卫生健康教育主题班会精编5篇

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卫生健康教育主题班会1

主题：讲究卫生，健康一生

活动目的：教育学生讲究卫生，增强学生的防疫观念，拥有健康的体格。 参加对象：全校留守儿童学生 活动地点：学校操场 活动时间：星期四 主 持 人：余汉光 活动过程：

一、唱歌：《感恩的心》

二、主持人宣布活动主题。

三、宣讲用眼卫生知识的有关内容。

（一）

注意用眼卫生要做到“二要二不要”：

二要：

1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离沿一拳，手指离笔尖一寸；

2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。

二不要：

1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；

2、不要躺着、走路或乘车看书。

（二）怎样预防近视？

1、注意用眼卫生；

2、坚持做眼保健操；

3、劳逸结合，睡眠充足；

4、注意营养，加强锻炼，增强体质；

5、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

（三）看电视怎样注意卫生？

1、每次看电视不要超过2小时，连续看电视 l小时后，应起来活动5~10

分钟；

2、观看者应离电视屏幕2米以上；

3、电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

4、室内最好开一盏3~8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比， 这对避免眼睛疲劳有好处。

（四）怎样预防沙眼？

1、注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；

2、用脏手、脏物揉眼睛；

3、毛中、脸盆一人专用；

4、经常洗晒毛巾、手帕；

5、家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。

三、分组讨论对于用眼知识的理解和体会。

四年级代表：我觉得我们学生应该注意用眼卫生，预防近视，并学会预防眼部疾病的一些好方法，拥有一双明亮的眼睛，才能更好的学习！

五年级代表：眼睛是心灵的窗户！我们应该保护它不受任何的伤害，所以要学会一定的用眼卫生知识。

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六年级代表：我觉得少看电视对眼睛也有好处。即使看，也不能长时间呆在电视机前面，容易引发用眼疲劳，造成眼睛近视。

四、主持人对同学们的发言进行评点。 五。宣讲饮食卫生知识。

主持人：在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。"病从口入"这句话讲的就是这个道理。要注意以下方面的问题：

1、 养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少"病从口入"的可能。

2、 生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、 不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、 不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、 不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

六、学生讨论：常见的饮食误区有哪些？

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四年级代表：好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆"撮一顿"，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生。

五年级代表：用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

六年级代表：用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。

七、主持人总结生活中的饮食误区和我们应该注意的饮食卫生知识。

八、主持人宣布活动结束。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的5篇《卫生健康教育主题班会》，能够给予您一定的参考与启发，是差异网的价值所在。

卫生健康教育主题班会2

卫生健康知识主题班会

一、班会主题：搞好班级卫生，积极参加爱国卫生运动

二、班会目标：

1、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。

2、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。

3、让班级教室，卫生区卫生面貌焕然一新。

三、班会方式：合作讨论，各抒己见。

四、班会过程：

板书主题：怎样搞好班级卫生

（一）导入：

1、看小品：放录像对比：

（1）、放一个环境整洁的教室：一个班级课桌整齐，窗明几净，地面洁净无物，一尘不染。同学们个个精神焕发，活泼可爱。

（2）放一个垃圾场镜头：污秽之物流淌，废纸遍地，尘土飞扬，蚊蝇乱飞。蛆蛹遍地。（画外音，恶臭难闻，令人作呕）

2、评录像：

（1）、说出教室整洁的情况。 (2)、说出垃圾场的肮脏情况。 (3)、两相对比，哪种情境适宜人生。 (4)、谈出感受。

（二）展开：高潮。

1、主持人宣布班会开始。

2、主持人讲名人讲卫生的事例：作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，槁子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸蒌。

