大学生个人职业生涯规划【实用4篇】

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大学生职业生涯规划设计【第一篇】

一、大学生职业生涯规划的定义

大学生职业生涯规划是指大学生在校期间系统地对未来职业进行有效规划的过程。它包括了大学生自我认知、专业认识、确定求职目标、选择职业发展道路等过程。及时有效地开展职业生涯规划，能够帮助学生将自身兴趣、特长、专业技能恰当地融入个人发展计划中，从而确定出最佳的职业奋斗目标，并为之作出具体安排，进一步为学生顺利就业以及全面成长成才夯实基础。

二、大学生职业生涯规划的意义

1、大学生适应社会发展的需求

随着社会多元化发展，就业市场对求职者的要求越来越偏向于“个性化”。“能力”的体现不再聚焦于应试教育下由分数体现的“成绩”，更多的融会了个人素质、思维、学识等方面因素。而一份针对于个人良好的职业生涯规划就能从“个性”出发，帮助大学生更全面正确地认识自我，同时帮助学生选择自己擅长并能够适应社会发展需求的相对固定的培养方向，有的放矢，可以有效地减少大学生跨出校门后对社会的“茫然无知”感。我国高校教育普遍存在一个问题就是重能力、重分数的教育，而轻兴趣、轻素质等方面的引导，大学生个体的“个性”差异得不到有效体现，会对学生的社会生存能力、思维创造力产生较大阻碍，许多毕业生拿着高分的成绩单却得不到企业的认可。

2、帮助大学生发掘自身潜力

钱云瀚等人[1]曾对武汉地区高校大学生进行了《大学生职业生涯规划的现状调研》，他指出，当代大学生在自我评估上普遍存在偏差，同时对职业信息的了解过多集中在“职业是否适合自身”方面，却忽视了“自身是否满足职业要求”。在面临求职问题时，不能提前、主动地开展培养计划，个人潜力得不到最大的挖掘。而职业生涯规划能够利用学生在校时间，帮助那些在个人能力认识上存在误区或盲区的大学生正确进行自我评估，将个人的兴趣爱好、性格特点以及特长等与专业知识结合起来，发掘出个体能够适应社会需求的一些潜力，从而培养起相对稳定的职业志向。

3、提升大学生应聘竞争力

我国大部分大学生都是从“填鸭式”的基础教育中成长起来的，学习过程中都是处于“被动接受”的状态，缺乏主动汲取知识的意识，因而缺乏“特点”是当代大学生最大的缺点。特点的缺乏就会导致一种“趋从”心理，即使到了求学环境相对自由的大学，这种心理也普遍存在。“趋从”心理下的大学生不仅无法培养自己的兴趣、特长，甚至在找工作中也只能以“大家都想要的岗位”来作为自我挑战的目标。通过大学生职业生涯规划，科学地对每位大学生进行测评，结合个体的兴趣爱好、特长优势进行专业的综合分析，帮助大学生确定职业倾向，确定其最具发展潜力的职业奋斗目标，并帮助大学生拟定出一套行之有效的计划。同时，帮助大学生逐渐走向自主化，有意识地寻求个性的发展，进而对个人的求职方向进行不断的优化和调整，结合专业知识确定职业生涯发展方向，从而有目的性地进行个人能力的培养，提高求职竞争力和职业匹配度。

4、优化配置我国人才市场

大学生臨时抱佛脚的求职状态往往导致其盲目就业，为了就业而就业，造成人才与岗位匹配度低，大学生就业满意度下降，人才资源得不到优化配置。这样的情况不但不利于大学生个体和用人单位的发展，还会造成人才市场的混乱。而大学生职业生涯规划能够较早地介入大学生个人发展中，引领学生找到正确的求职方向，提高入职匹配度，合理优化人才流向，进而帮助理顺人才市场。

三、我国大学生职业生涯规划的现状

1、重视力度偏低

相关调查结果显示：我国90%的高校都很重视大学生就业指导工作[2]，却严重缺少职业生涯规划方面的教育。部分学校仅仅将其作为应届毕业生就业指导的一部分，因此职业规划也往往与平时开设的课程脱节，使得职业规划独立于其他学习内容，往往得不到学生重视。大多数大学生职业生涯规划意识淡薄，存在自我认知的片面性，在求职时目的不明确，极易随遇而安。调查数据显示[3]，大学生对自身兴趣、能力很清楚的只有667%，且这些特质并不完全能够与个人发展规划结合起来。如果没有兴趣作支撑，在求职时也就缺乏了主动竞争的积极性，往往抱着“试一试”的态度应聘。这样的心态也容易导致职业选择功利化，因为对个人能力和特长缺乏深刻清晰的认识，最终只能以工作环境、工资待遇等功利性的条件来作为择业依据。

