职业生涯规划结束语（5篇）

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职业生涯规划结束语【第一篇】

结束语一：以上的职业生涯规划固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。

当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。

职业生涯规划的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。每个人都有自己的奋斗目标，既然已经制定了，就要勇敢的去向它迈进，才能不负职场生涯。

结束语二：有计划目标的职业生涯规划制作并不容易，为了这份规划，下载了许多资料，也查看了许多职业规划范文，但那些范文多数都是草草收场，更多的是对自己的激励的语言，而非细致的自我分析。

以前不是没机会来进行自我的剖析，而是一方面因为不知道方法，不知道怎么去做；二是因为懒惰形成的惯性让自己哪怕是有些奇特想法时也被玩耍所淹没，然后就成了已经忘却的记忆。很高兴自己能一个人坚持下来并完成这份生涯规划书，很信奉一句话：今天的你是你昨天的决定产生的。

人是不能活在记忆和幻想里面的，应该是靠希望和追求活着的，只有这样的人生，才更有意义。 看而今的大学校园，只为混毕业证书而荒废学业的人，为电脑游戏而晕晕沉沉的人，为贪玩好耍而得过且过的人…比比皆是，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了！

结束语三：每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。因而，规划只是一艘船的指明灯，是一首大合唱的指挥棒，然而这艘船是否能到达海洋的彼岸，还需要船长的掌舵，还需要船员的辛苦摇桨，所以我的规划需要我的付诸行动。

一个人到达成功常常伴随着汗水和泪水，它们的交融才能组成一片成功的海洋；

一个人到达成功常常伴随着荆棘和坎坷，它们的拼凑才能使成功之路充满着好奇；

一个人到达成功常常伴随着笑声和哭声，它们的交奏才能谱写出悦耳的音乐；

烹调成功的秘方是：把“抱负”放到“努力”的锅中，用“坚韧”的小火炖熬，再加上“判断”做调味料。

未来是一束散发芬芳的红玫瑰，吸引着我要抓住它，掌握它；

未来是一股暖流，寒冷的我要拥抱它，把握它；一切的一切，爱拼才会赢！

职业生涯规划结束语【第二篇】

关键词：苏北新建本科院校；职业生涯规划；问卷调查

中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1000—8772（2012）—0174—02

1 调查目的

针对当前大学生严峻的就业形势，为了了解苏北新建本科院校在大学生职业生涯规划方面的现状，找到苏北新建院校大学生职业生涯规划的制约因素，从而为大学生个人制定职业生涯规划，为高校开展职业生涯规划教育，为整个社会形成职业生涯规划氛围，奠定必要的基础，进而帮助苏北新建院校大学生好就业、就好业。

2 研究对象的确定

本次问卷为了反映当前苏北新建本科院校大学生职业生涯规划存在的问题，笔者以H高校为例，进行问卷调查。本次问卷随机抽样选取H高校的各个年级和各个专业的学生进行调查。共发放1000份问卷，回收了960份，回收率96%。有效调查对象从性别上来看，男生578人，占 %；女生382人，占% 。 从专业结构来看，理工类563人，占%；文史类204人，占%；艺术类23人，占%；其他专业170人，占 %。从年级构成上看，大一学生256人，占 %；大二学生218人，占%；大三学生275人，占%；大四学生211人，占22 %。为了更直观地反映被调查对象的基本信息，笔者制作了下表。

因调查在抽样范围及分析方法等方面的局限性，本次调查结果可能不能完全反映苏北新建本科院校大学生职业生涯规划的实际状况和特点，但因其是在对实际情况进行考察的基础上形成的，因而具有一定的可行性，所以研究结果也具有一定的代表性。

