健康教育的意见和建议（精编5篇）

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健康教育的意见和建议1

关键词：体育与健康；模块教学；新课改

《甘肃省普通高中体育与健康新课改实施指导意见》要求：从2010年9月新入学的高一学生开始进入新课程的实验阶段，各地应当大力推进体育与健康新课程改革，调整和改革课程体系、目标、组织形式、教学内容和评价标准等内容，探索构建符合本地实际的课程体系。[1]经过近三年的实验，初步构建了适合我校实际的新课改模式。为了总结经验，本文对我校自实施新课改以来取得的经验和做法进行了深入思考，为我市普通高中实施模块教学提供理论指导和示范作用。

1 模块设置

《新课标》对模块设置的要求

《新课标》要求将课程内容划分为必修和选修两部分，其中健康教育专题和田径类项目为必修内容，至少必修1学分，而其他五个项目为选修内容，必须修满分。学生每学习一个模块的某一运动项目满18学时，且成绩合格，即可获得1学分。[2]

我校的模块设置

我校结合体育资源状况，以“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的出发点，遵循学生身心发展规律和兴趣爱好，初步设置了健康教育专题、田径、篮球、排球、乒乓球、羽毛球和武术五个教学模块。

对策

除健康教育、田径两个必修模块外，选修模块还嫌单一，建议学校应在体育师资和场地器材有所改善后再进一步充实选项模块。

应以艺体办学特色学校发展为契机，积极引入民族民间体育类项目，如锅庄舞、健美操、形体、舞蹈、瑜伽等教学内容。

新兴运动项目无论在锻炼身体的意义上，还是在娱乐性等方面，都是对传统体育教材内容的一种最佳补充方式。[3]建议应在重视对传统项目进行改造的同时，精选适应时代要求，学生参与度高的新兴运动项目作为学习内容。

2 模块教学计划

《新课标》对教学计划的要求

《新课标》要求在制定教学计划时要注意高中体育课每周2课时，健康教育专题共18学时。教学计划的制定应包括根据《新课标》运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体目标的要求将其转变并确定为要实现的教学目标。要注意根据水平学习阶段的具体目标和要求，结合本校的实际情况，选择富有针对性的模块和具体的教学内容，并合理分配到每个学期，以便从总体上把握教学内容和要求，全面达成课程目标。

我校的教学计划

根据季节、气候特点，结合我校课程资源、学校实际和学生特点，认真制定符合本校实际情况的高中体育与健康课程教学计划，并组织实施，取得了一定的成效。

对策

选项课引入的时间过早。建议选修课从高一第二学期开始，留有一定时间让教师与学生相互了解，促成相对稳定的行政班集体的建设，同时也能让学生有时间了解高中的新课程方案和学校课程开设情况，逐步熟悉选择课程。

田径模块安排不够合理。田径类项目在促进学生体能发展和意志品质培养方面具有重要作用，是各项运动的基础。建议田径模块教学不宜在某一个阶段集中完成，可以将它们化整为零，安排在三年的教学中。

3 师资状况

《新课标》对师资的要求

教育部《国家学校体育卫生条件试行基本标准》规定：高中每8～9个班配备1名体育教师，规定学生与体育教师的人数比为300∶1，学生班数与教师人数比为6∶1。[4]

我校的师资状况

我校历来注重吸引和培养体育教师，加强体育教师的培训和学习。现有教师10人，从职称看：特级教师1人，高级教师4人，中级教师4人，初级教师1人；从学历看：研究生1人，本科生9人；从性别比例看：男教师9人，女教师1人。

对策

按教育部《国家学校体育卫生条件试行基本标准》文件中规定的体育师资数量来看，我校体育教师缺编较大，所以现有体育教师工作量较重，建议补充体育教师时重点引进民族民间体育和新兴运动项目类毕业生。

《学校体育工作条例》第五章第十八条规定：“学校应当根据学校女生数量配备一定比例的女体育教师。”在学校体育教学中，高中女体育教师的作用是无可替代的，如果女体育教师过少，甚至没有女体育教师，就会严重影响该部分教学内容的完成。

