高中新生军训中需要注意的事项大全【热选10篇】

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高中新生军训中需要注意的事项大全【第一篇】

防护类：

1、防晒霜。

防晒霜是军训必须准备的东西。大部分的学校都是在九月份军训，军训时间为一个月如果在这一个月内不擦防晒霜的话，那么你的肤色就会发生很大的改变。从亚洲人立刻变为非洲人。如果不想发生这种改变的话那么就一定要擦好防晒霜，而且要选择防晒伤和防晒黑两种都具备的防晒霜，而且防晒黑指数一定要高一点。在军训的时候将防晒霜随身携带在包包里面，一但有时间就可以拿出来涂一涂。在涂防晒霜的时候一定要注意用量，如果量太少就没有什么用处了。

2、合脚舒适的鞋垫。

在学校会发统一的鞋子，但是这些鞋子的底都非常薄。在军训的时候，就像直接踩在地上一样，又热又累。如果在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，可以缓解我们站立时的疲劳感，为军训提供更多的动力。再选择鞋垫的时候，除了舒适之外还要看它的材料是否吸汗。如果材料不吸汗，就很容易导致脚臭。

3、防蚊虫叮咬的药剂。

驱蚊水也需要带着，军训的时间正好是炎热的夏末，也是蚊子猖獗之时。晚上不会少蚊子，影响休息，晚上休息不好会给第二天的训练带来一定的不好之处。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。

5、腰带。

6、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

生活必需品：

1、钱。

2、洗漱用品。

3、带足卫生纸，面巾纸。

4、手机、充电器。

5、1寸、2寸的照片以后会用到。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第二篇】

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

二、装束一定要合适。

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分。

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、致意补充营养。

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

六、注意防晒。

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

七、不要硬撑。

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、按时作息。

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

九、注意沟通。

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

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くくく。

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高中新生军训中需要注意的事项大全【第三篇】

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，免得到时候“英雄白走路”。

装束一定要合适。

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

注意补充水分。

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

注意补充营养。

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

注意防晒。

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的'会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

不要硬撑。

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

按时作息。

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础，

注意沟通。

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

第一点：注意适度饮水。

军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。

第二点：晚餐要有节制。

早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

第三点：少吃刺激性食物。

避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

第四点：多吃水果蔬菜。

要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。

第一项：防暑防蚊药品。

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

第二步：消炎药。

准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

第三项：合适的鞋子。

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

第四项：其他。

准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。

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高中新生军训中需要注意的事项大全【第四篇】

军训注意事项二：装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训注意事项四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

军训注意事项五：注意防病出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

军训注意事项六：不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训注意事项七：按时作息训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

军训注意事项八：注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

晒后“白回来”对策。

1.随时给肌肤补水。

2.使用美白化妆水。

含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的'迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。

3.防晒美白不间断。

白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

4.美白面膜不可少。

未摆脱晒后的色素沉积，并在短时间给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

晒前防晒对策。

1、选用spf30—spf50的防晒霜。

在海口户外要用至少是spf30以上的防晒霜，spf50的是针对欧美人皮肤研究的，因此最适合亚洲人的是spf30。

2、户外工作时两个小时擦一次防晒霜。

因为防晒霜的功能不能持久，所以如果你在户外工作，而且与阳光接触频繁，就出门半小时前擦防晒霜，出门后每隔2—3小时再擦一次。

3.使用防晒霜后要卸妆。

大家都不知道防晒隔离是要卸妆的，白天使用防晒霜，晚上回家后就一定要卸妆，最好选择卸妆油进行卸妆，才能保证不会将防晒霜残留在脸上，堵塞毛孔。

4.饮食上多摄取维生素c。

维生素c食品有美白的功效，还可以预防肌肤干燥。秋天天气比较干燥，多摄取维生素c不仅可以减少黑色素的生成，还能保持肌肤水嫩喔!比如：西红柿，黄瓜，橙子等新鲜水果和蔬菜，海口这边水果种类多，大家可以都吃吃看。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第五篇】

军训注意事项一：做好准备工作，出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二：装束一定要合适。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三：注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训注意事项四：注意补充营养。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

军训注意事项六：注意防晒。出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

军训注意事项七：不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训注意事项八：按时作息。军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

军训注意事项九：注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第六篇】

防护类：

1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个dd黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

2、合脚舒适的鞋垫。

3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。

5、射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)。

6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

7、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

生活必需品：

1、钱。

2、洗漱用品。

3、带足卫生纸，面巾纸。

1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、可以带手机，但手机用起来不方便也没时间用。

7、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

9、不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

10、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

11、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

12、抓紧午休军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第七篇】

同学们:

