中考时间2023年具体安排精选4篇

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中考前的饮食安全注意事项【第一篇】

1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦！家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物，比如杂粮包配高钙牛奶、五谷粥配三鲜肉包、豆渣饼配鲜甜玉米汁等等。

2、备战中考的过程中，孩子们的心理多少还是有些紧张的，因此对食物的摄入要比平时适当地减少一些，以七八成饱为宜，因为考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力比平时弱了一些，少吃多餐是有助于减轻考生紧张与疲劳的有效办法，也更有助于减轻胃肠的压力。

3、食物的安全性远比食物的营养更为重要，所以家长们不要为了省事或是经常带孩子外出吃大餐，因为外面的食品不一定干净卫生，烹煮的方法也未必适合孩子营养均衡的需求。家长们最好让孩子在家吃饭，如果消化不好可以将水果和蔬菜打成果蔬汁或泥状。

4、油炸食品千万不要碰。尤其是中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等；动物性油炸食品如炸鸡柳、炸黄花鱼、炸猪排等。此外，一些洋快餐、如炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。

5、家长们都知道，甜食是孩子们的最爱，面对中考这样的时刻，千万不要觉得孩子学习太累，就在饮食昂不加控制，随便让他们食用太多的甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，因为甜食过量会导致胃管反流和反酸，那可就害了孩子了。

6、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等具有刺激性的食品，是不太利于考生食用，尤其是平时就很少食用这些蔬菜的考生，更应该慎吃。与之相反，香菇、西兰花、莴笋、娃娃菜、鲜豆芽、木耳等则是非常不错的选择。

7、考试期间，家长们要注意，粗粮虽然有益健康，但是凡事都讲究一个度，所以考生们并不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间，应当讲究粗细搭配，同时配上一些时令的蔬果以及乳制品或豆浆，这样更有利于肠胃吸收。

8、不要盲目迷信目前市场上的保健品。目前，还没有足够确定性的证据证明那些琳琅满目的保健品可以为考生的智力水平发展、身心健康平衡提供有益的帮助，营养专家提倡自然的食品永远是最好的，家长们完全可以采用健康合理的烹调方式照顾好孩子们的饮食。

中考将近该怎么高效复习【第二篇】

复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。

有研究表明，光看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。

一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科……这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。

怎么样复习才能得高分【第三篇】

技巧一：找漏洞、补漏洞。中考多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。

技巧二：中考生不要轻易放过一道错题。对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。学生对错题应反思三点：一、问题到底出在哪里？二、产生错误的根本是什么？三、如何做才能避免下次犯同样的错误？

技巧三：在考场上，应该调整心态。好的心态是对考试非常有帮助。在考场上，考生不可太过紧张，以免扰乱答题思路。

技巧四：复习内容从“加法”到“减法”。首先夯实基础，熟练掌握考点。然后根据复习进度和做题的质量，筛出已经掌握的和还不熟练的知识点，着重复习还不能掌握的考点。

2023年河南新乡中考时间【第四篇】

2023年河南新乡中考时间为6月26日-28日，中招考试科目为：语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、美育(音乐、美术)、生物、地理。生物、地理学科为八年级考试科目。具体考试时间和分值见下表。

初中毕业生体育考试，物理、化学、生物实验操作考试，美育(音乐、美术)上机考试，八年级生物、地理考试纳入中招统一管理。其中体育考试分值70分，理化生实验操作考试分值30分，美育20分(音乐10分、美术10分)，计入中招考试成绩总分，2023年中招学业考试成绩总分值为720分。八年级生物、地理考试成绩以等级呈现。自2023年起，生物、地理考试成绩在中招录取时使用，无生物、地理成绩的考生普通高中不予录取。省级示范性高中(含新乡市外国语学校、铁路高级中学、新乡市平原外国语学校)在生物、地理成绩B等(含B)以上报考学生中录取(体艺生除外)。

综合实践活动(含信息技术、劳动技术、研究性学习、社区服务和社会实践)等国家课程、地方课程和学校课程，进行学业考查(考试)，由各县(市)、区教育行政部门统一组织，以初中学校为主实施，体现在学生的综合素质评定之中。