大学生涯与职业规划书优质7篇

大学生涯与职业规划书应明确目标，结合个人兴趣与市场需求，制定切实可行的发展路径，促进自我成长与职业发展。下面是可爱的小编为大家收集整理的大学生涯与职业规划书优秀范文，欢迎阅读参考，希望对您有所帮助。

大学生涯与职业规划书 篇1

前言：

在人生的路途上大学就是一个转折点，只要把握好了人生的船舵，认认真真地走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长不长，说短也不短，但是想要走出一条属于自己的成功之路，一个好的人生的职业规划计划书是不可缺少的，有了好的职业规划计划书我们就能向着自己的目标奋发向上，有目标，就有动力;下面来谈谈我的职业规划书。

当代大学生正在面临这个方面的挑战，现在的社会属于强人的社会，大多人都属于综合能力过硬，在大学主要是锻炼我们综合能力，大学是一个是我们无限接近于当代社会的学习阶段，在大学的生活中我们不能只看眼前，要着眼于现实社会着眼于未来国家发展，时刻关注外面的世界，无限的提升自己的综合能力这样我们在大学四年之后走向社会才可也在现代社会站稳脚步，不至于被这个社会所淘汰，现在就来为我打大学以及以后毕业做出我人生的第一部规划，为了适应当今社会，我将为自己打造1篇完全适合自己的规划，让自己在以后的生活和学习中更加自信，大胆的向前迈步。

第一部分自我认知

1、职业兴趣：在我的人才素质测评中，职业兴趣的前三项(霍兰德代码：常规型

(C)：做事喜欢有明确的、具体的计划，遵守规则，严谨细心。实际型(R)：对操作、技术很感兴趣，喜欢用工具解决问题，脚踏实地。调研型(I):希望日后能在科研方面工作。

2、职业能力：在人才素质测评的报告结果显示，我的逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3、职业性格：我是一个相对来说比较内向的人，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关个体(职员)或教育研究方面的工作。

4、职业价值观：

基于家庭条件，首先考虑发展前景较好的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5、胜任能力：

1)能力优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标、

2)能力劣势：做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导;

6、个人专业与社会的自我盘点：

我是学习体育专业的，专业内容是体育教育，旨在从事学校体育教育的基础上努力发挥自己的特长，带领所在学校学生爱上体育锻炼，从而达到从学校是人们从小养成锻炼的意识，达到我国增强人民体质的体育目的，也可以从事大众体育，带领广大人民群众一起参加体育锻炼，使广大人民群众更加健康，调养身心。随着现代社会生活渐渐的提高和社会的不断发展，人们对自己的健康也有了新的认识，大家都渐渐的认识到了体育锻炼的重要性，只不过工作的原因，很多人都没时间去锻炼，从而使身体素质不断的下降，我们是体育从事者，为了发展体育事业，增强人民体质，在各个企业中可以组织一些小型运动会之类的活动，在公

司开展个人运动会，或者集体趣味运动会之类的小活动，这样就可以使整天忙碌的大众在集体活跃中达到健身的效果，既不乏味也不觉得累，带领广大人民积极参与体育运动中来，达到健身的目的。从而使我所学的专业有用武之地。自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野等等。

第二部分影响职业规划的因素分析

1、家庭环境分析:

家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般，哥哥从教，姐姐职员，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我与哥哥完成了大学教程。父母对自己的期望较高，希望能在毕业能够找到稳定的工作。

2、学校环境分析：

我就读于石河子大学体育学院，生活环境挺好的，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率比较高;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

3、社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的.就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视中小学学生的体质健康，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4、专业分析：

在我们国家，体育教育事业已经达到了饱和的状态，经了解我们体育教育专业已经列入黄牌专业。有些院校不重视体育课程，一味追求成绩，而忽略了学生的体质健康，国家政策的改变，也许正是这个契机，体育教育事业能够蓬勃发展。

5、专业环境分析：

1)考研继续深造，攻读硕士学位5%

2)进入中小学担任体育教师30%

3)支援大西北，考取公务员5%

4)从事其他相关职业10%

5)灵活就业的学生5%(比例为占应届毕业生人数。数据来自：体育教育专业学生就业和社会需求现状调查分析)

6、社会环境分析

在新疆中小学中，少数民族的孩子们尤其喜欢体育项目，缺少的是比较专业的体育教师，政府给予了较大优惠政策。当地居民的文化程度普遍较低，但是人民都很热情，现在的中国在飞速的发展，产业也更新的很快、今天的热门专业明天可能就成为了冷门、但是幸运的是体育是恒星职业是不会过时的，当然我不会因此而放纵了自己、从事将来的体育事业必须有过硬的知识和技能才行，将来的社会是有知识和有能力人的天下、因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力!