2、缺乏专业指导

职业生涯规划是一门需要严密计划的教学内容，要在充分了解社会需求的情况下，结合学生自身特点来制定有针对性的教育。而目前我国高校在职业生涯规划教育方面投入的人力、财力、物力不足，许多职业规划指导都是由辅导员来执行，作为辅导员一项附属工作来开展。而大部分高校辅导员本身并不具备提供专业指导的能力，甚至不是专业的授课教师，自身的水平存在较大欠缺，无法站在宏观的角度分析大学生应该如何挑战社会就业现状，无法根据学生个体差异提出有针对性的指导意见，达到的效果也微乎其微。大部分高校对于建立专业的大学生职业生涯规划机构还存在严重的滞后性，无法提供专业的指导。

3、时间安排不合理

时间安排的滞后性是当前大学生职业生涯规划面临的最大的问题之一。“规划”不同于“计划”，前者应该具有更宽的时间跨度。职业生涯规划应从学生大一进校时着手开展，让大学生一入高校校门便能建立起职业生涯规划的概念，从而进行自主的培养，对自我的职业生涯进行清晰的规划。学生对职业规划不清晰，容易在大学期间存在一段漫长的“迷茫期”，不能很好地利用大学时间开展兴趣爱好、特长的个性化培养。很多高校大学最后一年才将职业生涯规划作为一门课程推向学生，其意图就是作为就业前的一次短期培训，这样“临阵磨枪”对就业可能有一定效果，但是却忽视了职业生涯规划更重要的是应该作为一个动态、系统、分阶段的引导过程，最终目的是通过规划让大学生发挥出潜能，找到与自身匹配的职业方向。

四、对策及建议

1、设立专业的规划指导队伍

各高校可成立大学生职业生涯规划指导办公室，配备专业指导教师，驻点接受学生的电话、当面咨询，为大学生提供科学性、人性化的指导和服务。确保学生在自主选择接受教育的时间下，指导教师能够及时提供合理的引导和指导。对专业指导教师的管理施行激励与考核相结合的模式。高校不仅要把职业规划指导教师放在与其他专业理论教师一样重要的位置来对待，还应该给予职业规划指导教师精神上的鼓励，使其能够对个人职业产生荣誉感和使命感，进一步提升他们对学生指导的责任感。同时，对专业指导教师进行技能考核，建立“学生考核教师”的制度，根据学生反馈和学校领导班子意见，对专业指导教师进行综合测评，施行考核上岗，根据考核结果决定教师的职务晋升，对考核不合格的教师取消其上岗资格。

2、帮助学生建立生涯规划理念

提前将大学生职业生涯规划课程的植入学生的课程表，结合思想政治教育课、专业课等将职业生涯规划潜移默化到学生的学习生活中，逐步建立起学生规划的理念，让大学生能够从大一开始就对未来职业有规划意识，引导大学生自主培养、个性规划。定期面向不同年级的学生开展形式多样、内容丰富的讲座。学校还要开设相应的选修课，选修课要着力提升职业生涯规划的系统性，从大一到大四分别设立不同的课程，在内容上突出针对性和连贯性，让大学生从大一开始接受系统的职业生涯规划指导。

3、因材施教地开展个性化培养

相关调查显示[4]，大三、大四学生比大一、大二学生明白职业生涯规划的重要性，在对未来职业认知和探索方面比大一、大二学生相对成熟，但是低年级大学生对未来就业的期待却远远高于高年级。因此，必须对不同年级学生施以不同的培养。对大一、大二低年级学生要以意识培养为主，鼓励其多参加相关讲座、讨论会等，培养起自主规划的意识。同时，要引导低年级学生培养个人兴趣，通过职业生涯规划正确认识自己，发掘自身潜能。对大三、大四学生要以职业能力和职业素质培养为主，提供专业的职场需求信息和专业的就业指导等，提高大学生在求职和工作过程中的竞争力。