3 筛选调查问卷指标

笔者于2011年3月至4月间对苏北新建院校的代表院校H高校进行了问卷调查。原始题目来源于三种方式：一是笔者根据日常工作中总结出的苏北新建本科院校的特点和这类院校大学生的特点编制了一部分问题。例如：根据他们的生源特点，编制了“你对目前就读的专业是否满意？”根据他们的个性特点，编制了“你有信心在毕业后顺利就业并完成自己的人生规划吗？”根据他们的心理特点，编制了“当面临职业选择或职业困惑时，你认为最主要的解决途径是什么？”根据他们的就业特点，编制了“你认为当前大学生要想成功就业应该具备何种能力？”等，利用这种方式搜集了6条项目。二是笔者发放开放式问题搜集项目，从H高校的理工类、文史类、艺术类、其他类这四大类专业中分别随机抽取15名同学共计60名同学参与回答这些问题。问题大体上为“你通过什么方式来了解自己”、“如果你想找到理想的工作，你该如何做”等等。整理结果后除去理解错误和句意表达不清的项目，共得到有效反映25条，又考虑到职业生涯规划的理论研究，结合国内外的研究，最后得到13条有效项目。三是笔者在参考专业书籍搜集了5条项目。通过这三种方式，笔者进行汇总后，删减或修改了一部分意义重叠的项目，再加上基本信息，最后得出17条有效项目，因此设计出《苏北新建本科院校大学生职业生涯规划调查问卷》。

该调查问卷对H院校的部分大学生进行了“大学生职业生涯规划”问卷调查，此问卷从自我认知、职业生涯规划意识、择业环境认知三个方面对苏北新建本科院校大学生进行了深入的剖析，分析存在的问题，以期有针对性地探寻解决问题的改进方法。

4 部分题目调查结果分析

对专业认识不够清晰，选择专业较盲目。调查显示：近%的同学选择自己的专业的原因是无奈，被调剂的，并且有约%的人是在父母的意愿下选择专业的。在调查学生是否喜欢自己目前的专业时，仅有%的同学喜欢自己所学专业，而%的同学则明确表示不喜欢所学专业，这在一定程度上导致了职业选择的盲目性，将会给学生的职业生涯带来很大的负面影响。因此，大学生应该在专业指导下提升对专业的认识，慎重考虑所选专业，尽可能地使自己在未来的职场上少走弯路。

职业发展自我优劣势的认知是自我认知的第一步，也是关键性的基础工作。大学生只有在充分认知自己优劣势的基础上才能制定出符合个体特点，符合个性性格、能力特长以及兴趣爱好的职业生涯策略。从问卷调查中可以看出，大学生在自我优劣势的认知现状不容乐观，只有%的大学生非常了解自己的优劣势在什么地方，%的大学生都处在一般了解阶段，%的大学生根本不了解自己的优劣势，还有%的大学生根本不想去了解。因此，学校应在大学生当中推广职业生涯规划思想，引导和促进大学生对自我进行认知，了解自己的优势和劣势，从而掌握自己的将来。

对专业的职业生涯规划指导渴求度高。问卷调查显示，在调查的960人中，有687名同学认为职业生涯规划非常有必要，只有58人认为没有必要；%的学生已经对自己做了简单的规划，仅有%的学生做过专业的规划，还有%的学生从来没有做过规划。但我们发现，大多数的学生十分愿意参加与职业生涯规划相关的活动，也愿意投入一定的资金为自己进行合理的职业生涯规划。这说明，大学生对于职业生涯发展和能力方面的教育是期盼的，特别是低年级的学生非常关注职业目标和未来发展，他们认为早期的职业生涯指导可以减少因职业困惑而引发的心理障碍，但是由于目前高校职业生涯发展的滞后性，大学生缺乏相关的理论学习和实践指导，他们的职业生涯规划基本处于自发和混沌状态。

遇到困惑时的解决方式有限。问卷调查显示，当面临择业困惑的时候%的人愿意找老师、同学、朋友一起来商量解决。而只有%的学生是通过专业机构寻求帮助的。显然，高校的大学生就业指导中心的职能没有得到充分的发挥，没有得到大学生充分的认同，没有成为大学生就业指导的重要服务机构。高校的就业指导机构应该更加务实地贴近学生，为大学生提供专业化指导，解答他们在职业发展过程中的困惑和迷茫，他们应该将职业生涯规划指导从新生教育开始，并贯穿于整个大学的全过程中。

5 结束语

以上的调查结果显示，苏北新建本科院校还处于职业生涯规划的学习和摸索阶段，理论研究也刚刚起步，随着大学生就业问题日趋严峻，为了更好地提升就业能力和质量，苏北新建本科院校的职业生涯规划教育应不断发展完善，不应将生涯规划指导工作停留在经验介绍层面，应该触及职业生涯规划的核心内容。

参考文献：

[1] 吴红波。大学生职业规划与就业实务[M].武汉：武汉大学出版社，2007.