7、职业分析：

随着大学的扩招，现在中国的大学生越来越多，因此就业形式越来越严峻，现在甚至出现了”大学生毕业就是失业的”说法，其实这一点也不夸张、居我了解现在运动训练的学生如果没有很好的关系毕业后找工作是很难的，因为有大批的体育生、也是因此有些学生就考研究生，一些学生为什么考研究生?是为了自身素质的提高吗?根本不是，他们就是为了混个文凭，为了将来好找工作、但是现在的研究生也不好找工作，别说硕士就是博士也难找、由此可见就业形式的严峻、但是我相信一点”就业率再低也有找到工作的，就业率再高也有找不到工作”、将来只有那些实力派的才好找工作，因此现在必须努力为成为实力派努力，进可能多的学习知识不仅仅是医学知识，其实各种各样的知识都是不多余的，因为再将来不一定会用到那一方面的知识、

8、职业生涯规划的重要性

在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力;职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

条件分析小结：

通过以上的各个影响因素，应该对本专业抱有信心，抓住机遇，正如一句话所说“生活中不是缺少机遇，而是你是否能抓住机遇，识别机遇。”抓住现在新疆本地教育水平不是太高，师资力量薄弱，巩固自己基本能力，全面发展自身能力。为以后工作打下基础。

第三部分职业目标定位、路径选择及实施

1、职业目标定位：

结论：职业目标——将来从事体育教师或公务员

职业发展策略——将来计划选择事业单位到新疆本地有可能去南疆

职业发展路径——管理路线

2、对本人职业定位进行SWOT分析：

内部因素

优势因素(S)：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，富有自我牺牲精神。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，较为谦虚。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，做事保守，较为谦虚。思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。

弱势因素(W)：缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，不善言辞，做事保守，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事，不善于领导他人、

外部环境因素

机会因素(O)：现在中小学体质健康普查中，身体素质连续十年一直下降，肥胖率的增加，近视率的升高。我们抓住这一现状努力学好自己的专业课程，提高自己身体素质，为以后工作打下良好的基础。

威胁因素(T)：如若在南疆工作环境方面，另一方面是安全问题等

3、职业目标的分解与组合(制定短期、中期、长期的计划)

职业生涯规划总表：20xx——20xx年规划表

计划名称：十年规划，约束自己!

时间跨度：十年

总目标：十年后有车有房过着幸福的小日子。

短期目标：20xx——20xx年

通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要体育技能。积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。总结出适合当代中国国情的创业方向。具体如下：

1、思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内

社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

5、技能培训方面：本学期(即大三上半学期)参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第二学期参加实习，通过实习的过程中，努力提高个人能力，并努力学习拿到驾照。

6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、有事请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。

中期计划：20xx年——20xx年

1、个人职业的选择：20xx—18年：

在学业结束后，去外面找跟专业相关的工作，首先从小学教师做起，积累经验，借用学校这个很好的平台来寻求更适合自己的职位，逐步来实现我的目标计划：先当小学教师，再当中学教师，一层一层往上走。响应国家号召，努力培养大家健身的认知，带动广大群众积极参与到体育锻炼中来，提高人民整体素质，增加群众健康指数。

2、选择理由

随着当今社会大发展，越来越多的人只为上班挣钱从而忽视了我们最重要的本钱，那就是身体健康，紧跟社会大众的步伐，人民的生活节奏不断的加快，甚至没有时间来参加体育锻炼为自己有一个良好的身体负责，带动广大人民群众积极参加体育运动是我们每一个体育人都义不容辞的，响应国家号召，带动广大人民群众投生到体育锻炼中来是我们的本职工作，也是为了适应我们这个专业应该做的努力，把现代人从懒惰中解救出来，是人人都有一个健康的身躯，我们也不枉是对我们所学的这个专业的负责。

20xx—20xx年：贮备资金，积累经验;

20xx年：了解市场行情;