4、配套开设相关课程或者社团

大力发展校园文化，开展第二课堂。比如为有从政志向或兴趣的学生开设公文写作、时政解读等选修课程，为有翻译兴趣的学生开设专业翻译的选修课，为有志从事律师职业的学生成立模拟法庭社团等。将职业规划与课程、业余活动结合起来，让不同的学生接受不同的培养。

5、多手段强化大学生社会实践

实践是理论的支撑，只有实践才能让理论发挥出效果。高校的职业生涯规划指导要结合时事、当前就业形势、国家发展形势等为学生提供充分的实践机会，将实践课作为必修学分纳入学生成绩考核中。积极鼓励学生在寒暑假期间开展实习，可以考虑按照学生实习时间长短折合成不同的学分，将实习经历作为选修课程来考核，强化学生自主实践的积极性。同时，学校要积极主动与企业建立人才输送的合作关系，为学生提供实习和就业的绿色通道，通过实践建立起企业—学生之间的互惠关系。

6、重视大学生创业积极性的培养

将创新创业课程逐步纳入学生必修课和选修课范围，通过讨论式教育、启发式教学等形式，在课堂上让学生进行创新创业的“头脑风暴”，相互碰撞、相互激发，提高大学生创业意识。同时，政府、高校要主导建立起创新创业信息共享平台，在高校、学生、企业间形成三方交流平台。

五、结语

大学生职业生涯规划是一个长期且复杂的过程，它贯穿大学生的整个求学生涯乃至职业生涯。在高校中营造良好的职业生涯规划的氛围，帮助每位大学生建立职业生涯规划的理念，通过职业生涯规划帮助每位大学生正确认识自己，认识专业，认识求职环境，从而帮助其全面成长成才，顺利完成学生到职业人的蜕变，提高社会竞争力。

大学生职业生涯规划设计【第二篇】

1、职业兴趣：职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。我想成为一名设计师，希望自己能在公司从底层开始工作，积累经验，成为广告行业的佼佼者。

2、职业能力：比较有责任心、做事较认真、乐于求知、喜欢与人合作、热心帮助他人等。

3、个人特质：爱学习，观察力强、热情、活泼，能够吃苦耐劳，很乐意与人合作。

4、职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇高且稳定的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；如果没有在短期没找到合适的工作，我要先找份工作，边做边找。一面工作一面认识自己积累经验，尽量找到的这份工作能满足自己的生活需要或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等一些相关的问题。

5、胜任能力：

1)能力优势：很强的上进心，相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定短期目标和长期目标才。

2)能力劣势：有时喜欢钻牛角尖，可能一种构图会犹豫不决。

自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，弥补劣势。平时要多针对自己的不足进行强制化训练，譬如，多看一些课外书，拓宽自己的视野，多于经验丰富的交流，多去了解一下市场等等。

二、职业认知与决策

职业认知

1、家庭环境分析:

家庭经济能力中等偏下。我的父母亲的工作稳定，爷爷已经退休、奶奶属于家庭妇女，在学习方面只能靠自己。

2、学校环境分析：

我就读于宜春学院，生活环境一般，教学设施齐全，较先进，教学水平也很好，只是学校更重视医学院与经管学院，我们美设学院不很受重视；所在的美设学院虽不是全校较好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率也还好；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

3、社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视大学生就业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4、职业环境分析：

在我国，由于设计专业需求量一般，大城市需求量较大，但竞争也大。因此，专业知识技能不够好的话就找不到工作，即使找到，报酬也不会很高。即使有能力但由于某种原因不一定会有用。

5、行业环境分析：

将来我希望进行教师工作。教师待遇越来越好，工作也稳定。而且还可以在课余时间从事与美术相关的工作：例如教人画画、自己画画等。不但提高自己，而且教师受人尊重，教书育人，未做过的未来培养力量，为国家的发展做贡献。国家现在也重视教育将来教师会增加一定的需求。对自己以后发展有较好的影响。

职业决策

综合前面的自我认知和职业认知这两部分的内容，我得出本人的职业定位的swot分析如下：

内部因素： 优势因素 (s) 弱势因素 (w)

头脑灵活，喜欢与人合作 有时喜欢钻牛角尖

认真，负责

喜欢接受新知识

外部因素： 机会因素 (o) 威胁因素(t)

