亲子沟通专家给出的3个方法实用3篇

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亲子沟通专家给出的3个方法1

1、家长的困惑

在当下这个充斥着娱乐、自由、反叛的时代环境中，家长和老师需要面对孩子的学习问题，越来越复杂：孩子的学习精力不够集中；只愿学习自己感兴趣的课程；写作业拖拖拉拉；对学习没有自信。在对待这些问题上，很多家长依然使用，他们经历过的传统教育方法，认为孩子就应该听自己的；自己可以帮孩子做一切决定；把自己的意愿强加给孩子。这些过时的方法往往适得其反，不能有效解决学习问题，甚至会让亲子关系越来越紧张。

那么怎么样才能激发孩子的学习积极性呢？我们家长在认知上往往存在一些误区。如有的家长，会利用贿赂孩子的方法，来督促孩子学习；有的家长会用死盯的方法监督孩子学习；还有的家长会用惩罚的方法逼迫孩子学习；他们常常对孩子这样讲：不写完作业休想出去玩，期末考试没考好，暑假就在补习班里过吧！这些方法会让孩子骚满腹，学习的效率其实并不高，甚至会激发孩子的反抗，引发家庭矛盾。

其实，要提升孩子的学习的积极性，并不难。应用一些合理的方法和技巧，跟孩子进行有效的沟通，激励孩子学会自我监督和自我约束，让他们发自内心的热爱学习，而不只靠靠老师和家长这一外在原因。

2、如何处理干扰孩子学习的情绪

人类天然拥有情绪，孩子的情绪还处于发展阶段，很容易受到一些看似不重要的因素的干扰，比如说心爱的铅笔刀不见了、玩具被弄坏了，觉得自己被同学欺负了等等。这些在家长看来鸡毛蒜皮的小事，往往会让孩子失去理智，他们还需要在成长中慢慢的学会处理这些冲突和由此产生的情绪。这些情绪会影响孩子的行为，让孩子变得烦躁不安，无法进入正常的学习状态。哪怕孩子的行为真的是错误的，家长也一定要从情绪这个起点开始，安抚好孩子的情绪，这样孩子才能把注意力放在学习上。那么具体应怎么做呢？

第1 步：说出孩子的感受

当孩子被情绪控扰时，家长不要轻易否定孩子的情绪，更不能随意地进行批评或给出忠告，而是试着去表达他们的感受。这就是处理孩子情绪的第1 步：说出孩子的感受。

9 岁的女儿，在考试的前一晚上非常焦虑，上次考试不及格就被老师批评了，他对自己的父母说：明天考试，我真怕自己考不好。听到这样的话，通常家长都会着急给出忠告，妈妈会说：没什么好怕的，尽力了就好，爸爸也说：你平时努力学习了的话，考试有什么可怕的。

这样的回复孩子往往会觉得自已不被理解，甚至给自己贴上‘笨’‘差等生’等标签。如果我们的回答换成：孩子你看上去很担心明天的考试呀？这样孩子会感觉到被认同了，就会把心中的担忧倾述出来，会更有勇气去面对考试，在往后也会更加努力。在这个过程中孩子会感觉到被鼓励，继续努力做好当下的事情。

听到这里你可能会有疑问：接纳孩子的恶劣情绪会不会很危险，导致孩子发泄坏情绪呢？

作为家长，我们需要在他们的情绪和行为之间划定一条明显的界限，孩子有权表达不满和愤怒，但没有权利伤害别人，无论是在身体上还是在情感上。当孩子在发泄恶劣情绪时，我们应该在接纳他们情绪的同时，告诉他你可以用语言表达你的感受，但不能用语言伤害别人，更不能动用武力。

第2 步：给孩子适当的幻想

确认孩子的感受后，会有效缓解孩子的负面情绪，但枯燥的学习难免会让孩子有拖拉偷懒的时候。这时候千万不要给孩子贴上懒的标签，给孩子适当的幻想能有效激励孩子的学习动力。

我们来举个例子：孩子在写作业的时候和妈妈抱怨：说好周末带我去划船的，今天才周三啊，看到这些作业都烦呀！面对孩子的抱怨家长在肯定孩子感受的同时，要是能与孩子一起幻想：来闭上眼晴，把手给我，这是船桨，用力划哦，快快……

