拓展训练方案【精选4篇】

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拓展训练的方案【第一篇】

主题:公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性,为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围,增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动,使大家充分领略团队协作的重要性,培养团队精神,提高团队意识,从而提高每个员工的配合度,提高整体作战能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛,增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果,充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员:公司全体员工(约60名)

四、活动内容:烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式,以体验式团队训练为工具:

增进学员的团队意识和团队凝聚力

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中

课程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人认识不断深化,团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动,让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战,携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择:烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野,穿越电网,无规火车,信任背摔,绝壁攀岩,风趣户外野炊等。

拓展训练活动方案【第二篇】

一、活动时间

20xx年11月18日下午14点至17点

二、活动地点

华兴花苑

三、活动目的

“拓展训练”----OUTWARD-BOUND,原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接一次又一次的挑战。

拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊,通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中,达到“磨练意志;陶冶情操;完善人格;熔炼团队”的培训目标。

“拓展训练”打破了传统的训练模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个学习过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得感悟;去思考、去发现,对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位,这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼,也是“拓展训练”的意义所在。

通过素质拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。

四、活动方案

1.参加人数:机关第一党支部所有党员,共计人员为31人,工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。

2.活动项目:此次活动主要由6项具体项目构成,分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋,每一项活动的时间约

为30分钟。

3.分组情况:由参与的31人可具体分为3个小组,每组为24人。

五、突发情况及处理

1.若遇到意外灾害天气,如打雷、下雨、冰雹等,各活动项目可临时停止或取消,待天气恢复正常时可适当继续。

2.若活动进行过程中,出现参与人员意外受伤和伤害时,现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎,若情况严重时,应立即送往医院救治。

六、活动的纪律方面

1.活动中请严格按照教练的操作规则执行,如有疑义,请在活动结束后提出。

2.活动本着“友谊第一、重在参与”的原则,活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。

3.各队需保持活动场地卫生,离场时带走场地周边垃圾。

4.活动过程中,听从教练安排,不得私自行动,不得擅自退出活动。

七、工作分工:

1.策划组:

职责:负责活动项目的'产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。

2.道具组:

职责:负责活动道具(50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔)的准备。

3.宣传组:

职责:照片的拍摄。

4.后勤组:

职责:道具的携带,哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。

八、活动

项目一、我型我秀设计

规则:每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力,为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后,每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意,展示队名、队歌、口号等,队衣由队长穿上。

评分标准:

1、第一个完成的队伍加80分;第二个则加70分;第三个加60分,依此类推。

2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分,分数依次为80、70、60、50、40。

活动意义:培养创造性和语言表达能力。

项目二、同步行军

规则:每8—10人为一小组进行,每个小组站成一排,相邻两人左右脚绑在一根绳子上,然后大家一起前进;成功的关键是事先协调一致,然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。

活动意义:现实生活中,这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系,但无论如何,我们的目标是一致的,那就是要把工作做好,既然都是为了公司好,是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢?当然不行,于是就要统一号令,结果还是那句老话:个人服从集体,局部服从整体、大局。唯有如此,我们才能最大限度地消除牵制,齐心协力地推动公司发展。

评分标准:按先后名次由少到多依次加100、80、60

项目三、万里长城

规则:一组队员排成一队,后面队员的双手搭在前面队员的肩上,1~4号报数。整队跳着前进,前往终点。途中裁判会报出数字,听到数字与自己相同的队员要坐下,椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。

评分标准:听到数字十秒内,必须完成坐姿,等待裁判确定,之后继续前进。途中共有五次号令,出现失误整个队伍后退一米。

评分标准:听到数字十秒内,必须完成坐姿,等待裁判确定,之后继续前进。途中共有五次号令,出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60

项目四、顶针传递

规则:给每个队员发一支筷子,一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排(或一圈)。让每个队员把筷子叼在嘴里,把顶针交给每个小组站在队首的队员,让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员,把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针,不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上,只能用筷子把顶针建起来,而且不能把筷子从嘴里拿出来。