20xx年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;

20xx年：拥有自己的公司或健身俱乐部

在这中间也会考虑到个人问题，如有机会能够找到合适的女孩，她乐意陪我走下去的话，我们会组建一个幸福的家庭，可能在此之间会比较困难，我们一起克服，一起努力，共度难关。

大学生涯与职业规划书 篇2

一、自我评估

本人兴趣广泛，喜欢阅读各种书籍并从中不断吸取精华，努力提高自己，喜欢钻研。性格开放。但为人诚实，做事认真，不怕困难，敢于拼搏，积极进取。具备从事精细工作的耐心。乐于帮助他人，朋友不多但个个真诚，团结友爱，互帮互助。这些朋友,在我过去的生活中,已经给了我无尽的帮助和支持。在我的心目中,朋友占有非常重要的地位和分量,所以在此特别提出来,他们是我在职业规划中的一个重要砝码,是我人生路上的一个优势,在以后的人生路上都将是一笔不可多得的财富对未来有美好的憧憬，也愿意为了梦想而努力奋斗。

(1)经营取向：事情优势在于：自力性强，主动行动，有强烈的成就念头事情劣势在于：较主观，可能比较固执。

(2)自我实现取向：事情优势在于：重视他人感受与价值，干事目标示确，有强烈的发展、提升意识事情劣势在于：可能不敷客观，对自身利益考虑不敷，有时过于敏感。

(3)才能取向事情优势在于：有专项才能，思维活跃，多有创意，学识广博，乐于助人事情劣势在于：可能表现得较自负，有时不敷合群，自我，有时可能不能顾全大局。

二、自动化行业未来发展评价

自动化行业，是一门涉及学科较多，应用广泛的综合性学科，主要的`研究内容主要有自动控制和信息处理两个方面。因此努力学习语言程序设计，高等数学，物理，线性代数等学科，提高自己的专业知识和技能素养!

三、职业的选择

自动化专业，就业面极广。较主要的是进入工厂当一名高级技工。考虑到家乡丰富的铁矿资源以及几家大型钢铁厂，矿山。这两大产业已成为当地支柱产业。对我个人而言，我选择从事与钢铁冶炼的职业设想相一致。将来就业可以是矿山开采企业和钢铁企业等相关企业。

大学生涯与职业规划书 篇3

前言

进入大学，我们的生活空间变大了，生活圈扩大了，自由了，很可能会因为没有目标而迷失方向。不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”我记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”而大学生职业生涯规划为我们提供机会，使我们找到人生的目标、学习的动力，重拾信心，使自己每一天都过得充实、有意义。

通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性;规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力;同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。

在今天这个人才竞争的时代，如果没有过人的智慧和能力，是很难在众人中脱颖而出，成为赢家的。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，怎能在社会中生存下来呢?所以，我们要为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、职业规划总体目标

(一)长期目标：

1、六年后建立自己的体育器材公司;

2、十年后把公司发展成为亚洲50强体育器材公司。

(二)中期目标：

1、三年后，专业实施和技能达到精炼的水平;

2、培养成为“一专多能”型人才。

(三)短期目标：

1、一个月内，做好付息工作，期末考核学习成绩优良，积点达到

2、争取通过英语四级考试。

二、自我分析

(一)个性：

优势：

乐观开朗，为人亲切，待人温和;

具有一定的隐忍性;

与身边的人相处融洽;

我喜欢安静的环境，喜欢一个人学习、看书，但有时却喜欢热闹，和朋友在一起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心;

具有团队精神和协作能力。

劣势：

有时可能对别人的看法不够全面，有时显得不尽人情，要注意倾听别人的心声，对别人的优点表示赞赏;

有时候过于看淡很多东西，生活有时没有目标，没方向，总是在茫然中虚度时光，不能很好地、有效率地利用自己的时间。

(二)兴趣

我喜欢运动，尤其是羽毛球和网球;也喜欢旅游，开阔眼界，陶冶情操;业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天、上网冲浪、玩游戏、看书，也上网看新闻时事，了解社会百态。

(三)价值观

核心价值是我的工作和知识能对他人和社会有所帮助;

对他人富于同情心，关心他人，把他人的痛苦视为自己的痛苦;

不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐;

为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求;

希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。

(四)职业能力

我拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系;

身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务;

吃苦耐劳，情趣乐观;

