网课的总结（优质8篇）

网课提供了灵活的学习方式，丰富了教学资源，提高了学习效率，促进了师生互动，适应了现代教育需求，成为重要的学习形式。以下是阿拉网友为您整理的网课的总结（优质8篇）优秀范例，供您学习参考，希望对您有帮助。

网课的总结【第一篇】

20xx年10月18日我成为了一名预备党员，20xx年3月7日怀着无比激动的心情，我有幸参加了党校预备党员党课培训班!

在培训期间，我从端正自己的学习态度做起，以严肃、崇敬、自豪和自觉的精神状态参与学习，按时到课参加培训，遵守课堂纪律，认真做好预习，在课下，我认真学习《中国共产党章程》，学习“三个代表”重要思想以及党组织下发的《学习资料》。这使我坚定了对马克思主义的信仰，坚定了对建设有中国特色社会主义的信念，增强了对改革开放和现代化建设的信心，增强了对党和政府的信任。

在学习期间，各位老师对党的精辟解析，独到的见解和大量的旁征博引，让我在无比叹服的同时深受鼓舞和教育，感觉自己的理论知识得到了进一步的提高。让我对党组织有了更深刻的了解，让我更加热爱我们伟大的中国共产党!在四次精彩的党课学习中。老师们不仅把理论分享的“网课的总结（优质8篇）”，而且还结合了很多当前国内外的真实例子进行阐述和分析，让我获益匪浅，感受良多，我的心得体会主要有以下几点：

第一，认识到党性的重要性，要加强党性修养。在老师精彩讲解下，我知道了什么是党性，党性修养，为什么加强党性修养，以及党性修养的基本内容和要求。党性修养就是按照党性的要求(坚持党的性质、纲领、指导思想、宗旨等)，通过学习、改进和锻炼，来磨砺自己的品格和意志，以保持政治上的坚定性和思想道德上的纯洁性。共产党员的党性，是由党的性质所决定的，它的基本点是确定不变的;同时，它又是不断运动着的客观实在，随着客观环境及党自身认识及经验的积累，党性在不同时期、不同条件下，其具体内容和重点又在不断变动、充实和提高。

我认为，作为一名统计学专业的研究生，加强党性修养，要从以下几个方面入手：首先，要勤奋学习，这是提高修养非常重要的一个方面。通过勤奋学习，做到“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。通过学习先进人物的事迹，做到“见贤思齐”，以先进人物为榜样，从而督促自己，不断进步。其次，要热爱生活、懂得生活，始终追求和谐、健康、科学、文明、积极向上的生活方式。共产党的先进性要与时俱进，要有时代特点，积极健康的生活方式不仅可以强身健体，还能使我们以旺盛的精力去投入到学习工作当中。

第二，时刻关注党的动态，坚定党的信仰。作为一名合格的共产党员，我认为要时刻关注党和国家大事。在平时的学习和生活中，我会时刻关注党的动态，学习党的文件，积极努力向组织靠拢。数统学院资料室为我们提供了良好的学习环境和丰富的学习资料，我要合理利用这些资源，来充实自己有关党的理论与知识，坚定党的信仰，不仅在组织上入党，更要在思想上入党。

第三，努力提升自身能力，为共产党事业奋斗终身。第四讲是关于国际形势，通过老师绘声绘色的演讲，我对中美关系有了进一步的认识。只有国家强大了，才能更好地维护祖国人民的合法权益与利益。而祖国的繁荣富强，需要几代人，几十代人付出努力，我们九零后作为敢想敢做的一代，身上肩负着伟大的历史使命，只有努力提升自身能力和素养，才能更好地为社会主义事业和共产党事业而奋斗终身。

通过对这次党课的学习和思考，对党员应具备的素质、应履行的义务、应享有的权利、应承担的责任有了进一步的明了和定位，对党员的先进性要求有了更加清晰具体的理解，同时也看到了自己的不足，如：老师在讲课时提到党面临的四个考验和四大危险，我都不是很了解，对党的理论，政策，方针，学习的还不够深入，不够自觉;为人民服务的热情还不够高。在今后的学习和生活中我一定要按照党员的规定来严格要求自己，克服自己的不足，发扬和保持党的先进性。在以后的工作和生活中还应努力做到以下三点：

