高中班主任经验交流会精选4篇

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高三班主任经验交流【第一篇】

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好！作为一名年轻的班主任，我谈不上经验丰富，甚至无经验。在此我只想粗浅地谈一谈我工作中的点滴做法。

1、立规矩。“不以规矩，无以成方圆。”做好班主任工作，首先要立规矩。立规矩，就要把握一个“严”字。“从严治班，从严治学”，结合校纪班规，严格要求学生，培养学生“有纪律、有秩序”。我跟学生说：“加强纪律，学习才有成效。”一个班级必须要有铁的纪律，一切行动听指挥，步调一致才能胜利。比如说：铃声就是命令，不能迟到、早退，不管老师在与不在，听到铃声就要安静。

2.抓好日常班级工作，创造良好学习环境

有学生问我，今年高考我的结果怎样，我说结果就在你学习的过程中，只要最后这几个月的学习过程扎实有效，那结果肯定也是令人满意的。所以我比较注重班级的日常管理，我时常到班里看，到宿舍看，多与学生接触，多了解和关注学生的学习和纪律情况。发现问题及时解决。尽量给同学们创造良好的休息和学习环境。学期初班里的整体学习气氛不尽如人意，学习的紧张程度远远没有达到高三应有的水平，甚至有个别同学有不完成作业现象。针对这一现象，我安排班干部准备一个班会，主题是“面对高考，我将如何改变现状”。

重点是鼓励学生要奋斗这最后但最重要的三个月，而且在思想上要做好充分的吃苦准备，拿出半条命来为未来冲刺。为了让学生能说出内心的真实想法，我自己选择了回避，不参加这个班会，以便学生能畅所欲言。会后班干部给我汇报班会情况，结果班会开的非常成功，学生们都认识到了自己的松懈将意味着什么。自从这个班会之后，班里的学习气氛焕然一新。因为学生是真的从内心产生了努力学习的紧迫感。

3、关注学生心理健康，积极面对高考

高三的生活压力大，学习紧张，学生的心理容易产生波动，因此，关注学生的心理需求对高三学生尤为重要，而学生拥有一颗平和的心对于高考的成功举足轻重。尤其是考试前后，对于学习的成绩，学生总是患得患失。所以，我经常关注学生的情绪，及时地开导她们，与她们谈心。告诉他们现在的差距不是明天的结果，但我们要勇敢的去面对差距，积极地从中发现问题，是态度，是方法，还是知识理解上的问题，以便及时调整好学习心态，调整好学习方法，要能很快地全身心投入到学习中。特别是个别学生说在某些弱势课上投入的时间和精力较多，但成绩不见效。我说，一要注意学习方法，二是学习也有一个由量变到质变的过程，现在要做的就是坚持，因为学贵有恒。高三的学生压力很大，减压的问题一直是我最关注的。如何减压，我是让同学们在早操、课间操、下午上课前听听音乐来舒缓神经。歌曲《最初的梦想》《飞得更高》《奔跑》等每一首歌都表达了同学们心中的梦想，激发着同学们勇往直前的热情。

4，密切配合科任老师，齐抓共管，形成合力。

经常与任课老师沟通。大家知道，一个班仅仅靠班主任一个人是远远不够的，只有班主任和任课教师团结一致，齐心协力，才能把整个班级搞好。因此，我积极主动地与各科老师去协调、去沟通。每次测试或考试结束之后，我都及时与科任老师沟通交流，时刻关注并了解学生各科的学习状况，总结分析每次考试成绩，确定好优生的培养目标和差生的转化目标。只有与任课老师之间形成默契的配合，才能对工作的计划有一个统筹的安排，工作起来才能有条不紊。在此，我向23班的各位科任教师给予的大力配合，真诚地说声：谢谢。