有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划;

生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象;

具有一定的领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并带领大家团结合作，完成指定的目标和任务。

三、环境分析

生涯平衡单(职业选择得与失)

生涯选项一：创业+—生涯选项二：读研+

个人物质得失个人收入4健康状况3休闲时间2未来发展4升迁状况1社交范围5 5(+20)4(+16)2(+2)5(+25)—2(—6)—2(—6)2(+6)5(+20)6(+6)—8(—32)—2(—6)—2(—10)

他人物质得失家庭收入4 3(+12)4(—20)

个人精神得失所学应用4进修需求3改变生活方式4富挑战性5成就感4 4(+16)3(+15)2(+8)—1(—3)—5(—20)6(+24)5(+20)3(+15)4(+16)—1(—3)

他人精神得失父亲支持3母亲支持3男/女朋友支持2 2(+6)2(+6)2(+4)5(+15)5(+15)2(+4)

总分

(一)家庭环境分析：

我是农民出生，父母都是地道的农民社会阶级，家庭经济收入一般，所以一直生活在比较贫穷的环境中，我对这个社会的贫穷差距及生活的现实都有清醒的认识，从而使我养成吃苦耐劳的精神，这就是最好的财富。

(二)学校环境分析：

1、华南师范大学是以教育为本为宗旨，为社会培养具有创新精神、能力强的全面型人才;

2、学校拥有一支强大的教师队伍，先进的教学设备，独特的教育理念;

3、学校环境优美、舒适，有良好的学习氛围。

(三)社会环境分析：

《全民健身计划纲要》的颁布，健身运动渐渐开始。随着经济、政治、文化的发展，全民健身成为人们生活中必不可少的一部分，人们对健身场地、器材的需求逐渐扩大，为体育产业的发展提供了良好的机遇。

(四)行业环境分析：

中国体育器材及配件制造市场现状，为外资企业入驻中国创造了条件，国际许多体育器材及配件制造企业已经看中在中国低成本拓展市场的机会，随着外资投入逐步加大，中国国内企业改革重组迅速壮大。同时新的行业制度等政策的颁布和实施将促使我国体育器材及配件制造行业洗牌，企业兼并重组将在政策的促使下大力发展。

(五)行业前景分析

、从长期来看，随着国民经济持续高速发展，人均收入的提高，国家在体育器材及配件制造方面投入加大都会使体育器材及配件制造需求增加;

《体育产业“十二五”规划》日前由国家体育总局正式发布，把体育产业提升到一个新的高度(详见附录一：《体育产业“十二五”规划》);

体育器材和配件在市场上的需求量逐年增加，促进体育器材和配件的生产和发展。

(六)自我现实状况与行业要求的差距分析

资金缺乏。资金是创业的基础，任何一个好的项目、一项有市场前景的发明创造，如果得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到银行贷款将无法付诸实施。

缺乏对企业的管理经验。一个企业要能够正常运行，不仅要有好的项目、资金保证、还必须有一批高素质的企业管理与经营的知识和理论，更重要的是要在投身企业管理的实践中才能发生。

缺乏市场的销售渠道和营销经验。营销渠道的建立对一个企业的发展至关重要，但学生创业者既没这方面的经验也缺乏这方面的'社会关系，建立营销渠道有一定困难。

四、职业生涯规划的实施方案

(一)专业、知识结构认知

专业知识技能要熟练。我的专业是社会体育，因为社会体育专业涉及的方面相当广泛，所以要学习知识和掌握的能力要比体育的其他专业广。本专业要学习社会体育方面的基础理论和基础知识，进行社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、经营开发、教学科研和咨询指导等方面的基本能力。

通过英语四级。我们社会体育专业面向的是社会、群众、体育公司企业，而这些单位对人员的要求十分注重，所以我们必须具备较高的英语水平和一口流利的普通话。

开始了解行业的结构、环境和社会动态等。

(二)实施方法和途径

做到每节课都认真听讲，不懂的就要问，争取每节课都要有收获，上专项课时，注意每一个细节，把专项技能学好、学精;到图书馆借一些有关自己专项的书籍，学会学习该专业的技巧。