评分标准:第一个把顶针传到队尾的小组获胜,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有违规现象,每次扣除10分,不负分。

项目五、魔方漂移

规则:每组选4名队员,坐在排列好的凳子上,顺时针躺下,躺在队友的腿上,示意准备好后,由本组其他队员将凳子抽去,全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点,散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行。

评分标准:按先后名次由少到多依次加100、80、60项目六、南北太平洋

规则:各队派出四人参赛,在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球(少两个),队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,队员按规定路线前往相反的方向取气球,会有两人没有气球,出局。其余的队员进行下一轮回,每次减少两个气球,直至剩下最后一人。

评分标准:最后一人所在组得50,最后的2、3名所在小组得40分,4、5两名小组加20分,6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。

参加活动人员名单:

xx项目部机关第一党支部

拓展训练活动方案【第三篇】

为了更好地发挥xx组织青年、服务青年、引导青年的职能,提高团组织的吸引力和凝聚力,搭建沟通交流平台,进一步激励全市青年加强交流、相互学习、增进友谊,经团市委研究决定,于xx月xx日在xx市华南智慧城举办“智慧xx七夕相伴”——xxxx年xx青年交友联谊活动。具体方案如下:

一、活动主题

智慧xx七夕相伴

二、活动内容

20xx年xx城区青年交友联谊活动

三、活动时间

20xx年xx月xx日(星期六,七夕节)晚上

四、活动地点

广东华南智慧城(xx市xx区太和北路xxxx号)

五、主、协、承办单位

(一)主办单位

共青团xx市委员会

(二)承办单位

华南智慧城

(三)支持单位

xx国际玫瑰产业股份有限公司

亚之州眼镜店

xx贸易

六、活动对象

(一)市直机关、企事业单位单身青年代表约xx人。

七、活动议程

(一)播放宣传片

(二)宣布启动

(三)互动游戏

踩报纸比赛;xx、集体逃脱;xx、抢凳子;xx、趣味问答比赛

八、注意事项

(一)请参加出席人员填写好有关报名材料(附件xx),于xx月xx日(星期四)下午下班前发至指定邮箱,市直有关单位青年发送至团市委邮箱:

(二)本次活动全程免费。

亲子拓展训练方案【第四篇】

亲子拓展训练方案

亲子拓展训练方案

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练,提高孩子的心理素质,让孩子建立积极良好的心态,加强孩子之间彼此的了解和沟通,培养集体主义品质,形成优秀的团队合作精神,磨练孩子意志,加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧,真正以团队为核心,将拓展心得转化到孩子的实际生活中,使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感,形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动:通过团队破冰活动加深孩子之间的了解,消除紧张,建立团队,以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中,每组孩子佩带本组LOGO徽章,以便与其它组别区分。

2、培训项目:以趣味性、复杂性,个人能力与团队协作相结合性为特征,专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享:交流拓展心得,进行回顾总结。与培训师互动沟通,以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合,从而影响孩子今后的行为,最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位,所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师,让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作,准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量,相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒:由于本次活动为户外活动,除必备物品外,请队员不要过多的携带物品,以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目,需要将参训者的身份信息提前一周左右上报,以便购买安全保险。

项目简介:

1、攀岩:佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙,以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水:利用长绳,在人员足不落地的情况下,完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数:10-20人。记住,孩子可以利用的只有一根绳子,还有孩子的智慧……

3、生死电网:在两棵柱子之间挂一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去,身体的'任何部分都不能碰到网,否则“触电”。只要有一人“触电”,全组失败,先前通过的人,都必须重新来过。

4、不倒森林:在规定时间内,所有人完成步调一致的位置更换,同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数:10-20人。所有孩子围成一个圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不动,人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子,不能让棍子倒下。

5、盲人摸号:分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下,完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与。

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端,跳起来抓住前方米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住,从米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米,不借助任何外力,靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

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