一、努力把好好学习和提升自身素质统一起来。同时,我们要在学习的过程中,努力通过深化认识,思考归纳,概括升华,使自己在学习中获得的经验思想,心得体会等成为自身能力水平和思想道德素质的有机构成部分,从而推动自身素质不断得到提高,为与时俱进,不断适应新形势,新情况，新挑战。

二、保持与时俱进的精神状态,善于学习,主动接受先进文化,用先进文化武装自己,并在学习工作中不断推动这一文化的发展和创新。

三、努力把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来。我们为人民服务的手段,必须善于变化,根据形势任务的发展需要做具体的改革,调整,变化和创新。我们必须把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来,既要有全心全意为人民服务的崇高思想,更要有联系实际,开拓创新的具体行动。这样才是更好地实践我们党全心全意为人民服务的根本宗旨。

这次学习是对于我个人灵魂的一次洗礼。现在我认识到了作为一名中国共产党员要有坚定的信仰，为我们党的事业出谋划策，用更多的热情和更好的务实精神支持党的共产主义伟大事业，要坦率真诚，相信党组织。经常开展批评与自我批评，使自己在思想上与党组织靠保持一致，加强自己在社会实践各方面的锻炼，严格要求自己的一言一行，争取早日成为中国共产党之优秀的一员。

路漫漫其修远兮——预备党员培训班虽然结束了，但不断地深入学习并未结束——吾将上下而求索!这次预备党员培训经历是我人生的一笔宝贵的财富，必将成为我今后学习和生活进一步向前发展的动力。

我一定在以后的学习中更加严格要求自己，争取早日转正。

网课的总结【第二篇】

党课作为一种传统的党员教育的形式,在新的历史时期,仍然是提高党员素质、增强党性观念、发挥党员先锋模范作用的行之有效的教育形式。下面是本站网友分享的“网课的总结（优质8篇）”，经管学院营销072班，于20xx年10月通过转正申请成为了一名正式党员。成为一名正式党员以来，一直在工商管理系学生党支部任组织委员一职，为学生党员的发展和支部活动的开展全心全意、无怨无悔的服务，但在服务当中，经常会发现自身对党的认识不够深刻。通过这次党课培训，使我充实了对中国共产党的发展历程和党员权利、义务等方面的认识。现在，对于这次党课培训作一下总结，实现自我批评，自我教育，也希望自己在总结中能够得到提升，得到进步，努力使自己成为一名合格的共产党员。

(一)学习培训让我学习到了党的发展历史，认识到中国现在的繁荣昌盛离不开中国共产党的领导。

这次党课上，我院书记刘刚以严谨的态度﹑生动的事例为我们讲解了中国共产党的发展历史和中国为什么需要共产党。听完这节课后，使我对于中国和中国共产党的发展有了很好的认识，同时使我对革命电视剧和革命电影也产生了浓厚的兴趣，希望以后通过这些影视素材更好的认识我们亲爱的党。

(二)学习培训使我对端正入党动机的重要性有了更具体更深入的了解。

正确的入党动机是正确行动的精神力量。我院副书记陈松玲在课上讲到，让我们扪心自问，你们的入党动机是什么。我也相信我们的入党动机是纷繁复杂的：有的是看到周围同学都在积极争取入党，于是自己随大流也决心入党;有的只是感性地觉得入党光荣就决心入党;还有的只是为了捞个党员资格，为自己以后的求职就业增加砝码。显然这些不纯的入党动机都会腐蚀我们党员队伍的纯洁性，降低我党的先进性，减弱我党的执政能力。所以端正入党动机是我们每个入党积极分子都必须高度重视的问题。作为一名大学生，在人生阅历相对缺乏思想不够成熟的情况下，在入党动机问题上出现一些偏差也是难免的。但我们绝不能以少不更事为借口，而是必须坚定为共产主义和中国特色社会主义事业献身的坚定信念，树立全心全意为人民服务的思想。