在中学体育教学领域，似乎“多能”体现的实用价值要比“一专”来得更大些。所以建议教师多兼顾、多学习其他专项的技能，尽量做到一专多能。

综上所述，选择自己喜欢的运动项目，这是学生的权利。根据课程标准的要求，应该让学生掌握两到三项运动技能。建议在组织学生选项时，一般不提倡学生“一选到底”的做法，让每一位学生在整个高中阶段至少要选择两到三项运动项目的学习。在实施选项教学中，不能把学生体质的增强放在一边，建议在每一节课中有针对性地穿插体能练习的内容，各项目的学习和练习具有一定的运动量和运动强度，以期使学生的身体和心理都能和谐统一的发展。

参考文献：

[1] 甘肃省教育厅。甘肃省普通高中体育与健康新课改实施指导意见[R]，2010.

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健康教育范文2

总医院营养科微量元素研究室主任赵霖：食物是最好的药物

多吃谷物类粮食 由于近年来肥胖、高血压等问题增多，在饮食上，我们还是应该遵循中华民族传统的饮食习惯。饮食有节，身体无灾，食物是最好的药物。

中华民族的传统膳食结构，传承了一个非常良好的饮食习惯，这就是平衡膳食。提倡良好的饮食习惯，以谷物、豆类为主，同时吃足量的蔬菜，并以动物性食物作为补充，兼食水果。这种膳食不仅内涵丰富，而且还保证了营养膳食的平衡，保健养生功效明显。

因此，按营养结构的衡量标准，只有多吃谷物类粮食，才是正确的健康饮食之路。

研究发现，茶叶有很多保健功能，可以帮助维持肌体健康，还可以起到保护肝脏、预防心脏病、杀菌等作用。2005年，西班牙研究发现，一人一天喝一杯绿茶可以有效预防肿瘤，因为茶里面含有多酚成分，可以攻击肿瘤中的酶，有效预防癌症。

多吃大蒜和山药 在我们日常生活中，很多食物都具有食疗功效，如：大蒜、绿豆、山药等，其实都是“药”。

大蒜能解滞气、暖脾胃，被称为是“地里长出来的青霉素”。在舟曲泥石流、甘肃玉树地震后，政府给每个居民发一斤大蒜。大蒜发下去后，当地的胃肠道发病率从66%下降到6%，事实证明，大蒜是非常有利健康的。

中老年人经常会遇到皮肤瘙痒的棘手问题，药膏涂了好几瓶也不管事，甚至越抹越痒。其实皮肤瘙痒，用绿豆熬几分钟，尽量不要使绿豆熬开花，然后用熬成的绿豆汤，在瘙痒的地方涂抹几次以后，就能够解决皮肤瘙痒的问题，根本用不着抹一些激素。

此外，山药是唯一一个可以补先天也可以补后天的食物，先天补的是肾，后天补的是脾。中医认为，常吃山药可以健骨强筋。2008年奥运会短跑冠军、牙买加短跑名将博尔特，跑出了非常惊人的成绩，很多人问他究竟吃了什么能跑这么快？他告诉大家，他平时吃的主食就是山药。

北京协和医院糖尿病中心主任向红丁：糖尿病可防可治

目前我国糖尿病患者人数已达6000万以上，慢性并发症已成为糖尿病患者的巨大威胁。其实，糖尿病可防可治，并发症并不可怕。

饮食疗法 糖尿病患者的饮食控制非常重要，你可能不需要药物，也有可能没法锻炼，但没有一个糖尿病患者不需要饮食控制。

糖尿病患者的饮食要把握好几个原则。首先，要控制饮食的总热量，不仅是控制主食。其次，要合理安排碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。碳水化合物应占55%，脂肪占20%~30%，蛋白质占20%。这种习惯符合中国人的饮食习惯。第三，要少吃多餐，这不仅适合糖尿病患者，也适合老年人。少吃可以避免血糖增高，多餐可以避免餐间血糖降低，使血糖平稳，对老年人和病人来说都是非常合适的。第四，多吃高纤维食物，包括粗粮、蔬菜，血糖控制比较好的人可以吃一些水果。这样不但有降糖、降压、调脂的作用，还有通便的作用。第五是清淡饮食原则。