[2] 张再生。职业生涯规划[M].天津：天津大学出版社，2007.

职业生涯规划结束语【第三篇】

关键词：独立学院；青年教师；培养；职业规划

一、职业生涯规划的内涵

在施恩教授创立的职业生涯规划学说基础上，逐步形成了帕森斯教授的职业—人匹配、约翰•霍兰德教授的职业兴趣、埃德加•施恩的职业锚、舒伯的职业发展等理论。职业生涯的发展是一个持续的、长期的决策过程，贯穿于人生整个历程。高校青年教师正处于建立阶段，在经过不断尝试，在他所选择的职业中为自己找一个位置，确定在整个职业生涯中属于自己的职位。青年教师应加强自身职业规划，树立教师职业理想，全面理解教师专业化的内涵，有助于帮助青年教师明确职业发展路径，充分调动积极性，及时更新知识，提高工作满意度和教学质量，实现职业理想，从而避免青年教师过早地进入职业倦怠期，有利于其个人的成长与发展，也有利于高校自身健康积极的发展，因此，高校青年教师在日常工作中进行职业生涯规划是非常必要的。教师的职业生涯规划，根据教师的个体情况和所处的环境，结合教师与学校发展的双重需要，对教师职业生涯的影响因素进行分析，探索个人事业发展目标，并设计可行的行动计划。

二、独立学院青年教师职业生涯规划中存在的问题

第一，独立学院由于办学历史较短，教学资源不足，青年教师不只要承担繁重教学任务；工资水平偏低，收付比明显不对称极大打击工作积极性，增强了教师的流动性。据调查，广东省19所独立学院在2014年－2016年三年期间专职教师流动率达34%左右，有的独立学院更是高达50%左右。每招聘两到三名教师就流动一名，主要以公办院校、事业单位流向为主，职称以中级职称及以上为主，占流动师资80％以上。部分高学历、高职称的青年骨干教师被“挖走”，甚至出现一拿到高学历或高职称就离职；部分青年教师不安心本职工作，在校外发展第二事业。教师流动性大，除影响教师个人职业生涯发展、影响教学质量，还严重的影响对办高校学术梯队建设和队伍整体素质的提高。[1]第二，青年教师处于职业的探索成长期，既对从事的教育充满好奇、新鲜与期待；又对未知、不熟悉的工作和角色转换充满迷茫。如果对个体职业生涯目标定位过高，对自身未来的设想得过于美好，当能力与职业要求存在差距，工作、生活中遇到挫折和压力，极易产生困惑，长期压抑就容易产生意志消沉，消极怠工，对教师职业缺乏足够的信心，对前途、人生迷茫，工作动力不足，产生职业倦怠感。[2]第三，独立学院拥有高学历但无实践经验的青年教师不断增加。采用的培训也因时间短、内容单一，不能很好达到提升教师技能的目的。因为专业原因，招聘的非师范类专业青年教师在没有接受系统学习与培训的情况下，就直接上台授课，导致青年教师教学能力不足问题突出。[3]第四，学校对青年教师教学、科研等方面的要求，独立学院学生基础薄弱、学习能力相对欠缺增加了青年教师的工作难度，加上部分独立学院缺乏有效的约束激励机制，绩效考核指标体系不科学、考核方法简单、缺乏科学性和客观性。使青年教师在职业发展上动力不足，部分青年教师工作中满足于现状，做一天和尚撞一天钟，消极应付；将独立学院教师职业作为跳板，往公办学校或其他发展的过渡期，不安于工作，不愿投入精力，自我提高动力不足，职业发展目标不明确。[4]