是否能碰到好的领导， 社会环境不断变化，

教我不会的一些知识 竞争激烈，就业形势日益严峻。

结论：

1)职业目标：

我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终成为一名广告设计师，以后希望可以在世界上留下一些好的设计，得到社会的好评。

2)职业的发展路径：

考设计师资格证---成为一名广告设计师。

大学生职业生涯规划设计【第三篇】

摘 要随着高校扩招、就业体制变革，使现今大学生面临着严重的就业形势，浅谈大学生职业生涯规划的设计实施。大学生职业生涯规划更加突显出其对于大学生就业指导的重要性，加强大学生职业生涯规划在计划与实施过程中的指导，能有效提高大学生职业生涯规划质量，提升大学生职场成功率。

关键词大学生职业生涯规划 设计 实施

1 大学生职业生涯规划的现状及必要性

大学生职业生涯规划现状

20xx年北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行了《当代大学生第一份工作现状调查》的网络调查，结果中有一项表明:仅有%的大学生在择业时考虑了正确的职业选择应兼顾兴趣和爱好和未来的发展空间两个因素。目前中国青年政治学院副院长陆士桢教授也对我国大学生职业生涯规划发展状况做了一项调查研究，结果表明:有%的大学生确定了自己的职业定位，有 %的大学生对自己所选择的职业缺乏了解。相比20xx年的《当代大学生第一份工作现状调查》调查结果显示来看，大学生对自我职业生涯规划的认识程度和使用上已有彻底性的改观和提高。虽然使用人数有所提高，但是在确定了职业定位的大学生中又存在自我评价偏高，对就业形势认识不准确，知识量不足及知识结构单一化，对自身职业生涯发展规划的把握上又具有盲目性、不科学性等一系列问题的存在，使我国大学生职业生涯规划现状仍不容乐观，职业生涯规划《浅谈大学生职业生涯规划的设计实施》。

大学生职业规划的必要性

社会的竞争性

根据人力资源和社会保障部的统计显示，20xx年全国将有610万名应届大学毕业生，再加上去年毕业未就业的毕业生100万人，总计约710万人需要就业。同时在金融危机的影响，使社会中供职岗位“僧多粥少”现象越加明显。刚入社会的大学生，在经验、能力上还远不足以达到社会的认可水平，在就业上的竞争压力上就更大。而职业生涯规划可以帮助大学生及早的树立职业目标，并向其方向培养自己的能力，增加知识储备，使大学生在严峻的就业环境下脱颖而出。

单位的选择性

自改革开放后，我国经济体制发生了巨大的转变，即:由计划经济转变为以市场为导向的市场经济体制。在新的经济体制下，抛开了政策的绝对领导性，市场的作用开始占据主导地位，企业间发生了剧烈的竞争关系。企业想要在竞争中存活下去，就势必需要根据外界市场的变化，不断进行组织调整，业务重组。而在这一过程中就出现了就业单位对高层次人才的需求和低端水平职工的淘汰。职业生涯规划才可以避免在被企业选择时所面临的被动和无助的局面。

人员的流动性

随着改革开放，西方思想的冲击打破了人们陈旧的固定式的就业观念，加之工作机会、岗位的增多以及国家在户籍政策等方面的调整和改革。到现在，人员在工作岗位上的流动就已经十分频繁了，而对于刚进入社会大学生来说，由于环境、自我因素的影响在流动性上更加频繁。一方面，这种流动提供了自我调整的机会。但另一方面，这中频繁更换工作的现象也说明了大学生对于自我职业目标的不明确性。职业生涯规划则可帮助大学生作出正确的职业目标定位，并客观的、理性的评估个人目标与现实的差距，从而使大学生自觉的转变错误的择业观，树立正确的职业发展目标与职业理想。

人的需要的变化性

根据马斯洛的需求层次论，指出人的需要有五种不同的层次，人们在完成自己的每一级需求后，总是会向着更高层次的需求发起冲刺，不断提升自己的需求程度。那么也说明了随着职业生涯的发展和变化，不同时期人们在职业中的需要也是不同的。职业生涯规划则是帮助人们事先规划好自己的发展过程，以及各个阶段的追求，使人在面临到自身相符合的发展阶段时以至于不会手忙脚乱。