5.帮助学生树立信心，明确努力方向，确立奋斗目标

自信才有目标，自信才有动力，自信才能成功。针对部分同学学习信心不足的现状，我找出去年高三学生的成绩，让他们清楚地看到在平时的考试中，排名在一千多名的同学，只要经过刻苦的学习，最后在高考中上二本线的同学是大有人在，同时也找出在平时考试中排名在四、五名的同学，不下大功夫，也有上不了二本线的。我在第一次班会上，我就让学生制定适合自己的高三一年的奋斗目标，并写下来贴在自己的书桌上，让它像一面镜子时刻照着自己，时刻提醒并激励着同学们为之去奋斗。同时在每次考试后让同学们写下自己下一次的考试的级内奋斗目标名次，以哲理、名言、警句为动力的源泉，这样以来，每个学生都有明确的近期目标和长期目标，每个人学有动力，学有信心。通过这些活动来调动学生学习的积极性，形成刻苦学习争先恐后的学风，全面提高全班学生学习成绩。并采取了抓两头，带中间的办法，以个别谈话为主要工作形式，做尖子生和爬线生的指导工作，对尖子生，要求他们明确目标，严格要求自己，突破弱点，保持优势，取得成绩时，告诫他们“山外有山，天外有天”，应戒骄戒躁；当学生成绩不理想时，我以急学生之所急的心态，及时主动帮助分析，通过鼓动性的语言，鼓励他精神饱满，敢于拼搏，告诉学生“曙光就在前面”。;对爬线生，以鼓励为主，多谈话、多检查，多督促，发现问题及时纠正，发现进步，充分表扬。我对他们说，你们能够进入重点班，说明你们有基础，更有能力学好，说有能力是因为你们在智力上、在学习方法上都不比别人差，而差的只是学习态度，只是学习毅力。即态度决定高度。同时利用每次考试的成绩，进行个人分析，帮助学生建立自信，树立信心，发现问题，分析原因，找到改进办法，保证各层次的学生都有强劲的学习劲头，使学习成绩保持上升趋势。在学习艰难的时候，我不惜用了整个晚自习的时间让学生看完一部励志电影《当幸福来敲门》，从中让学生看到了成功的路是多么的艰难和曲折，但获得成功的人是多么的坚毅和伟大。我告诉同学们：相对于在生活中为生计而奔波挣扎的人来说，高三的辛苦并不算什么；我们是为了自己的梦想而努力，是为了改变自己的生活质量而努力，是为了父母后半生的希望而努力，在我们的背后有很多人的支持，而电影中的主人公却是日为三餐，夜为一宿，孤身奋战。我让同学们记住：无论我们现在有多艰难，都不要忘了主人公的那份坚毅和执着，那才是通向最后成功的关键。在学习上要心无旁骛、严守纪律，要凭着自己的毅力和执着，才能全身心地投入到学习中去。

今后的措施

进入后期复习阶段，我将继续做好如下工作。

一、继续加强班级日常管理注意心理调节。

到了后期，学生会产生浮躁心理，要及时抓好班级日常管理工作和安全教育工作。要时常通过召开班会及班委会，号召班干部稳定学生情绪，避免散漫风气出现，把问题解决在萌芽状态。通过个别谈话的方式，抓好尖子生，稳定中间学生，加强对爬线生督促和管理，以期待的目光看着他们在学习态度上有大的转变，在学习成绩上有进一步的突破。

二、加强学法，考法指导提高复习成效。

进入后期冲刺阶段，认真指导学生采用科学的学习方法提高学习效率。要求学生对每次作业和考试中做错的题目，都要重新规范的再做一遍，即三边做题，让学生明白，考试检测出来的问题，就是自己学习的盲点必须要彻底解决，每套试题解决几个错误，到高考放的错误才比较少。即消灭错误就是提高分数。同时进入冲刺阶段，也是学生学习情况分层的关键时期，我将会常与学生沟通、与课任老师沟通交流，及时关注并了解学生各科的学习状况，分析每次考试和检测的成绩，做好优生的培养和爬线生的转化。

总之，班主任的工作千头万绪，班主任的管理要尽量“抓到细微处，落在实效中”，做到眼细，心细，腿勤，嘴勤，才能使班级管理见成效。作为老师，作为班主任，我会默默地陪着他们，默默地为他们祝福，希望他们都能考上自己理想的大学。

以上，只是我个人班级工作中的点滴做法，不当之处，恳请各位领导、老师批评指正。谢谢大家！

高三班主任经验交流发言稿【第二篇】

各位老师：

大家早上好！我今天在这里耽搁大家几分钟的时间，谈不上什么经验交流，只是将我在培训和阅读各种书籍中的收获结合自己在工作中的实际，谈谈我自己的感受，和大家一起分享我和学生之间的两个小故事。我在这里和大家交流的题目是《成功的教育需要责任心和爱心》。