三、加强青年教师队伍建设中职业生涯规划的策略

第一，青年教师作为学校教学的中坚力量和后续力量，青年教师的成长对学校未来的发展起重要作用。学校应引导青年教师进行职业生涯，帮助青年教师进行充分客观的自我认知，根据青年教师自己的专业、特长帮助其找准自己的职业发展方向，确定职业发展路径，设计好职业生涯规划。第二，为保障高校青年教师职业生涯规划管理的规范化和连续性，应该建立健全管理机制、科学合理的激励机制；不断完善职业生涯规划和发展的培训系统；以职业生涯规划和管理为导向的绩效管理机制，在考虑工作量、学生反馈、教学成效、个人科研成果等各种因素基础上，对教师进行弹性考核。第三，人力部门要与用人的二级学院联合，对教师教学发展问题进行专项管理，通过积极开展教师培训、研究交流、质量评估、咨询服务等活动，为提升学校教师的教学能力提供全方位的服务，满足教师个性化专业化发展和人才培养特色的需要。其一，培训是青年教师发展的重要途径，开展教师培训，有助于青年教师的专业成长、知识更新、专业知识的拓展，不断提高教师水平。青年教师通过学习高校教学方法、教师规范、职业道德、教育学、心理学、学生管理等知识，使他们尽快熟悉独立学院的特点，学会如何备课上课、组织教学，如何教书育人、管理学生；其二，帮助其快速熟悉教学工作、掌握教学技巧，在工作中不断规划、调适职业发展目标和方向，激发教师的工作积极性，从而缩短职业适应期；其三，遴选师德高尚、经验丰富的中老年教师，对青年教师进行一对一指导，帮助青年教师尽快适应教学环境、熟悉教学环境，掌握正确的教学方法，帮助其解决在教学、科研等方面的问题，逐步提高课堂教学能力、科研能力和实践水平。第四，职业生涯规划是一个动态变化的系统工程。职业规划还需青年教师自身努力。首先要树立科学的职业生涯规划意识，然后对自我发展进行总体状况分析、职业目标定位、职业发展策略的拟定与实施、职业规划的调整。其一，青年教师要主动提高对职业生涯规划必要性的认识，不断加强学习，认识到职业生涯规划对职业发展的重要性，树立我要规划的意识，确立人生的方向；其二，自我意识的改善，会提高一个人寻求更适合自己独特个性工作的能力。个人性格、兴趣、价值观和能力等是青年教师开展职业生涯规划的基础。只有充分进行自我探索，才能更科学合理的进行有效的职业规划。青年教师要积极主动通过各种途径全面了解自己，对包括个人需求、动机、兴趣、成就、能力、价值观等进行收集和分析，才能更好地根据自身情况设定职业目标、规划职业路线；其三，职业生涯规划除受自身因素影响外，还受独立学院环境、独立学院社会评价等外部因素影响。独立学院青年教师应积极了解学校的基本情况、发展目标、学校文化等，对学校发展做一个客观的分析。将自己的职业生涯规划建立在对学校的深入了解上，这样才能确保自身发展与学校发展相一致，才能保障自身职业的顺利发展；其四，独立学院中，教师的职业发展一般可分为教学方向、科研方向、管理方向。青年教师要根据自身的特征，充分掌握对学校环境信息，考虑内外部环境，设定属于自己的独一无二的发展方向和职业生涯发展路线；其五，职业发展规划是一个动态的、连续的过程。青年教师设定了个体职业发展目标后，在朝目标努力奋斗的过程中，应根据不断变化的外部环境与自身变化，结合职业规划的落实过程出现的问题，不断进行反思、分析，及时地对设定的职业目标和规划作出相应的调整，以适应不断变化发展的实际。

四、结束语

独立学院青年教师的素质直接影响独立学院的长期发展，对青年教师进行合理有效的职业生涯规划是促进独立学院和青年教师共赢发展，促进学校和青年教师个人的共同成长的有效途径。

作者：赖敏 单位：广东外语外贸大学南国商学院

参考文献：

[1]黄乃文。高职青年教师职业生涯规划的实现路径研究[J].广东轻工职业技术学院学报2013（4）：49-52.

[2]赖敏。关于高校开展生涯规划教育促进学风建设的探讨[J].科技创新导报2015（24）：233-234.