幻想对孩子来说没有与现实的区分不会很明显，这会让孩子体会到声临其境的感觉。

如何处理干扰学习的情绪，包含两个步骤：第一步说出孩子的感受、第二步给孩子适当的幻想。我们帮助孩子接纳孩子的情绪，但也要给孩子划出界限，不能伤害到别人

3、吸引孩子合作的技巧

帮孩子解开情绪包袱之后，我们需要引导孩子改变行为，这就需要了解吸引孩子合作的一些技巧。

合作是指：朝着一个终点或目标共同努力。但孩子在学习的目标上往往和我们不一样，他们可能怀抱着成为个航天员、大画家等伟大的理想。在实际的学习中却很难将当下与未来联系起来，常常被一些其他影响分散注意力，在学习上极不配合，孩子还没有这样的长远时间关系观念，容易在学习上和老师家长对抗。那么怎样才能吸引孩子合作呢？

第1 步：描述问题

在孩子学习上出现问题后，作为家长和老师给出指正时需要避免带入指责、讽刺、命令、威胁甚至责骂的语气，这些会让孩子觉得受到了威胁和侮辱，让他们感觉到无助，在这种状态下产生本能的抵抗。

而简单的描述问题能让孩子的注意力集中在问题本身，孩子也会更愿意为她们的行为负责。描述问题本身的话语，也需要一定的技巧。如遇到孩子重复出现的问题，或者描述问题之后不愿意改正的情况，可以给孩子一定的提示。

你看到孩子在桌子上写字，可以告诉孩子：桌子上有你写的字，字应该写在纸上哦。比如孩子上学经常忘带学生证，在出门之前呀可以笑着指指自己的胸口，孩子马上就明白了。

另外换一种腔调去表达，也会让孩子更愿意去行动。

你看到孩子写完作业后书没有收拾桌上的书和文具，你可以用模仿机器人的语言对孩子讲：书-笔-文具盒-书包-在吃饭前必须消失，否则地球即将爆炸！

孩子不喜欢听严厉的训斥或者是冗长的教导，一个提示或简单的手势就能帮助他们执行行动，并且开始思考下次应该怎么做了。不过有些情况下仅仅描述问题本身，孩子并不配合，这个时候就要给出选择

第2 步：提供选择

孩子不愿意合作，有时候并不是他们忽视了问题，而是孩子党得问题过于困难或者复杂，让孩子本能的逃避和拖延。这时家长切勿急于催促和提醒，愿意为孩子提供选择，可以鼓励孩子与我们合作。

孩子拖拖拉拉的总是不愿意去动笔写老师布置的作文，你可以告诉孩子：作文的开头确实不好写看你是自己构思一个开头呢还是和我一起讨论一下。

需要注意给孩子选择的时候一定要让孩子觉得你是站站在孩子那边的，否则会让孩子感觉到威胁。

比如儿子和女儿在写作业时总是一直聊个不停，你对他们说：你有两个选择，要么停止闲聊，要么我把你们关在不同的屋子写作业。这听上去是选择，但实际会让孩子感觉到威胁，会本能的抵触与反抗。如果这样说，效果会好很多：孩子们，你们是要在一起安静的写作业呢还是分开写就不会总想着聊天了，你们讨论一下，我去倒一下垃圾，回来后告诉我答案。

对于粗线条的孩子，有时侯描述问题和给出选择后，他们往往还不足以意识到你的情绪和问题的重要性，这时候我们需要用第三个步骤。

第3步：表达感受

对孩子表达自己的真实感受，会让孩子觉得被尊重与重视，并对自己能够理解和体察他人的感受非常自豪，不仅会让孩子更愿意配合，也会让孩子养成关注自己情绪和表达自己感受的习惯

举例来说：你和客人在聊天，孩子在看电视时音量开的特别高，往往家长会对孩子讲：声音调低点，吵到我和你叔叔聊天了。但是这样表达实际上不是在解决问题，孩子会想：你和叔叔聊天还吵到我看电视了！家长的要求会让孩子觉得自己受到了不公正的待遇，会找出各种理由为自己抗拒和辩解。如果家长能够换一种表达，比如：我知道你把电视音量调高是因为我和叔叔的聊天声音吵到你看电视了，但我现在很着急，我和叔叔有非常重要的事情要谈，电视声音太大，我们也无法聊天。你看叔叔很少来我们家，而电视天天都在我们家，能不能帮爸爸一个忙，先玩会儿玩具。