2 大学生职业生涯规划的设计

职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要，但对于将要步入社会的青年大学生来说，科学的设计好自己的职业生涯规划更是重要。那么如何才能科学的设计出符合自己职业生涯规划，可以分为三个阶段来实行

大学生职业生涯规划设计【第四篇】

在社會经济的不断发展下，各个高校加大了扩招的力度，导致大学生毕业面临比较严峻的就业问题。在社会激烈的竞争环境下，一些大学生出现了不同程度的心理问题，不仅影响了大学生的身心健康发展，而且也不利于大学生日后就业。针对这种情况，高校开展了大学生职业生涯规划，但是从效果上看并不理想。团体沙盘游戏作为一种趣味化、生动化的心理辅导游戏，能够在一定程度上缓解大学生心理压力和心理问题，并帮助大学生找到适合自己就业的方向，解决大学生就业问题，实现大学生个人的健康发展。

一、大学生职业生涯规划发展现状

大学生职业生涯规划是大学生进行自我剖析、自我定位，设定自我职业生涯规划发展目标，选择实现目标职业，制定相应培训、教育和工作开发计划，根据一定时间安排采取的积极的能够完成职业生涯目标的过程。大学生职业生涯规划包括认识自己、认识世界、决策、行动和再评估几个步骤。现阶段大学生职业生涯规划发展存在以下几方面的问题：

（一）自我认识不全面

大学生职业生涯规划发展的基础是自我认识。但是现阶段很多大学生的自我认识、自我了解不够全面，缺乏清醒的自我定位。一些大学生对自己所感兴趣的职业特点、职业人格特征和职业兴趣不够了解，对自己期望的理想工作和实际工作差异也很模糊。

（二）职业自我概念不明确

职业自我概念是指个体对自我认识和职业世界的了解，并在此基础上形成的对职业的态度、表现出的职业责任感和职业道德观等。职业自我概念的形成受个人三观的影响。现阶段，大学生的三观在总体上还不够成熟，这使得他们在面临职业选择的时候不知所措，甚至出现职业选择错误的现象。

（三）职业决策能力缺失

现阶段大学生对自我了解程度不够，职业准备能力不充足，加上职业自我概念不够明确使得大学生的职业决策能力缺失。

二、团体沙盘游戏概述

团体沙盘游戏主要是使用沙、沙盘、水和有关的人、物的缩微模型来进行心理治疗和心理辅导的方法。团体沙盘游戏强调游戏过程本身的自发性、自主性，游戏开展的本质特点是应用非言语进行交流，不强调语言分析的作用，治疗师和游戏参与者是一种伴随的关系，而非一种引导关系。

在团体沙盘游戏中，成员之前可以进行心灵的交流，促进深层情感的表达，并发展个人意识。团体沙盘游戏能够加强个人对自身身体感觉、情绪情感、原型记忆的了解，加强对个人以及社会思维模式的体会。

三、团体沙盘游戏应用于大学生职业生涯规划的可行性分析

（一）能够加强咨访关系

在团体沙盘游戏的实际操作中，来访者一般都是沙盘游戏的天然制作者、解读者。沙盘游戏成为表达人心的重要交流工具，沙盘游戏的参与人员在沙盘游戏的构思、设计和解释中展现了个人的时间、空间理念，也体现了个人对真实职业的一种自我探索。参与团体沙盘游戏之后，人们能够自信地表达职业自我，感受辅导环境的宽松和自由，提升对咨询师的信任，有助于形成良好的咨访关系。

（二）能够缓解辅导的僵局

来访者大多是在自我探索的过程中陷入到一种僵持的局面，表現在可能是来访者的内心防御使得对话无法深入进行，也可能是谈话中的某个话题让来访者情绪产生了大的波动。这个时候应用团体沙盘游戏让来访者暂时脱离现实问题和自我探索的困境，以一种比较轻松的方式为辅导工作开展开辟出新的话题，从而缓解对话僵局。

（三）能够鼓励来访者进行自我情绪的表达

来访者在个人职业生涯规划遇到阻碍的时候会前来咨询、寻求帮助，为此，在对话的时候难免会出现一些负面的情绪。为此，和来访者对话的时候要采取有效的措施降低来访大学生的心理困扰。大学生在参与到沙盘游戏时能够在游戏中释放自己的情绪，缓解情绪压力。

