,保持眼部营养均衡。多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

5、睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察。同学们,让我们一起努力,爱眼护眼,让世界更精彩。

爱眼护眼国旗下讲话稿小学生【第二篇】

《爱眼日里话爱眼》

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

6月6日是世界爱眼日,我们每时每刻都应牢记保护眼睛。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓。

我们呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我们建议大家作到如下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到”三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,我们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

爱眼护眼国旗下讲话稿小学生【第三篇】

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。为此,我建议大家做到如下几点:

1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

爱眼护眼国旗下讲话稿小学生【第四篇】

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!我是来自____班的____,今天我国旗下演讲的题目是:保护视力,关爱眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界,欣赏山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以带我们领略科技的神奇,观看电影,电视;更能让我们发现人间的真情,世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛:吃饭,学习,娱乐等等。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年近视发病率急剧攀升最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法呵护眼睛。

1、避免长时间连续操作电脑,手机,平板等。通常半个小时休息5~10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操。

2、阅读时间不宜太长。平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟。

3、睡眠不可少,作息有规律。睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

4、多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养均衡不偏食:富含维生素A、C和E以及叶黄素和玉米黄质的食物,如胡萝卜、西兰花、菠菜、柿子椒等,都有助于保护我们的视力健康。

最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。

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