(三)学习培训使我意识到要想成为一名合格的共产党员就必须立足本职工作，注意生活细节，在实践行动中实现自己的党员角色。

党员不应该是一个只有理论填充而成的抽象名词。我们不能做思想的巨人行动的矮子，而是要在思想和行动上都成为巨人。共产党员的理想原则是共通的，但是每位党员实现自己党员义务的方法又是各个不同的。每一个党员都有自己特定的工作岗位，我们只有立足本职工作才能配得上党员的光荣称号。在党课培训期间，我发现所有为我们讲课的老师都把党的理论﹑思想﹑对党员的要求落实到我们具体的工作学习生活中，以理论思想为标尺来发现我们的工作学习生活中出现了哪些问题，从而改正问题取得进步。比如我们说道“构建和谐社会”，那么作为我们大学生就应以和谐社会的要求来检验我们的校园生活，从而发现我们的校园中还存在诸多不和谐因素。

通过这两个月(八周)的党课学习以来，我论受益匪浅，学到了很多知识，充实了自己。学习期间，我从端正自己的学习态度做起，以严肃、崇敬、自豪和自觉的精神状态，按时到课，遵守课堂纪律，认真做好学习笔记。党校的老师对党的精辟解析，独到的见解和大量的旁征博引，让我深受鼓舞和教育，使我对党组织有了更深刻的了解，坚定了我加入中国共产党的决心，坚定了我为共产主义奋斗终身的信念，感觉自己的思想得到了升华。

每次党课结束，我组成员都以积极热情的态度参加讨论，从党章的历史，到世界各国政治格局，到世界执政党的兴衰史鉴，再到小平同志给我的启迪，最后归结到如何及怎样加入共产党。通过讨论，我都收获不少，更加巩固了课堂上的内容。

在党的基本性质、宗旨、指导思想、党的制度、组织纪律的时候党校的老师讲到作为一个发展对象，一个积极要求进步的青年，对党的以上内容必须有一个深刻的认识，特别是党的基本性质与宗旨。这与发展对象的入党动机有着直接的关系。中国共产党是中国工人阶级先锋队，这是从党的阶级性和先进性两方面阐述党的性质。党的阶级性，是指中国共产党以中国工人阶级为基础，代表工人阶级和广大人民群众的利益。党的先进性，是指党由工人阶级中具有共产主义觉悟的先进分子所组成，以马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论为掼，按照民主集中制原则组织起来的统一整体。中国共产党是中国各族人民利益的忠实代表。党除了工人阶级和最广大人民群众的利益，没有自己的特殊利益;党的宗旨是全心全意为人民服务;党要坚持不断地加强党风和廉政建设，做到忠实地代表人民的利益。

学习了党的xx大精神、两会有关精神，我对党的最新的理论成果与全国人民的最新政策与决议，体现作为我党始终坚持与时俱进的优良传统，作为一名发展对象来说，对这些理论成果与最新决议，都应该有一个深入的了解与认识。通过学习，我认识和理解到，中国共产党的根本宗旨就是全心全意为人民服务。一个共产党员必须时刻树立为共产主义事业奋斗终身，全心全意为人民服务，随时准备为党和人民的利益牺牲一切的理想信念和正确的世界观、人生观、价值观。党除了无产阶级的利益、中华民族和中国人民的利益以外，没有自己特殊的利益。共产党员不惜牺牲自己的一切，是为实现共产主义奋斗终身、全心全意为人民服务的具体表现。

经过近一段时间的自己学习和党员的帮助，本人在思想上积极要求上进，在工作中向党员同志看齐，对党的认识更加深刻。接受了党的教育，系统地了解了党的历史、性质、奋斗目标、建党宗旨、组织制度和组织原则等基本知识，通过不断的学习和实践，使对党的认识水平有了更深一层的提高，更进一步理解党的基本路线、方针、政策等的真正含义。使在工作、学习、生活等各方面有了更加明确的方向和目标，更加坚信共产党的最终目标：共产主义的社会制度，终将实现。下面将忠诚地向党汇报近期的工作、学习、思想等方面情况。

第一，要提高学习马克思主义理论的自觉性。认真学习马克思列宁主义、邓小平理论，是党章规定的共产党员义务的第一条。共产党员必须懂得：理论上的成熟是政治上成熟的基础，政治上的清醒来源于理论上的坚定。有些同志在重大问题上政治不敏锐，甚至失去辨别能力，重要原因就是缺乏应有的马克思主义理论素养。理论上贫乏，政治上就不清醒。只有刻苦学习马克思主义理论，才能在复杂多变的国际环境中，在深化改革、扩大开放、大力发展市场经济的新形势下，坚定共产主义理想和社会主义信念，牢记全心全意为人民服务的宗旨，始终坚持党的基本路线不动摇，永远保持一个共产党员应有的共产主义纯洁性。