每一份职业都有其所担负的责任与义务。责任，是一个成熟的人对自己的内心和环境完全承当的能力和行为。正如马克思所说：“作为确定的人，现实的人，你就有规定，就有任务”，作为班主任，他的责任无处不在，如果没有责任意识，就不会明白自己的职守，不会明确自己肩负的历史使命，我们的教育也就会成功。社会赋予我们教师的责任无疑是重大的。教师的责任应包括教育的责任和社会的责任。我个人的简单理解就是对每一位学生负责，只要对学生负责了，就是对教育负责，就是对社会负责。每个班有几十名学生，这几十名学生在学习和行为习惯上是不可能都达到学校和老师的要求的，特别是对于那些学习成绩比较差，而又不守纪律的学生，我们更需要有一颗高度负责的心，千万不能产生破罐子破摔的念头。我上学期接班时有一名同学小余，在我刚接班的时候，最主要的表现就是上课不集中精力，课堂作业书写潦草，前半学期的家庭作业只完成了一次，我基本上每个星期都要苦口婆心地对他进行批评教育，但每次他都低着头一言不发，与家长沟通，家长说孩子在家中总是告诉他们作业已经做完或者忘记家庭作业有哪些，就通过这种撒谎的方式欺骗家长，可想而知，这样的结果是收效甚微的，到下半学期也只马虎完成了三次。这学期开学时，我改变了策略，加强了教师与家长之间的交流，首先了解孩子近一段时间最大的愿望是什么，然后给他提出了一个具体目标，只要连续五次家庭作业都能得到老师评定的优，就可以实现他的一个愿望，针对小余同学以前有撒谎的行为，我要求家长给他买一个小记事本，每天我都温馨地提示他把家庭作业的页码和题号抄在记事本上，要求家长对照词本上的家庭作业认真督促辅导，我每晚上都要打电话和家长联系，了解小余同学的作业完成情况。第二天到学校，无论我多忙，都要亲自批阅他的家庭作业，并在上面评出优，并且告诉其他学生说，这是小余同学送给老师的最好礼物，以这样的表扬方式进行鼓励，当然，他也顺利地得到了五个优，家长也满足了他的一个愿望。就这样，激发了小余同学的学习兴趣和学习积极性，培养了小余同学良好的学习习惯。在此基础上，我逐渐提高对他的学习要求，他也不再有畏难情绪，而是尽自己最大的努力认真完成。

班主任要养成写教育日记的习惯，每天回到家中，把一天当中自己觉得最成功或最失败的案例记录下来，写出成功或失败的原因，并写出自己的感想，这不需要有多好的文采，因为我们的目的不是为了发表，只有这些东西才是自己的财富，这不但可以丰富自己的积累，还可以不断总结经验。在以后处理学生的突发情况时才可以在借鉴别人方法的同时还可以结合自己的教育经验。把问题处理得更完美。

一位教育家说过：“没有爱的教育就不是教育。”爱，是教育的前提，洒满爱的教育，能产生情感的共鸣，能开花结果。作为小学班主任，不但要有责任心，还要有爱。所有学生，无论是智商高的还是智商低的，无论是家庭条件好的还是家庭条件差的，无论是安静听话还是调皮捣蛋的，都十分需要老师的爱，我一直坚信“星星再小，也会发光”，这也无疑会成为我今后的教学理念。老师的爱与尊重是照亮学生心灵窗户的盏盏烛光。著名瑞士教育家裴斯泰洛奇说过这样一段话，我至今想起仍颇为感动。他说：“从早到晚我一直生活在他们中间，我的手牵着他们的手，我的眼睛注视他们的眼睛．我随着他们流泪而流泪，我随着他们微笑而微笑。”美好的人生是为爱所唤起，并为知识所引导的。从这一角度讲，美好人生的开始掌握在我们教师手中。本学期，学校开展了教师把学生当亲人和学生把教师当亲人的双亲活动。教师要想学生把你当亲人，教师就得首先要把学生当亲人，特别是那些父母在外打工的留守儿童，他们长期缺乏父母的爱而变得性格孤僻，不愿与别人交流，加上回家后没人管理他们，他们就成了经常逃课和不完成家庭作业的对象了。对于这样的学生，我们不能以批评和责怪的方式教育他们，更需要我们把他们当亲人，用我们的爱温暖他们的心，弥补他们爱的缺失，满足一部分他们对爱的渴望。那么我们怎样来表现我们对他们的爱呢？这就需要我们要多抽出一些时间关心他们的生活和学习。最主要的是要关心他们的生活。