3、学生举出名人讲卫生的例子：毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。

4、谈出本班室内、卫生区现状； (1) 成绩方面：地面干净…… (2) 不足之处：维持干净的时间短……

5、指名说出个人的卫生状况（习惯方面）

（1） 卫生习惯好的同学，方雨同学个人卫生搞的好：衣服之间整洁，头、手、脸干净。尤其对班级卫生认真负责。从不乱丢纸屑…… (2) 卫生习惯差的同学（不点名），衣服上有油渍、脖后有灰…… 下课经常乱扔废纸，食品袋……

6、集体交流、总结：

（三）结束：

1、各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。

2、卫生委员整理写出倡仪书，张贴教室。号召同学从我做起，搞好班级卫生。

（四）总结：

同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。

卫生健康教育主题班会3

一、活动目的：

1、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。

2、通过小组讨论和实践让学生初步懂得爱清洁、讲卫生是文明礼貌行为，讲卫生有利于身体健康。

4、制定出搞好卫生的计划和措施。

5、让教室，学校及学校门前的街道焕然一新。

5、培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进学生身心的健康发 展，由此全面提高学生的身心素质。

二、活动准备：

1、多媒体。

2、有关如何防止疾病的书籍。

3、医生对本班生病的同学的诊断书。

4、以前的一些有关校园的旧照片。

5、搜集学校曾经在卫生方面获得的奖状。

6、流动红旗。

7、簸箕，笤帚，盆，帕子。

三、活动地点 三年级三班教室

四、活动流程：

1、(1)主持人：请大家想一想，最近我们班的同学总是在学校闹肚子疼，大家仔细想想，原因何在？ 学生：没有注意卫生！

主持人：对了，今天首先我们就来谈谈有关疾病与卫生的一些知识。

（2）多媒体播放传染病的传播录象，展示医生的诊断书，学生认真观看。 (3)看完录象，大家交流自己的感想。（请一些同学回答）

（4）教师讲解卫生与传染病的重要联系，从而让学生明白讲卫生的重要作用。 (5)学生交流平时是怎样讲卫生的。

（6）教师小结：预防传染病其实并不难，我们每个人只要做到以下要求，就会远离传染病：

a、头发整洁无异味；男生不留长发。 b、脸、颈脖、耳根干净无污垢。

c、手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。 d、红领巾干净整洁，勤换洗。

e、衣服：衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢； f、鞋袜：鞋子整洁无异味，上学必须穿袜子。 g、…差异网 …书包：书包干净整洁，书本摆放整齐。 h、桌兜：整洁无杂物。 I、饭前饭后，注意洗手

（7）主持人：同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。为了帮助大家养成爱清洁，讲卫生的好习惯，老师给大家带来了一首《卫生习惯拍手歌》，大家一起朗读：

你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。 你拍二，我拍二，专用餐具和手绢。 你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。 你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。 你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。 你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。 你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。 你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。 你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。 你拍十，我拍十，做个文明好孩子。