第二，要坚持理论联系实际，学以致用。理论联系实际，是马克思主义一个基本原则。学习马克思列宁主义、思想、邓小平理论，必须坚持理论联系实际，坚持学以致用。最重要的是运用马克思主义的立场、观点和方法来改造主观世界，端正自己的世界观、人生观、价值观，提高为人民谋福利的自觉性。评价一个共产党员重要的是看他做的怎么样，看他能不能在端正自己的世界观、人生观、价值观上下功夫，实现学于用、知与行、说与做的统一。

第三，掌握做好本职工作的知识和本领。党章中把学习科学文化和业务，努力提高为人民服务的本领，作为共产党员的一项义务作了明确的规定。当即世界科学技术突飞猛进，科学技术对社会，对经济影响愈来愈大。因此，们要把学习科学、文化和业务知识，掌握做好本职工作的知识和本领，提高到保持党的先进性的高度来认识，从而增强学习科学、文化和业务知识的自觉性和紧迫感。共产党员要掌握做好本职工作的知识和本领，一靠学习，二靠实践。要干一行，爱一行，学一行，钻一行，精通一行，努力成为本职岗位上的内行和能手。

总之，共产党员应该成为学习的模范和又红又专的模范，不但要刻苦学习马克思主义理论，而且要学习科学、文化和业务知识，掌握做好本职工作的知识和本领，努力创造一流的成绩。只有这样才能在新形势下更好的发挥先锋模范作用。

也认为，一个人要在社会上实现他的人生价值，必须不断地付出努力，工作兢兢业业，为社会创造财富。作出的努力不能是盲目的，必须有正确的方向指引。在党的领导下，为实现共产主义，全心全意为人民服务，是已经明确的人生方向。同时，更是不断地以这一目标鞭策、鼓励自己，使自己对工作始终保持信心和干劲。所以在以后的工作中定要加倍认真负责，努力向党员同志看齐。

网课的总结【第三篇】

声乐课是一个充满挑战和机会的领域。作为一名学生，您需要投入时间和精力来学习这一课程。以下是对声乐课的一份总结，涵盖了课程的目标、内容、教学方法以及个人学习体验。

课程目标：

声乐课的目标是让学生掌握正确的发声技巧、呼吸控制和声音控制。通过学习正确的发音方法，学生可以提高他们的声音质量和表现力。此外，声乐课还可以帮助改善学生的身体协调和情感管理能力。

课程内容：

声乐课涵盖了广泛的领域，包括唱歌技巧、曲目选择、舞台表演等。学生需要学习正确的发声技巧，如呼吸控制、喉咙打开、声带松弛等。此外，学生还需要学习如何选择适合自己的曲目，以及如何在舞台上展现出最佳状态。

教学方法：

声乐课通常采用理论和实践相结合的方式。教师会为学生演示正确的发声技巧，并让学生进行实践。此外，学生还需要进行反复的练习和训练，以巩固所学知识。

个人学习体验：

作为学生，您需要投入大量的时间和精力来学习声乐课。您需要反复练习和训练，以掌握正确的发声技巧。此外，您还需要与教师和同学进行互动和交流，以获得更好的学习体验。

总的来说，声乐课是一个充满挑战和机会的领域。通过学习正确的发声技巧和表演方法，您可以提高自己的声音质量和表现力，并在舞台上展现出最佳状态。

网课的总结【第四篇】

教这门课的是一位名不见经传的哈佛博士毕业生，曾以“尖子生”身份被选派至英国剑桥大学做交流学习，还是一个优秀的运动员，学校社团的领袖人物……但他不快乐了整整30年。

直到他自觉到“幸福感”是衡量人生的'唯一标准，是所有生活与生命的最终目标后，他开始专心研究如何去提升“幸福感”，他发现自己整理出来的与幸福有关的研究结果中，有一半都是以“爱”为启点。

在哈利波特一书里，邓不利多教授也曾对哈利说过一句话：“那样强烈的爱，必定会留下它的印记……如果说，世界上真有一件‘佛地魔’无法了解的事，那必定就是‘爱’了。”