每天坚持学习英语一个小时，并在入睡前听英语听力，现在的考试听力占很大的比重，而听力的提高又是一个比较慢的过程，所以在大学二年级的上半年要加强英语的学习;向图书馆接英语的资料进行阅读，多背单词和词组;上网找英语四级的练习题或买一份英语四级的模拟题，在课间和宿舍闲暇时间做一做，星期天利用一个半小时时间认真完成一份英语试题，提高英语书写和阅读水平。

每个星期抽出两个小时时间上网了解“体育器材公司”的相关信息和行业动态，开设公司所要具备的前提条件等，还要定期到一些体育器材店了解社会需求和行业的情况变化等。

(三)时间安排

星期一至星期五时间内容学习方法

上午7点30分至8点15分英语早读多读、多写、多背。

晚上7点至8点专业知识学习

1、看课文、笔记;

2、深化课程的学习;

3、完成作业并思考问题。

晚上8点20分至9点20分专项练习

1、对上课内容进行复习;

2、重复练习，熟悉动作，领悟动作要领;

3、观看有关专项的`视频并参考借鉴。

晚上9点30分至10点看新闻，了解社会百态

1、上网冲浪;

2、看报纸;

3、收听广播。

星期六上午7点30分至8点15分英语早读

上午8点40分至10点40分英语测试

1、当作考试对待，态度端正;

2、认真、仔细完成;

3、测试后对错题进行分析，找出原因并改正。

下午2点至5点体育器材行业了解及分析

1、上网查找体育器材行业的现状及社会变化;

2、行业需要的个人能力和技能;

3、了解行业的发展趋势;

4、分析行业所需物质和非物质条件。

星期日上午7点30分至8点15分英语早读

上午9点至12点关于体育器材和配件市场需求的社会调查

1、问卷调查;

2、体育器材公司实地勘察，向公司领导咨询;

3、访问有关从业人员。

下午休息，调整学习状态

1、上网冲浪、聊天;

2、听音乐;

3、练钢笔字;

4、外出散步等。

五、协助者（监督者）及其作用

(一)协助者(监督者)

父母、表哥、室友

(二)作用

1、父母为我提供坚实的精神支柱。从小生活在较贫困的农村家庭里的我，对这个社会的贫穷差距及生活的现实都有清醒的认识，从而使我养成吃苦耐劳的精神，这就是最好的精神财富;父母从小以来对我的养育和教导，是我奋发进取、顽强拼搏的强大动力。

2、表哥是我最佩服的人，是我一直以来追赶的目标。他现在读大二，比我大一年，他的成绩在专业里面永远都排在前三，学习激情高涨，是我一直在追求的。他说过，只要我有学习的目标，就能对学习产生兴趣和动力，会指引我走向正确的道路。

3、室友是最直接，同时也是最清楚我情况的监督者。我的一举一动，他们都能看到，我的优略势他们都了解，所以他们是我最直接的监督者。

六、反馈调整与备选方案

(一)反馈调整

市场机制下，世界瞬息万变。每一份职业为适应潮流都会发展变化，这就需要我们职业人要时时掌握大量信息，了解职业的产生及发展动态，做出适时恰当地职业前景分析与评估，继而调整我们的职业目标，路径及行动计划，从而更好地执业，以适应潮流发展。

(二)备选方案

备选方案一

目标：体育教师

职业认知：对于体育教师这个行业来说，现在很多地区的体育教师竞争开始加大。随着多年来艺体类专业学生的增加，中小学体育教师这个专业已成为热门行业，对教师的个人素质和要求也提高了。

实施方法：

(1)考取教师资格证书。教师资格证书是成为一名教师最基本的保障。但首先要通过教育学和心理学考试。

(2)通过普通话和三笔字考核。普通话和三笔字考核都是成为一名教师的前提条件。

(3)对学科专业知识要深刻理解和掌握。

(4)加强各项专业技能的训练，体育各个项目都要熟练。

(5)重视对教育知识和技能的学习。现代教育理论和思想、教学目标、教学策略、教学活动设计、教学模式与教学方法、教学评价、现代教学手段及教学科研等。

备选方案二

目标：体育经纪人

职业认知：体育经纪人在运动员、俱乐部、协会、赞助商、广告商之间牵线搭桥，在运动员工资、奖金、出场费以及其他商业利润中获取佣金的同时，为竞技体育的普及化、规范化、国际化及体育人才的培养和成长做了大量工作。他们已经成了活跃体育市场，促进现代体育事业发展不可或缺的积极因素。所以体育经纪人行业的需求量增加。

