王峰记忆力训练方法精编4篇

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快速记忆法1

速读记忆法，我们的右脑中隐藏着：高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

具体练习参考：精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

另外，有助于提升记忆力的食物：

①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

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解密世界最强大脑2

“只要方法用对，普通人也会具有成为世界记忆大师的潜质。”王峰告诉记者，在系统而艰苦的记忆训练后，他只用了3个月左右的时间，便达到了世界记忆大师的水平。

世界记忆总冠军怎么记忆，他的脑子里到底装的是什么？王峰向记者传授了秘笈。简要来说，就是通过谐音、形象化、故事化、场景化等方法，将需要记忆的东西建立连接。拿记数字举例，在王峰的大脑里，从0到9这10个数字，两两组合，组成固定的形象编码。比如，“1、5”就是鹦鹉，“3、4”就是沙子。然后，王峰把“鹦鹉”和“沙子”装在大脑的记忆文件夹当中。比如，大脑中的第一个文件夹是“沙发”。他会想象一个场景：在沙发上，有一堆沙子，然后一只鹦鹉在这堆沙子上飞舞翅膀，弄得沙子到处都是。当他回忆数字的时候，想想在大脑中第一个记忆文件夹“沙发”上发生了什么场景，数字自然就从脑子里蹦出来了。

王峰认为，自己不是天才，只是用了对的方法去记忆事物。而现在他从事的工作也正是教大家如何提高记忆力。“现在的学生压力很大，学会快速有效的记忆方法对他们很适用。而白领人群也出现了记忆力下降的情况，这些问题都是可以通过日常训练而逐渐恢复的。当然，不管是哪个人群，有一个健康的大脑才是最重要的。”

记忆力可通过后天锻炼3

2008年，王峰还只是个武汉大学的普通大学生。“我看见学校记忆协会正在招新。当时觉得特别好奇，记忆力不是天生的吗，难道可以通过后期训练增强？”抱着提高学习效率的目的，他加入了这个奇怪的记忆协会。

王峰告诉记者，刚开始训练记忆力时，他完全不能适应。“协会提倡，把需要记忆的东西转换成图像，然后串联在一起，编成一个故事。但这些能力都不是一朝一夕就能练成的，由于我之前完全没有过类似的训练，所以最初，我觉得靠这些方法还不如死记硬背来得快”。

虽然抱着怀疑的心理，但王峰仍按照这样的方法进行训练。一个月后，王峰记忆速度明显提高。2009年7月，王峰随协会参加暑假集训后，其记忆速度和准确率已位居前列。至此他彻底抛弃了以往死记硬背的方式。

人物经历4

2009年底，在英国伦敦举行的第18届“世界脑力锦标赛”中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

吉安市白鹭洲中学的伍绍光老师是王峰高中阶段的班主任。他告诉记者，王峰是该学校2008届的毕业生，现就读于武汉大学土地资源管理专业。当时听到他获冠军的消息时，他觉得很惊讶，因为在中学阶段，确实没有发现王峰的记忆力有这么好。

王峰的家庭环境非常普通，父母亲一直在外地打工，他由奶奶一手带大，并没有受到过什么特殊的训练。在中学阶段，王峰的成绩在班上一直保持在15名左右，并没有显现出什么特殊的才能。

2009年4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

2010年的世界脑力锦标赛首次在我国举行，王峰成为2010年第19届世界脑力锦标赛的总冠军！

只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。

2011年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2017年，以名人堂的轮值主席出席《最强大脑第四季》，1月6日，在《最强大脑》中与百度人工智能比赛[1]。本场比赛经过两小时的鏖战，“小度”，凭借在人工智能和人脸识别领域的积累，以3：2险胜人类最强大脑的代表王峰[2]。2月24日，以3：2险胜陈浩，获得参加国际赛的资格。[5]