爱是关切、是陪伴，是与孩子谱写共有的温暖回忆。

这些“爱的回忆”，就是孩子一生最重要的“幸福教育”。

网课的总结【第五篇】

声乐课是学习音乐表演的重要环节，旨在通过科学的发声方法，培养学生的歌唱技巧和音乐表现力。本文的目的在于回顾我在声乐课中的经历，分析学习过程中的关键点和收获，并探讨未来的改进和方向。

二、参与人员和方法。

参与人员：我，以及其他两位声乐课的学生。

方法：本课程主要采用歌唱和观察的方法进行学习。我们通过聆听和歌唱，学习如何运用正确的呼吸和发声方法。此外，我们还通过观看视频和阅读教材，了解声乐表演的基本知识和技巧。

三、过程与结果。

在声乐课中，我们首先学习了呼吸技巧。正确的呼吸方法对于发声至关重要。通过学习正确的吸气和呼气方式，我们能够更好地控制气息，从而在歌唱时保持稳定和流畅。

接下来，我们学习了发声方法。正确的发声方法需要喉咙、声带和呼吸的协同工作。通过学习正确的发声技巧，我们能够更好地控制声音，从而在歌唱时保持清晰和饱满。

最后，我们学习了如何将情感融入歌声。声乐不仅仅是一种技巧，更是一种艺术。通过学习如何将情感融入歌声，我们能够更好地表达歌曲的情感，从而在歌唱时具有更强的表现力。

四、讨论与反思。

在声乐课中，我学到了很多。我明白了正确的呼吸和发声技巧对于歌唱的重要性，也学会了如何将情感融入歌声。通过学习，我逐渐找到了自己的声音，并能够更好地表达歌曲的情感。

在未来，我希望继续加强练习，以提高我的歌唱技巧和表现力。我还希望能进一步了解和掌握更多的声乐知识和技巧，例如音准、音色和节奏等。我相信，通过不断地学习和练习，我会在声乐领域取得更大的进步和成就。

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网课的总结【第六篇】

声乐课，这个看似高深而抽象的艺术形式，其实在我的生活和体验中留下了深深的烙印。从初识乐谱，到熟练演唱，再到理解音乐背后的文化内涵，我逐步探索并深化了对声乐的理解。

一开始，我被乐谱的复杂和演唱的技巧所吸引。我惊讶于乐谱所呈现的丰富音乐语言，每一个音符，每一个节拍，都像是一把开启音乐世界的钥匙。通过学习乐谱，我逐渐掌握了旋律、节奏、调式等基本音乐元素，这让我对音乐的感知和理解更加深入。

随着学习的深入，我开始逐渐接触到声乐的技巧，如发声、呼吸、共鸣等。这些技巧看似繁复，但一旦掌握，却能带来翻天覆地的变化。我学会了如何通过正确的呼吸和发声方法，将歌曲的情感和内涵表达得淋漓尽致。每当我倾尽全力去演唱一首歌曲时，那种情感的投入和表达，那种全身心沉浸在音乐中的感觉，让我深深地体验到了声乐的魅力。

最后，我通过声乐课的学习，不仅提高了演唱技巧，更深化了对音乐文化的理解。每首歌都蕴含了丰富的文化内涵，每一次演唱都像是一次文化的旅程。我学习了不同地区、不同时代、不同民族的音乐风格和特点，这使我对音乐的理解更加多元化。

总的来说，声乐课让我学会了如何用音乐去表达自我，去理解世界。我体验到了音乐带来的快乐，也感受到了音乐带来的深度和广度。声乐课让我明白，音乐不仅仅是娱乐，更是一种生活，一种情感的表达，一种对世界的理解。

网课的总结【第七篇】

这一学期，我很荣幸地选了足球体育课，本学期的足球课老师教的每一点都是足球的精要，使我获益匪浅。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，足球是一个很重视团队的运动，在学习过程中让我学会了更好地域人合作，让我感受到合作的快乐，特让我深刻地体会到足球的乐趣。同时体育老师鼓励我们多运动，给我们说了很多体育锻炼的好处。

在一开始的时候，老师讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉性的方法就是运球，老师每节课都会设置一些障碍物，锻炼我们运球，这也是这个学期重点考察的项目。