实施方法：

(1)考取体育经纪人资格证书。

(2)学习体育经纪人职业相关知识。如法律、业务、形象包装、理财和外语等。

(3)培养体育经纪人专业能力。熟悉各种体育项目的特点和内在规律;熟悉体育组织和运动员;熟悉相关的法律、财务、税务、项目策划、赛事推广、宣传包装等出色的谈判能力、沟通协作能力强，与赞助商保持良好的关系。

七、结语

一个人的成功往往不在于他写的有多好，说的有多好，而是取决于他的行动。一个人的一生一定要过得有意义，一定要让自己有限的年华里有所回味。一个人活着就是要做有意义的事，而做有意义的事就是好好的活着。生活的本质不是索取而在于奋斗!

现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利!

大学生涯与职业规划书 篇4

一、客观地认识自己

过去不能说是就糊里糊涂地过，但也不能说是毫无遗憾地过。其实想起自己过去岁月中的点点滴滴，也挺惭愧的。虽然曾经在大家的心中都是也一直沉浸在这种自我的满足中，但是那毕竟只是曾经，只代表了过去，未来甚至是现在都是未知数，要想轻易地求出未知数那必须得有个坚实的基础。回想过去，真的觉得有很多不满，包括大学的这一年也是。小学是我至今为止可以说是最辉煌的时候，感觉那时的我和现在的我最大的不同是，我仍是有自信的，但现在的我，最缺乏的就是自信。这是我致命的弱点，也是现在我对自己的最大不满。从小我就是比较安静的性格，不多说话，特别容易害羞，任何事都爱和妈妈一起，或是和家人一起，比较胆小，现在稍微好些。对于不同的人我是不同的性格，且是相反的两面，有的说我很是开朗，而有的说我很内向，很安静，但我自己知道，开朗的那个不是真的我，或许只是内我的反抗。在人多时候，我都选择一个人安静，我喜欢喧闹但又不喜欢喧闹，我喜欢别人的喧闹。而我偏又是特爱面子的一个人，因此老放不开去做事，老想着万一做不好丢脸怎么办，给自己老找借口去拒绝做某事，甚至放弃了追逐梦想。这门课激起了我的斗志，我要为我的职业生涯好好地做一次能让我今生不后悔的规划。

我的业余爱好是阅读书籍、摆弄电脑，特别是对于电脑桌面或是外表或是相片的美化，换句话来说我喜欢装饰事物。

对于我将来的职业，我希望是能够充分发挥我的作用和潜力，并且是我所喜欢的工作。如果我接下了一份工作就会认认真真地去完成，不喜欢拖延和玩小把戏，也不懂得很好地利用身边的人事关系。性格内向虽然不能让我有特别广泛的人际关系，但也因为这样，我做事比较踏实稳重，有责任感，考虑得比较全面。且我能充分考虑到他人的感受，乐于帮助他人，但同时我也容易受到身边人的影响。再者，我比较随后，让人容易接受。对于我的胆小、积极主动性不够、缺乏自信心和冒险精神等缺点要一步步的去克服。

二、我的职业选项

1、翻译。这点是我一直都想做的工作。我从小就喜欢英语，这也是我这大学四年来的专业之一，如果以后做这行，再好不过。

S：首先这是我说喜欢的并且也是我主修的专业;其次，这样我能一直保持学习的劲头和动力，不断充实自己;再次，我除了学英语外，还有法学这么专业，或许学得不是很精，但比起纯英语专业的人来说也是一个不小的优势。

W：目前我的口语水平还比较低，不能很流利地或是很到位的表达，这点得重点训练和提高;英语基础还是相对较弱。

O：现在中国发展的很迅速，和外国的贸易也必将越来越多，而在今年08年的奥运会后，中国更是有更多的与外商合作和外商投资的机会，工作岗位数量应也会有所提高。而且可以涉及到法律方面的翻译，比如合同书等，更适合由我这个专业的来翻译。