最后一条饮食的原则就是要戒烟限酒。戒烟就是一支都不能抽，否则会收缩血管，造成血压、血糖升高，另外还会加大血液黏稠度，导致血管堵塞，会造成严重的并发症。

有氧运动 要求持之以恒、量力而行地进行有氧运动。持之以恒是指：每天运动至少30~60分钟以上，60岁以上的人每天30分钟，45~60岁每天60分钟，45岁以下每天1小时以上，一周至少5天。

健康教育范文3

（一）学校健康教育的意义

健康是影响儿童青少年学习能力的一个主要因素，政府有责任提供最好的学习条件。这个目标可通过开展学校健康教育实现，能把所有促进儿童青少年健康的因素进行有机地组织和联系。

学校健康教育的意义是：我国中小学在校学生约占全国人口的五分之一，儿童青少年处于人生的生命准备时期，做好儿童青少年这一代人的健康教育工作，可以使他们从小接受系统的健康教育，提高学生知识水平，形成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，增强自我保健意识和能力，预防各种常见病、多发病，乃至成人病，可以为他们一生的健康打下良好的基础，影响终身健康。青少年时期在人的一生中是接受能力最强、可塑性最大的时期，也是形成各种行为模式的时期。这种行为模式一经形成，就不容易改变。

（二）学校健康教育的实施范围

学校健康教育不仅仅局限于健康教育课程，还可通过多种健康教育活动，向儿童青少年的学习和生活渗透。从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等进行全方位的健康教育活动。

1.学校卫生教学健康教育应是整个学校系统教育的一部分。

1）健康教育课程设置儿童青少年卫生习惯的训练可在幼儿时期或更早年龄阶段就开始，但系统医学科学知识及保健知识的获得主要是通过学校教育的方式得以实现。学校健康教育课程应是他们获得此类知识的主要途径。

不同年龄阶段的儿童青少年接受能力及思维方式均不同，因此在设置健康教育课程时，目的要求、教育内容、形式、教学模具及教材选编等均要符合该年龄段儿童青少年的特点，因人施教。应尽量使学生对健康教育课程产生兴趣，主动学习而非被动学习。

设置健康教育课程的目的是让学生知晓有关健康知识、信息，掌握自我保健的技能。因此培训称职教师是十分必要的，应不断地对健康教育教师进行培训，使其知识不断更新。

2）健康行为指导健康行为指导的目的是帮助学生把学到的卫生知识渗透到日常生活中。主要通过卫生保健信念的改变和正确信念的形成，培养学生正确判断和评价的能力，逐步形成良好的健康行为和习惯。习惯是逐步养成的，一旦形成不易更改并可影响全部生活。习惯的好坏可影响个人、家庭和社会。在学校培养良好的行为习惯有许多优势。良好习惯的培养是年龄越小效果越好，学校既是有计划的教育机构，也是培养健康公民的场所，尤其是教师的一言一行对学生具有权威性。所以在学校培养健康的行为习惯是最适当也是最有效的。

健康行为指导的方式一般有2种：集体活动和个别咨询。前者是针对普遍存在于学生中的行为问题；后者是对出现特殊卫生保健问题的学生逐个进行帮助。

行为指导对学生卫生习惯的形成和巩固起着相当大的作用。为达到满意的效果，学校尚需与家庭之间保持经常联系。

2.学校卫生服务学校卫生服务是直接关系到学生健康状况的活动，是整个学校卫生规划不可缺少的部分。包括学生生长发育监测、健康检查、牙齿检查、视听检查、免疫接种和传染病管理、常见病预防和身体缺陷纠正、突发性疾病紧急服务、意外事故应急措施、心理咨询以及为伤残学生提供必要的服务等。