大家好！欢迎来到新学校、新班级。

高中一年级，一个新起点从这里开始。在这个新起点，我们应该注意些什么呢？

高中阶段不同于初中阶段，高中阶段具有如下特点：

a、课程难度大； b、迎接高考；c、竞争激烈；

基于以上原因，所以要来同学们做好打硬仗的准备。

a、如果说初中阶段老师还是学生的“保姆”的话，那么到高中阶段，老师不再是“保姆”，不再时时处处跟着你，而是让你独立行走，所以要养成自觉学习，主动学习的习惯。要按时完成作业，有问题主动及时地向老师请教。

b、所谓主动学习，就是说学习要走在前，学会预习，多做题，而不是被动地学习。被动就要挨打，就要落后。

人常说，没有规矩不成方圆。人的生性是懒堕的，谁不愿意享受生活，但作为学生还不是享受生活的时期，而是创业时期，流汗时期。吃苦在先，享受在后。年青的时候为未来的`人生奠定扎实的基础，才能有美好的未来。人生能有几次搏，此时不搏何时搏！

因此，要充分利用好纪律对我们的约束作用，为我们的前行把握好方向。在校期间，不迟到，不早退，不旷课，不打架，不骂人，不说脏话，不吸烟、不喝酒、不在课堂上随便使用手机，对同学和老师要有礼貌，与人为善，和谐相处，尊重他人就是尊重自己。要遵守学校的日常行为规范，做老师的好学生，家长放心的好孩子。

人常说，男大当婚，女大当嫁。歌德说：哪个少女不怀春，哪个少男不钟情。恋爱对于青年学生来说也不是什么洪水猛兽，但对于高中学生来说谈恋爱不利于学习，这和我们的选择是冲突的。既然我们选择了上高中考大学这条路，那我们就学会克制自己，把那颗美好的心先收藏起来，等在高中毕业后再生根发芽。

首先要学会听课，课堂四十五分钟是最宝贵的，课堂上要高度集中注意力。要学会做笔记，学会勾划重点要点，课后及时向老师同学请教，学习不留“死角”。完成作业尽可能利用在校时间，充分利用自习时间完成作业。有的同学不能充分利用在校时间，而把作业放到家里去做，做到时间很晚，以至于睡眠不足，上课打瞌睡，影响学习。

无数事实证明，不下功夫是考不上理想大学的。成功属于那些勤奋刻苦之人的。有些同学虽然脑子聪明，但是不愿意下功夫，最后只能是竹篮子打水一场空，只是一点小聪明而已。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第八篇】

1、吃饭时不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

7、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

8、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

9、抓紧午休：新东方社区还提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

新生军训。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第九篇】

大学入学，如果没有特殊的情况，每个人都需要进行军训训练，这是大学的第一课，会苦会累，但是也会很甜，对于准大一新生们，军训的这几点还是需要你们多加注意的。

有些学校会发放军训的服装，会有上衣，裤子，帽子，肩章，腰带，鞋子等等一整套军训服装，那么就不用穿自己的衣服了。

这里有一点值得注意的是鞋子可以放一双鞋垫，因为军训的鞋子鞋底一般都有点硬，可能一段。

时间。

下来的训练，你的脚就会受不了了，所以准备一双软一点的鞋垫会比较好。

军训会流很多汗，所以需要补充水分，可以准备大杯子，休息的时候多喝水，吃饭方面的话，要三餐都吃，尤其是早餐，不可不吃。

每个人的体质都不一样，当军训的时候出现身体不适，不要硬撑，这时候不是你表现的时候，要及时的打报告跟教官说，或者跟学长学姐说，要清楚自己的身体状况，防止意外的发生。

九月份的太阳还是很大的，紫外线很强，军训的时候是很少时候会给找阴凉的地方的，站军姿时都是在太阳底下站军姿的，所以要注意防晒，可以擦一些防晒霜在脸上，脖子上，手臂上。

军训训练之后，一般都会是大汗淋漓的，不要马上坐下喝水，需要稍微休息一会再喝水，如果及时喝水的话，可能会引起肠胃的不适。

流了汗之后，回到宿舍不要马上吹空调吹风扇，也不要马上就去冲凉水澡，那么会很容易引起感冒的。

以上就是几个军训需要注意的点，准大一新生看看吧，在军训的时候也要保护好自己，让自己的身体健健康康的。

高中新生军训中需要注意的事项大全【第十篇】

注意防病：

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

记得吃饱吃好：

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

保证睡眠时间和质量：

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

准备好鞋垫：

最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血。