T：现在英语专业毕业的人也很多，劳动力市场趋向于饱和，且外语专业的人还学了第二外语，而我们没有学，这点目前来说是很大的劣势，得以后抽空多学一门外语以弥补。

2、涉外广告平面设计。这对我来说是很有挑战性的一份工作，也是我最感兴趣的工作。S：首先我是英语专业的学生，能在涉外公司工作就真能学以致用了;其次，我对电脑比较熟悉，操作比较容易上手;再次，自己也在课余时间学了一些相关设计方面的电脑软件。W：没有美学基础，没有系统地学过设计这门课程。O：现在创意设计特别能吸引别人的眼球，这门行业也有很大的发展空间，各大商品企业忙着打出他们产品的招牌和名声，这就需要设计师的智慧了。T：如果没有好的设计构想，不容易在这行立足。

3、心理师。其实一直觉得这个是个很神秘的职业，或许是有时自己觉得自己的心理问题也不太好解决，逐渐开始注意起这门科学了。S：对此十分感兴趣，对别人的心理有一定的探究能力。W：没有系统地学习过。O：现在社会的步伐越来越快了，人们生活和工作都在重重压力下，这样现代人就很容易产生心理疾病，这个行业可以说是朝阳行业。T：不知道自己能否真的胜任这份工作，若不能帮助病人，则会对病人造成很大的伤害，且作为一个心理师，要有很强的心理承受能力，面对一切问题要百分百的保密，看到的多是社会阴暗面，如不能很好地协调自己，容易两败俱伤。

三、职业规划

在这三个职业中，翻译是我首选的职业。这个职业要求的是能形成很好的英语思维模式，做好语言文字之间的互译工作，外事活动的'组织接待工作，准确的口译和互译。任职资格这是专业英语的文凭和流畅的口语表达。目前我离这个差距实在太大，特别是口语。人的一生职业生涯将经历不同的阶段，只有在不同阶段完成了各自任务，个人才能实现事业的成功。因此，下面我列出了我这三年详细的计划和行动：

20xx～20xx年(大二)，努力学习，全面提高英语能力，特别是英语语言的运用方面。因为在09年度就要参加英语专业四级的考试，这是大二这年的终极目标，把专四毕业证书拿下。此外，还要多练习口语，一步一步地提高。在法律方面也要多下功夫，不能像去年那样荒废了，得循序渐进地复习和吃透，多做些习题。

20xx～20xx年(大三)，仍然得认真学习，重点转移到英语口语方面上，多与人交流，同时最好能有些实践活动，要积极参加有关英语的各项的活动，要磨练自己，锻炼自己，只有这样才能够成长，才能知道自己是什么水平，才能有明确的奋斗目标。在法律方面，由于今年我们可以在大三考司法了，虽然通过可能性几乎为零，我希望还是能够尽自己的最大努力试试，看自己差多远。在空余时间，还想去学学外语，这样，有利于我今后找工作。暑假想去找找工作，不管是什么工作都可以，都能磨练我的吃苦能力和毅力。

20xx～20xx年(大四)，准备考专业八级，要全力以赴，然后要出去找相关翻译这方面的实习工作，自己空余时间也多练习练习。要多去找工作，不要再让自己老觉得面子过不去，把自己脸皮蹭厚些。在实习时，要虚心求教，认真努力完成自己份内的工作，给同事和上级留个好印象，要总结好的和不好的地方，多思考，这样才能提高自己。

同时，由于我身材矮小，不知情的还以为我是初中生，因此这几年时间要好好锻炼身体，提高身体素质，以弥补身高的缺陷，同时从外形上要有所变化，要打扮成熟些，无论是内心还是外表。一切准备都要从现在开始，从平常生活中一点一滴开始，否则即使机会自己来找你，你有什么资格去很好地把握，你有什么能力让它不稍纵即逝呢?临时会抱佛脚，不免竹篮打水——一场空。当我回首往事，不想因碌碌无为而悔恨，不想因虚度年华而羞愧;我希望当我展望未来时，会为任重道远而奋斗，更为美好前程而欢欣!

人的一生同样经历春、夏、秋、冬，同样是变幻无常，在春天收获的季节，不要忘记对新的一年进行预先计划，未雨绸缪不是浪费表情。象牙塔里，我们茁壮成长!走出社会，我们自由翱翔!走在春天的人生，规划出美丽世界，天地为我所用，命运掌握在我们手中!不是我们为命运服务，而是命运是我们的奴仆!