3.学校卫生环境学校卫生环境是激发和促进学生参加有益健康的活动，主动培养健康意识的外部环境，包括人际、事物和物质环境。

人际环境主要指校内师生、同学和其他人员间的人际关系是否密切协调、互尊互敬、尊师爱生，形成一种和谐健康的气氛。

健康教育范文4

一、生长发育知识的教育贯穿整个生长发育过程中

1.性健康教育，从了解自己的身体开始

生殖系统作为整个生命体的一个有机组成部分，生殖健康教育不能是孤立进行的，而是身体与生长发育教育的一部分，而且关于身体及生长发育知识的教育应当贯穿于整个生长发育过程中。因此，性健康教育应当从了解自己的身体开始，即从婴幼儿阶段父母教给孩子认识自己身体的各部分名称开始，到幼儿园学前教育阶段幼儿获得身体主要器官及功能的相关知识，再到儿童青少年期学校对学生身体发育变化知识的传授。儿童在对身体奥秘的不断探究过程中，逐渐深入地了解了自己的身体，初步懂得了两性差异，建立了初步的身体自尊和性别意识，同时获得有关生殖健康的知识和保护自己身体隐私的意识。在美国，诸如“Knowyourbody”“Justforboys(girls)”等身体健康教育类的书籍和网络资源可以轻松获得，为青少年及时了解自己的身体和解除青春期发育带来的困惑提供了丰富资源。从了解自己的身体切入，将生殖健康教育自然地融入到身体健康教育之中，是各国性健康教育的主要模式。

2.围绕青春期，重点进行青春期体格与生殖健康教育

青春期是从儿童向成年过渡的时期。它从体格生长突增开始，到骨骺完全融合，躯体停止生长，性发育成熟而结束。青春期是人一生体质水平飞跃发展、为成年期健康奠定基础的关键时期。这一时期个体的身体形态、生理功能、内分泌和心理行为等都发生着突飞猛进的变化，其中，体格生长和性发育是青春期发育的两大重要特征。这一过程受神经内分泌系统的调节，下丘脑―垂体―性腺轴（HPG）的激活是青春期内分泌变化的核心。

根据WHO建议，将青春期的年龄范围界定为10~20岁，女性青春期开始和结束的年龄都比男性早2年左右。青春期的教育，应当从青春期启动之前开始进行，即从小学中高年级至初中阶段，应当开展围绕青春期身体发育变化特征和两性差异的身体教育。

3.青春发育后期和青年期，性健康教育应结合性道德教育

高中和大学阶段，青春期发育接近尾声，前期的生长发育知识教育使得青少年对于自己的身体及正常的生理现象不再陌生，但是由于体内剧烈的内分泌变化，生殖系统功能日臻完善，容易出现生理冲动与道德约束方面的心理冲突。所以，这一时期的生殖健康教育应与性道德教育相结合，一方面让青少年了解生理上的冲动与需求是正常的，不必自责与苦恼；另一方面知道自己的行为是可以控制的。比如可以通过积极参加课余活动和社会实践活动，丰富自己的业余生活，缓解身心压力。目前，我国《婚姻法》规定大学生可以结婚生育，因此，大学阶段的健康教育应当包括婚恋、生育等方面的教育。教育部在《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）中纳入了性心理与性生理的必修规定，大学生“思想修养”“健康教育”等课程中，也涉及一些性心理和生理健康等方面的内容，但关于生殖健康方面的知识仍显不足。大学生是未来的育儿人群，培养一代了解自己、尊重生命、能独立自主选择人生的大学生，是未来父母不再盲目和无所适从、用科学知识影响下一代的希望。

二、学校、家庭与社会共同参与生长发育与性健康教育

保障儿童青少年的健康成长，是全社会共同的责任。生长发育与生理健康的教育，应当由学校、家庭与社会共同参与，性健康教育也是如此。因此，性健康教育的教材应当有针对不同目标人群的版本，如青少年用书、家长用书、教师用书、青少年相关服务机构工作人员用书等。

1.学校健康教育以生长发育和生理卫生知识的教育为主

学校健康教育课程应当和体育课一样，成为必须开展的知识和技能课程。学校是学生接受知识和技能的主要场所，学校的特性赋予了它传授健康知识的天然优势。因此，学校健康教育以生长发育和生理卫生知识的教育为主。但是，长期以来学校缺乏生长发育与生理健康方面的专业人才和适宜的教材，成为限制学校健康教育的瓶颈。

2.家庭教育使青少年学会爱惜自己的身体，珍视健康

父母是孩子的第一任老师。因此，父母的言传身教和潜移默化的影响是儿童青少年获得生理健康知识、树立正确的生殖健康观念和形成应有的性道德的启蒙教育。父母应当教育青少年学会爱惜自己的身体，保护自己的隐私，珍视自己的健康，识别可能的侵害来源并有效规避风险。