在每节课上，老师的教学也是很科学，先让我们热身，然后再锻炼，除了训练之外，老师都会给我们安排时间让我们自己踢小比赛，这样的教学充满了乐趣。使我们每一个人都喜欢上了足球喜欢上了我们的足球老师。

通过这个学期的学习，我有以下收获：我对带球、传球、射门等技术掌握更熟悉，在校比赛中叶能把老师教的方法与技巧应用到实战中去，在踢比赛的过程中，更好的把握了足球的习性与比赛的节奏，感觉提升了自己的踢球能力。除了这些技能的学习之外，上足球课，使我的身体得到了很大的锻炼，帮助我更好的调节学习生活，同时足球课业成为了我在大学生活中的不可或缺的一部分。

当然现在我的足球技能还不算很高，我也知道一个学期不可能就成为足球达人，足球需要的是长期的练习，不断的增长技能与实战经验才能真正把足球踢好。虽然一个学期很短暂，但是我对足球的热情越来越大，它会促使我以后一直热爱下去，并且使自己得到不断地提升，使我的生活因为足球而更加丰富，身体更加健康。这份在学习中获得的热情与认知我感觉比学到的东西更加重要，这就是我对这个学期足球课的总结。

网课的总结【第八篇】

心理动词指表达人的知觉、感觉、感情、思考等内在心理活动的动词。众所周知，由于其内在语义特征，日语心理动词具有很多与表达外在动作和状态的动词相异的语法特征。今天本站网友给大家精心挑选了对心理课的总结，希望文章对大家有所启发。

在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。

心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

为进一步强化我校师生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强师生的心理调适能力和社会适应能力。我校工会、政教处、团总支、心理辅导中心相互协作，在20xx年x月x日至x月x日开展了以“和谐心灵健康成长”为主题的顾路中学20xx年心理健康教育月活动。在学校领导的重视和支持下，在多部门的积极协作及广大师生的踊跃参与下，本次活动取得了很好的效果。现将本次。

活动总结。

如下：

一、具体活动开展情况。

(一)启动仪式拉开序幕。x月x日，政教主任利用晨会课广播宣读心理健康教育活动月的主题内容与具体活动时间安排表，向全体师生发出活动倡议;心理辅导老师把具体。

活动方案。

公布在校园网上，并在心理社团活动课上向各班心理信息员发出活动倡议。从x月x日开始利用校园网、大屏幕滚动播出“和谐心灵健康成长”的宣传标语。采用多种形式在师生中宣传心理健康教育月活动，极好地渲染了活动气氛，取得了很好的效果。

(二)国旗下演讲。

5月12日第14周周一升旗仪式，心理老师安排初二(1)班班委承办本次活动月主题演讲，主题为“快乐学习、健康成长”，激发了学生在和谐的校园氛围中快乐学习的热情。

(三)开展心理健康教育系列讲座。

月x日下午我校邀请了上海市中小学心理辅导协会专业委员会秘书长袁胜芳老师为全校教职工作“教师心理健康自我保健”专题讲座，袁老师从自身体验和所见所闻，结合具体事例，分析了教师心理健康的几个问题，通过游戏、故事、启发等方法，活跃了讲座的气氛，更舒缓了教师的心情，让老师们学到了更多心理健康自我保健知识。

月x日周六上午召开预备、初一、初二家长会议，政教主任通过校园广播为到会的学生家长进行了“家庭教育指导”讲座，让各位家长明白了关注子女心理健康的重要性。

3、在x月里，心理老师安排心理广播员利用每周三中午校园广播，分4次围绕“如何提高自信心、挫折的表现、挫折的利与弊以及如何提高抗挫折能力”等内容，面向全体师生开设心理健康专题讲座，提高了同学们对挫折的认识，有助于学生自信心的培养。