四、对职业生涯规划的看法

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

大学生涯与职业规划书 篇5

一、自我评价：

我是一个性格外向、开朗、活泼，爱好广泛的学生，在大学学习的工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通。造价专业扎实。具有较强的人际沟通能力。思维敏捷，表达较流畅。喜欢看书，参加各种活动来充实自我。在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力。有较强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。但是在有些方面有一定的不足，喜欢和其他同学讨论一些问题，立场坚定，有时候为了完成做作经常忘记其它的一些事，在以后的学习中我会改善这一点。

二、目标：

1、短期目标：努力学习，认真完成每科科任老师布置的任务，按时上课不逃课，不迟到早退，每次考试都取得优异的成绩。

2、中期目标：在未来的两年里，打好基础，熟悉的掌握专业知识理论，以优异的成绩完成学业，找个好单位认真实习积累工作经验。

3、长期目标：找个有发展的公司上班，不断的提升自我，充实自我。

4、人生目标：成为一名优秀的预算员，并在建筑方面的.各个领域都取得一定的成就。

三、环境评价：

1、社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、建筑职业特殊社会环境

由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才，因此企业建筑职业市场广阔。

四、职业定位：

我是一名刚大学毕业步入社会这个大家庭的学生，我想做一名优秀的预算员，在大学学习期间我熟悉的掌握了作为一个预算员应有的知识，对于专业理论的理解也很透彻，在当今社会继续建筑人才，尤其是预算员需求大，因此社会急需我这样的人才。

五、总序：

我觉得大学生职业与生活规划是必要的，它可以减少许多焦虑与情绪波动，让我们做事有条有序，确定了事情大致的优先顺序，如何安排细枝末节就迎刃而解了，生活与工作的效率更高，更容易获得成就，只有规划好了自己的事才会有计划，不易受别人的干扰，也可以给别人以优异的影响。

大学生涯与职业规划书 篇6

我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总就是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

一、个人资料

姓名：

性别：女

出生年月：1999年1月

性格：外向

学历：大学本科一年级

专业：自动化

座右铭：思想有多远，我就能走出多远。

二、自我盘点

1、兴趣爱好：

业余爱好：读书、听音乐、体育、画画

心中偶像：比尔·盖茨

喜欢的文学作品：《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》

喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《水手》、《我的未来不就是梦》

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业就是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的.过程中，它将就是我唯一的，也就是最宝贵的财富。

3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

4、优点盘点：

乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点盘点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障;虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

四、社会环境分析

1、一般社会环境:电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：(将要从事的职业行业的环境。)

五、角色建议：

父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：学习要认真，最好要考研。

老师：聪明、机灵古怪。

同学：有较强的工作能力，聪明。

大学生涯与职业规划书 篇7

一、自己评价：

我是一个性格外向、开朗、活泼，爱好广泛的学生，在大学学习的工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通。造价专业扎实。具有较强的人际沟通能力。思维敏捷，表达较流畅。喜欢看书，参加各种活动来充实自己。在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力。有较强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。但是在有些方面有一定的不足，喜欢和其他同学讨论一些问题，立场坚定，有时候为了完成做作经常忘记其它的一些事，在以后的学习中我会改善这一点。

二、目标：

1、短期目标：努力学习，认真完成每科科任老师布置的任务，按时上课不逃课，不迟到早退，每次考试都取得优异的成绩。

2、中期目标：在未来的两年里，打好基础，熟悉的掌握专业知识理论，以优异的成绩完成学业，找个好单位认真实习积累工作经验。

3、长期目标：找个有发展的公司上班，不断的提升自己，充实自己。

4、人生目标：成为一名优秀的预算员，并在建筑方面的各个领域都取得一定的成就。

三、环境评价：

1、社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、建筑职业特殊社会环境

由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才，因此企业建筑职业市场广阔。

四、职业定位：

我是一名刚大学毕业步入社会这个大家庭的学生，我想做一名优秀的预算员，在大学学习期间我熟悉的`掌握了作为一个预算员应有的知识，对于专业理论的理解也很透彻，在当今社会继续建筑人才，尤其是预算员需求大，因此社会急需我这样的人才。

五、总序：

我觉得大学生职业与生活规划是必要的，它可以减少许多焦虑与情绪波动，让我们做事有条有序，确定了事情大致的优先顺序，如何安排细枝末节就迎刃而解了，生活与工作的效率更高，更容易获得成就，只有规划好了自己的事才会有计划，不易受别人的干扰，也可以给别人以优异的影响。