刘艳同学是我班典型的留守儿童，父母长期在广东打工，只留下刘艳姐妹俩在家，姐姐读六年级，从来没有看见姐妹俩脸上有笑容，而且经常由于附近有人做酒席或起床迟了，都不上学，更不用说完成作业了。这样的情况在上学期经常发生，我的批评教育根本起不了多大作用。这不，这学期刚开学，姐妹俩又旷课了，虽然打电话给她们的邻居，邻居也叫她们再迟也要上学，邻居看着她们背上书包朝学校走来，但姐妹俩却在路上躲学，全天没有到校。放学后，我径直来到刘艳家中，本来想狠狠地批评她们一顿，但当我来到她们家时，被眼前的一切震住了，她们手里端着一碗早上吃剩下的面条，虽然没有变质，但已经糟了，我的心里不禁隐隐作痛，这就是她们的生活。待我稍稍平静下来，才仔细询问她们旷课的原因，得知她们是由于昨晚调好的闹钟停在了凌晨两点过，等她们醒来时，发觉已经迟到了，家里的座机电话坏了，不能及时和老师家长取得联系，怕老师的批评和责怪，所以才没去上学。我并没有责怪她们，只是告诉她们，只要不是她们主观的原因，无论起床多迟，都应该去上学，并保证以后遇到这种情况，老师不再批评她们。而且告诉她们，自已正处在长身体的年纪，要保证自己身体的营养，无论什么时候都不能这样马虎地对待自己的身体。在我的指导下，姐妹俩有的淘米，有的洗菜，我也趁这段时间主动修好了她们的闹钟和电话机。看她们吃着自己做的香喷喷的饭菜和用自己的电话和他们的父亲通话时，她们的脸上终于露出了笑容。等我回到家时，天已经黑了，虽然觉得自己很累，但很值得。这之后，每周星期一到星期五早上六点半，我都会主动打电话询问她们是否起床，而且晚上还要打电话了解她们的作业情况。就这样，她们再也没有迟到过，而且作业也认真按时完成了。

像这种情况，父母没在他们身边，学生的自控能力又差，我们对她们的关心不能只表现在某一个时间段，而是需要我们长期不懈地关心他们，才能让他们像正常的小朋友一样学习和生活，养成良好的学习习惯和生活习惯，树立正确的人生观和价值观，从而达到教育的真正目的。

以上只是我个人的一点小小的体会，在这里只不过是起到抛砖引玉的作用，我相信在座的老师有做得比我更好的地方，希望我们在这方面多交流，多沟通，让我们的班主任工作做得好。由于我的经验不足，加上写作水平不高，如果有说得不好或缺乏条理的地方，还请各位教师批评指正。

谢谢大家的陪伴和倾听！

高三班主任经验交流【第三篇】

各位领导、老师：

大家好！

首先感谢李先军主任和刘建功主任给我这个机会向大家汇报我一年来的工作。今天我向大家汇报两个问题：一、20xx年我们高三(30)班高考上线情况。二、作为班主任，一年来我的所思所做。

20xx年，我们高三(30)班在语文张德平老师、数学陈学锋老师、外语蔡德润老师、历史黄玭老师、地理李莎莎老师和体育别先平老师(以及全班同学)的共同努力下，在学校年级的正确领导下，取得了较好成绩：全班共#人，上一本人数#人，另外还有两位农村独生子女，一个今年高考545分、一个546分，分别加10分，也超过一本547分，这样共有#人过一本线。此外，还有一位同学获澳大利亚悉尼大学留学资格。过二本人数#人；剩下的#位同学全部过三本。

下面向大家汇报一下，作为班主任，针对学生这一块儿，我的所思所做：

一、用“心”赢得学生对我个人的认可，为班主任工作的顺利开展创造良好的情感基础

“亲其师，信其道”。没有爱就没有教育。所以，不管是作为普通的任课教师还是班主任，我都将赢得学生的认可和喜爱作为我首要的、始终如一的目标和任务。况且，他们是高四学生，有着高考失败的惨痛经历，他们受伤的心需要抚慰。没有比爱更能抚慰一颗受伤的心了。所以，适时适度地表达对学生的爱是我班主任工作的主线。