3.社区、医院等社会服务机构及媒体应提供及时专业的咨询与帮助

针对青少年可能出现的困惑与问题，不愿与父母或教师交流的，社区、医院等社会服务机构及媒体应当能提供及时专业的咨询与帮助，而不是批评与指责。譬如，性侵害、少女怀孕等社会问题，当学校和父母也没有能力应对时，社会服务机构应当担起职责为青少年提供必要的咨询与帮助。

三、培养专业人才，设置专业岗位，确保教育专业性

1.培养专门人才

（1）普适性教育：各个年龄阶段的儿童青少年在受教育阶段应当接受关于生理卫生与生殖健康的普适性教育，这样可以从整体上提高未来人口的健康素质。

（2）专门人才培养：高等学校和科研机构应当为专门人才的培养创造条件，尤其是师范类院校，设立相应的专业，培养专门的人才，是确保未来的性健康教育专业性的根本所在。

（3）专业培训：在专业人才匮乏的现阶段，可通过继续教育、专业短期培训等形式培养大量能够满足不同层次生理卫生与生殖健康咨询需求的专业人员。

2.设置相应岗位

（1）学校健康教育：长期以来，学校缺乏专门的健康教育师资，是限制学校开展健康教育的瓶颈之一。目前，部分学校设有心理健康咨询室、德育教育部等，但多为其他科目教师兼职，其专业性与工作时间远远不能满足广大青少年的需要。部分学校将体育课更名为体育与健康课，由体育教师传授健康的相关知识，但是从目前体育师资培养的知识结构来看，体育教师无法为学生提供全面、科学的生理卫生和生殖健康知识教育。因此，在学校教育中，健康教育课程应当成为与体育课、科学课等相平行的专门课程，有专门的师资和岗位，才能保证一定的学时数与教学的专业性。

（2）生长发育测评与咨询门诊：社区医院和卫生服务机构也应当设置青少年生理卫生与生殖健康相关的专门科室，为青少年和家长提供咨询服务。

3.鼓励青少年积极咨询与求助

健康教育的意见和建议5

二、根据评估情况，针对不同群体、不同季节、不同健康问题和心理状况选择恰当的健康教育题目，并制定出健康教育规划。

三、制定相关人员对健康教育内容进行充分准备，既要科学性，又要注意普及性和实用性，以满足社区居民的需要。

四、认真实施规划，根据不同个体或群体，采取不同的健康教育方式：

（一）采取宣传栏，宣传资料等书面形式，将教育内容交给居民自己阅读。

（二）充分利用广播、电视、报纸进行健康教育宣传。

（三）采取定期集中教育的方法，进行防病及保健知识教育。

（四）采取小组教育的方法，对同类健康问题的群体进行保健、康复等教育。

（五）采取个别教育的方法，对特殊个体及家属进行疾病知识，自我监测及家庭照顾教育。

五、定期征求居委会及社区居民对健康教育活动及内容的意见或建议；随时询问社区居民对防病保健知识的知晓度，以指导健康教育工作的有效进行。

六、大力推进社区健康促进工作，对社区内健康教育宣传中存在的问题及时进行干预。定期组织专家、医务人员为社区居民上课，普及居民健康知识，并按要求定期针对社区不同人群进行健康教育知识与防病知识讲座，开展多种形式的社区健康教育，定期进行效果评价，不断提高健康教育的科学性和有效性。

七、针对高危人群和有不良生活习惯的居民，开展戒烟、限酒、限烟、指导营养合理膳食、健身等行为干预活动，提高社区居民自我保健能力。

八、广泛开展各种预防保健、计划生育、优生、优育知识的宣传。推广使用健康教育处方，使居民健康知识知晓率和健康行为形成率达到健康教育目标的考核要求。

九、开展整体人群精神卫生健康和残疾预防宣传教育。

十、开展心理咨询服务，设立健康咨询台和开通咨询服务热线。

十一、健康知识宣传栏或板报应结合社区居民的健康状况定期更换内容。

十二、应建立35岁以上人群首诊免费测量血压的制度，对社区内高血压病人实行“医患合作式管理”，实施健康教育非药物干预和药物干预。