职业生涯规划结束语【第四篇】

关键词：大学生职业规划；课程；教学

引言：大学生职、取生涯规划的目的在十让大学生找到适合本身发展的职业，即达到个人与职业的合理匹配，以实现大学生个人价值的最大化、最优化。所以，在当下大学生的就、取形势下，高校加强大学生职、取生涯规划课程建设的力度是符合当前形势的。大学生职、取生涯规划课程是一门职、取指导类课程，在我国大多数高校都有开设。建设职业生涯规划课程对十提高大学生自身的竟争能力，促进高校发展等具有重要意义。但是我国高校开设职、取生涯规划课程的时间并不长，仍然处十探索时期，存在着一些问题需要改善，以使大学生职、取生涯规划课程能够发展的更加顺利。

一、大学生职业生涯规划课程教学的意义

（一）提升大学生的求职能力，帮助大学生实现更好地就业。高校毕业生要想在激烈的竞争中得心应手，找到自己满意的工作，必须设计好自己的职业生涯规划，并按与自身相匹配的职业生涯规划的内容和目标激励自己，全方位地提高综合能力和竞争实力。

（二）避免在大学期间各种盲目的学习行为。有了明确的学习方向，进而明确人生发展目标，端正人生观、价值观，并有助于拓宽学生的视野和就业渠道，使学生的就业选择从实际情况出发，不好高骛远，也不妄自菲薄，并对自己形成良好约束，增加成功的机会。

（三）促进大学生客观评价自我，利于大学生自身发展。大学生对自身职业生涯规划进行设计前，需要对自身各个方面职业生涯主、客观因素条件进行分析评价，这些主、客观因素条件包括性格、特征、特长及兴趣等，经相应分析评价后再为自身设计一个合理的职业生涯规划。经高校大学生职业生涯规划教育教学，大学生能够更全面地客观评价自我，清楚的认识到自己对什么感兴趣，对什么不感兴趣；经自身努力希望得到什么，做之前思考该如何去做；想一想自身在哪些方面还存在问题，并如何加以改善。学生不断对自身问题进行反思，与社会生活工作实践中对自身进行正确定位，认识自我，实现自我，促进自身得到更好的发展。

二、大学生职业生涯规划课程教学模式存在问题

（一）高校重视程度低。虽然我国大部分高校都有开设职业生涯规划课程，但对十职业生涯规划教育的重视程度并不高，并没有认识到职业生涯规划对十大学生自身发展的重要性，没有了解到课程开设的必要性。在经费、师资队伍等方面都不能满足工作的要求，导致职业生涯规划课程并没有起到其应有的作用。

（二）职业生涯规划教育教学教师队伍缺失。现阶段，我国职业生涯规划教育教学还缺乏足够的完善性，高校十分缺失这一方面的教师队伍。按照教育部门的相关规定，就业指导专职教师人数与在校大学生人数所成的比例应当为1：500，但显然现如今大部分高校就业指导人员没有到达这一标准，职业生涯规划教育教学专业教师十分缺乏；同时，现目前在高校任职职业生涯规划教育教学的教师大部分是出自党政机关、学生管理范畴，对学生实际情况有一定了解，具备相应的管理经验，但是其缺乏职业生涯规划专业技能、知识，教学能力良莠不齐，教学水平有待提升。

（三）教学内容不够统一。目前由于参与职业规划课教学的教师比较多，且多是以学生管理工作者尤其是辅导员为核心力量，教师由于工作经验、学历背景以及对职业规划知识掌握程度的不同，导致对教学大纲的理解深度不同、教学的侧重点不同及教学课时的安排不同，使得职业规划课所取得的效果也不尽相同。学校很难用统一的评价标准监管各专业职业规划课的教学情况，甚至有些学院内部也很难统一。

三、新时期大学生职业生涯规划课程教学模式完善

（一）加大宣传力度。高校必须充分认识到，本校学生在社会中发展时会表现出怎样的综合素质，例如，竟争力、适应能力等才应该是高校教育关注的重点，而不是某一次就业率这类数字。所以，高校要认识到教育重点，发挥良好的指导作用，创新教学模式、教学理念，使大学生职业生涯规划贯穿大学全过程；使用贴吧、校园广播站等多种载体，采取多种方式、多种途径宣传职业生涯规划相关知识，培养学生的职业生涯规划思维，树立大学生职业生涯规划理念。与此同时教师不应照本宣科，要积极营造活泼生动的课堂气氛，利用风趣幽默的语言引人人胜，使学生愿意上本门课、愿意跟随教师的思路，以达到理想的教学目的。

