放假通知【推荐4篇】

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如何进行高效学习?【第一篇】

著名教育研究专家UlrichBose指出，成年人依然可以高效地学习新的知识和技能。在当今学习型的社会，人们越来越注重学习方法，希望通过各种途径寻求高效学习的方法。

1.合理安排学习时间

长时间学习会让大脑处于一个疲惫状态，不仅不会提高学习效率，反而降低了理解与记忆的能力。经过一段时间的学习，让大脑放松，会有更好的学习状态。

2.培养专注力

对于很多人来说，注意力不够集中，容易遇到外界的干扰，学习就会被打断。如果一旦打断，再重新专注，中间又要重新启动个人的精力。

(1)减少干扰。尽可能远离干扰源，比如你喜欢刷手机，那么就把手机放到自己不容易拿到的地方，而且设置为静音。

(2)冥想。给自己的一个安静的过程，放空自己，这个过程最开始会很难，最开始可以搜索一些冥想的音频，帮助自己进入冥想的状态。

3.建立知识架构

运用画框架与提取重点知识点的方法，将重要的知识点梳理出来，找到相互之间的关系和背后的逻辑。

知识架构一旦被搭建出来，知识之间的联系就越来越紧密，便于理解和记忆。

4.重复测试，降低遗忘

通过反复的测试复习，可以极大地降低遗忘。华盛顿大学发布的一项研究，比较了重复测试和重复阅读材料两者的有效性。结果发现，重复测试比简单的重复阅读有效的多。

5.合理休息

研究证实，超过2小时学习效率就逐渐降低，超过4小时根本就没有效果了。因此，合理的休息与高效率的学习同等重要。学习之后休息放松一会，能有效提高记忆效果。

6.适当运动

运动会释放一些改变情绪的重要荷尔蒙，包括多巴胺、血清素和肾上腺素。这些神经递质能够极大地增强提升脑力，提供更集中、更持久的注意力。

7.睡眠充足

研究发现，睡眠充足的人，学习的效果会更好。在睡眠过程中，人的大脑并没有完全休息，许多记忆会在海马区和大脑皮层之间传输。

海马区中存储着我们的短期记忆，也就是我们新接触的信息，而大脑皮层则记录着我们的长期记忆，也就是我们过去形成的、长期保留的知识体系。

通过充足的睡眠，大脑会将新学来的知识和旧有的知识进行关联，将新学来的信息整合进已有的知识体系中。

中学生暑假应该干嘛【第二篇】

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

放假通知【第三篇】

各处室、年级：

根据鲁教基函[20xx]33号文件精神，为使广大师生度过一个安全、文明、健康、愉快的假期，现将有关事宜通知如下，请认真遵照执行。

一、严格执行统一的放假时间

放假起止时间：7月11日(周三)至9月2日(周日)。7月10日(周二)下午各班召开放假班会，安排安全教育及假期工作。班会后，学生整理卫生、清理公物、锁好门窗后离校。

9月2日(周日)下午住校生返校，晚上自主学习，假期结束。

9月3日(周一)早7：00全体学生到校上课，新学期开始。

其间，8月18日(周六)上午9点，按照省教育厅统一安排，教师暑期全员培训开始，收看省视频会议。8月19-24日组织教师全员培训。

新学期教职工到校上班时间，在培训期间另行通知。

二、切实做好假期安全教育和学校安全防范工作

全校要高度重视做好学校和师生安全工作的重要性，始终坚持"安全第一、预防为主"的方针，严格执行上级有关安全工作的要求，切实增强责任意识，把安全教育和学校安全作为假期工作的重中之重，坚决杜绝松懈麻痹思想和形式主义，要结合暑假和汛期特点，制定切实可行的安全防范措施，确保安全工作责任到人，措施到位，万无一失。

1.政教处、各年级要切实加强假期安全教育，落实各项安全措施。要通过召开班会、发放宣传资料、致家长信等多种形式，对学生进行一次全方位的安全教育，普及预防各类气象和地质灾害的基本知识，提高学生安全防范意识和自护自救能力。尤其要加强防溺水、防台风、防雷暴、防洪水、防泥石流、防中暑、防触电、防火防盗、防交通事故等方面的安全教育；特别教育学生珍爱生命，绝不到水库、河流、湖泊、洼地等地游泳。要加强各种传染性疾病预防工作，教育学生尽量远离人群聚集场所，养成良好卫生习惯，不吃生冷、不洁和变质的食物、饮料，防止食物中毒。要引导学生和家长慎重选择暑假出行(游)地点、交通工具和旅游服务机构等，自觉遵守交通规则，注意乘车安全，不乘坐不合格和没有安全保障的车辆。

2.教科室要提前制定外出培训学生安全预案，精心组织，责任到人。其他处室、年级组织学生集体活动，均要提前报请学校审批，落实好安全预案和活动保障措施。未经学校审批，处室、级部一律不得组织学生集体活动。

3.年级部、西藏办要高度重视并妥善安排好返藏学生的教育指导等相关工作及在校学生假期生活，确保学生安全。

4.办公室要安排好学校干部值班工作，值班干部要按照日常值班表做好假期值班，按时到岗到位，及时处理好各种突发事件，发生重大事件在积极稳妥处理的同时，须在第一时间向主要领导汇报。除做好正常值班之外，还要重点巡查教学楼、图书电教楼等施工现场，确保学校财物安全。

放假期间，全体干部手机须始终保持开机状态，确保联络畅通。如需外出，需向分管领导请假并留好联系方式。教职工外出，也要告知所在处室、级部负责同志并留好联络方式。

5.放假前，各部门、各单位要切断电源、关好门窗，全面进行安全自查。发现问题，及时排除，确保不留隐患。安全科要提前制定假期安全预案，建立雨季汛期预警机制和防灾预案，并全面组织一次学校安全大检查，彻底消除安全隐患。

放假期间，安全管理科要认真落实保卫人员值班、巡逻、工作交接、重大事项报告和责任追究等各项安全措施，切实加强假期值班护校工作。要加强校园各部位的巡查工作，重点巡查教学楼和电教楼，每天定时开关楼门并经常性分楼层巡查各教室，防止发生火灾、偷盗等安全事故，确保设施设备不受损失；提前检修校园监控设备，确保正常运转；一旦发现事故应立即着手处理。

6.总务处要安排并协调相关部门做好假期各项校舍改造工程和维修工程，确保安全、质量和工期。

放假通知【第四篇】

根据上级有关清明节放假通知精神，现就20xx年清明节放假调休日期安排如下：

一、放假时间安排：

清明节：4月2日至4日放假调休，共3天。4月5日(周二)照常上班。

二、放假期间营业时间安排：

(一)放假期间我行各营业网点对公业务暂停，只办理个人储蓄业务。#url#

(二)4月5日，各营业网点照常营业。我系统营业的网点有：总行营业部、各中心支行营业部、各直属支行营业部、各二级支行营业厅。

营业时间：10：00-15：00。

三、敬请充分利用我行atm等自助设备，如遇疑问请垂询我行客服专线：96155。

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20xx年x月x日