作为高四学生，他们有追求、有勇气，他们不甘人后，但是他们又敏感、脆弱以及内心深处有掩饰不住的一丝自卑。这是他们的特点。我用基于此的体谅表达对他们的关心，用关心传递我对他们的爱，并尽力让他们在不知不觉中感受到对他的爱，努力做到“润物细无声”。

有时候我就觉得：我的工作主要就是用学生可以接受的方式表达和传递对他们的爱。如果做好了这点，学生就会自觉地去按你的要求去学习、去生活。

比如我班有一个叫￥￥￥的同学，去年高考463分，距二本差25分，来复读的时候李主任不要他，他就给李主任立军令状，说自己这一年一定会拼命学习，给自己争光给父母争光也给学校争光。可是来后不到一个月就逃课跑到襄阳学院去上网了。一个复读生，这种表现，我让他请家长。通过家长我了解到：这个学生非常认可我，他认为我是一位学生能平等与我对话的老师、关心体谅学生的老师、负责任的老师。有了这样的认同和良好的情感基础，他后来诚实地反映情况诚恳地认错，并在一年的复读生活中像他所说的那样：尽力不断减少违规行为。在今年的高考中，他考出了561分的好成绩。爱是班级管理的润滑剂，会减少乃至消融被管理者的阻抗。

二、下大力气培养主要班干部，充分发挥其在班上的引领作用

班干部是班级里的一个重要群体，是老师的左膀右臂，是学生关注和模仿的对象。从某种意义上说，他们的面貌如何就决定了整个班级的面貌。所以选拔和培养班干部特别是正副班长、学习委员和团支书就成为我的一项重要工作。

对班干部，(一)明确其职责和地位。我们制定了《我班班干部职责》并张贴在教室里。(二)相信他们并放手让其开展工作。班干部就生活在学生之中，与老师相比有着得天独厚的优势，我允许他们特别是班长根据班级实际提出一些措施，经班委协商通过后，可以不通过我直接去实施。比如我班后面黑板上五颜六色的纸片，每张上面都写着他们今年的梦想，这就是我班班长的杰作。(三)注重树立班级“四巨头”在班里的威信。为此，我鼎力支持他们的工作，给足面子，帮助树立其威信。(四)定期不定期地召开班干部会议，提要求给建议，帮助其成长。受程校长的启发，我向他们提出“服务奉献意识”、“榜样示范意识”、“争先当头意识”、“忍受误解意识”等学生干部应具有的一些意识。

不知大家是否还记得“百日誓师大会”那天，有位同学“要求”家长收起雨伞和他一起喊班级口号？那位同学就是我班班长。

政策制定后，干部就决定的因素。有了一支优秀的班干部群体，就会引领整个班级不断进步。

三、打造一个深受学生认同和引以为自豪的班集体，发挥集体对学生的教育引导作用

一个班级难免会有几个调皮的、喜欢与班主任作对的学生。班主任与之单打独斗固然总能取得最后的胜利，但是师生之间的硬伤似乎又难以避免。对这种学生该怎么办？我发现高明的班主任总是会以班集体为后盾，用集体的力量来纠正、规范他的言行。对于其他同学来说，良好的班集体会强化他们正确的思想和行为。所以打造一个好的班集体就显得十分重要。

为了打造学生认同和引以为自豪的班集体，我和学生一起制定班规并在班上逐条通过(其中有一条被学生否决了);我们选举产生了一位纪律委员和两位迟到纪录委员，他们将违规同学的名单交到劳动委员，劳动委员负责“劳动改造”。除了劳动委员对违纪学生的处罚，我也会对违规学生即发现即处罚。没有惩罚就没有教育。对违规学生的处罚，有利于为班上绝大多数想学习想进步的学生创造良好的学习环境，是符合绝大多数学生的利益的。此外对个人和集体好的具体行为，在班上予以表扬；对于错误的行为，予以批评。这里我非常注意两点：(一)表扬与批评都针对十分具体的言行，尽力避免大而化之，借此明确告知学生怎样做是正确的怎样做是错误的，什么应该做什么不应当做。(二)表扬鼓励送给集体，毫不吝啬、大张旗鼓；批评惩戒针对个人，偷偷摸摸，只做不说。对班集体过多的批评和惩戒，客观上容易造成白色恐怖，会弱化学生对班集体的认同感和荣誉感，甚至会增强学生逃离班集体的内心倾向；针对个人的偷偷摸摸的批评和惩戒，既不会伤害到集体，又会借助集体的力量给其以无形的压力，促使其接受批评惩戒改正错误。而对班集体大张旗鼓的表扬恰与之相反，会赢得学生对班集体的认同感与荣誉感，促使他们产生渴望为班级争得荣誉并为此自觉地努力内心冲动。