主持人：希望大家在今后的生活中牢记这十点，做个讲卫生的小学生。

2、师问：同学们，你们喜欢学校吗？为什么？

生答：喜欢，因为我们能在这里学知识，和同学分享快乐。

教师带领学生来到操场有垃圾的地方

师问：你们现在还喜欢吗？请说出你们的理由。

生异口同声的回答：不喜欢，垃圾很多。

师问：这些垃圾来自哪里呢？是谁不珍惜你们的劳动成果？把美好的校园污染了，给“妈妈”的脸上抹黑。说说你在校园看到的哪些不讲卫生的现象。

生答：

（1）、乱扔垃圾。一部分同学吃完零食，不把包装袋和果皮扔到垃圾桶里，用过的废纸随地乱扔。

（2）、乱涂乱画。有的同学公共意识薄弱，总是在雪白的墙上乱画。

（3）、践踏草坪。

（4）、破坏公物，如学校的喷泉和乒乓球台都被调皮的同学弄坏了。

3、师问：我们如何才能保护好校园

生讨论

4、案例分析

如：小向今天值日，但他来得很晚，班长让他擦黑板，他还抱怨。

5、学生自检

6、实践

带领学生亲自动手打扫卫生，然后拍照，进行对比，让他们看到动手后的效果。

7、师小结

如何养成良好的卫生习惯呢，大家应该做到以下几点； (1)树立主人翁意识，把学校当成自己的家。

（2）养成良好的生活习惯，不乱吐痰，不乱扔垃圾，不乱倒垃圾，爱护公物。 (3)要有奉献精神，如果地上有垃圾，我们随手拾起，共同创建美好家园。 从今以后，希望大家主动爱护我们周围的环境，我们互相监督，互相学习，争做文明学生，努力地去获取优秀班级体，争夺流动红旗，共同创建整洁，美丽，和谐的校园，为保护沙子环境献出自己的一份力量。

卫生健康教育主题班会教案4

设计背景：

“讲卫生”是社会主义精神文明建设的一项重要任务。对于二年级的学生来说，他们都知道要讲卫生，但是要求学生知道讲卫生是文明行为，并且具体地该怎样去做，就有一定的难度。普遍的学生缺乏卫生习惯、卫生知识和卫生素质。长此下去，势必会影响少年儿童整体素质的提高，影响学生德、智、体、美、劳的全面发展。因此，有必要利用队会时间向全班学生宣传卫生方面的常识，用小故事、科学数据等形式，使学生认识到讲究卫生的重要性，在全班学生中形成“以讲究卫生为荣，以破坏卫生为耻”的良好舆论氛围。