（二）组建专业的师资队伍。自现阶段高校大学生职业生涯规划教育教学教师队伍缺失问题出发，高校应当组建一支专业的职业生涯规划师资队伍，这支专业职业生涯规划师资队伍必须要对多学科、专兼及校内外等方面进行结合，并且这支专业职业生涯规划师资队伍要需要具备心理学！管理学等相关学科的专业知识，积极全面地为大学生职业生涯规划给予专业化、专家化的指导；同时高校还可自校外聘请来优秀的职业生涯规划专家，进行职业生涯规划系列讲座，为学生提供正确、合理的职业咨询及职业测评。

（三）丰富教学内容。大学生职业生涯规划课程在教学内容方面，要结合职业发展、就业指导、创业培育三个核心主题，选取学生最为关注的问题进行教学设计。职业发展课程板块的课程内容主要是以解读职业生涯规划理论为基础，引导学生自我认知，探究职业世界，做出生涯决策。就业指导课程板块的课程内容主要包括介绍就业形势和就业政策，运用就业技巧，缓解就业心理压力，提升就业竞争力。创业培育课程板块的课程内容主要是培育大学生创业精神和创业意识，提高自主创业和岗位内创业能力。

（四）活动导向的教学模式。有鉴于大学生职业生涯规划教育这门课程的特殊性质，切不可将其与普通理论、实践教学相混淆。教师可利用活动导向这一教学模式，充分激发学生学习兴趣。在讲授理论知识的同时，不忘借助活动导向的教学模式，丰富教学内容，使学会愿意积极主动参与到学习过程中，以此来提高教学效率，改善教学效果。

四、结语：

随着国家经济的发展以及高校的扩招，大学毕业生经历了就业观念的转变和就业市场的考验，就业难的问题日益凸显。大学生的就业发展问题已贯穿大学生在校的生活、学习和今后的职业发展。职业生涯规划指导课程的开设是大学生适应社会经济发展的要求，它能主动激发学生不断为实现各阶段目标和终极目标而进取，在职业探索和发展中少走弯路，全面提高学生素质，使大学生实现成功就业。

参考文献：

职业生涯规划结束语【第五篇】

摘 要：生涯幻想技术作为非正式评估工具，本文从生涯幻想技术的发展和分类入手，梳理生涯幻想技术的实践内容和过程，探讨其对于学生职业发展的积极作用，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现等具有积极意义。

关键词：生涯；幻想；技术

按照教育部《大学生职业职业发展与就业指导课程教学要求》，目前大学生职业生涯规划已经列入高校公共课必修学分，其需要作用是“强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。”系统的大学生职业生涯规划的过程包括觉知与承诺、自我认知、职业认知、决策、求职行动、再评估等步骤。在这一过程中，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。

职业生涯决策是大学生职业生涯规划的重要步骤，是在充分自我认知、职业认知的基础上，综合考虑自己的价值观、职业兴趣、技能、性格、教育、工作环境等方面的因素，进行职业选择的过程。职业生涯决策在大学期间最终表现为大学生的毕业去向，对于学校人才培养目标的实现意义重大。

一、生涯幻想技术概述

（一）发展

“幻想”是与个人愿望相结合并指向未来的想象，是创造想象的特殊形式。大学生职业生涯规划中的生涯幻想技术，其核心要素是意识自我的积极参与，也就是积极想象，在此过程中，各种意向有自己的生命，诸多象征性事件按照自己的逻辑进程发展，它与无意识的幻想、冥想、幻觉等意识的其他形态具有明显的差别。

生涯幻想技术最初以积极想象技术的形态应用于心理学研究与实践当中，荣哥学派对此较为擅长。上世纪50年代，为应对二战后大量人员安置问题，学者陆续将积极想象技术应用于职业辅导领域，开创了生涯幻想技术的先河。上世纪70年代左右，摩根（Morgan）和斯克霍尔塔（Skovholt）做了大量研究，使生涯幻想技术更趋系统、科学。