在这种表达过程当中家长描述了实际情况，安抚了孩子的情绪并且表达了自己着急的感受，这会让孩子感觉被尊重与重视，而不是命令与不公。

由于中国的文化差异，多数时候家长不会或者羞于向孩子表达真实的感受，便条就是一个很好的选择，避开直接和孩子语言表达感受的方式，让孩子更重视便条上的内容，并乐于接受和主动思考去改变行为习惯。同时也会让孩子学会通过字条去表达自己的感受，建立亲子沟通的一个稳定的方式。长达以后还会改变为家书和书信等形式，这些形式的沟通更加升入，是对现在碎片化沟通方式不足的有效补充。

吸引孩子合作的技巧包括：描述问题-给出选择-表达感受这三个步骤。举个例子再来感受一下：家长回家看到正在画画的孩子将颜料撒到了地板上，

对孩子讲：我看到地板上都是颜料，在它干之前比较容易擦掉哦！(描述问题+提示);你可以用卫生间的抹布或者厨房的湿海绵擦(提供选择);看到地上这么脏我真的很焦虑(表达感受)。

4、共同解决问题的步骤

孩子难免会遇到那些自己解决不了的问题，相对简单的问题，家长可以给出选择鼓励孩子去行动，过于困难的事情就需要家长和孩子共同讨论问题，一起制定解决问题的方案，这样孩子就更愿意去实施这些方案。具体应该怎么做呢？

第1 步：处理好干扰孩子的情绪和建立合作意向

具体方法就是前面分享的两点内容，只有当孩子的情绪被接纳以后才愿意去理解大人的想法和感受，尝试寻找解决问题的办法

第2 步：写下所有的想法不做评价

通过第一步的铺垫，消除孩子的全部顾虑后，邀请和鼓励孩子说出自己的想法，这些想法肯定会有一些不足，但父母一定要控制做出任何评价的冲动，直到孩子说完了所有想法后，父母可以补充自己的想法。

来看一个例子：孩子在学校和同学打架了，在处理好孩子的情绪和愿意与家长尝试解決问题的情况下，家长与孩子一起写下了关于打架的所有想法：

打架的好处

1 可以报复(绝大数孩子的看法)

2、给他制造麻烦

3、打架很刺激

4、他们不再来欺负你

5 在同学面前有威信

6 有一种成就

打架的坏处

1 打完架对方的感受会很差，会想着报复

2、会给自己带来麻烦，老师家长会批评自己

3、使父母心情不好

4、可能会受伤

5、可能被停学

虽然在写下这些问题时孩子比较严肃，但只要家长不做任何评价，给孩子反馈：好的，我记下了、好的还有吗？孩子就会将真实想法吐露出来。

第3步：商定实施计划

在列出所有想法后，家长可以和孩子探讨解决方法，并将共同接受的方案记下来，形成实施计划。接着第二步中的例子，最后家长与孩子拟订规则包括：

1、不侮辱

2、不骂人

3、不随意告状

4、不乱踢、乱扔东西

5、用和平的办法解決冲突

当孩子完成这些计划或者觉得做出有成绩的事情后，会自豪的向家长寻求肯定，这个时候对孩子的评价一定要避免：你真棒、你真聪明等这类空洞宽泛的评价，也不要评价孩子你是最棒的，你是第一，这类对比类的评价，会让孩子陷入攀比也会给孩子带来压力。正确的做法是用描述性评价，什么是描述性评价呢？

就是描述你看到听到的和你的感受。比如孩子写了一首诗高兴的读给家长听，家长避免用：太棒了，你真是个伟大的诗人。可以描述你听到的：你捕捉到了火车‘嘎吱嘎吱’的那种节奏声，而且找到了一种方式去表现火车的这种节奏。描述你的感受：这使我感觉好像就坐在火车车厢里，飞驰在乡间。