一个深受学生认同和引以为自豪的班集体还应当是一个包容的集体。一个集体里面总会有一些不善于融入集体的成员，他们会显得有些另类。班集体也不例外。这些学生通常对集体的积极作用比较小，但是若因处理不当而将他们推向班级对立面的时候，你会惊奇地发现他们的消极作用会那么巨大。所以班主任要有统战思想，尽力将每位同学都团结在班集体中，这就需要倡导班集体有包容之心。反复告诉学生：世界因不同而丰富多彩，因不同才充满生机和活力。经常鼓励学生发展个性，做一个与众不同的人。

四、注重思想政治工作，让学生充满乐观精神，让我们的集体时时处于精神饱满、群情振奋的状态。

中国共产党在长期的革命斗争中认识到这样一个重要观点，就是：思想政治工作是党的一切工作的生命线。我对这句话深信不疑，所以在班级教育管理活动中，我也非常重视思想政治工作。通过思想政治工作，打消学生的疑虑、鼓舞学生的士气、树立必胜的信念。

为了使我们的学生保持一颗乐观的心，为了使他们精神饱满地投入学习，(一)借用高二学过的哲学观点，比如“道路是曲折的，但前途是光明的”、“新事物是不可战胜的”、“一切事物都是变化发展的”、“矛盾双方在一定条件下是可以想到转化的”、“矛盾是普遍存在的，无时不有无处不在”等，引导他们正视困难，相信美好未来。(二)每周至少给他们推荐1篇励志的文章，或念给他们听或张贴在教室的墙上。(三)高考前一个月开始，每天晚上喊班级口号：“我拼我赢，我信我行”;每天晚上高唱国歌。

我也相信：一支嗷嗷叫的队伍蕴含着巨大的能量！

还有，高度重视考前一个月，调整好学生的心态，争取让他们在考场上能够正常发挥。在此，我想特别感谢李静副校长和程校长。在高考前一天晚上八点的时候，在复读部检查工作的两位校长到达我们两个文科班教室，当时出去跑步的学生还没有回到教室，教室里的学生也还没到坐下来开始复习。

复读部、高考前一天晚上、乱哄哄，这三个字眼放到一起，我想两位校长内心里一定是不高兴的，难受的当然还有我们刘建功主任。两位校长看到不能迅速安静下来的学生，径直走进教室，可是学生看到已站到讲台上的校长，一点面子都不给，不仅没有安静下来反而变得更吵了，他们反客为主，吵着要两位校长讲话。李校长给我们留下了鼓励和祝福。程校长发表了热情洋溢的讲话，对考试心态考试策略作了精准的表达，学生也深受鼓舞。事后，我告诉我们的学生：校长直接到某个班发表讲话，是少有的事，我们一定要努力按程校长说的心态和策略去考试，让两位校长的祝福变成现实。感谢程校长和李校长的祝福，感谢你们考前在我们高三(30)班的演讲！

最后再次感谢我们高三(30)班团队、感谢给过我关心支持帮助的领导、老师，谢谢你们！(其实也特别感谢我们高三(30)班的每一位同学，是你们给予了我荣耀和骄傲！)

谢谢！

高三班主任工作经验总结【第四篇】

一个学期又快过去了，在这个学期中，我对班主任工作又有了点新的体会与认识。

这学期担任高三（6）班的班主任工作，非但要抓好日常工作，更要抓紧学生的学习，感到压力更大、责任心更强了。进入高三明显的感到学生在学习上自觉了许多，特别是男同学，收起了心爱的篮球和网球拍，经常在教室里孜孜不倦，或者一起探讨难题，学习的气氛更浓了，劲头也更足了，成绩也明显的进步了。而女同学相比下，心理的压力更大，可能是因为智力或习惯的原因，在学习上没有男同学活跃，而成绩也渐渐被男生超越。所以高三女生的心理辅导工作显得更为重要。