设计理念：

活动目的：让每个学生不仅知道个人卫生的基本要求，同时还懂得爱清洁、讲卫生是文明行为，使学生愿意做个讲卫生的好孩子，培养学生从小养成爱清洁、讲卫生的好习惯。

活动准备：

1、有关图片

2、资料收集

3、版面设计

4、节目编排

5、课件制作

活动形式：小品、故事、讨论等

活动过程：

中队长：队员们，活动就要开始了，请各小队汇报人数。

（各小队长向中队长汇报人数，中队长向辅导员老师报告人数）

中队长：接受你的报告。

中队长：报告辅导员老师，本中队应到人数，实到人数，报告完毕。

辅导员：接受你的报告，预祝今天的活动取得圆满成功。

中队长：稍息，立正。出旗——敬礼

中队长：唱队歌。

中队长：坐下。下面有请主持人主持今天的活动。大家欢迎！

甲：三月的空气格外清新。

乙：三月的春光充满活力。

甲：在这万物复苏的三月，我们关注与我们息息相关的课题。

乙：在这花的海洋的三月，我们共同架设卫生健康环保之桥。

合：尊敬的各位领导，老师，同学们，大家好！我们班《我讲卫生，我健康》主题队会现在开始。

甲：我们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生，平时就要养成良好的卫生习惯。

乙：有的同学对这一点认识不足，觉得卫生习惯好坏无关紧要。

甲：他们衣服脏了不洗，饭前便后不洗手，扣子掉了不盯，头发长了不理，鞋带松了不系……

乙：良好的卫生习惯并不是小事，它能反应一个人的精神面貌。

甲：讲究卫生，人美景美，环境美。

乙：携手健康，生命之树，春常在。

甲：是的，卫生与健康同性。然而，在生活中，不难发现这样的邋遢大王。

乙：请听歌曲《邋遢大王》（播放歌曲）

甲：同学们喜欢邋遢大王吗？为什么？（学生自由发表看法）

（听完歌曲后）

乙：预防传染病其实并不难，我们每个人只要做到以下要求，就会远离疾病或传染病：（课件出示）

a、早晚刷牙和洗脸。

b 饭前便后要洗手。

c 睡前洗脚。

d 勤洗头，勤洗手，勤剪指甲。

e 生吃瓜果要洗净。

f 不喝生水，不吃零食。

g保护眼睛不躺着看书。

甲：你说得对，我们就是要做一个讲究卫生的好孩子。

乙：不然，就会像他们一样肚子疼，想必同学们看了这个小品一定会有收获。请欣赏由同学表演的小品《肚子疼》。）、演小品

操场上（讲台），两个同学在跳绳，这时，一个同学衣服很脏、头发很乱，他提着书包，抱着足球走进操场（讲台），从书包里拿出一块面包，随手把书包扔在地上，边踢足球边吃面包。一会儿，他跑到水龙头那儿喝生水……突然，他捂着肚子叫起来，跳绳的同学看见了，急忙扶他到医务室……医务室里（讲台），医生看病，医生告诉他：“你肚子痛，是因为里面有蛔虫，为什么会长蛔虫呢？那是因为吃了不干净的东西……”

甲：请同学们帮他们分析一下肚子疼的原因。（学生讨论分析）

（放图片）

乙：我们的手看似干净，其实上面布满了细菌。手经常会摸很多东西，有很多细菌。有人计算过，一只手上有4—40万个病菌。再加上指甲缝里的隐藏的细菌，那就更多了，他们随时危害着我们的健康。

甲：手的卫生很重要，一定要勤洗手勤剪指甲。如果手脏了不洗干净，既影响健康，和别人交往时也不文明。希望同学们要做一个讲卫生的好孩子，养成良好习惯。

乙： 邋遢大王可真是吃到不讲卫生的苦头了，但邋遢大王他终于知道了不讲卫生的坏处，那他是怎样成为卫生标兵的，小品里面没演，我们同学谁能补充一下？（学生自由发言）

同学交流怎样养成良好的卫生习惯

学生1：他饭前便后要洗手了。

学生2：他会经常洗澡了

学生3；他不会喝生水了，不会再吃不干净的食物了。

学生4：饭后不马上剧烈运动了。

……

甲：我也喜欢吃零食，难道吃零食对我们有害？

乙：请听同学带来的《零食的自述》（生讲故事）

附《零食的自述》

小明同学：

你好，我先向你说声对不起，因为我是让人又爱又恨的油炸食品。我虽然很好吃，但我不利于你的健康成长，因为我是十大垃圾食品之一，为了你的健康，请不要再吃我哦！

我可在食品界有着响当当的名声哦，是世界上数一数二的受欢迎的食品之一。我还有许多手下如薯条、薯片等，都是些油炸食品。有些同学几乎都把我当成了早、中、晚餐，不吃饭，一个星期吃好多包，把声音都给弄沙哑了。其实我对你们的身体有很大的危害，虽然我很好吃，但比起水果这些营养食品，我可差多了。其实很多家长认为，都是我们的错。其实是孩子的自制力不够强而已。

小明啊！为了你的健康，请你离开我吧！你的体重已经严重超标了，如果再不在意，你就会营养不良，引发身体上的很多毛病，为了你的未来，请不要再吃我了。

希望你能早日摆脱我的诱惑，祝你身体健康，学业进步！

甲：听了故事，你想说什么？（生自由说）

乙：听了同学们的回答，看来同学们都明白了，乱吃零食所带来的危害，这种坏习惯直接影响我们的身体健康。同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。为了帮助大家做得更好，老师给大家带来了一首《食品卫生安全歌谣》大家

一边拍手一边念：

食品安全真重要，病从口入要记牢。

良好习惯要养成，挑选食品有学问。

三无食品莫食用，有害物质在其中。

小摊小贩莫相信，过期食品不食用。

变质食品认得清，油炸食品少食用。

饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。

乙：希望大家在今后的生活中牢记，做到健康饮食。

甲：我们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康，聪明，讲卫生的学生，平时就要养成良好的卫生习惯。