亲子沟通的策略与方法教案2

教学目标：

1、通过理论阐述与实例分析，使家长了解什么是亲子沟通，认识到亲子沟通与孩子健康成长的密切关系。

2、通过对学生家庭情况进行了解，组织教师和家长进行讨论，找出目前我校学生家长与子女之间的沟通中存在的主要问题。

3、通过教师的指导和建议，使家长了解如何创造和谐的家庭教育氛围并能自觉执行，促进亲子间的有效沟通。

教学重点

1、认识亲子沟通的重要性

2、指导亲子沟通的方法

教学难点

1、亲子沟通的方法指导

教学过程

引入主题：

总会有家长在抱怨，孩子到了高中阶段和自己沟通越来越少了。家长常常不了解孩子在想什么，有时更会对他们的所作所为感到吃惊，感到束手无策。孩子往往不愿意对父母说出他们对待问题的真实感受，许多家长总认为原因在于孩子长大了，想独立了，所以听不进大人的话了，也不愿意同大人讲话了，问题真是这样吗？

如今的孩子往往与家长无话可讲，其实是有多方面原因的。很重要的一个原因是家长与孩子之间的'交流沟通的欠缺或失当造成孩子与家长的离心，因此家长需要学会做好亲子沟通工作。

一、亲子沟通的意义和内容

高中生正处在心理上脱离父母心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。亲子关系是个人一生中最早接触的人际关系，也可说是一切人际关系的基础。一个人如果在与父母交往中学会了沟通（善于理解别人也善于让别人理解自己），他与其他人的关系也很可能得到良好的发展。

家有高中生，亲子沟通的内容应主要围绕以下几个方面来展开：

（一）理想的强化

作为孩子的家长，应该通过亲子沟通，帮助孩子树立自己的人生目标。

首先，要尊重孩子的兴趣爱好，指导孩子在高二阶段正确选科，因势利导地引导孩子去追求自己的目标。

其次，要实事求是地帮助孩子树立一个切实可行的目标，千万不能硬逼着孩子去摘取永远无法摘到的果实。

再次，要科学的引导孩子把追求个人目标同报效祖国结合起来。

（二）学习能力的形成

高中的学习与初中完全不同，家长要善于利用亲子沟通的手段，帮助孩子全面提升学习能力。在与孩子的沟通过程中，家长应听取孩子在学习过程中存在的困难、压力。家长可以及时给孩子相应的关系与支持。

（三）懂得孩子的心理

与初中生相比，高中生的心理活动要复杂得多。作为家长，一定要了解孩子的心理，了解孩子的快乐与苦恼，只有这样，才能做好孩子的教育工作。

（四）了解孩子的困难与需要

孩子逐渐长大了，他们在思想、学习、生活上也会产生一些苦难，会有各种要求，这些困难表现在各种各样的事情上。家长只有通过与孩子的沟通，才能了解孩子的这些困难与需要。

二、亲子沟通的偏见和误区

误区一：我的孩子我了解，无需沟通

误区二：孩子一定要听家长的

误区三：与孩子沟通就是听孩子对我说

误区四：沟通就是要了解孩子的所有思想和秘密

误区五：与孩子沟通就是要严肃认真

三、亲子沟通的策略和方法

（一） 家长要提高家庭平等民主意识，营造家庭和谐氛围

在校学生有2/3的时间是在家庭中度过的。家长应给孩子一个安静、整洁、舒适的环境，提供孩子必需的文化学习用品，创造清新浓郁的文化气息和高雅优美的艺术氛围（如设置家庭图书角，张贴名人字画，收看内容健康有益的电视节目，传播准确科学的资料信息等等），给孩子以健康的熏陶和影响。

父母应理解、尊重孩子，善于倾听孩子的意见，对孩子积极有利的建议应该表示赞同并认真采纳实施，对于片面、消极的应分析引导，适度批评教育，做到既不偏爱、溺爱，又要给予合理、适度、及时的关爱。

家长应完善自身人格，对子女的教育不仅要言传，更要身教。父母应做到乐观进取、勤奋学习、努力工作、热爱生活、情趣高尚（如看书、旅游、帮助他人）。

（二） 尊重孩子，欣赏孩子，宽容孩子，督促孩子，鼓励孩子

亲子沟通的前提是尊重孩子。欣赏孩子、鼓励孩子是亲子沟通的润滑剂，家长对孩子的欣赏会增加孩子的自尊与自信。在亲子交流中，宽容与督促也很重要。在日常生活中及时督促孩子养成良好的行为习惯，这不仅能让教育起到事半功倍的作用，还能让孩子对父母充满信任，成为知心朋友，同时能使孩子能更加珍惜一切，奋发向上。