班级中有一些女生在高一、高二时的成绩在班级十名左右，到了高三一下子跌到了二十几名。每次考试心理特别紧张，害怕自己的成绩再也上不去了，在学习上出现有问题的学科越来越多。觉得自己怎么不会学习了，甚至开始害怕学习了，如此恶性循环，成绩更是提不高。我也耐心的帮她分析现状，找出原因。首先前几年的优异成绩证明自己应该是有能力的，以后对学习的畏惧正是因为自己的不自信才影响学习效果的，仔细想想，很多题目自己还是能做得出的，只是太紧张，太在乎成绩了。有问题还不敢问，其实谁都会有问题，能提得出问题的同学至少说明他在深入思考，而非一窍不通，自己能感觉到有问题说明自己并非完全学不会，只是要面子不敢问，怕别人知道自己也有不懂的地方，这是虚荣心在作怪，而这种虚荣心会阻挠自己与同学的交往和学业进步。自己以前喜欢帮同学，因为自己确实懂得多，而且在帮助同学的过程中，自己也学到了不少东西，那么自己现在有不懂的地方也应该问同学和老师，相互探讨对双方都有好处。而以前学习成绩不好的同学，可能因为在学习上没花时间，特别是男同学，高一高二时比较贪玩，但一进入高三学习，谁都要全力以赴，进行最后冲刺的，他们的。进步是很正常的。这也可能显得自己退步了。

女生性格相对脆弱，容易多愁善感，一旦有什么事情，发泄的方式也很少。特别是在高三学业很重的阶段，若几次考试成绩不如意，那心理的压力比谁都重。大家都在抓紧学习，谁都没时间听你诉苦，所以只能把想说的话放在心理。另外孩子普遍认为父母对自己的学习成绩和名次要求十分严格，把心里的烦恼对父母说了之后，换来的往往是更多压力而不是放松，中国许多做父母的习惯了用命令来要求孩子，在理解和帮助孩子缓解压力方面，把握不了技巧，常常是不耐烦地认为小孩子能有什么压力，或是成绩这么差还好意思说，这些看似无心的抱怨，久而久之孩子就会不敢也不愿和家长交流。那些看似开朗的孩子其实往往掩藏着成长的脆弱，缺乏心理压力的释放途径，是造成孩子心理困惑的重要原因。如果能培养一些调节身心的兴趣爱好，不要把生活的所有重心都压在学习上，而且父母有意识地给孩子提前打好预防针，告诉孩子生活中不可能时时一帆风顺，只要尽力做了，结果并不是最重要的，再说一次考不好并不代表下次考不好。

我觉得不如做好目前自己能有成效的每件事情，如按时完成练习、上课紧随老师，课后及时复习，一步步地完成当天和近期的目标，这样你就不会再想那些不实际的事情了。根据自己的实际情况制定切实可行的计划，不要受周围同学影响，比如人家都复习的很起劲，看别人好象都能完成所有的作业，好象都挺上路的等等。其实每个高三学生都存在一些焦虑情绪，而且看似紧张又有序的复习的外表下，没一个高三学子都不同程度犯有与您一样的焦虑症。这非常正常，不必过多注意。你现在要做的是：

1、制订计划：

越详细越好，比如今天我要记住5个“五星级”的形容词，要做几到数学例题或弄清楚某一块知识版块等。

2、按计划行事

3、就寝前回忆：

回忆一天的计划落实情况，如果能轻松完成，则说明自己能力不错或者内容太少可以给自己加量；如果没有完成说明内容太多，第二天需要调整。

4、第二天起床：

穿衣服时，给自己一些积极的心理暗示，比如，今天心情不错，一定能完成今天的任务。今天天气不错，一定能让我心情愉悦等有利于自己学习和心情的积极的心理暗示，学学《17岁的星空》里那位青年男教师（抱歉想不起家什么名字了）的做法；扔一扔硬币，告诉自己今天又是一个不错的日子！

5、注意调节：

实在不能学习的时候，就不要强迫自己学习，可以闭目养神、趴在桌上休息一下，如果可能走出教室换一换空气。调节心情的方式其实很多，如晒晒太阳，做做运动等，要多和父母、朋友沟通，提高学习成绩没有捷径，幸运之神永远不会光顾没有准备的人。

我的几个学生听从我的建议，效果不错！这段时间最重要的是一定要给自己一个成就感，另外不要因为自己没有把所学的东西全部掌握而担心，因为高考是不需要你满分的