(四)开展心理健康教育宣传品制作比赛、优秀作品展示。

根据浦东心理中心关于开展“心理健康教育宣传品制作”的活动要求，制定了活动方案。在5月里，在校内组织开展了以“和谐心灵健康成长”为主题的心理健康教育宣传品制作比赛。在制作期间，心理社团成员带动班级学生积极参与，准备了心理健康方面的材料来心理活动室和大家分享。在制作思路和方式上同学们分工合作、相互讨论，取长补短。通过团队相互协作，制作出来了一幅幅各有特色的心理海报。此次活动进一步促进了同学们之间的友谊，增强了班级的凝聚力，并让同学们学到了很多心理健康方面的知识。截止到5月20日收到各班学生自己亲手设计的各类宣传品达120多幅，我们选出了8幅优秀作品参加新区的评比活动，其他作品在5月28日的心理社团课上开展互评，6个班级获得优秀组织奖;17幅心理海报、小报获等第奖;35幅心理书签、折页、手册、卡套、卡片获等第奖。选出的优秀作品于x月x日中午在教工之家活动场地开展学生作品展示活动，吸引了很多师生来观赏与评论。激发了学生主动学习心理健康知识的积极性。我们还准备将这些优秀作品传送校园网及主题学习网站。形式多样、内容丰富，为营造校园心理健康教育氛围增添了色彩。

(五)开展心理健康。

黑板报。

评比活动。

x月x日之前，各班围绕“心理健康”主题，突出“和谐心灵、健康成长”内容的黑板报在5月30日进行了评比，有18个班级获奖。

(六)观看影片《地球上的星星》，观后感征文，开展心理健康主题班会活动。

利用校园网和晨会课广播倡议全校师生在校园网视频博客平台观看“地球上的星星”影片，同学们的积极性很高，感想很多，反响很大，都以周记的形式围绕“如何克服自卑，提高自信心”写了观后感，收到优秀征文150多篇。各班围绕“和谐心灵健康成长”为主题结合观后感的交流与分享，在5月19日班会课上开展了形式多样、丰富多彩的主题班队会活动，收到18个班级的心理健康主题班会活动方案。

(七)开展“心灵驿站”教师心理沙龙系列活动。

从20xx年x月开始学校工会就与心理辅导室合作开始筹备组织教师心理沙龙活动，精心设计“心灵驿站”图标，希望用我们的爱心、真心与热心，希望通过我们的努力与付出，为我们学校的每一位教职工营造一个让心态平和、让心灵放飞的良好氛围。

x月x日下午学校举行了“心灵驿站”教师心理沙龙揭牌仪式，我们邀请了上海市中小学心理辅导协会专业委员会秘书长袁胜芳老师和杨校长一起为我校的“心灵驿站”教师心理沙龙揭牌。最后由专家袁胜芳老师作专题讲座，为教师心理沙龙拉开了系列活动的序幕。

x月x日下午学校团委书记邓朝老师组织青年教师来到浦东新区实习学校参加青年教师心理拓展训练。这是一次很好的心理素质训练活动，老师们通过积极尝试与活动体验，提升了自己的心理素质。

“心灵驿站”成立仪式仅仅是一个开端，接下来学校将不定期地组织教师心理沙龙活动，让“心灵驿站”真正成为老师们倾听的场所，释放的平台、心灵的驻所!

二、取得的成效及创新之处。

本届心理健康教育月活动，学校领导重视、相关部门齐抓共管，形成合力，发动全校师生积极参与，主要是充分发挥了班级班团干部和心理社团成员的作用，使活动的宣传普及到每一个班级，让更多同学知道心理健康相关活动;同时，通过班主任老师和班干部的发动和组织，使广大学生参与到活动中来，保证了各项活动顺利开展，达到了预期效果。收到各班级学生的心理健康宣传品共120多件、征文150多篇，心理健康专题黑板报20幅。后续我们还准备将这些优秀作品传送校园网及主题学习网站，并制作展板在宣传橱窗内展示。活动期间形式多样的教育宣传活动，使广大师生了解了心理健康的有关知识，形成了人人重视心理健康、关注心理健康的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。同时，丰富多彩的活动使更多学生认识到关注心理健康的必要性，消除了对心理咨询的误解和偏见，从而更愿意主动寻求老师的帮助。此外教师心理沙龙的成立，意味着让学校心理辅导中心能更好地发挥其功能，更好地服务于师生，为我校今后的心理健康教育找到了一条新捷径，也给我校今后如何更好地开展心理健康教育工作提出了新的挑战。

我们相信，在学校各级领导的支持下，在学校各级组织的关心下，我校的心理健康教育工作定会成为学校素质教育工作和德育工作中的又一亮点。

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。