（三） 家长应主动放下架子与孩子交流想法，学会换位思考

家长要有与孩子的平等之心，设法与孩子做朋友相互沟通，开展谈心活动。自尊是一把双刃剑，孩子到了高中阶段，自尊心更强，自我意思也更强烈。家长要主动放下架子，与孩子交流想法，一旦沟通出了问题，也要学会换位思考。

（四） 家长要当好孩子的榜样

苏联著名教育学家马卡连柯说：“父母是孩子人生第一位老师，他们的每句话、每个举动、每个眼神，甚至看不见的精神世界，都给孩子潜移默化的影响。”父母要在学习、为人、习惯、道德、诚信、遵纪守法、文明等方面做孩子的榜样。

（五） 家长要善于抓住亲子沟通的有利时机

关注以下几种有利的时机：

1.

2.

3.

4. 新的阶段目标开始确立时 孩子受到赞扬，获得成功时 孩子特别受感动时 孩子对某事物特别感兴趣时

5. 孩子蒙受委屈时

6. 当孩子遭遇重大挫折或犯有较大的过失时

结语：倾尽心血，只为孩子能够成长，祝各位家长能够教育出一个优秀的孩子，享受生活中最美的幸福！

成为沟通专家的9个方法3

成为沟通专家的9个方法

1)有一个愿景

在你开始之前的谈话想象你想要的结果。这将帮助你的谈话集中在一个解决方案，并最终体现一个积极的结果。它甚至可能有助于与他人分享你的愿景和意图的谈话，让他们明白，你最终想要寻找的结果。

2)使用“我”语句

在与一个人的交谈中，让他人产生防御最快的方法就是用你的手指指着他说：“你总是…”或“你永远不会…”或“你应该知道…”相反，尝试所有的声明表达中换成“我”。“这让对方明白你只是陈述你的观点。试着开始你的句子如：“我觉得…”或“我…”或“我担心的是…”

3)先问问题

问深思熟虑的问题，以求真正理解对方的观点。如果你不理解对方说的是什么或对方背后动机的角度时，询问以求了解。对方说什么，重申你所听到的，确保你正确地理解解释他们的言语。说完后，跟着说，“我理解你说的是…”

4)积极倾听

仅仅因为你的耳朵是打开的，并不意味着你有听别人在说什么。磨练你的倾听技巧，并进行眼神接触交流，而不是打断。同时，当他们正在说话时，避免分心。

5)语气很重要

你是否曾经有人对你说 “哦，对不起”，但他们显然没有抱歉的意思？尽管他们说的话是传达道歉的意思，他们的语气听起来是挑衅和毫无歉意的。这是因为人们解释他们说的是什么在实 际的语言文字所表达的意思只占到7%，而你说话的语气约为38%。这意味着你所使用的语气比你所说的语言文字的作用占到达5倍之多！不管你在说什么，确保 你保持真诚，平和与放松。

6)注意肢体语言

其他55%的交流是 什么呢？你猜对了：肢体语言。作为一个物种，在我们的进化中口语只有被用于一个相对较小的部分，而肢体语言和非语言沟通存在的时间更久。因此我们的大脑能 连接到在非语言信号即使是最轻微的细微差别。你不仅应该学会阅读对方的肢体语言，而且也要知道并意识到自己的非语言沟通的部分。一旦你掌握的肢体语言，你 将学会在整个会话应该说什么。

7)关注行为

如果你要批评他人，一定要区分批评人和批评行为的区别。注意其中的区别去表达你的意思，如“他真的很消极。“或”当你背后指出别人的缺点时，这让我感到悲伤。”直接批评人会使他或她的进入心理防守，而讨论某人的行为会给对方一个改变的机会。

8)提供具体的例子

尽量避免含糊不清或概括。而不是说：“你总是迟到。”试着说，“你迟到了十分钟，并且之前三次会议都是这样。”通过提供具体的例子，你把所有的主体性问题突出出来。

9)结尾要积极

在困难艰难的对话结束时，把目光集中向着积极的东西是很重要的。一些积极的结局包括表达感激之情，你们之间美好兴奋的未来，或者称赞对方在最近的一个成功。