《50米快速跑》教学设计精编5篇

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《50米快速跑》教案1

队列练习50米快速跑

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.组织复习队列练习。教师提出练习的要求。

2.进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。

3.领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领，并在练习中体现。

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习。

3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。

组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点：在练习中能很好的发挥速度

难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。

5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织：四路纵队和散点队形

三、放松身心，结束本课

舞蹈：《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材：

课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。

2.注意及时的纠正学生的摆臂动作。

小学体育50米跑教案2

课题跑：

400-600米一般耐力跑课时第3课时

中心备课人二次备课人

教学目标

1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。

2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

教学重点

保持正确的走和跑的姿势

教学难点

控制速度，量力而行，跑的'自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队

教学准备略

教学过程

设计意图教学流程解析与拓展

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好

2.宣布本次课教学任务

3.队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

二、400—600米一般耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力

3.进行练习跑：

(1)讲解“极点”产生原因

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服

(3)小组练习1次150米

(4)跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米

(5)400-600米自然地形跑——走跑交替：跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动

1.手臂放松

2.腿部放松

3.小结本课

4.宣布下课

小学体育50米跑教案3

(一)指导思想与理论依据

1.依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。

2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的X和兴趣；注重学生的运动体验。

3.培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

(二)教学背景分析

1.教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的'目标。

2.教学重点、难点

(1)重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调

(2)难点：起跑反应快，重心的变化控制

3.学情分析

(1)小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。

(2)学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

(3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

4.教学策略

本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。

5.场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

(三)教学目标

认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。

情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

(四)教学过程

一、开始部分(1~2分钟)

贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。

二、准备部分(4~6分钟)

1.慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

2.徒手操

三、基本部分(30分钟)

1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑

(1)“各就位”、“预备”模仿练习

(2)身体前倒重心控制练习

(3)起跑快速反应练习

①“正向跳跃”起跑

②“背向跳跃”起跑

③“背向坐地”起跑

(4)快速跑练习

①行进间小步跑

②行进间高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑练习

④让距跑比赛

2.素质练习(利用绳梯)

(1)开合跳绳梯练习

(2)双足进出绳梯练习

(3)俯卧撑侧行绳梯练习

四、结束部分(3分钟)

1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。

2.教师小结讲评，布置课后作业。

小学体育50米跑教案4

一、教学目标：

1、通过学习和练习，使学生掌握齐步走换跑步走的动作方法，培养其跑步走的正确姿势。

2、学生通过观察比较、相互指导练习，培养观察能力及相互学习的良好习惯。

3、通过练习，增强学生的组织纪律性和集体协同一致动作的意识，培养其良好的意志品质。

二、教学重点、难点：

左脚起步和预动领都落在右脚，完整且规范完成齐步走换跑步走的动作。

三、教学流程：

①开始部分(五分钟)

体委整队，师生问好，检查服装，安排见习生，

宣布课，内容，目标，要求

要求：二列横队，精神饱满。

②准备部分

1、课常规：热身活动

要求：学生在教师的指导下进行各种跑，动作轻松有节奏。

拉伸韧带练习

要求：动作到位，按教师的指导认真完成动作。

2、原地三转集中注意力练习

要求：按教师的口令学生认真完成动作

③基本部分(三十分钟)

(一)复习：前面我们学习了齐步走变立定，跑步立定，谁愿意来展示一下自己的走路姿态(学生展示)。今天我们增加难度，学习齐步走变跑步走，大家想挑战一下吗？

(二)学练新技术

1、教师示范齐步走变跑步走，学生观察并找出它们的不同之处。

2、学生回答，并演示比较。

1准备姿势不同

2摆臂姿势不同

3立定节奏不同

4步频不同

(设计意图：通过学生的观察比较，使学生发现齐步走变跑步走的动作特点，从而帮助其快速掌握动作方法，同时培养学生的观察能力。)

3、学习原地齐步走变跑步走动作。

1学习预令"换步"的动作方法。

a、教师示范并讲解，学生边听边练习。

b、每组选出一名做得好的学生当小老师，检查本组其他同学的动作。

c、两人一组面对面，一人练习、一人指导，教师巡视。

d、教师指挥，集体练习。

2以同样的方法学练跑步走变齐步走的动作方法，并指导做好各环节动作之间的`衔接。

3学生自我展示，其他生评价，指出优点及不足。

4教师指挥，完整练习原地跑步走。齐步走互换的动作。

5教师指导体育委员进行指挥，集体练习。

(设计意图：通过不同形式的练习，激发学生练习热情，培养学生向他人学习的良好习惯。原地跑步变齐步走活动范围小，便于教学，但要想是学生很好的掌握动作方法，是要有个过程的，所以教师不要过于追求动作完美，给学生留有学习的空间。)

4、行进间齐步走换跑步走练习。

1指名让生根据已有的知识经验展示，师生共同点评，找出正确方法。

2体育委员指挥，学生共同练习。

3在教师的指挥下进行集体展示。

5、教学比赛

男 女生分组展示、比赛

6、结束下课。

小学体育50米跑教案5

一、教学目标：

（1）培养学生对体育课的学习兴趣。

（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。

（3）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。

（4）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。

（5）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。

二、教学重难点：

教学重点：跑的快。

教学难点：跑的动作自然、协调。

三、教法和学法：

根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法

教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。

四、教学过程本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。

（一）开始阶段

时间9分钟整队，师生问好，宣布学习任务、提出练习要求和强调安全。

模仿小鸟飞（轻松飞、用力飞……）（导语：同学们，今天天气真好，老师好想象鸟一样飞上天欣赏一下我们美丽的家乡景色，同学们愿不愿意和老师一起飞呀……）设计意图：在这里提出要求抬脚后跟慢——快——慢——快

意在让学生体会前脚掌着地的感觉

学生成一路纵队，师生同做练习。

小游戏：揪尾巴

组织：自然散开做游戏练习。

教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。

（二）基本阶段

时间约27分钟

一、50米快速跑

（一）快速跑

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度跑到终点。

组织：四路纵队、用旧报纸贴在胸前分组练习

教法：

1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。

2、找学生进行演示，教师讲评、示范。

3、学生做练习要求：开动脑筋、注意力集中，启动快，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。

设计意图：

1、体会身体协调配合。

2、发展学生快速跑能力。

3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。

（二）跳绳轮流领先跑动作方法：单脚起跳，边跳边跑组织：一路纵队，集体练习教法：找学生进行演示，教师讲评，学生集体练习设计意图：

1、体会身体协调配合。

2、发展学生快速跑能力。

3、提高学生自我表现能力。

二、游戏：冲过火力网游戏方法：将学生分成人数相等的甲、乙两组，甲组设法快速冲过火力网，乙组队员用自制纸球攻击甲组队员

练习方法：学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式，充分相象，自由的、创造性的进行表现。

组织：学生在画好的场地上分成甲乙两组进行游戏。

教法：教师讲解游戏方法，提出游戏的。要求，并结合小纸球的制做方法，对学生进行环保教育。

要求：在活动的过程中注意攻击的部位在头部以下。

设计意图：

1、发挥创造力、提高自我表现能力

2、发展学生投掷能力和快速奔跑能力

3、体验成功与失败。

（三）结束阶段

时间约4分钟

1、放松活动：为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛）做深呼吸。（让我们坐在高高的小山冈上，头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶，掠过头顶茂密的大树，远处一片美丽的湖泊清晰可见，身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气…）

2、结束讲评，让学生先谈一谈自己的学习收获与体会，老师再综合总结。宣布下课，师生再见。本节课的密度为35%~45%，平均心率预计130－150次/分