乙：你还知道我们读书学子有哪些讲卫生的好习惯？比如读写卫生？

甲：读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

乙：用眼卫生呢？

甲：：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。

甲：让我们把卫生知识牢记在心中。

乙：让我们把讲究卫生落实到行动。

合：今后，我们大家互相帮助，互相监督，做一个爱清洁、讲卫生的好孩子，让我们为创建一个卫生整洁的校园多做贡献。

甲：下面请我们班主任朱老师讲话。

师总结：看了你们每一个人的表现，老师很高兴。我们今天的队会开得很成功。这是我们全体同学共同参与、共同努力配合的结果。通过今天的班会课，使同学们知道了讲卫生的重要性。养成良好的`卫生的习惯，要我们从小事做起，时时刻刻来完美自己的行为。记得有这么一句话：说到不如做到，要做就做最好！让我们一起努力吧！用我们的行动传播绿色，才能沐浴绿色。让我们行动起来争做卫生环保健康的好孩子！

甲：一节课的时间是短暂的，但讲究卫生的活动是长久的，健康的旋律是永恒的。

乙：让我们把今天的主题延伸到课外，延伸到校园，延伸到校外。

甲：习惯的养成是一个持之以恒的过程。养成良好的卫生习惯，建立清净、美丽的校园。让我们从自身做起，当新时代的文明、幸福的小学生。

合：因此，为了我们的健康，为了校园的美丽，我们向全班同学发出倡议：

倡议书

同学们，健康是人生的第一大财富，拥有健康与快乐是我们一生的幸福！我们要从小学习卫生知识。从我做起，从身边做起，从现在做起，从点滴小事做起，讲究卫生，爱护环境，养成良好的卫生环保习惯，自我约束，相互监督。成为一名既文明又讲卫生的小天使，让我们的生活环境变得更加美好。

合：二（5）班《讲卫生，从我做起》主题队会到此结束。谢谢大家！

下面我们来呼号：全体起立，老师："准备着，为共产主义事业而奋斗！"学生："时刻准备着！"

退旗：敬礼

卫生健康教育主题班会5

教学目的：

（1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。

（2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。

（4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。

（5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。

教学重难点：手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。 教具准备：挂图 教学过程：

一、手的卫生

1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。

2、授新课，提出问题： (1)脏手吃东西会引起什病？

（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎） (2)什么情况下应洗手？

（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西） (3)为什么不能留长指甲？

（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵） (4)结合挂图说说怎样洗手？

（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）

3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生

4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。

二、不吃变质的食物

1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。

2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。

3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。

4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代表回答。小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。

三、保护视力 近视眼的形成

眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以内的东西时，就必须加强屈光度才能看清。要加强屈光度，就需要眼肌肉收缩，就像照相时照相机调焦距一样。看的东西越近，调节活动就越强；看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物而出现近视状态。但这种近视状态开始时不一定是真正近视，若不及时治疗，又不预防，以后就可能发展为真正的近视，到此时进行预防和治疗就比较困难了。

三、用眼卫生

学生不注意读书写字姿势，字迹模糊色浅，在光线太强或太弱的环境下看书写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯，都易使屈光调节活动加强，使眼肌持续地紧张收缩， 而且由于过度、持久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而刺激眼肌加强收缩。虽然近

视眼发生的原因很多，可以遗传，但学生的近视眼主要是后天造成的。缺乏某种营养素，也 容易得近视。

四、保护视力的方法主要有：

①字迹要工整。

②看书写字时眼睛距离书本不少于——米。 ③连续看书写字半小时左右，就要5-10休息分钟。 ④不在光线太暗或太强的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。

⑤戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架。

五、电视荧光屏对眼睛的伤害

电视荧光屏上的画面是90万个闪动的小光点组成，看电视时就像在晃动的车中看书一

样，眼睛极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强度也

加强，眼睛更易疲劳。按35——46厘米电视机计算，距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

六、看电视的用眼卫生

电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。开一盏灯（8瓦以下），置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置于观看者的前下方。躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳而损害视力。连续观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此，看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休息一会，最好能做眼保健操。同时，活动身子，使肌肉、关节得到松弛、休息，也利于血液循环。

七、总结