四、团体沙盘游戏应用于大学生职业生涯规划的实验设计

（一）研究对象

以海报的方式进行团体沙盘游戏成员招募，报名者经过面谈和问卷调查之后，选择存在职业生涯规划困惑、并主动想要参加实验活动的学生16人，将这些学生随机分为实验组和控制组，每个小组的学生人数都是8人。

（二）实验研究工具

团体沙盘游戏需要的工具有沙盘、记录工具（数码相机和录音笔）、学生职业生涯决策量表、团体沙盘游戏单元活动总结。

（三）实验研究设计

对实验组和控制组采用前后测设计的方式进行，实验组需要接受团体沙盘游戏的辅导，控制组不需要进行团体沙盘游戏的辅导。

（四）实验研究过程

安排五个周末开展团体沙盘游戏，游戏开展时间在两个小时左右。团体沙盘游戏活动开展的地点安排在生涯规划咨询室。第一次团体沙盘游戏活动是通过“滚雪球”的方式加强成员之间的相互认识，并让全体成员通过交流合作制定出团体规范。团体沙盘游戏的顺序要通过猜拳决定先后，每个人只能进行一次作业操作，在独立作业操作的时候彼此不能进行交流。游戏一共开展六个回合，在沙盘游戏结束之后，小组成员要互相分享交流个人的活动经验以及想法，赋予自己小组沙盘游戏以名称。第二次团体沙盘游戏和第一次游戏活动规则一致，是不限制主题的沙盘游戏。第二次团体沙盘游戏开展八个回合。第三次团体沙盘游戏在原有沙盘游戏的基础上融入了“兴趣岛”活动。沙盘游戏小组成员结合自己的兴趣选择喜欢的岛屿，并交流自己选择这个岛屿的原因，找出代表岛屿的关键词，为岛屿制作宣传海报，并由小组代表陈述沙盘特点。第四次团体沙盘活动是将原有的团体沙盘游戏和“生涯幻游”活动进行结合，在优美的音乐伴奏下放松自己，并让小组成员想象自己五年后一个典型的工作日。在幻游活动结束之后，小组成员之间不需要进行互相交流，而是选择制作沙盘或者画画的方式将自己想象的画面进行展现，分享交流成果。

五、团体沙盘游戏应用于大学生职业生涯规划的实验结果分析

（一）对大学生职业生涯决策的问卷调查研究

1、团体沙盘游戏辅导前后大学生对自我了解差异分析

在团体沙盘游戏结束之后，依据《大学生生涯决策量表》对实验组和控制组的成员展开测试，经过测试发现两组学生的自我了解方面没有显著性的差异。经过团体沙盘活动辅导后的实验组和控制组在自我了解方面出现了显著的差异（x2=，p<。经过团体沙盘活动辅导后的实验组和控制组在自我了解方面的比较分析表具体如表1所示。

2、团体沙盘活动辅导后的实验组和控制组在自信心上的差异

团体沙盘活动辅导前的实验组和控制组在自信心上没有显著性差异（x2=，p<），团体沙盘活动辅导后的实验组和控制组在自信心上的差异比较显著（x2=，p<），具体如表2所示。

（二）实验研究结果

团体沙盘游戏辅导前后，团体成员在自我了解、自信心方面都显示出了明显的差异，可见团体沙盘游戏对大学生职业生涯规划的作用不容小觑。团体沙盘游戏对于大学生职业生涯规划的意义在于：沙盘游戏的操作简单、成果方便保留，通过游戏能够促进辅导双方之间的有益交流。沙盘游戏还显示出很强的自我治愈特点，是注重心灵的游戏产物。团体沙盘游戏在大学生职业生涯规划中的应用能够让学生更好地进行自我探索，在潜移默化中促进学生对实际问题的解决，释放个人压力。

六、结束语

综上所述，团体沙盘游戏辅导对大学生职业生涯规划起到了重要的作用，能够帮助大学生更好的认识自我、增强自信、明确人生理想目标、提升决策能力。加上团体沙盘游戏的生动有趣，易于被广大学生接受。因此，为了更加有效地做好大学生职业生涯规划、促进大学生身心健康发展，需要相关人员加强对团体沙盘游戏的分析研究，采取有效的策略开展有针对、符合实际的团体沙盘游戏。