（二）分类

1、引导性的生涯幻想

引导性的生涯幻想的特点是教师或指导师始终引导和控制着生涯幻想的全过程，包括对音乐的选择、引导语的设置、幻想情景的设定以及过程中幻想进程的发展，而学生基本是跟随教师或指导师的引导进行幻想。这种方法通常在较浅层次或深层次的开始阶段（稳定化阶段）上进行干预，能够减轻消极的心理和生理体验，达到消除焦虑、紧张，建立和强化安全感的目的。

2、非引导性生涯幻想

非引导性生涯幻想的特点是教师或指导师不对学生的幻想进行引导，而是把幻想的主动权交给学生，让学生在特定的大主题下自由联想，而教师或指导师对幻想内容的方向控制是通过对音乐的选择来体现。在这里，教师或指导师的任务是跟随被治疗者幻想的方向，推动和深化学生的幻想深度和情绪反应。这种方法可以使学生在富于情绪色彩的幻想中体验，发泄和挖掘丰富而又复杂的潜意识心理活动，达到认识自我和人格成长的目的。

二、生涯幻想技术的实践

（一）常用生涯幻想方法（见图1）

1、荣誉庆典的幻想。幻想自己正在接受一个特殊荣誉的庆祝酒会，而这项荣誉是因知道对象拥有的特殊能力所获得的，可以帮助学生目标具体化、动机明确化。

2、异性角色的幻想。幻想自己正在担当通常由异性担任的工作。

3、异族的幻想。幻想自己由小到大一直在异族中长成，能促使封闭的指导对象开放心态。

4、若干年后的自己的幻想。通过幻想自己在若干年后的生活、工作状况与变化，体现学生价值观和效能感。

5、职业中的改变的幻想。能帮助指导对象在许多职业改变进行可能性上进行探讨，并刺激思考。

6、退休的幻想，要求指导对象回顾性的去幻想其职业、兴趣、能力、价值，从而促进其职业的安排。

图1 常用生涯幻想方法分类

（二）生涯幻想实施过程

幻想技术可在个别指导的情境下进行，也可在团体指导的情境下进行，幻想的主题可由教师或指导师与学生共同决定，其进行过程如下：

1、教师或指导师以口头（或使用录音带）方式温和的引导学生调整自己的姿态，放松身体，使学生身心和情绪都松弛下来。

2、教师或指导师以低柔的声调、缓慢的语句，引导学生进入幻想世界。在过程中，要避免使用可能限制学生思考的话语，尽可能给学生保留最大的活动思考空间，使其自由拓展思考方向和内容，越分歧、越丰富的想象，越能产生有价值的幻想体验。

3、幻想活动结束后，教师或指导师要与学生或团体成员共同分享整个幻想过程与感受，并讨论幻想经验与个人职业发展的关联。

三、生涯幻想技术的作用

（一）加强咨询关系

与其他类型咨询指导一样，职业生涯规划须有良好的咨询关系，尊重学生，积极倾听学生吐露心声，真诚接纳并同情理解学生。生涯幻想技术用于职业生涯规划中，可协助学生探索不同的可能性，并从中预先体验各种选择的可能后果，提高职业探索和职业决策评估的可能性。

（二）鼓励情绪表达

生涯幻想技术可引发师生之间和学生团体中的语言和情感交流，鼓励想法分享和情感意愿的基本表达，从而引发讨论，达到明晰认知的目的。

（三）识别特殊思维和行为

某些学生由于心理或情绪的障碍，常常对幻想内容有不正常的理解或认识的误区，通过生涯幻想技术的分享与讨论，可以识别、澄清并纠正特殊思维和行为。

（四）深入反映问题

学生在生涯幻想活动中对于某一特定场景、特殊任务甚至某一种音乐风格的的喜爱和认同往往能反映出他的深层心理需要和人格结构特点，因此通过深入分析、体验和探讨，可以更深入的发现学生问题并及时引导。

四、结语

综上所述，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。（作者单位：河北金融学院）

参考文献：

[1] 金树人。生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2] 高天。音乐治疗导论[M].北京：世界图书出版公司，2008.